加强体育锻炼是提升小学生身体素质的有效途径15949.pdf

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1、加强体育锻炼是提升小学生身体素质的有效途径 身体素质是人体在运动中所表现出来的力量、速度、耐力等身体基本状态和功能能力。身体素质的好坏直接反映了一个人的生理机能在日常生活中承受能力的强弱。由于当今科学技能的迅猛发展，也导致人们生活节奏的急剧加快，社会对知识分子身体素质的要求就越来越高。而生活水平的提高也使绝大部分少年儿童都告别了体力活，这引起了许多教育工作者的担忧。因为新一代少年儿童缺乏体力活动，普遍出现了体质下降的现象。小学生正处在长身体、长知识和世界观形成的重要阶段，身心的健康发育迫切需要经常参加体育活动，这正如阳光、空气、水对生命的意义一样不可缺少。这需要我们教育工作者都要以学生的体力素

2、质为基础，严格的把关，真正的从小学开始就要关注学生的身体素质。饮食营养的优化搭配有助于补充每天都需要的能量、有助于小学生身体发育。而现今富足的父母们随着孩子的性子，为自己的孩子大量的购买碳酸饮料、膨化食品，甚至陪同孩子吃快餐，虽然味道好，但是对孩子的身体却无益。过分的溺爱造成现在的小孩偏食情况严重，导致在校小学生肥胖现象严重，直接降低了他们的身体素质。如何提高小学生身体素质，我觉得应该做到以下几点：1.学校应该凸显体育活动的选择性，进而激发学生的主体参与意识；2.加大学生喜欢的体育娱乐活动，突出体育课以户外活动为主的教学特点，使学生在生理上、心理上得到满足，从而激发学生的锻炼热情。3.在跳绳、

3、球类、娱乐体育等项目上，指导学生根据自己的爱好和特长进行多种选择性的活动，改变了体育教学中单纯对学生传授知识和技能、发展体力的身体教育观念；改变了在体育教学中学生被动学的局面。4.通过活动课进行大量的运动实践，使学生了解了一些体育竞赛知识和规则，学生也在活动中体会到体育知识和技术的重要性。激发学生锻炼身体的兴趣，培养了学生参与体育活动的意识、能力和习惯。5.加强“每天锻炼一小时，健康度过每一天”的体育锻炼打卡活动，让学生保证每天锻炼一小时，增强体质，增强自信心。有效组织学生进行“速度、力量、耐力、弹跳、灵敏和柔韧”等方面的训练；6.体育老师要做到语言生动、幽默，体育课堂要出现因为学生积极参与而活跃和谐的乐学氛围。总之，丰富多彩的体育活动既锻炼了学生的身心，还培养了学生的竞争意识和团结协作、勇于拚搏的精神。小学生坚持体育锻炼不但可以给自己带来身体上的健康，还有有助于生理和心理上的健康，还可以培养学生坚强的意志品质，更重要的是能有效提高学生的身体素质。