心理自卑度的自我测试.docx

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1、心理自卑度的自我测试你开朗、愉乐的心境，会不会因为愧疚与自责而少了几分色彩？1、你是否对别人怎样对待你感到担忧？2、假设走进商店逛一圈后却不买东西，你会感到不好意思吗？3、你是否总是尽量不做使别人感到不安的事情？4、假假设有人偶然地看见你赤裸着身体，你会感到羞耻与不安吗？5、星期天早晨你是否不愿躺在床上睡懒觉？6、你觉得自己的心总是本能地拒绝与外界的接触与来往吗？7、你是否会违心地给你并不太喜欢的人赠送贺年卡或生日礼物？8、你是否会依据别人的好恶，来选购自己的服装？9、假设你使别人难堪，你会不会感到内心不安？10、你是不是常常花很多时间去做自己并不喜欢做的事？11、如果你明知其实并非是你的过错

2、时，你会不会仍然向别人抱歉？12、你认为自己使父母失望了吗？13、你是否犯过不可原谅、无可弥补的过失？14、你经常觉得自己的表现不如别人吗？15、当你做错事之后，能够很快将之忘记吗？16、当你与别人闹了别扭后，你通常会责怪自己吗？17、是否你有难过终生的憾事？18、你是否愿为自己的过失而受任何惩罚？19、你是否有时会对别人的恋情感到嫉妒？20、你是否有时会对自己的性冲动感到厌恶？21、你听到色情故事时，是否会感到羞耻？22、你是滞经常祈祷上天降福保佑你？23、你的教师对你的学业成绩感到失望吗？24、你是否经常回忆并检计自己过去曾有的错误或不良行为？25、你觉得与你的同学们相比，你显得微缺乏道吗

3、？26、你是滞曾受良心的谴责？27、你否认为失败总是跟随着你，你总是撞不上好运气？28、你是否曾有过难以原谅的不良习惯？29、你认为自己所得到的爱与感情，比自己应该得到的还要多？30、你是否经常花时间回想过去？ 计算你的得分1、是1；否02、是1；否03、是1；否04、是1；否05、是1；否06、是1；否07、是1；否08、是1；否09、是1；否010、是1；否011、是1；否012、是1；否013、是1；否014、是1；否015、是0；否116、是1；否017、是1；否018、是1；否019、是1；否020、是1；否021、是1；否022、是1；否023、是1；否024、是1；否025、是1

4、；否026、是1；否027、是1；否028、是1；否029、是1；否030、是1；否0总分得15-30分 你常常愧疚与自责，并往往将自己的感情世界封闭起来，还习惯于不切实际地否认自己，夸张了过失与自身的弱点。试一试，将自己看成一位成功者，消除自己的无能感与内疚感。积极的自我评价能免除不少身心疾病。当然，对自身的缺点亦应正视，只不过，别让思想增极端，因为如假设把自己的价值与某一种事的成或败划上等号，那便会无形中增添心理压力。总分得8-14分根本上你是有信心的，但过失感作崇在你的生活中扮演重要角色。其实，自卑心理人人都有，只不过程度不一样，自省程度亦不同罢了。心理学家阿德勒提出的因自卑而追求卓越，扬长补短进展代偿的理论。因此，有自卑心理产东可怕，关键是怎样对待它，又如何将之转化为财富。所以，清醒而客观、全面地对待自己，别忘经常鼓励、嘉奖自己。7分以上你全自上下充满了自信。自信成了生命里的阳光，让内疚在你的体内无处隐藏。第 4 页