医学专题—常见运动伤病的自我处理965.ppt

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1、常见运动常见运动(yndng)损损伤伤第一页，共八十四页。Your company slogan第二页，共八十四页。Your company slogan第三页，共八十四页。Your company slogan一、软组织的损伤(snshng)v运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤v软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、血管、关节囊、软骨等血管、关节囊、软骨等vv发生发生发生发生(fshng)(fshng)在这些组织的损伤称为软组织损伤在这些组织的损伤称

2、为软组织损伤在这些组织的损伤称为软组织损伤在这些组织的损伤称为软组织损伤第四页，共八十四页。Your company slogan分分类类(fn li)v据损伤后皮肤、粘膜据损伤后皮肤、粘膜(zhn m)(zhn m)是否有创口和外界相通，是否有创口和外界相通，分为：分为：v开放性损伤开放性损伤开放性损伤开放性损伤v闭合性损伤闭合性损伤第五页，共八十四页。Your company slogan1、开开放性放性软组织损伤软组织损伤(snshng)v是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口(shngk(shngku)u)与外与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出界相通

3、，常有组织液渗出或有血液自创口流出v这类损伤的处理原则是：这类损伤的处理原则是：v及时止血和处理创口，预防感染及时止血和处理创口，预防感染v先止血再处理伤口先止血再处理伤口第六页，共八十四页。Your company sloganv体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有v擦伤擦伤v切伤切伤切伤切伤v刺伤刺伤(c shn(c shn )v撕裂伤撕裂伤第七页，共八十四页。Your company slogan 擦擦伤伤第八页，共八十四页。Your company sloganvv是皮肤受到外力摩擦所致

4、，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。vv创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净(x(x jn jn )创口，创口周围用创口，创口周围用创口，创口周围用创口，创口周围用75%75%的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒vv局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中局部擦以红药水或

5、紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干后即可。待干后即可。待干后即可。待干后即可。第九页，共八十四页。Your company sloganv面部最好不用紫药水面部最好不用紫药水v关节附近的擦伤，一般不用暴露关节附近的擦伤，一般不用暴露关节附近的擦伤，一般不用暴露关节附近的擦伤，一般不用暴露(bol)(bol)疗法，因为干裂疗法，因为干裂疗法，因为干裂疗法，因为干裂易影响关节运动易影响关节运动易影响关节运动易影响关节运动v一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近一旦发生感染，也易波及关节。因此

6、，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎。第十页，共八十四页。Your company slogan有有异异物物时处时处理理(chl)方法方法v创口中若有煤渣、细砂等异物时创口中若有煤渣、细砂等异物时v要用生理盐水冲洗干净要用生理盐水冲洗干净v必要时可用消毒必要时可用消毒(xio d)(xio d)的硬毛刷子将异物刷净的硬毛刷子将异物刷净第十一页，共八十四页。Your company sloganv创口可用双氧水、创口周围用创口可用双氧水、创口周围用75%75%酒精酒精(j

7、i(jijng)jng)消毒，消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。vv创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。给以抗菌素治疗。给以抗菌素治疗。给以抗菌素治疗。第十二页，共八十四页。Your company slogan一、概念一、概念(ginin)v裂伤是指裂伤是指受钝物打击引起的皮肤和皮下受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口组织撕裂，伤口(shngk(shngku)u)边缘不整齐。边缘不整齐。

8、v刺伤是刺伤是尖锐物刺穿皮肤及皮下组织器官尖锐物刺穿皮肤及皮下组织器官的损伤，伤口小而深。的损伤，伤口小而深。v切伤是切伤是锐器切入皮肤所致。伤口边缘整锐器切入皮肤所致。伤口边缘整齐，多成直线形，出血较多。齐，多成直线形，出血较多。第十三页，共八十四页。Your company slogan第十四页，共八十四页。Your company slogan第十五页，共八十四页。Your company slogan第十六页，共八十四页。Your company slogan二、处理二、处理(chl)v轻者：轻者：先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消毒毒(xio d)(xio d)

9、，再用消毒，再用消毒(xio d)(xio d)纱布覆盖，加压纱布覆盖，加压包扎。包扎。v重者：重者：应及时送医院，由医务人员做清应及时送医院，由医务人员做清创术，消除污物异物坏死组织，彻底止创术，消除污物异物坏死组织，彻底止血，缝合伤口，口服抗菌药物以预防感血，缝合伤口，口服抗菌药物以预防感染。染。v伤口小而深和污染较重者应伤口小而深和污染较重者应注射破伤注射破伤风抗毒血清风抗毒血清 第十七页，共八十四页。Your company slogan2、闭闭合性合性软组织损伤软组织损伤(snshng)的的处处理理v闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无

10、裂口与外界相通，损伤时的出血积累裂口与外界相通，损伤时的出血积累(jli)(jli)在组织在组织内。内。v这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见第十八页，共八十四页。Your company slogan第三节第三节 挫伤挫伤(cushng)(cushng)v概念概念v原因原因v征象征象(zhngxing)(zhngxing)v处理处理第十九页，共八十四页。Your company slogan一、概念一、概念(ginin)v人体某部遭受钝性暴力作用而引起人体某部遭受钝性暴力作用而引起(y(ynqnq)该处及其深部的闭合性损伤。该处及其深部的闭合性损伤。第二十页，共八十四页。Yo

11、ur company slogan二、原因二、原因(yunyn)v碰撞、击伤、踢伤、碰撞、击伤、踢伤、摔伤摔伤 v人与人、人与物、人与人、人与物、物与人物与人v大腿大腿(dtu(dtu)前面肌肉及前面肌肉及小腿小腿第二十一页，共八十四页。Your company slogan三、征象三、征象(zhngxing)v单纯性：单纯性：疼痛、压痛、肿胀、功能障碍疼痛、压痛、肿胀、功能障碍v复杂性：复杂性：有合并症。头部挫伤轻者可发生脑有合并症。头部挫伤轻者可发生脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤；胸背震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤；胸背部部(bi b)(bi b)挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤，形

12、成挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤，形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫伤和肝脾气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫伤和肝脾的破裂等。的破裂等。第二十二页，共八十四页。Your company slogan四、处理四、处理(chl)v单纯性：单纯性：在局部冷敷后外敷新伤药，加压包扎，在局部冷敷后外敷新伤药，加压包扎，抬高伤肢抬高伤肢v复杂性：复杂性：有休克症状出现者应首先进行抗休有休克症状出现者应首先进行抗休克处理，保温克处理，保温(b(bown)own)止痛止血矫正休克后，立止痛止血矫正休克后，立即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将肢即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将肢体包扎固定后，送医院治疗。体

13、包扎固定后，送医院治疗。第二十三页，共八十四页。Your company slogan第四节第四节 肌肉肌肉(jru)(jru)拉伤拉伤 v概念概念v原因原因(yunyn)(yunyn)与原理与原理v征象征象v处理处理v预防预防第二十四页，共八十四页。Your company slogan一、概念一、概念(ginin)v肌肉主动强烈的收缩或被动肌肉主动强烈的收缩或被动(bidng)(bidng)过过度的拉长所造成的肌肉微细损伤度的拉长所造成的肌肉微细损伤肌肉部分撕裂或完全断裂。肌肉部分撕裂或完全断裂。第二十五页，共八十四页。Your company slogan第二十六页，共八十四页。Your

14、 company slogan 二、原因二、原因(yunyn)与原理与原理vv原因：原因：原因：原因：由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌

15、肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。肌肉拉伤。肌肉拉伤。肌肉拉伤。v原理：原理：原理：原理：

16、在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身超过了肌肉本身(bnshn)(bnshn)的负担能力；或突然被动的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。vv大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：肌肉力量不平衡，左右侧肌肉力量不平衡，左右侧肌肉力量不平衡，左右侧肌肉力量不平衡，左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力低。同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力低。同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力低。同名肌力量不平衡，多关节肌

17、动作协调能力低。第二十七页，共八十四页。Your company slogan三、征象三、征象(zhngxing)v局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重收缩或被动拉长时疼痛加重(jizhng)(jizhng)。肌肉。肌肉收缩抗阻力试验阳性。收缩抗阻力试验阳性。v肌肉断裂的征象：肌肉断裂的征象：第二十八页，共八十四页。Your company slogan四、处理四、处理(chl)v轻度拉伤：轻度拉伤：针刺针刺(zhn c)(zhn c)v部分断裂：部分断裂：冷敷加压包扎，

18、置患肢于功冷敷加压包扎，置患肢于功能位。小时后开始按摩。能位。小时后开始按摩。v完全断裂：完全断裂：局部加压包扎，固定患肢，局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。疗。第二十九页，共八十四页。Your company slogan五、预防五、预防(yfng)v加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习。充分做好准备，合理柔韧性练习。充分做好准备，合理安排运动量，纠正和改进动作安排运动量，纠正和改进动作(dngzu)(dngzu)和技术上的缺点。和技术上的缺点。第三十页，共八十四页。Your company slog

19、an第五节第五节 损伤损伤(snshng)(snshng)性腱鞘炎性腱鞘炎 v腱鞘概述腱鞘概述(i sh)i sh)v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防第三十一页，共八十四页。Your company slogan 一、腱鞘一、腱鞘(jinqio)概述概述 第三十二页，共八十四页。Your company slogan第三十三页，共八十四页。Your company slogan二、原因二、原因(yunyn)原理原理v由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受到过度摩擦或挤压而发生损伤引起腱到过度摩擦或挤压而发生损伤引起腱鞘炎。于是腱鞘水肿变性增厚甚至发鞘炎。

20、于是腱鞘水肿变性增厚甚至发生软骨性变，致使管腔狭窄生软骨性变，致使管腔狭窄(xizh(xizhi)i)，肌腱，肌腱受到绞勒成葫芦状膨大。受到绞勒成葫芦状膨大。第三十四页，共八十四页。Your company slogan第三十五页，共八十四页。Your company slogan三、征象三、征象(zhngxing)v疼痛疼痛v压痛压痛(ytng)(ytng)v肿胀肿胀v功能障碍功能障碍 第三十六页，共八十四页。Your company slogan四、处理四、处理(chl)v急性期局部应休息或制动，积极治疗，急性期局部应休息或制动，积极治疗，同时采用局部热敷或中药熏洗，并配合同时采用局部热敷

21、或中药熏洗，并配合按摩和关节的屈伸活动取阿是穴作针按摩和关节的屈伸活动取阿是穴作针刺或艾灸刺或艾灸(i ji(i ji)。v慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内注慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内注射。射。第三十七页，共八十四页。Your company slogan五、预防五、预防(yfng)v合理安排训练，防止局部过度负荷，合理安排训练，防止局部过度负荷，运动前后充分做好准备活动和局部运动前后充分做好准备活动和局部放松运动，同时放松运动，同时(tngsh)(tngsh)配合运动后按配合运动后按摩和热敷。摩和热敷。第三十八页，共八十四页。Your company slogan急性急性(jxng)损伤损

22、伤vv早期：早期：早期：早期：伤后伤后伤后伤后24-4824-48小时内小时内小时内小时内vv制动制动制动制动(zh dn(zh dn )、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症44R I C E：44Rest44Ice44Compression44Elevation第三十九页，共八十四页。Your company sloganv冷敷、加压包扎并抬高肢体冷敷、加压包扎并抬高肢体v外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果外敷新

23、伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果v疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂v如局部红肿显著，可同时服用清热如局部红肿显著，可同时服用清热如局部红肿显著，可同时服用清热如局部红肿显著，可同时服用清热(qn(qn r)r)、活血、化、活血、化、活血、化、活血、化瘀的中药瘀的中药瘀的中药瘀的中药第四十页，共八十四页。Your company sloganvv中期：伤后中期：伤后中期：伤后中期：伤后24-4824-48小时后小时后小时后小时后v改善改善改善改善(g(gishn)ishn)局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈局部的血液和淋巴循环，促进

24、组织的新陈局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢代谢代谢代谢v加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复再生修复vv防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成第四十一页，共八十四页。Your company sloganvv热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部重，从损伤周围到损伤局部重，从损伤周围到损伤局部重，从

25、损伤周围到损伤局部vv损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生(fshng)(fshng)骨化性肌骨化性肌骨化性肌骨化性肌炎炎炎炎第四十二页，共八十四页。Your company sloganv晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复(xif)(xif)v损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼

26、痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。v原则是恢复和增加肌肉，关节的功能原则是恢复和增加肌肉，关节的功能v若有瘢若有瘢 痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复恢复vv治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等及中草药的熏洗等及中草药的熏洗等及中草药的熏洗等第四十三页，共八十四页。Your co

27、mpany slogan第六节第六节 疲劳疲劳(plo)(plo)性骨膜炎性骨膜炎 v概述概述(i sh)i sh)v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防第四十四页，共八十四页。Your company slogan一、概述一、概述(i sh)v易发于初参加训练或训练量突然易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生猛增的人，多发生(fshng)(fshng)在胫腓骨和在胫腓骨和尺桡骨。尺桡骨。第四十五页，共八十四页。Your company slogan二、原因二、原因(yunyn)原理原理v原因：原因：训练方法不当，跑跳练习过于集训练方法不当，跑跳练习过于集中，加上跑跳的动作不正

28、确，落地不会中，加上跑跳的动作不正确，落地不会缓冲，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬，缓冲，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬，使小腿受到较大的反作用力，就会使胫使小腿受到较大的反作用力，就会使胫腓骨和跖骨发生疲劳性骨膜炎。腓骨和跖骨发生疲劳性骨膜炎。v原理：原理：肌肉肌肉(jru)(jru)牵拉学说、应力学说、牵拉学说、应力学说、小腿后间隔缺血小腿后间隔缺血 第四十六页，共八十四页。Your company slogan三、征象三、征象(zhngxing)v疼痛（后蹬痛或支撑痛）疼痛（后蹬痛或支撑痛）v肿胀肿胀v压痛压痛(ytng)(ytng)v局部灼热局部灼热vX 线检查（确诊是否有疲劳骨折）线检查

29、（确诊是否有疲劳骨折）第四十七页，共八十四页。Your company slogan四、处理四、处理(chl)v早期或症状轻者，局部用弹性早期或症状轻者，局部用弹性(tnxng)(tnxng)绷带包扎，适当减少局部负荷，继绷带包扎，适当减少局部负荷，继续从事运动，周后症状可自续从事运动，周后症状可自行消失。行消失。v症状重者，除减少局部负荷外，还症状重者，除减少局部负荷外，还要外敷新伤药或用温水浸浴，配合要外敷新伤药或用温水浸浴，配合按摩治疗。按摩治疗。第四十八页，共八十四页。Your company slogan第七节第七节 骨骺损伤骨骺损伤(snshng)(snshng)和骨软骨和骨软骨炎

30、炎第四十九页，共八十四页。Your company slogan第五十页，共八十四页。Your company slogan第八节第八节 脑震荡脑震荡 v概述概述(i sh)i sh)v原因原因v征象征象v处理处理第五十一页，共八十四页。Your company slogan一、概述一、概述(i sh)v脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性闭脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性闭合性损伤。一般系指头部遭受暴力作用合性损伤。一般系指头部遭受暴力作用后，脑的神经组织被震荡而引起大脑暂后，脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时时(znsh)(znsh)的意识和机能障碍，其病理解剖的意识和机能障碍，其病理解剖和神经

31、系统检查无明显器质性病变。但和神经系统检查无明显器质性病变。但也可合并其他颅脑损伤。也可合并其他颅脑损伤。第五十二页，共八十四页。Your company slogan二、原因二、原因(yunyn)v头部钝性暴力，头部钝性暴力，还有其他还有其他(qt)(qt)部部位的间接暴力位的间接暴力 第五十三页，共八十四页。Your company slogan三、征象三、征象(zhngxing)v头部有外伤史。伤后即刻出现头部有外伤史。伤后即刻出现(chxin)(chxin)轻轻度的短时间意识障碍。昏迷时全身肌度的短时间意识障碍。昏迷时全身肌肉松弛无力，面色苍白，皮肤腱反射肉松弛无力，面色苍白，皮肤腱反

32、射减弱或消失，瞳孔散大，脉搏细弱，减弱或消失，瞳孔散大，脉搏细弱，呼吸表浅。清醒后伤员出现呼吸表浅。清醒后伤员出现(chxin)(chxin)逆行逆行性遗忘，且常伴有头痛头昏耳鸣心悸性遗忘，且常伴有头痛头昏耳鸣心悸失眠。失眠。第五十四页，共八十四页。Your company slogan 四、处理四、处理(chl)v首先进行急救，立即让伤员平卧保持安静，首先进行急救，立即让伤员平卧保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站防寒或防暑，不可随意搬动和让伤员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。苏醒。v伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密观察

33、，伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密观察，以便及时发现其他颅脑病变。以便及时发现其他颅脑病变。v对脑震荡的治疗，一般嘱患者对脑震荡的治疗，一般嘱患者(hunzh)(hunzh)短期卧床短期卧床休息，保持安静和良好的睡眠环境，消除思休息，保持安静和良好的睡眠环境，消除思想顾虑。此外可给予药物对症治疗。想顾虑。此外可给予药物对症治疗。第五十五页，共八十四页。Your company slogan 四、处理四、处理(chl)v在休息观察期间，禁止参加任何训练和比在休息观察期间，禁止参加任何训练和比赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我感觉良好，方可逐渐感觉良好，方

34、可逐渐(zhjin)(zhjin)恢复训练和比赛。恢复训练和比赛。v如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，应如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，应立即送医院处理。护送时患者平卧，头侧立即送医院处理。护送时患者平卧，头侧用衣物等固定，避免摇晃震动，以免加重用衣物等固定，避免摇晃震动，以免加重病情。病情。第五十六页，共八十四页。Your company slogan二、二、运动运动性腹痛性腹痛(f tn)第五十七页，共八十四页。Your company slogan 在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕吐、腹在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕吐、腹在训练和比赛时，经常出现胃

35、肠道各种症状如恶心、呕吐、腹在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛运动引起或诱发的腹部疼痛运动引起或诱发的腹部疼痛运动引起或诱发的腹部疼痛。中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球(piqi)(piqi)、体操运动项目、体操运动项目、体操运动项目、

36、体操运动项目发生率较高。发生率较高。发生率较高。发生率较高。第五十八页，共八十四页。Your company slogan原因原因(yunyn)与与机理机理1.1.腹内疾病腹内疾病：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系结结石、石、阑阑尾炎等。尾炎等。2.2.腹外疾病腹外疾病：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牵牵扯性腹痛。扯性腹痛。3.3.胃胃肠肠功能紊乱功能紊乱4.4.腹部挫腹部挫伤伤5.5.其他其他：30%30%的运的运动动性腹痛原因不明，性腹痛原因不明，这这些些(zhxi)(zhxi)原因不明的腹痛原因不明的腹痛中，某些中，某

37、些诱诱因如运因如运动时动时呼吸呼吸节节奏不好、速度突然加得奏不好、速度突然加得过过快、宿便快、宿便等也会引起运等也会引起运动动性腹痛。性腹痛。第五十九页，共八十四页。Your company slogan处处理理(chl)1.1.对对因腹内、外疾病引起的腹痛，主要因腹内、外疾病引起的腹痛，主要对对原原发发疾病疾病进进行治行治疗疗（药药物、手物、手术术、理、理疗疗等）等）2.2.对仅对仅在运在运动时动时加快速度后才加快速度后才发现发现(fxin)(fxin)腹痛的运腹痛的运动员动员，可适当减慢跑速，可适当减慢跑速，调调整呼吸和运整呼吸和运动节动节奏，用手按奏，用手按压压疼痛部位。若无效，疼痛疼痛

38、部位。若无效，疼痛剧剧烈烈时应时应停止停止运运动动，服用解，服用解痉痉止痛止痛药药，或，或针针刺内关、足三里等穴位。刺内关、足三里等穴位。第六十页，共八十四页。Your company slogan预预防防(yfng)1.1.遵守遵守训练训练(xnlin)(xnlin)的科学原的科学原则则2.2.合理安排合理安排进进餐与运餐与运动动的的时间时间3.3.赛赛前前进进餐的餐的质质量量“三少一高三少一高”（体（体积积少、含少、含产产气食物少、含粗气食物少、含粗纤维纤维少、高少、高热热量）量）4.4.运运动动前做好充分的准前做好充分的准备备活活动动，运，运动动中注意呼吸中注意呼吸节节奏奏5.5.加加强

39、强全面身体素全面身体素质训练质训练，提高机体的适，提高机体的适应应能力能力第六十一页，共八十四页。Your company slogan三、肌肉三、肌肉(jru)痉挛痉挛第六十二页，共八十四页。Your company sloganv概念概念 俗称抽筋俗称抽筋俗称抽筋俗称抽筋,是肌肉发生不自主强直收缩所是肌肉发生不自主强直收缩所是肌肉发生不自主强直收缩所是肌肉发生不自主强直收缩所显示的一种现象。运动显示的一种现象。运动显示的一种现象。运动显示的一种现象。运动(yndng)(yndng)中最易发生痉中最易发生痉中最易发生痉中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌挛的肌肉为小腿腓肠肌挛的肌肉为小腿腓肠肌挛

40、的肌肉为小腿腓肠肌(小腿后部的一块肌小腿后部的一块肌小腿后部的一块肌小腿后部的一块肌肉肉肉肉),),其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。（右图（右图（右图（右图：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛 ）第六十三页，共八十四页。Your company slogan原因原因(yunyn)与与机理机理1.1.寒冷刺激寒冷刺激2.2.电电解解质丢质丢失失过过多多(u du)u du)3.3.肌肉舒肌肉舒缩缩失失调调4.4.运运动动性肌肉性肌肉损伤损伤第六十四页，共八十四页。Your company slogan症症状状(zhngzhung)与与体

41、征体征vv肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时。痉挛的。痉挛的。痉挛的。痉挛的肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛肌肉僵硬，疼痛难忍难忍难忍难忍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解(hu(hun ji)n ji)后，后，后，后，局部仍有酸痛不适感。局部仍有酸痛不适感。局部仍有酸痛不适感。局部仍有酸痛不适感。第六十五页，共八十四页。Your company slogan处处理理(chl

42、)vv1.1.牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉(jru)(jru)：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力

43、将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。第六十六页，共八十四页。Your company sloganvv2.2.配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩（如用揉、（如用揉、（如用揉、（如用揉、捏揉、按压捏揉、按压捏揉、按压捏揉、按压(ny)(n

44、y)）、点穴或）、点穴或）、点穴或）、点穴或针刺（承山、委中、阿是穴针刺（承山、委中、阿是穴针刺（承山、委中、阿是穴针刺（承山、委中、阿是穴等）。针刺时，最好采用斜等）。针刺时，最好采用斜等）。针刺时，最好采用斜等）。针刺时，最好采用斜刺，并顺着肌纤维走向，这刺，并顺着肌纤维走向，这刺，并顺着肌纤维走向，这刺，并顺着肌纤维走向，这样肌肉痉挛就得以缓解。样肌肉痉挛就得以缓解。样肌肉痉挛就得以缓解。样肌肉痉挛就得以缓解。第六十七页，共八十四页。Your company sloganvv3.3.游泳时游泳时游泳时游泳时发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先不要惊慌不

45、要惊慌不要惊慌不要惊慌，如果自己无法，如果自己无法，如果自己无法，如果自己无法(wf(wf)处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、因进行治疗。例如，补充

46、盐分和水分，注意保暖，并可按摩、因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。理疗或热敷痉挛的肌肉。理疗或热敷痉挛的肌肉。理疗或热敷痉挛的肌肉。第六十八页，共八十四页。Your company sloganvv4.4.如经常发生如经常发生如经常发生如经常发生(fshng)(fshng)肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人），可考虑适当补充钙。老年人），可考虑适当补充钙。老年人），可考虑适当补充钙。老年人），可考虑适

47、当补充钙。第六十九页，共八十四页。Your company slogan预预防防(yfng)vv1.1.加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；2.2.运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当按摩按摩按摩按摩(nm)(nm)；3.3.夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；

48、夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；4.4.游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温较低时，游泳时间不宜太长。温较低时，游泳时间不宜太长。温较低时，游泳时间不宜太长。温较低时，游泳时间不宜太长。5.5.运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖

49、，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。第七十页，共八十四页。Your company slogan四、四、中暑(zhng sh)vv中暑是指在高温和热辐射的长时中暑是指在高温和热辐射的长时中暑是指在高温和热辐射的长时中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，间作用下，机体体温调节障碍，间作用下，机体体温调节障碍，间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统水、电解质代谢紊乱及神经系统水、电解质代谢紊乱及神经系统水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害功能损害功能损害功能损害(s(snhi)nhi)的症状的总称。颅的症状的总称。颅的症状的总称。颅

50、的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热脑疾患的病人，老弱及产妇耐热脑疾患的病人，老弱及产妇耐热脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生中暑。能力差者，尤易发生中暑。能力差者，尤易发生中暑。能力差者，尤易发生中暑。第七十一页，共八十四页。Your company slogan病因病因(bngyn)vv中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，差，则极易发生中暑