最新学会接受不完美PPT课件.ppt

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1、学会接受不完美女人嫁给谁都后悔女人嫁给谁都后悔女人嫁给谁都后悔女人嫁给谁都后悔 一、一、有人有人说说:22所以，所以，女人嫁给谁都会女人嫁给谁都会后悔，只有包容后悔，只有包容男人缺点的女人男人缺点的女人，才能与男人一，才能与男人一起慢慢到老。女起慢慢到老。女同胞们，这样的同胞们，这样的说法，您觉得说法，您觉得【冤】吗？【冤】吗？接纳全部接纳全部9难道男同胞就不挑剔、难道男同胞就不挑剔、难道男同胞就不挑剔、难道男同胞就不挑剔、能随意包容吗？能随意包容吗？能随意包容吗？能随意包容吗？二、也有人说二、也有人说：10 比如：在比如：在比如：在比如：在报报报报社工作的小伙子，社工作的小伙子，社工作的小伙

2、子，社工作的小伙子，他在网上他在网上他在网上他在网上结结结结交了一位交了一位交了一位交了一位绝顶绝顶绝顶绝顶漂亮的姑漂亮的姑漂亮的姑漂亮的姑娘，他感到非常理想，姑娘也娘，他感到非常理想，姑娘也娘，他感到非常理想，姑娘也娘，他感到非常理想，姑娘也倾倾倾倾心心心心于他。很快于他。很快于他。很快于他。很快结结结结成夫妻。成夫妻。成夫妻。成夫妻。不久，他不久，他发觉发觉她表达能力她表达能力欠缺，欠缺，办办起事来起事来也笨手笨脚。于也笨手笨脚。于是，是，这这段婚姻作段婚姻作为为草稿抹了。草稿抹了。贪色贪色11 第二次的婚姻对第二次的婚姻对象，除了绝顶漂亮以象，除了绝顶漂亮以外，还绝顶能干、绝外，还绝顶能

3、干、绝顶聪明。可是，又没顶聪明。可是，又没过多久，发现她脾气过多久，发现她脾气很坏，个性极强。聪很坏，个性极强。聪明成了她讽刺他的本明成了她讽刺他的本钱，能干成了她捉弄钱，能干成了她捉弄他的手段。在一起他他的手段。在一起他不是她的丈夫，倒像不是她的丈夫，倒像她的牛马。他无法忍她的牛马。他无法忍受这种折磨，于是第受这种折磨，于是第二段婚姻也当作草稿二段婚姻也当作草稿抹了。抹了。贪恋贪恋12 第三次成婚的妻子第三次成婚的妻子第三次成婚的妻子第三次成婚的妻子不不不不仅仅仅仅漂亮、能干，脾气漂亮、能干，脾气漂亮、能干，脾气漂亮、能干，脾气还还还还特好，婚后两人恩特好，婚后两人恩特好，婚后两人恩特好，婚

4、后两人恩爱爱爱爱有加，都很有加，都很有加，都很有加，都很满满满满意。半年意。半年意。半年意。半年下来，不料下来，不料下来，不料下来，不料娇娇娇娇妻患上重妻患上重妻患上重妻患上重病，卧床不起，一病，卧床不起，一病，卧床不起，一病，卧床不起，一张张张张病病病病态态态态的黄的黄的黄的黄脸脸脸脸很快抹去了年很快抹去了年很快抹去了年很快抹去了年轻轻轻轻和漂亮，能干如水中和漂亮，能干如水中和漂亮，能干如水中和漂亮，能干如水中之月，之月，之月，之月，聪聪聪聪明也似乎无用明也似乎无用明也似乎无用明也似乎无用武之武之武之武之处处处处，只剩下毫无魅，只剩下毫无魅，只剩下毫无魅，只剩下毫无魅力可言的好脾气了。力可言

5、的好脾气了。力可言的好脾气了。力可言的好脾气了。贪婪贪婪13 不少人不少人对对自自己所己所拥拥有的有的总总感到不感到不满满意，不知道珍惜，意，不知道珍惜，总总想着去修改。没有想着去修改。没有能力或没能力或没办办法修改的法修改的人，整天人，整天为为此垂此垂头丧头丧气、气、闷闷闷闷不不乐乐；而可；而可以修改的人，以修改的人，则纷纷则纷纷尝试尝试着去修改。可是着去修改。可是到到头头来，来，还还是不免以是不免以遗遗憾而憾而终终。14戒贪戒贪三、实事求是地说：世界上本来没有十全十美的事物，世界上本来没有十全十美的事物，世界上本来没有十全十美的事物，世界上本来没有十全十美的事物，如果要刻意地追求完美，只会

6、给人如果要刻意地追求完美，只会给人如果要刻意地追求完美，只会给人如果要刻意地追求完美，只会给人生增添很多烦恼。只有学会面对一生增添很多烦恼。只有学会面对一生增添很多烦恼。只有学会面对一生增添很多烦恼。只有学会面对一切真实，坦然接受一些不完美，才切真实，坦然接受一些不完美，才切真实，坦然接受一些不完美，才切真实，坦然接受一些不完美，才会一步步靠近完美。会一步步靠近完美。会一步步靠近完美。会一步步靠近完美。15您的心智之墙这堵墙就叫“完美主义”。宣言：要么不做，要做就做最好！过高的目标，过度的要求，身心疲惫，内心焦虑，感觉与世隔绝。16这堵墙建成于家庭、家人社会要求教育制度过高的目标自我内化苛刻要

7、求17这堵墙保护您完美主义好的模式：艺术、音乐、设计.对完美主义说不妙：团体合作、职业工作、生活当中。因为你的一个完美主义很可能造成团队的不完美。18这堵墙阻碍您完美主义者很少做成大事：1%的事情上投入100%的精力，费时费力，让合作者崩溃。过于期待完美，与真正的完美无缘。真正的完美是从不完美中历练而来。19拆墙建议坏的开始等于成功的三分之一。坏的开始等于成功的三分之一。寻找那些最早对于自己的苛刻要求。寻找那些最早对于自己的苛刻要求。做一个时间分析的表格，记录所花的时间，问问做一个时间分析的表格，记录所花的时间，问问自己：这样值得吗？自己：这样值得吗？听听他人对自己完美的看法，是积极的还是崩溃

8、听听他人对自己完美的看法，是积极的还是崩溃的？的？从自己不在意的小事情开始，试着做一些不太完从自己不在意的小事情开始，试着做一些不太完美的事情，并且开始享受它。美的事情，并且开始享受它。偶尔在人群中暴露一下自己的可爱小缺点，大家偶尔在人群中暴露一下自己的可爱小缺点，大家会喜欢您的。会喜欢您的。20 完美主义的发展五种模式社会期望模型：父母对儿童的高期望是完美主义社会期望模型：父母对儿童的高期望是完美主义产生的根源；产生的根源；社会学习模型：模仿父母完美主义的作用；社会学习模型：模仿父母完美主义的作用；社会反应模型：严酷教养环境的影响；社会反应模型：严酷教养环境的影响；焦虑抚养模型：父母对不完美

9、的过分关注和对子焦虑抚养模型：父母对不完美的过分关注和对子女的过分保护会促使子女发展完美主义倾向；女的过分保护会促使子女发展完美主义倾向；整合模型：结合内外因素对完美主义产生的根源整合模型：结合内外因素对完美主义产生的根源进行系统综合分析。进行系统综合分析。22其实，在我们的生活中，除男女婚恋不能因接纳对方的全部导致婚姻的诸多不如意之外，朋友之间、亲情之间、伙伴之间、同事之间，都可能因此产生太多的矛盾与困惑。对自己的完美追求&对别人的完美要求21完美与不完美的复杂性 追求完美的适应性追求完美与生理的成长是相应的，是一种生活的内在需求。人类发展自己的内在动力就是追求完美。23 追求完美的不适应性

10、 （完美者的不完美关系）完美主义者的人际关系似乎因为追求完美而变得不完美。完美的是你，疲惫的是我。“你怎么这麽完美啊！&“你怎么如此挑剔和苛刻啊!”24 人无完人、美无完美不清楚如何去做？不清楚自己能做什么？我们因此会付出必然的代价：痛苦又辛苦。亲密之旅过程中，碰上荆棘、出现问题在所难免，正常不过。既可以成为愤恨、拒绝之源，也可以成为更加亲密、增进信任的机会。不是所有人都能得到完美，不是所有人未必追求完美，不是世界不完美。25如何做到接受不完美如何做到接受不完美 态度决定完美：态度决定完美：爱就是彼此珍惜。包括不完美，甚至缺陷。把它爱就是彼此珍惜。包括不完美，甚至缺陷。把它们与快乐相链接。们与

11、快乐相链接。心胸宽广而坦诚的对待他人。包括批评和指责。心胸宽广而坦诚的对待他人。包括批评和指责。把它们与痛苦相链接。把它们与痛苦相链接。做自己的朋友：化悲痛为力量，化缺点为优点。做自己的朋友：化悲痛为力量，化缺点为优点。了解不同，爱在此中。了解不同，爱在此中。原谅自己、原谅别人。学会分享，美在其中。原谅自己、原谅别人。学会分享，美在其中。26冯小刚如是说导演冯小刚在女儿导演冯小刚在女儿1818岁的成人礼上讲了这样一段岁的成人礼上讲了这样一段话：话：“亲爱的女儿，现在你要开始接触到真正的人亲爱的女儿，现在你要开始接触到真正的人生了，生活有时候并不像你想象的那么公平，世生了，生活有时候并不像你想象

12、的那么公平，世界上没有完美的事物，要学着面对一切真实，接界上没有完美的事物，要学着面对一切真实，接受一些不完美。受一些不完美。”这个世界本来就是由不完美构成的。你的任务就这个世界本来就是由不完美构成的。你的任务就是告诉对方，全世界都是残缺的。残缺也是一种是告诉对方，全世界都是残缺的。残缺也是一种美！美！27完美也是被冷落的理由某大学一位女生喜欢喜欢一位男生。男生无意中某大学一位女生喜欢喜欢一位男生。男生无意中向她一瞥，她就春心荡漾；男生跟她说句话，她向她一瞥，她就春心荡漾；男生跟她说句话，她恨不得飞到天上去。可当男生真的爱上她，她却恨不得飞到天上去。可当男生真的爱上她，她却变得喜怒无常。男生想

13、和她看场电影，她死活不变得喜怒无常。男生想和她看场电影，她死活不去，怕被同学看到；男生踢球被对手铲倒，所有去，怕被同学看到；男生踢球被对手铲倒，所有同学都冲上去，就她站在原地不动假装根本没关同学都冲上去，就她站在原地不动假装根本没关系；男生参加校园歌手大赛全班女生都去捧场，系；男生参加校园歌手大赛全班女生都去捧场，有几个勇敢的女生还跑上台献花，她却坐在那儿有几个勇敢的女生还跑上台献花，她却坐在那儿一动不动。当这位男生转而和其中一个献花的女一动不动。当这位男生转而和其中一个献花的女孩好了，她又哭得天塌地陷，终究尝到被冷落的孩好了，她又哭得天塌地陷，终究尝到被冷落的滋味。滋味。28 三道门的故事：

14、改变自己，不如接纳自己。改变别人，不如接纳别人。改变世界，不如接纳世界。接纳中有改变29让完美与不完美来一个大碰撞我努力做到更好，但我不要求十全十美。我努力做到更好，但我不要求十全十美。我接受不够完美的自己，我接受不够完美的自己，我不必事事要求完美。我不必事事要求完美。我不再把能量浪费在别人会怎样看我。我不再把能量浪费在别人会怎样看我。我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样我做我自己、我接受我自己、我接受我真实的样 子。子。我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。我接受我的每一个感觉，不管是好是坏。我开始学着爱我自己。我开始学着爱我自己。30在笑声中接受不完美天热了，说无所谓怕你们心堵，说热情话怕你们中暑，说思念话怕你们受累受苦，说祝福话又怕你们嫌我老土。那就说点风凉话吧：愿你们心悦自然美、心想自然成、心静自然凉。31让我们的生活更美好谢谢！32联系方式：手机 13870105685 Q Q 237831431 邮箱