养生经典黄帝内经ppt课件.ppt

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1、养生经典黄帝内经ppt课件 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望（一）认识中国传统文化（一）认识中国传统文化中国传统文化可概论为中国传统文化可概论为“仁仁”-人学人学人学浅释：学人，学习做人人学浅释：学人，学习做人（1 1）方向：人）方向：人 经典经典 天地（自然）天地（自然）规律规律（2 2）三层面：认识自己、认识自然、掌握命运）三层面：认识自己、认识自然、掌握命运（3 3）最终目的：）最终目的：（科学发展观）（科学发展观）随顺自然规律，与天地万物和谐

2、共存随顺自然规律，与天地万物和谐共存（二）认识（二）认识黄帝内经黄帝内经唯一一部以帝王之名命名的。唯一一部以帝王之名命名的。炎黄子孙：炎黄子孙：“黄黄”，就是指黄帝。，就是指黄帝。上下两卷，上上下两卷，上素问素问，下，下灵枢灵枢，共共162162篇，约篇，约1717多万字。多万字。奠定中医学和养生学的理论基础，是治奠定中医学和养生学的理论基础，是治国医民、内圣外王、天人合一的经典。国医民、内圣外王、天人合一的经典。（三）学习（三）学习黄帝内经黄帝内经的心法的心法具有作者同样的愿望（发心）黄帝的愿望：自我之始，子孙万代繁衍生息，健康长寿。（四）如何用好（四）如何用好黄帝内经黄帝内经1 1、人之生

3、、长、衰、老规律、人之生、长、衰、老规律（1）女：一七齿更发长；男：一八发长齿更；（2）女：二七天癸至月事时下；男：二八肾气盛，天癸至；（3）女：三七肾气平均，故真牙生而长极；男：三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；（4）女：四七筋骨坚，发长极，身体盛 壮；男：四八筋骨隆盛，肌肉满壮；（5）女：五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；男：五八肾气衰，发堕齿槁；（6）女：六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；男：六八阳气衰于上，面焦，发鬓颁白；（7）女：七七天癸竭，地道不通，形坏 而无子；男：七八肝气衰，筋不能动；（8）男：八八天癸竭，精少，肾脏衰，齿发去。胆胆 中正之官，执令于中正之官，执令于231时时

4、储存精汁，助运化储存精汁，助运化主决断主决断子时睡眠养胆子时睡眠养胆忧郁症、焦虑症、乙肝等忧郁症、焦虑症、乙肝等肝肝将军之官，执令于13时肝主疏泄肝主疏泄疏通畅达全身气机调节情志活动促进消化吸收维持血液运行调节水液代谢肝肝 将军之官，执令于13时肝主肝主藏血藏血贮藏血液贮藏血液调节血量调节血量动动静静“人人 卧卧 血血 归归 于于 肝肝”肝肝 将军之官，执令于13时肝在志为怒肝在志为怒主谋虑主谋虑肝肝 将军之官，执令于13时乳腺增生子宫肌瘤、囊肿例假不正常、血衄乙肝、脂肪肝、肝硬化等肝肝 将军之官，执令于13时目为肝之窍目为肝之窍近视眼近视眼肺肺 相傅之官，执令于35时主气，司呼吸主气，司呼吸

5、主宣发肃降，通调水道主宣发肃降，通调水道肺为娇脏，咳嗽肺为娇脏，咳嗽肺肺 相傅之官，执令于35时在志为忧在志为忧主治节主治节肺肺 相傅之官，执令于35时感冒、咳嗽感冒、咳嗽鼻炎、咽炎鼻炎、咽炎支气管炎支气管炎哮喘等哮喘等肺肺 相傅之官，执令于35时鼻为肺之窍鼻为肺之窍大肠大肠 传导之官，执令于传导之官，执令于5757时时吸收水分吸收水分传化糟粕传化糟粕便秘便秘直肠癌、鼻咽癌等直肠癌、鼻咽癌等胃仓禀之官，执令于79时受纳、腐熟水谷受纳、腐熟水谷胃气主降胃气主降（苹果）早为金，中为银，晚为铜（苹果）早为金，中为银，晚为铜口舌干燥，大便燥结口舌干燥，大便燥结腹泻，胀气腹泻，胀气 脾脾 谏议之官，执令

6、于911时（气血生化之源）（气血生化之源）一怕湿一怕湿二怕冷二怕冷三怕撑三怕撑主运化主运化运输运输消化消化脾脾 谏议之官，执令于911时 主统血主统血 牙龈出血牙龈出血牙龈出血牙龈出血主升清主升清胃、子宫、乳房下垂胃、子宫、乳房下垂胃、子宫、乳房下垂胃、子宫、乳房下垂脾脾 谏议之官，执令于911时在志为思在志为思主五味主五味脾脾 谏议之官，执令于911时贫血、血小板低、低血压贫血、血小板低、低血压胃、子宫、乳房下垂胃、子宫、乳房下垂腹泻腹泻肥胖等肥胖等 脾脾 谏议之官，执令于911时口为脾之窍口为脾之窍心心君主之官，执令于1113时心主血脉心主血脉心心君主之官，执令于1113时汗为心之液，在内

7、为血，在外为汗汗为心之液，在内为血，在外为汗蹬被子蹬被子心心君主之官，执令于1113时在志为喜在志为喜心心君主之官，执令于1113时舌为心之窍舌为心之窍 小肠受盛之官，执令于1315时受盛化物，分泌清浊膀胱州都之官，执令于1517时贮尿排尿尿频、尿急、遗尿等肾肾作强之官，执令于1719时“先天之根先天之根”先天之精先天之精后天之精后天之精主藏主藏精精肾肾作强之官，执令于1719时主伎巧。主伎巧。主骨生主骨生髓髓，通脑主智通脑主智。骨髓骨髓脊髓脊髓脑髓脑髓充养骨骼充养骨骼通脑主智通脑主智牙为骨之余牙为骨之余肾肾作强之官，执令于1719时前列腺肥大骨质疏松、骨质增生等肾肾作强之官，执令于1719时耳为肾之上窍耳为肾之上窍膻中臣使之官，执令于1921时又称心包又称心包三焦决渎之官，执令于2123时主持诸气，气升降出入的通道主持诸气，气升降出入的通道为水液运行之道路为水液运行之道路上焦如雾上焦如雾中焦如沤中焦如沤下焦如下焦如渎渎天人合一天人合一春生、春生、夏长、夏长、秋收、秋收、冬藏冬藏祝大家身体健康谢谢！