户外运动装备介绍.讲课讲稿.ppt

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1、户外运动装备介绍.第一节 总述一、户外装备的定义 二、户外装备的分类 三、如何购买户外装备 一、户外装备的定义户外装备是指户外运动爱好者在活动中需要使用户外装备是指户外运动爱好者在活动中需要使用到的器械、服装等物品。到的器械、服装等物品。消费者应该根据自己的需要来利用户外装备，以消费者应该根据自己的需要来利用户外装备，以便达到物尽其用的效果。便达到物尽其用的效果。二、户外装备的分类 1、根据使用范围来划分：个人装备和公用装备。个人装备包括：背包、睡袋、防潮垫、户外衣物、登山杖等；公用装备包括：帐篷、炉具、对讲机、登山绳等。公用装备可以个人所有也可以是由团队分享使用的。2 2、根据用途户外装备来

2、划分：基础装备和专业装备、根据用途户外装备来划分：基础装备和专业装备基础装备一般指大多数户外运动常用的，大多数基础装备一般指大多数户外运动常用的，大多数户外爱好者都会拥有的装备，例如：背包，睡袋，户外爱好者都会拥有的装备，例如：背包，睡袋，帐 篷，户 外 服 装，指 北 针，灯 具 等。帐 篷，户 外 服 装，指 北 针，灯 具 等。专业装备是指在特殊的活动中需要使用到的装备，专业装备是指在特殊的活动中需要使用到的装备，例如：高海拔的高山鞋，冰抓，冰镐，攀岩运动例如：高海拔的高山鞋，冰抓，冰镐，攀岩运动中的安全带，攀岩鞋，探险活动中的海事卫星电中的安全带，攀岩鞋，探险活动中的海事卫星电话，滑雪

3、运动的滑雪板等。话，滑雪运动的滑雪板等。户外装备的分类三、如何购置户外装备 户外装备购置原则：没有最好的装备，只有最适合的装备。这是每个户外运动参与者应该记住的原则。当你跃跃欲试地想要投入户外运动时，你应该先静下心来，好好想想下面的问题：（1）为什么要买装备？买装备时为了觉得背着大包回头率很高？还是为了出行方便？还是大家买我也买呢？户外装备的购置帅吧！（2）买装备的用途是什么？买装备是为了长线旅游（西藏、新疆、云南）？还是为了春、夏、秋季周末两天的爬山穿越？还是为了攀登6000m以上的雪山。户外装备的购置购买装备时记住“没有最好的装备，只有最适合的装备”的原则，按照自己所参与的户外运动的需要和

4、强度应该有目的、有针对性地选择购买性价比高的装备，要记住适用原则。户外装备的购置（3）购置步骤 第一步：多读关于户外装备的书籍和杂志，通过网络搜索相关资料，对户外装备进行基本的了解，如装备分类、用处、各品牌的价位等，逐步积累装备知识。户外装备的购置第二步：考察各个户外店，不要着急购买，应先从售价、质量、样式等多方面比较各个品牌产品的差异。可以先根据自己的经济实力和用途，确定大致的购买意向。户外装备的购置第三步：向装备知识较多的朋友咨询，提出自己的需求和购买意向，听取大家的意见。切记：你提供的情况越多，得到的回答就会越具体越实用的。第四步：寻找合适的购买地点，选择合适的购买时机。户外装备的购置购

5、买顺序的原则是：先基本，后补全，再升级。千万不要有“一步到位”的想法，否则一旦不合适，更换成本会很高。当然真正检验装备是否合适你的最好方法还是去实践。在使用过程中需要根据自己的需要（活动强度、活动频率等）更新或者升级自己的装 备。户外装备的购置第二节 各述一、背包二、户外鞋三、睡袋四、帐篷五、其他装备简介一、背包背包是户外运动最重要、最基础的装备之一。户外活动中，通常都需要携带大量的物品，如：帐篷、睡袋、衣物、食品等，这时一个专用的背包就可以发挥很大的功效。一个舒适、合适的背包是你旅途中最得力的助手。（一）分类 目前主要有三种分类法：1、根据结构功能分类 2、根据背包的使用范围来分类 3、根据

6、背包的容积来分类 背包1、软式背包（Soft Packs/Day Packs）2、外支架背包（External Frame Backpacks）3、内支架背包（Internal Frame Backpacks）背包的分类根据结构功能分类：1、软式背包此类背包大小基本为中、小型，没有任何内外支架，一般没有良好的背负系统。背包的分类软式背包软式背包的优缺点：优点：a 比大背包更为便宜，而且方便使用b 比较轻便，体积较小缺点：a 对长距离来说，容量太小b 较为简单的背负系统无法承受较大 的负荷，背起来不舒适 软式背包2、外支架背包这类背包拥有非常牢固的外部支架，早期的背包均为此种类型，骨架的架构为H

7、型，在背包和你的肩膀和臀部之间起着良好的支撑作用。背包的分类外支架背包优点：a 在平坦或难度适中的路途中行走较 为舒适 b 背包内部容量较大，多数行李可放 于包内。并有间隔和侧包，使得物 品的归类存放比较方便 外支架背包优点：c 比起内支架背包，在身体和背包之间 有更大的空间，使得身体和背包之间 有更良好的空气对流，保持背负时更 凉爽、舒适 d 比同样容量的内支架背包来得便宜 外支架背包缺点：a 比同样容量的内支架背包体积要大，而 且更笨重b 当包满载时，外支架的背包重心更高，在路况差的情况下较为危险。尤其是在 需要攀登或是滑雪的路上 外支架背包重心高重心高空间的浪费外支架背包3、内支架背包：

8、这类背包将支架移至背包内部，使支架和背包更紧密的融为一体，体积大大减小，同时也更好的将重量在你肩膀和臀部之间进行分配。如今绝大多数人使用的都是内支架背包。背包的分类内支架背包内支架背包优点：优点：a a 背包更舒适的紧贴身体，使重心更稳定。背包更舒适的紧贴身体，使重心更稳定。b b 比背负外支架背包活动更灵活，更容易比背负外支架背包活动更灵活，更容易 掌握平衡。掌握平衡。c c 更为先进的外型设计，使得活动更加自更为先进的外型设计，使得活动更加自 如，特别是在穿越狭小空间时所发挥的如，特别是在穿越狭小空间时所发挥的 优势。优势。d d 背负非常舒适，尤其是那些拥有可调节背负非常舒适，尤其是那些

9、拥有可调节 背负系统的背包背负系统的背包 。内支架背包缺点：a a 多数内支架背包内只有多数内支架背包内只有1-21-2个分隔层，且很个分隔层，且很 少有侧包，使得物品的分类放置比较麻烦。少有侧包，使得物品的分类放置比较麻烦。b b 由于存放空间较为狭长，使得放东西更要仔由于存放空间较为狭长，使得放东西更要仔 细。细。c c 由于背包同身体结合较为紧密，所以会比较由于背包同身体结合较为紧密，所以会比较 热，空气不易流通。热，空气不易流通。d d 在背包的开支上会比外支架包高一些。在背包的开支上会比外支架包高一些。内支架背包背包的分类根据背包的使用范围来分类:Mountaineering（高山）

10、、Trekking（登山越野）、Hiking（长途徒步旅行）、Travel（旅行）、Bike（自行车）。根据背包的容积来分类的：30公升以下、公升以下、3055 公升公升、5580 公升公升、80公升以上。公升以上。（二）背包的结构功能 结构功能是一个背包的灵魂，也是一个背包品牌设计力量、生产实力等方面的集中体现。从三个角度来谈论背包的结构功能：1、容积2、背负系统3、面料背包容积：容积：背包的容积常以背包的容积常以“升升”（L L）为单位。根据用途不）为单位。根据用途不同，需要的容积也不等。比如：一般同，需要的容积也不等。比如：一般2 23 3天的天的TrekkingTrekking活动，男

11、性背包大小需要活动，男性背包大小需要60L60L70L70L左右，左右，女性需要女性需要50L50L60L60L左右。左右。为了提高背包的适应性，很多厂家生产的背包都为了提高背包的适应性，很多厂家生产的背包都有容积调节功能，具备一定的扩充性。这样的设有容积调节功能，具备一定的扩充性。这样的设计包含：可扩充的包体（多数为计包含：可扩充的包体（多数为10L10L左右）、更多左右）、更多的外挂点（可以外挂更多的装备）、可自由脱卸的外挂点（可以外挂更多的装备）、可自由脱卸的左右侧包等。的左右侧包等。背包的结构功能背负系统：背负系统：我们把背包和身体接触的部分，包括腰带、肩带、我们把背包和身体接触的部分

12、，包括腰带、肩带、胸扣、支撑结构等部分叫做背负系统。胸扣、支撑结构等部分叫做背负系统。背负系统的目的在于让使用者背得更舒适，并能背负系统的目的在于让使用者背得更舒适，并能在正确的姿势下从事行走、攀爬等活动。符合人在正确的姿势下从事行走、攀爬等活动。符合人体功能学的背负设计可以将负重合理地分配到身体功能学的背负设计可以将负重合理地分配到身体的胯、腰、肩等各部分，避免一处集中受力。体的胯、腰、肩等各部分，避免一处集中受力。背负系统集中了一个品牌背包的最高设计水平，背负系统集中了一个品牌背包的最高设计水平，是背包的基础。是背包的基础。背包的结构功能1 1、腰带：宽大厚实的腰带能将大部分的重量传送、腰

13、带：宽大厚实的腰带能将大部分的重量传送到你的臀部（确切地说，应该是骨盆），减少到你的臀部（确切地说，应该是骨盆），减少肩膀的负担，使人感到舒适。肩膀的负担，使人感到舒适。2 2、背带：优良的背带能使背负柔软、舒适，合理、背带：优良的背带能使背负柔软、舒适，合理控制身体的重心，方便调节长短、坚固耐用控制身体的重心，方便调节长短、坚固耐用 。背包的背负系统支架：支架：支架是负重的关键部分，它能使背包贴合身体，支架是负重的关键部分，它能使背包贴合身体，并且在负重的情况下保证背包不会变形。支架可并且在负重的情况下保证背包不会变形。支架可以根据外架背包和内架背包来区分，外架背包很以根据外架背包和内架背包

14、来区分，外架背包很明显地可以看到，一般是由铝合金或者是碳素钢明显地可以看到，一般是由铝合金或者是碳素钢的外架支撑组成，这种外架的形状就像的外架支撑组成，这种外架的形状就像H H形或形或“日日”字形。内架包的支架常使用铝合金材料，有字形。内架包的支架常使用铝合金材料，有些高档的背包会采用钛合金作为原料的，支架形些高档的背包会采用钛合金作为原料的，支架形状大多为长条性，也有管型的。状大多为长条性，也有管型的。背包的背负系统背包的背负系统搭扣：腰带、胸扣和头包等处都要使用到搭扣，搭扣：腰带、胸扣和头包等处都要使用到搭扣，尤其是腰带的主扣一定要选择质量号的产品，尤其是腰带的主扣一定要选择质量号的产品，

15、这样才能保证使用。一般好的背包都会选用尼这样才能保证使用。一般好的背包都会选用尼龙扣件，以最大程度保证搭扣在使用中不会断龙扣件，以最大程度保证搭扣在使用中不会断裂、损坏。裂、损坏。收缩带：背包的收缩带可以紧固背包，保持背收缩带：背包的收缩带可以紧固背包，保持背包的紧凑，肩部的调节带是背负系统中的一处包的紧凑，肩部的调节带是背负系统中的一处重要设计。一般好的收缩带需要针脚紧密无毛，重要设计。一般好的收缩带需要针脚紧密无毛，质地柔软且不易变形，折叠恢复后不易留下痕质地柔软且不易变形，折叠恢复后不易留下痕迹。迹。背包的背负系统面料：面料：背包常用的面料有：普通尼龙和杜邦公司的背包常用的面料有：普通尼

16、龙和杜邦公司的CorduraCordura两种。两种。普通尼龙面料质量较轻，有着不错的强度，快干普通尼龙面料质量较轻，有着不错的强度，快干而且不容易发霉，缺点是不耐磨且怕火。而且不容易发霉，缺点是不耐磨且怕火。CorduraCordura也是尼龙的一种，属于合成纤维材料，较也是尼龙的一种，属于合成纤维材料，较普通尼龙更加耐磨、防撕裂、抗切割和抗穿孔。普通尼龙更加耐磨、防撕裂、抗切割和抗穿孔。不同厚度的不同厚度的CorduraCordura可以用在背包的不同部分，如可以用在背包的不同部分，如背包底部需要更多的耐磨性，常常使用背包底部需要更多的耐磨性，常常使用1000D1000D的的Cordura

17、Cordura。背包的结构功能（三）购买注意事项 一个合适的背包应该具有功能性、耐用性和舒适性，同时还应该根据使用者的身高和体型有着不同尺寸、不同大小的选择。好的背包会陪伴旅行者5年或者更长的时间，所以在选择背包时一定要慎重。背包购置背包的步骤：1、必须亲自背过才能知道具体的哪款背包是否适合你。购买时应要求店员背包负重，调整好背负系统，购买者亲自背上，站立并行走1015分钟。背包是一项长期的投入，不必理会店员的不耐烦，半个小时的麻烦换来的可能是你一路的舒适。背包的购置2、背负时腰带的中心点要处于坐骨中央，腰部垫片尾端彼此不要靠得太近，腰带要有可调节空间，收紧时要留有余量，不能刚刚适合；调整肩带

18、固定点，肩带得曲线须贴紧背负者的背部；头部应能够灵活活动，背包的头包不能阻碍戴头盔；女性背包的胸带位置需有特殊设计。背包的购置3、不同的背包适应不同的活动，购买时选择合适的大小和功能即可，并非越大越好。4、检验搭扣最简单的方法是让店员将搭扣往外掰，如果能向外一定的角度（90度）并自动弹回则质量较好；扣入时要感觉到弹性，不要有涩感，声音短促不刺耳为好。背包的购置5、背包在装备购买预算中，应占有较大比重，品牌宜选择口碑比较好的国外品牌。国内品牌的优势在于价格，但国内品牌的背包，尤其是背负系统，大多数仿制国外产品，另外，材料选择和加工质量往往不能满足大强度的活动。背包的购置（四）背包装填 背包装填不

19、良会影响使用的方便性和舒适性，或造成重心偏移和背包损坏。因此，装填背包时除了先将各种物品依用途分类外，还要注意两点：第一是左右平衡重心稳固；第二是存取方便。背包以下是装填原则：、质量较重的物品放在中上部且尽量靠近背部，可使重心紧靠背部以免有被后拉的感觉。体积大、质量轻的物品可以放在最底下，这样不影响重心；另外由于重物压在上面，所以使用一段时后背包会较为密实。背包的填置、坚硬物品不要放在贴背的部位，否则如为内架背包时则会直接顶到背部而很不舒服，甚至跌倒时会伤到背部；如为外架背包时则因坚硬的物品与背架仅隔一层背包布，则很容易把背包布磨破。、背包左右放置的物品重量应该相仿，以免重心偏向一边。雨衣、饮

20、水及当日使用的东西应该放在最上面或最容易取得的地方。背包的填置、有使用物品分类袋的观念：将同类物品或同时使用的物品放在同一袋中以方便取用，零散的小东西更该如此。、养成定点放置的习惯：不但整理背包较快，而且即使摸黑也能在背包中摸出想要的东西。6、装好的背包应保持左右重量平衡，所有物品应尽量压实，避免留下空间。背包的填置7、尝试改变装填方式，尽量减少不必要的背包外吊挂，因为这不但会影响行动安全而且也不美观。外挂的时候要仔细检查外挂带是否牢靠。可根据背包重心位置和穿越地形来决定是挂在背包顶部还是底部。8、为了防水可将物品分别用塑料袋或密封袋装好，配合背包防雨罩，可以保证再雨中行走或不慎落水时包内物品

21、不被打湿。另外可以在背包内加套一个大的垃圾袋来保持物品干燥。背包的填置（五）背包的上肩方法 背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常背包上肩与下肩是使用大背包的基本动作。较常用的上肩方式有：用的上肩方式有：1 1、双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前、双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑脚的大腿上，一支手先穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的肩带完成背包上肩的动作。完成背包上肩的动作。2 2、另一种的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，、另一种的上肩方式为：将背包拖到较高的地方，

22、人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站人只要稍为蹲下便可将双手同时穿入肩背带，站起后即完成上肩动作。起后即完成上肩动作。背包（六）背包的使用注意事项 1、一个人长时间使用同一个背包后，背负系统会根据他的身体调整定型，其他人再使用就会不适，所以建议尽量不要将背包借给别人使用。2、无论是在路中休息或者抵达驻地，下包后第一件事情就是要把腰带主扣扣上，避免被踩坏。3、在通过急流、陡峭地段时，需有绳索保护。在五保护通过时，应放松肩带，打开腰带和胸带以便万一出现危险时，能以最快速度使人包分离。背包4、宿营时，背包口要扣好，避免昆虫、小动物或杂物进入。5、如果背包放置在帐篷外，则睡觉前最好用防雨罩覆盖背

23、包，因为即使是晴朗夜晚，露水依然会打湿背包。6、冬季寒冷环境下宿营时，可将空背包置于脚下套在睡袋外，可起到一定的保暖作用。背包使用注意事项（七）背包的保养 1、包内有硬质东西时，例如炉头或炊具，要小心放置避免戳破背包。2、如果背包被划破可以选用较粗的针线及时缝补，避免裂口越来越大。3、经常检查所有的搭扣、拉链和收缩袋，不要留有隐患，如有损坏应尽快修理或更换。背包4、每次旅行后，记住取出所有的物品，清理灰尘和污渍。5、入太脏需清洗，可用海绵、纱布等蘸着温和的肥皂水或者中性的清洁剂清洗，在置于阴凉处风干，避免曝晒。6、保存时放松所有的压缩袋，放置在凉爽、干燥、通风的地方，防止背包发霉。背包使用注意

24、事项二、户外鞋当你穿越丛林、跨越峡谷、徒步于荒原戈壁的时候，一双品质精良的户外鞋一定会给你非同寻常的感受。问题：一些出行者却常常不能把握自己该穿什么样的户外鞋。一是对自然界各种地形需要什么样的鞋认识不足；二是对不同系列户外鞋的性能和技术指标认识不足。（1）户外鞋的概念户外鞋是近年来出现的一个新名词，泛指从事不同类型户外运动各具不同功能鞋的总称。这里我们得区分好登山鞋和户外鞋这两个概念。（2）户外鞋的分类 户外鞋是以其不同适应性来分类的，不同系列适合不同的运动和地形。比较常见的户外鞋分类大致可以分为五大系列：登山系列，穿越系列，徒步系列，运动系列，溯溪系列 1.1.登山系列：登山系列：登山系列又

25、可分为高山靴和低山靴。登山系列又可分为高山靴和低山靴。A A、高山靴亦可称重型登山靴，这款靴子为登雪山、高山靴亦可称重型登山靴，这款靴子为登雪山而设计，靴底通常采用超强耐磨的而设计，靴底通常采用超强耐磨的VibramVibram橡胶做橡胶做大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm20cm以上，靴面采以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护

26、你的双脚。可以有效保护你的双脚。户外鞋的分类高山靴户外鞋的分类B B、低山靴亦可称重型攀登鞋，这类鞋使用目标是、低山靴亦可称重型攀登鞋，这类鞋使用目标是海拔海拔60006000米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁。大底用耐磨雪混合的岩壁。大底用耐磨VibramVibram橡胶，中大底橡胶，中大底间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的整张牛皮攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用美国或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用美国戈尔

27、公司的戈尔公司的Gore TexGore Tex或其他防水材料作衬里，中或其他防水材料作衬里，中间夹保温层。鞋帮高通常间夹保温层。鞋帮高通常15cm20cm15cm20cm，在复杂，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。靴要舒适。户外鞋的分类低山靴户外鞋的分类2.穿越系列：穿越系列亦可称为远足系列，设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重行走

28、。这类鞋结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常在15cm以上，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。相比登山系列要轻的多，柔韧性较好。户外鞋的分类穿越系列户外鞋的分类3.徒步系列：徒步系列亦可称轻型登山鞋，是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林和一般郊游或野营活动。这类鞋的设计特点鞋帮13cm以下，有保护脚踝的结构。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。户外鞋的分类徒步系列：轻型登山鞋 户外鞋的分类4.运动系列：户外鞋的运动系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为日常穿着和不负重的运动。耐磨橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富

29、有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，不仅可有效地防止鞋底变形，亦可增强鞋支撑力。质地轻，一双鞋常不足400g。户外鞋的分类运动系列：矮帮鞋户外鞋的分类5.溯溪系列：溯溪系列亦可称为户外凉鞋，常采用网面或带编结构设计鞋帮，大底采用耐磨橡胶，有柔软的塑胶内底，鞋底鞋帮都选用不吸水材料。适应于炎热季节溯溪和多水的环境，由于选用不吸水材料，离开多水环境很快可以干燥，从而保持行走中的舒适。户外鞋的分类溯溪系列：溯溪鞋户外鞋的分类（3）户外鞋的技术特性 户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来，说的是一双户外鞋应具有的各种功能。一般认为一双精

30、品户外鞋至少应具备五个方面的功能：良好的支撑力、减震功能、防滑功能、防水功能、耐用性。1、良好的支撑力：为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，户外鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。当然是咯！户外鞋的技术特性2、减震功能：人在负重的状态下徒步，每一只脚一公里约走600-700步，这就意味着每步行一公里，一只脚要承受600-700次的重力冲击，如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击，一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。户外鞋的技术特性底是不是很底是不是很厚啊！？厚啊！？不得不提鞋垫的作用：一是吸震；二是稳定与支持；三是矫正。3、防滑功能：户外鞋必须有良好的防滑性，每前进一步

31、都能牢牢地抓稳地面，使你安全地迈出新一步。户外鞋的技术特性踩好每一步！4、防水功能：对一个长途跋涉的旅行者来说，较长时间的户外生活可能使你经历各种复杂的气候。在阴雨的日子里出行，一双没有防水功能的户外鞋，浸水后不仅很重，且由于摩擦力增大，非常容易使脚受伤，如果在严寒的季节，还容易冻伤，所以一双品质精良的户外鞋，应该具备良好的防水性。户外鞋的技术特性5、耐用性：面对户外严酷复杂的条件，对各种装备都是一个考验，一双性能卓越的户外鞋也必须有坚固耐用的功能，才能适应各种复杂的地形，如果户外鞋不能适应户外严酷的条件，动辄掉底、动辄开胶，又怎样去完成你的旅途行程呢？所以一些高档品牌的户外鞋，都具有坚固的耐

32、用性。户外鞋的技术特性（4）户外鞋的购买一般选择户外鞋的标准是：适用、舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受伤害。1、确定自己所要行走的环境和要求，然后根据需要购买合适的户外鞋，不要希望一双鞋可以应付所有的需要。2、买鞋最重要的是要合脚，所以买鞋时必须由本人亲自试穿。户外鞋的购买3、不要用平时穿鞋的尺码去确定户外鞋的大小，也不要被鞋上标注的号码所迷惑，一定要多试穿几个相近的尺寸。4、长途行走后，脚会略微膨胀，所以户外鞋需要比平时穿的鞋大一号，买的时候记得要穿一双厚袜子，绑好鞋带后脚趾紧顶前部，然后脚后跟处能够和鞋后跟留有一指的空间。户外鞋的购买4、可能的话，穿上鞋再背上背包感受一下，体验一

33、下爬坡和下坡的感觉，这样的话，你会对这双鞋是否合适你的脚有更清楚的了解。5、挑鞋时一定要耐心多试，不能将就。户外鞋的购买（5）户外鞋的使用技巧 1、刚买的新鞋需要磨合一段时间，登山前可以再城市里穿两周，使鞋合适脚的形状。若脚底出现水泡试着多加一双袜子；若脚面出现水泡，可以把袜子穿薄一点；如脚后跟被磨伤，则将鞋带系紧；若脚踝淤伤，试试鞋带不系到顶端，如果还无效则考虑更换一双鞋。2、登山或者徒步时可以带点胶布，贴在磨脚的部位。3、硬底的登山鞋适合崎岖的路面，但是经过湿滑的道路时应注意步伐，因为鞋底硬，摩擦系数低，容易滑倒。4、鞋不能太紧，尤其是脚趾部分，否则你一天长途行走下来，脚趾可能会淤血；也不

34、能太松，否则脚会打滑，太多空间会让足部与靴底长时间摩擦出现水泡。户外鞋的使用技巧5、袜子可以穿两双，除了保暖性较好外，一双为厚袜子在外，一双为合成纤维薄袜在内，这样内层的薄袜会将汗水传到外层厚袜吸收，便于保持脚部的干爽。6、下雨时，水会从鞋口与接缝线处渗入，可以使用雪套防止水从鞋口侵入；而使用防水剂可以提高鞋面缝线处的防水程度。户外鞋的使用技巧7、记住即便是鞋有防水功能但鞋并不是雨鞋，如果鞋内进水，可以换上干袜子后在脚上套上塑料袋应急。8、圆形鞋带不容易死扣，但结打不好就容易脱开；扁平的鞋带比较牢靠但是打湿后不容易解开，各有利弊。外出旅行可以多带一双鞋带备用，除了做鞋带作用以外，也可能在其他地

35、方用到。户外鞋的使用技巧9 9、如果鞋带过长步行时可能会绊倒自己，需要剪、如果鞋带过长步行时可能会绊倒自己，需要剪短，然后把鞋带顶端用透明胶带粘起来或者用细短，然后把鞋带顶端用透明胶带粘起来或者用细线绑住，以利于穿解方便。线绑住，以利于穿解方便。1010、如可能最好准备两根鞋带或者把鞋带剪成两、如可能最好准备两根鞋带或者把鞋带剪成两段，分别系住鞋子的上端和下端。这种分层的结段，分别系住鞋子的上端和下端。这种分层的结构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略，构可以使您针对不同的情况采取不同的松紧策略，希望脚踝部位比较紧时可以系紧上部分的鞋带，希望脚踝部位比较紧时可以系紧上部分的鞋带，同样如果感

36、到脚掌部分太挤时，可以适当放松下同样如果感到脚掌部分太挤时，可以适当放松下部分的鞋带。部分的鞋带。户外鞋的使用技巧（6）户外鞋的保养 登山旅游回来或者是户外活动回来，一定要记住好好保养你的鞋，保养得当的鞋可以持续使用数年的。1、让鞋在通风处晾干，为了加速潮湿的鞋干燥，可以解下鞋带，拿出鞋垫，把鞋子打开到最大程度，并且把旧报纸塞进鞋里吸干水分。2、不要让潮湿的鞋靠近热源，比如火或者加热器，否则皮面会收缩，让你的鞋变小半号或是皮革裂开，橡胶底遇高温则会融化。户外鞋的购买3、可以用尼龙鞋刷刷掉灰尘，对于顽固的污渍和盐渍，先用清水冲洗然后再用软刷子刷掉。对于隐蔽处和缝隙处的脏物，可以用旧牙刷清理；若曾

37、被泥水或海水浸泡过，则需解开鞋带，取出鞋垫，放置于清水中，浸泡半小时左右以后再清理。4、避免将鞋置于直射阳光下，这样同样会损坏鞋面材料，降低鞋的使用寿命。户外鞋的购买5、可以将苏打放进鞋子以祛除湿味和异味，用铬钢去掉金属部件上的锈迹。6、一旦泥的鞋子被清洗如新，可以套入鞋叉或者报纸团维持鞋内干燥和鞋型，然后将鞋保存在凉爽、通风、干燥、避光的地方。户外鞋的购买帐篷如果说睡袋和防潮垫是户外爱好者的被子和床，那么帐篷就是他们的“家”。疲惫的一天行程后，有一个舒适的“家”很是必要。在户外宿营中，帐篷提供了防风和防寒的功能，同时还能防止昆虫和小动物的侵扰。一、帐篷的分类根据帐杆分类：可分为玻璃钢帐杆帐篷

38、和铝杆帐篷。根据适用季节分类：可分为三季帐和四季帐。玻璃钢帐篷：一般常用于低强度的户外运动。较重、材质较脆、抗寒性和抗风性都不如铝杆，价格便宜。铝杆帐篷：早先的铝杆帐篷多是用于攀登雪山或者低寒地带的户外运动准备的。重量轻、抗风性好、延展性好，价格较高。帐篷的分类根据帐杆分类三季帐：此种帐篷是最为常见的帐篷形式。适用春夏秋三季。设计简洁、透气、搭建方便，常用23根帐杆来撑起帐篷主体。材料使用方面突出性价比。帐篷的分类根据适用季节分类四季帐：使用范围尾较为严酷的自然环境，通常用34根或者更多的帐杆增加强度。此类帐篷保暖性好，透气性较差，在面料和帐杆上尽可能使用最好的材料，同样强度下追求更轻，所以价

39、格很高。帐篷的分类帐篷的分类二、帐篷的搭建技巧帐篷有各种不同的种类，同时，也有不同的制作、搭配设计和组合方式。小型帐篷、A字型帐篷、墙壁型帐篷由于构造的顺序，其组合方式，是使用缆绳搭设的“搭设帐篷”，而最近开发改良的弹头型和小屋型帐篷，则是属于“组合帐篷”。以墙壁型帐篷为例，说明帐篷的搭设方式地点的决定帐篷用具的检查铺设地面垫竖起支柱，拉开主绳调整主绳，拉起角绳、腰绳固定墙壁帐篷搭好后，使可在四周挖掘水沟。帐篷的搭建帐篷的搭建帐篷的搭建1、登山鞋不可穿进帐篷，鞋底的烂泥或者小石粒会弄脏帐篷并磨损底层。2、避免让雨水进入内帐，湿衣物应避免弄湿其他物品。3、尽量不要在帐内点火做饭，避免因此损坏帐篷

40、。4、睡觉时应打开通气口，保持帐内的通风。三、使用注意事项四、帐篷的清理与维护 帐篷使用后清理、维护亦很重要，它关系到帐篷的使用寿命，也直接影响着以后的使用，清理帐篷应按以下程序进行。1、清理帐篷底面，擦净泥沙，如有污染可用清水轻微擦洗。2、凉晒帐篷内外帐，待其恢复干燥后再收起来，如来不及将帐篷凉干，切记一定不能久存，以免着色和霉变，一有条件，立即凉晒。帐篷的清理与维护3、清理撑杆的泥沙。4、检查帐篷附件及完好程度。5、不宜用洗涤用品清洗以免影响防水效果。帐篷的清理与维护睡袋合适的睡袋可以为户外运动爱好者提供良好、安全、温暖的睡眠条件，睡袋是户外露营的必需品，同时也可以在普通的旅行中作为卧具使

41、用。（1）睡袋的分类根据形状分类：木乃伊型睡袋（妈咪睡袋）、信封型睡袋、混合型睡袋 根据材料分类：棉睡袋，羽绒睡袋，抓绒睡袋。木乃伊型睡袋：是同等温标情况下压缩体积小、重量轻、保暖性好；缺点是睡觉时内部空间较小，不是很舒服。睡袋的分类信封型睡袋：优点是内部空间较大，睡觉时比较舒服；缺点是体积大、重量大、保暖性差。混合型睡袋：则是介于两者之间的。睡袋的分类棉睡袋：大多数户外爱好者都使用这种类型的，适宜温度为05左右，适合春夏秋三季。优点为便宜，在轻微受潮的情况下依然能有一定的保暖作用，且打湿后较易干燥。缺点：体积较大，重量较同温标的羽绒睡袋大，保暖性能弱于羽绒睡袋，使用寿命较短。睡袋的分类羽绒睡

42、袋：多用于冷天气下的户外活动中。优点：重量轻，羽绒易挤压，占有空间少，寿命长，保养较好的可以使用10年以上。缺点：贵，打湿后不易干燥。抓绒睡袋：较薄，单独使用保温性一般，往往作为夏季睡袋或者投宿旅店的卫生睡袋。睡袋的分类（2）购买如何选择睡袋呢？购买者可以根据自己经常参与的活动强度来确定睡袋的种类和合适的温标。购买时可以充分考虑下列因素，选择一款适合自己的睡袋。1、形状木乃伊形睡袋保温效果好，体积小，是户外活动常用的睡袋形状。如果户外活动强度不高，要求睡眠舒适，希望能够居家使用的话，就选择信封型睡袋。2、材料潮湿多雨的环境下，一般选用棉睡袋。冬季出行，活动环境温度在10一下，则需考虑用羽绒睡袋

43、。睡袋的购买3、温标极限温度是睡袋可以使用的最低温度，是极端条件下的情况，所以建议大家根据舒适温度选择。4、大小睡袋的长度与宽度也需要注意，太小的睡袋，睡眠质量不好。睡袋的购买（3）睡袋的使用技巧 在一天的劳累后如何让自己睡得舒服是最重要的，睡袋不会自行加温加热，它只是减缓或降低身体的热量散失，所以最好的方式是身体储存更多的热能且布置好外部环境。1、到达营地后扎好帐蓬就把睡袋先打开，让睡袋处于蓬松状态。2、使用睡袋中，注意保持干燥。3、配备一条质量较好的防潮垫，如果寒气从地下直达背部，那种寒冷是难以承受的。睡袋的使用技巧4、有条件的话睡前喝杯热的流质饮料，或做些简单的热身运动，使身体发热。5、

44、穿一套长的保暖内衣和干净的干袜子会有效的增加保暖效果。6、睡觉时可以带一顶帽子。睡袋的使用技巧7、当睡袋保暖程度不够时可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆盖在睡袋上，柔软的衣物如抓绒衣也可以塞在睡袋里填充睡袋与人体之间的空隙。8、和更多的人挤用一个帐篷。睡袋的使用技巧9、在保障安全的情况下，在帐篷中点汽灯或炉子。10、在使用睡袋时，将帽子收紧、脖子处的隔断收紧，在脚下覆盖、包裹衣物，以达到更加保暖的效果。睡袋的使用技巧11、在极端的环境下可使用非常手段。在身上包报纸、塑料袋，或将睡袋再套在背包中使用，肯定不会舒服，但可以增加保暖性。12、在没有帐蓬的特殊环境下使用睡袋，可挖长形地坑烧篝火，填

45、埋后睡在这个位置上，可暖和些。睡袋的使用技巧（4）睡袋的保养 1、睡袋和抓绒睡袋都可以直接洗涤，如果洗衣机够大的话也可以机洗。2、羽绒睡袋的洗涤方法：根据羽绒专家的建议，羽绒睡袋4年左右清洗一次即可。使用寿命约10到12年，可清洗3次。忌用碱性洗涤剂，忌拧绞，忌火烤烘干。3、晾晒时尽量平铺或多处挂搭，以免过渡下垂。4、睡袋清洗后风干或晾干，确认干燥后轻轻拍打，待其自然膨胀后存入睡袋存储袋。睡袋的保养5、无论是羽绒睡袋或化纤棉睡袋，在长时间不使用的情况下，尽量以宽松自由的状态保存，以保持羽绒和棉的本性，延长使用寿命，尤其是羽绒睡袋，尽量保存在专用的羽绒睡袋存储袋里（宽松透气的棉质袋子）。睡袋的保养其他户外装备此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢