大学生与心理健康上000002.ppt
《大学生与心理健康上000002.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大学生与心理健康上000002.ppt(89页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、大学生与心理健康上000002 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望从性格意味着命运说开去 大学生要养成自觉的心理保健意识 心若改变,习惯跟着改变;习惯改变,性格跟着改变;性格改变,你的人生会跟着改变。“智慧加上品格,这就是教育的真正目标”马丁路德金赞扬教育工作说:大学生案例大学生案例“皇冠在圣殿失落皇冠在圣殿失落”n选自记实报道选自记实报道昨夜星辰昨夜星辰当代青年自杀当代青年自杀备忘录备忘录n的确,大学新生由于在新环境的适应和新角色的定位方面经常出现问
2、题和偏差,所以一入校就要注意心理调适和自我援救,以免产生心理问题。但是,一般来说,适应期的心理问题即使普遍存在却并不十分严重,大部分学生短时间内就可以消除。严重的心理问题不是出现在低年级而是高年级。所以,加强心理保健从现在开始就要有明确的意识并要终身坚持下去。n这也是我们这次课的主要目的:我们可能并不能解决学生的许多心理问题,但是我们希望促使大家关注心理问题,注意及时调节不良心理。为什么要进行大学生心理健康教育n在校大学生心理状况不容乐观 许多调查显示,30%-40%的学生存在不同程度的心理问题,其中15%(或10%以上)的学生存在严重的心理问题。大学生发生心理问题的领域主要集中在学习,人际关
3、系,就业及恋爱方面。大学生的社会适应情况不佳时代发展的要求随着社会竞争的加剧,人们的心理问题日益突出,自杀已经成为我国的第5位死因,是15到34岁人群的首发死因。我国每2分钟就有1人自杀死亡,8人自杀未遂。可见,大学生虽然存在很多心理问题,但也并不比其他群体更严重,不过这种“时代病”更提醒大学生要关注自己的心理问题。本讲主要内容:(上)(上)一、身心健康在人生中的意义一、身心健康在人生中的意义二、大学生心理健康的标准及其理解二、大学生心理健康的标准及其理解三、大学生常见的不良情绪和心理障碍三、大学生常见的不良情绪和心理障碍(下)(下)四、挫折及其对策四、挫折及其对策一、身心健康在人生中的意义“
4、健康”的含义及其变化:我们一般理解“健康”主要是指没有疾病。而1989年世界卫生组织这样定义健康:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”做一个健康的人并不是一件容易的事,因为一个真正健康的人也就意味着是一个全面发展的人。n但一个全面发展的人也并不如我们想象得那么难做,“全面发展”与“做得最好”并不能完全等同,它主要是指人要具备最起码的做人素质。道德健康包括四点内容:nA.不得以损害他人为自己谋利;nB.有辨别真伪、美丑、是非的能力;nC.能够按社会规范约束自己的行为;nD.能够为社会的进步做贡献。n道德健康的四点要求看似容易,可要真正坚守一生并非易事。如:
5、你如何认识大学生考试作弊行为?如何认识道德相对主义(错误何在)?n所以在道德健康问题上,我们既要反对以往对人不分层次的“高大全”的完人要求,更要抵制道德相对主义。n道德是有时代性、相对性,但同样也有普遍性、绝对性。不论时代如何变迁,国家制度如何不同,都有一些人之为人和构成社会所需要的基本的道德规范,如正直、诚实、善良、公平、尊重他人等,是永恒不变的。每个人只有在不触犯这些基本道德规范的条件下,才有自由选择权可言,即可以选择高的道德要求,也可以选择最低道德要求。(具体分析“见义勇为”)心理健康的定义n一个人对自己的主观评价越接近自己的实际情况,心理健康水平越高。相反,心理健康水平越低。一个人对自
6、我的评价之所以总是与自己的实际情况有一定的差距,是因为这种认识的个人主观成分很大,难免发生偏差。I think I am;I think I amin other eyes。n心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人,心情舒畅,感受到生命的价值,与他人、环境和社会协调一致,能充分发挥自己的身心潜能。心理健康和道德健康的关系心理健康和道德健康的关系 心理健康是道德健康的基础,是道德健康的必要而非充分条件,即道德健康的人必然是一个心理健康的人,但心理健康的的人却不必然是一个道德健康的人。心理健康是决定一个人能否成为道德健康的社会人的基础,所以,心理健康问题应该引起我们每个人的高度
7、重视。对二者关系的两种认识偏向:一是过于注重道德问题,经常把有些学生心理不健康的表现看成是不道德的行为。二是认识到心理问题对人的行为的巨大影响作用,重视对学生行为的心理分析,但又走向了另一个极端,不论学生出现什么问题,做出什么不正当的行为,甚至是极端的犯罪行为,都主要从心理角度来解释和评价,而忽视对社会影响、个人道德品质以及人生价值取向等更高层次问题的全面分析。身心健康在人生中的地位n身心健康是人们赖以生活的前提。n身心健康是事业成功的基础。n身心健康是人生幸福的重要保证。二、大学生心理健康的标准及其理解 (一)标准(一)标准1.能够保持较浓厚的学习兴趣和求知欲。一般说来,心理比较健康、成熟,
8、情绪稳定,学习兴趣和效率相对要高,求知的欲望也比较强烈。相反,沉陷于不健康的心理状态中,注意力和身心状况不佳,很难产生学习兴趣和求知欲。2.能够保持正确的自我意识自我认知与自己的实际情况相符合,不骄傲自大,也不妄自菲薄,对自我评价公允客观。I+We=Fully II+We=Fully I3.能够比较自觉地调节和控制情绪n用情绪表示心理健康的水平就象用体温计测量体温一样准确。情绪波动大,是心理不成熟的重要表现,而不成熟的心理最容易受各种刺激产生心理障碍。4.能够保持和谐的人际关系n心理学研究和生活实践都表明:一个人如果长期生活在关系冷漠、独来独往的自我封闭的环境里,就容易产生心理变态,变得性格内
9、向、谨小慎微、孤僻多疑、冷酷无情,或与外界冲突、对抗等。而良好积极的交往以及和谐的人际关系,会使粗野变得文雅,怯懦变得勇敢,孤独内向变得随和豁达、富有同情心。5.能够保持良好的社会适应能力在我们走向社会之前,就要尽量对社会保持全面正确的认知,尤其对于社会阴暗面,不能熟视无睹,随波逐流,也不能仅限于怨天尤人,更不能采取反社会的行动或自杀,而是要在合理认识和接受的基础上,通过自己和社会力量逐渐加以改变,要相信这种改变是可能的。美国的邮寄爆炸案;美国的邮寄爆炸案;昨夜星辰昨夜星辰失望者的心路失望者的心路 6.能够保持完整统一的人格品质。不要将完整人格理解成“完美人格”,不完美的人恰恰是完整真实的人。
10、影片限时破案中的女大学生7.心理特点符合年龄特征。n真正的光明决不是永没有黑暗的时刻,只是永不被黑暗所掩蔽罢了。真正的英雄决不是永没有卑下的情操,只是永不被卑下的情操所屈服罢了。(二)正确理解和运用大学生心理健康标准n第一,是否心理健康与是否有不健康的心理和行为不能等同。心理不健康是指一种持续的不良状态,偶尔出现一些不健康的心理和行为并不等于心理不健康。不能以一时一事简单地给自己和他人下心理不健康的结论。n第二,心理健康和不健康状况是有层次的。上述标准只是反映了大学生个体良好地适应社会生活所应有的心理状态的一般要求,而不是最高标准。n第三,心理健康和不健康状况是可以相互转化的。医学院三年级学生
11、临床实习产生所谓“第三年级病”。大学生情绪活动的特点大学生情绪活动的特点 n情绪的丰富性和强烈性并存 n情绪的波动性和稳定性并存 n情绪的外显性与内向性并存 n情绪的两极性和理智的调控性并存 三、大学生常见的不良情绪和心理障碍三、大学生常见的不良情绪和心理障碍n大学生常见的不良情绪有:自卑、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒。n大学生常见的心理障碍有以下四种:逆反心理,情绪障碍,人格障碍,性心理障碍。n我们主要讲与情绪相关的心理障碍,包括焦虑症、抑郁症、强迫症、恐怖症等神经官能症或神经症。n神经症患者一般神智清楚,没有严重的行为紊乱,病程较长,有自知力,要求治疗。如有人将神经症定义为“持久的心理冲突,病人
12、觉察到这种冲突,并因之而精神上十分痛苦,但没有任何可证实的器质性病变作为基础”。持久的冲突在个月以上,个月内可以完全恢复称神经症性反应。所以,我要提醒大家所以,我要提醒大家n产生心理问题后,一定不要讳疾忌医,要及早咨询、治疗,抓住最佳治疗期,否则,可能会很难治愈,并引发严重行为。严重行为主要是指向自己的自杀、自残,也有指向他人的报复行凶,如马加爵。1.自卑、焦虑情绪以及焦虑症自卑、焦虑情绪以及焦虑症n自卑是个体由于某种原因而引起的轻视自我、担心失去他人尊重的心理状态。自卑容易产生压抑、孤独的情感,使大学生多疑敏感,更易遭受挫折感,又担心自己的缺陷被人发现,因而常加以掩饰或否认,有时表现出较强的
13、虚荣心。自卑是大学生中一种比较普遍的情绪。其他的不良情绪也几乎都根源于自卑,或与自卑有密切的联系。1.自卑、焦虑情绪以及焦虑症自卑、焦虑情绪以及焦虑症n焦虑情绪及焦虑症。焦虑是由紧张、不安、焦急、恐慌、忧虑等感受交织而成的情绪状态,是一种没有明确对象和内容的恐惧,即预期到一些可怕的事情要发生,但又不知如何预防和应对,可以用“杞人忧天”的感觉去形容它。n经常性的焦虑情绪即会演变成焦虑症。焦虑症发作时,患者多是坐立不安,四肢颤抖,甚至出现头疼、口干、出汗、眩晕等。n焦虑和焦虑症在大学生中比较常见。焦虑症患者一般心理承受能力较弱,遇事总是放心不下,过低估计自己能力,过高估计客观困难,因而总是对还未发
14、生的事丧失信心,对现实采取回避态度。焦虑症患者也有明显的个性特点。一般来说,易于紧张、焦虑,对躯体微小的不适应容易引起很大注意,遇到挫折易于过分自责,谨小慎微、优柔寡断、多愁善感、依赖性强的人,易于患焦虑病。2.抑郁情绪及抑郁症抑郁情绪及抑郁症n抑郁是一种过度忧愁和伤感的情绪体验,常感到无力应付外界压力,表现为情绪低落、苦闷、心境悲观等。抑郁心境是大学生一种非常常见的情绪状态,它与焦虑常常同时出现。2.抑郁情绪及抑郁症抑郁情绪及抑郁症n感情上受到强烈打击,自尊心和自信心受挫,产生强烈的失落感,以及不良性格和遗传等因素的影响,都容易使人产生抑郁情绪和抑郁症。3.恐惧情绪及恐怖症恐惧情绪及恐怖症n
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学生 心理健康 000002
限制150内