小学生春季卫生与健康知识复习课程.ppt

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1、小学生春季卫生与健康知识1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。体强壮了，疾病才不能乘虚而入。2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。持空气的新鲜，流通。3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。风不畅的公共场所。4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。甲。5、根据气候变化注意增减衣服，避免着、根据气候变化注意增减衣

2、服，避免着凉。凉。6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。多喝水。7、家里的生活用品，和衣服、被子（在、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）天气好的时候要勤洗、勤晒）8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。9 9、对卫生防疫制订安排的各种预防接对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作

3、了精心定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。定预防的作用的。另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗

4、等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。动物，不用地毯，外出戴口罩等。卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫卫生习惯是影响健康的重要因素，不良的卫生习惯可使患病的概率增加。生习惯可使患病的概率增加。一、饮食卫生一、饮食卫生 饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进饮食卫生包括注意饮食要定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手等等，除此以外还应合理安进食

5、前洗手等等，除此以外还应合理安排膳食排膳食食物中毒的预防食物中毒的预防 预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的和被盖（一月一次）。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到好习惯。其次做到 六不吃六不吃，不吃生冷食物、不吃，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零

6、食。再就是要从食理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住把住 病从口入病从口入 的第一关。的第一关。1、认识食物中毒特征。、认识食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分钟到潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病几个小时发病 胃肠道症状：腹泻、腹痛，有胃肠道症状：腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识、提高自我救护意识 出现上述症状，应怀疑是否食出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师时报告老师3、预防发生食物中毒a养成良好的卫生习

7、惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手b不吃生、冷、不清洁食物c不吃变质剩饭菜d少吃、不吃冷饮,少吃、不吃零食e不要长期吃辛辣食品f不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。查看市场准入标志（QS）：为了保护人们饮食卫生安全，国家质量监督检验检疫局自2002年起，在全国范围内实施食品安全市场准入制度，对出

8、厂食品，经过强制检验合格后，加贴市场准入标志，方便选购。2002年起，对小麦粉、大米、食用植物油、酱油、食醋等5类食品；2003年下半年，对方便面、膨化食品、罐头、冷饮等10类食品，实施了市场准入制度。二、运动卫生二、运动卫生 1饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食少，胃肠的消化和吸收功能降低，从而妨碍食物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃物的消化吸收，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从肠疾病。饭后立

9、即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是内脏各器官流向四肢，造成内脏器官，特别是消化器官的相对消化器官的相对“缺血缺血”。这样，不仅妨碍消。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会症状。另外临睡前做剧烈运动也是不好的，会因精神过度兴奋而引起失眠。因精神过度兴奋而引起失眠。2剧烈运动后不要马上静止休息。为什么这时“不能停”呢？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌

10、肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象三、教学卫生保健 教学卫生主要是指学生的用脑卫生和用眼卫生。特别是小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，

11、重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，严重损害学生健康，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。所以，一定要预防和克服学生负担过重的现象。学生的用眼卫生也应该引起充分注意。如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因很多，但主要原因之一是不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时

12、要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。四、个人卫生保健四、个人卫生保健 做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，做好个人卫生的关键在家庭。学校除同家长配合好外，也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时也应向学生提出合理的卫生要求和必要的指导。如要按时饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，饮食，饭前饭后要洗手，不在马路上吃东西，不边吃边玩，不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消不贪食，不喝生水，不吃腐烂水果，生吃瓜果要洗净或消毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。

13、要教育学生毒等，尤其要注意克服学生吃零食等坏习惯。要教育学生保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。清除细菌的寄生条件，预防疾病。七、小学生卫生知识应知应会1、应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净(9)不喝生水(10)不躺着看书 2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)(1)饭前便后应

14、洗手(2)吃东西前应洗手(3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手(5)触摸脏东西后应洗手(6)触摸传染病人的东西后应洗手(7)到公共场所回来后应洗手(8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少少?3035厘米，或一尺左右。厘米，或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。防止生头虱。5、为什么不能喝生水、为什么不能喝生水?生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病生水

15、中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫和肠道寄生虫(蛔虫病等蛔虫病等)。6、为什么不能吃腐败变质食物、为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可

16、引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。9、看书写字时要注意什么看书写字时要注意什么?姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车间不可过久，走路乘车时不看书。时不看书。10做眼球保健操有什么好处做眼球保健操有什么好处?消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。11每天应该刷几次牙每天应该刷几次牙?什么时间刷什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次每天应该刷两次牙，早晚各一次。12怎样保护牙齿?(至少回答三项)(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过

17、热的东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗 13，为什么不能咬笔头和手指?(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病(2)影响牙齿和手指发育 1414怎样预防农药中毒怎样预防农药中毒?(1)(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)(2)避免口腔，鼻腔吸入农药避免口腔，鼻腔吸入农药 (3)(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净及时冲洗净 (4)(4)瓜果蔬菜要洗净瓜果蔬菜要洗净 1515为什么不能随意挖耳朵为什么不能随意挖耳朵?挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，挖耳朵是一种不卫生

18、的习惯，易损伤外耳道，引起发炎引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。16怎样预防蛔虫病?(1)饭前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头 17，怎样预防沙眼?(1)每人一条洗脸毛巾(2)不用脏手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁(4)有条件的最好每人一个专用脸盆 18随地吐痰有什么害处?随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病1919、“四害四害”指的是什么指的是什么?苍蝇苍蝇 老鼠老鼠 蚊子蚊子 蟑螂蟑螂 2020被狗咬伤后怎么办被

19、狗咬伤后怎么办?立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。2121，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?1010小时小时 2222，苍蝇，蚊子能传播什么病，苍蝇，蚊子能传播什么病?苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。蚊子传播：乙脑，疟疾。蚊子传播：乙脑，疟疾。23，肝炎的主要传播途径是什么?甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播 乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。24，为什么不能随地大小便?(1)污染环境(2)传播疾病(3)不文明 25为什么刷牙时要每人一把牙刷?

20、防止互相传染疾病 26怎样预防感冒?(1)锻炼身体，增强体质(2)经常开窗通风换气(3)随气候变化增减衣服(4)不去病家串门(5)感冒流行时不去公共场所 27，家里有了肝炎病人怎么办，家里有了肝炎病人怎么办?(1)及时治疗及时治疗 (2)隔离消毒隔离消毒(用开水煮病人用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等病人用过的家具等)(3)接触病人后要洗手接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西不吃病人吃剩的东西 28、怎样保持教室的清洁卫生、怎样保持教室的清洁卫生?(1)每天扫地，扫地前先洒水每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅常擦桌椅和

21、门窗和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐不随地吐痰痰 (5)桌椅摆放整齐桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气注意通风换气 29维护公共卫生应做到哪些维护公共卫生应做到哪些?(1)清扫室内外环境清扫室内外环境 (2)不随吐痰不随吐痰 (3)不乱丢纸不乱丢纸屑果皮屑果皮 (4)不随地大小便不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上不在墙壁桌椅上乱画乱画 30吸烟有什么害处吸烟有什么害处?烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等气管炎，肺癌等七七.猜字游戏。猜字游戏。忌忌“零零”食，忌食，忌“偏偏”食，食，忌忌“哭哭”食，忌食，忌“笑笑

22、”食，食，忌忌“甜甜”食，忌食，忌“咸咸”食，食，忌忌“走走”食，忌食，忌“玩玩”食，食，忌忌“暴暴”食，忌食，忌“蹲蹲”食食。八、道路交通安全八、道路交通安全 在学校安全教育中，首先在学校安全教育中，首先我们要认识道路安全标志，了我们要认识道路安全标志，了解和遵守交通规则，做到行走解和遵守交通规则，做到行走安全、外出乘车安全。行人必安全、外出乘车安全。行人必须遵守的规定，行人须在人行须遵守的规定，行人须在人行道内行走，没有人行道靠右边道内行走，没有人行道靠右边行走；穿越马路须走人行横道；行走；穿越马路须走人行横道；通过有交通信号控制的人行横通过有交通信号控制的人行横道，须遵守信号的规定；道，须遵守信号的规定；通过没有交通信号控制的人行道，要左顾右盼，注意车辆来往，不准追逐，奔跑；没有人行横道的，须直行通过，不准在车辆临近时突然横穿；有人行过街天桥或地道的，须走人行过街天桥或地道；不准爬马路边和路中的护栏、隔离栏，不准在道路上推扒车、追车、强行拦车或抛物击车。行走时不可以一心两用，边走边看书，或边走边想问题，或边走边聊天，边走边玩此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢