孕期营养与婴幼儿喂养.ppt

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1、孕期营养与婴幼儿喂养孕期营养与婴幼儿喂养柳州市人民医院营养科柳州市人民医院营养科韦少雪韦少雪妊娠分期妊娠分期孕早期：怀孕后孕早期：怀孕后13月月孕中期：怀孕后孕中期：怀孕后46月月孕晚期：怀孕后孕晚期：怀孕后79月月孕早期该不该补叶酸？孕早期该不该补叶酸？如何补？如何补？我刚怀孕两个月，吃不下东西，我刚怀孕两个月，吃不下东西，又害怕宝宝的营养跟不上，怎么又害怕宝宝的营养跟不上，怎么办？办？孕早期饮食有什么禁忌？孕早期饮食有什么禁忌？孕中晚期该如何补钙？孕中晚期该如何补钙？我怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长怀孕四个多月了，吃很多人说这时候孩子长得很快，需要补钙，要怎么补？得很快，需要补钙，

2、要怎么补？钙片的选择钙片的选择：碳酸钙葡萄糖酸钙乳酸钙鳌合钙活性钙补钙最佳方式：补钙最佳方式：牛奶牛奶+钙片钙片+户外运动户外运动孕中晚期膳食指南孕中晚期膳食指南1.适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品适当增加鱼，禽，蛋，瘦肉，海产品的摄入量的摄入量2.适当增加奶类的摄入适当增加奶类的摄入3.常吃含铁丰富的食品常吃含铁丰富的食品4.禁烟戒酒，少吃刺激性食物禁烟戒酒，少吃刺激性食物 婴幼儿喂养婴幼儿喂养母乳喂养混合喂养人工喂养早开奶，轮流吃空早开奶，轮流吃空母乳母乳+配方奶粉配方奶粉:先母乳，补充奶粉；或母乳、奶粉轮流先母乳，补充奶粉；或母乳、奶粉轮流 选择优质、安全婴幼儿配方奶粉选择优质、安全婴幼

3、儿配方奶粉听到吞咽的声音；听到吞咽的声音；吃后满足感；吃后满足感；能间隔两小时以上；能间隔两小时以上；尿量尿量6 6次次/日；日；大便正常；大便正常；体重增长。体重增长。如何选择配方奶粉基本原则基本原则1.越接近母乳成分的越好越接近母乳成分的越好 2.按宝宝的健康需要选择按宝宝的健康需要选择 3.知成分助选择知成分助选择 4.观察包装观察包装冲调婴幼儿乳制品的误区冲调婴幼儿乳制品的误区误区一：奶粉冲得越浓越好误区一：奶粉冲得越浓越好误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均误区二：牛奶添加果汁或米汤使营养更均衡衡如何给宝宝添加辅食谷类及其制品蛋黄鱼类细嫩蔬菜肉类全蛋豆类从少到多；从少到多；从稀到稠；

4、从稀到稠；从细到粗；从细到粗；从一种到多种从一种到多种46个月个月辅食添加的时间辅食添加的时间发育指标发育指标脖子挺实脖子挺实4个月个月独坐独坐6个月个月爬爬8个月个月立立9个月个月走走一岁一岁出牙时间出牙时间6个月至一岁个月至一岁囟门闭合时间囟门闭合时间岁岁体重体重:16个月的体重个月的体重=出生体重出生体重+月龄月龄0.6712个月的体重个月的体重=出生体重出生体重+月龄月龄0.5一周岁时约是出生体重的一周岁时约是出生体重的3倍倍2-15岁体重年龄岁体重年龄28(公斤公斤)身高身高:3个月以内个月以内:月增长月增长4到到6个月个月:月增长月增长2cm7到到12个月个月:月增长月增长一周岁为

5、出生时的倍一周岁为出生时的倍2-15岁身高年龄岁身高年龄780(厘米厘米)孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如孩子吃饭不好，吃饭时到处乱跑，如何使孩子养成良好的进食习惯？何使孩子养成良好的进食习惯？健脾胃的药膳健脾胃的药膳药膳举例：药膳举例：三消饮：炒麦芽三消饮：炒麦芽10克，炒山楂克，炒山楂10克，神克，神曲曲10克，水煎克，水煎20分钟取汁分钟取汁200毫升加入白毫升加入白糖糖5克，功能健脾开胃。克，功能健脾开胃。内金瘦肉炖塘角鱼内金瘦肉炖塘角鱼:鸡内金鸡内金5克，瘦肉克，瘦肉25克，塘角鱼克，塘角鱼100克克茯苓红萝卜小肚汤茯苓红萝卜小肚汤:茯苓茯苓5克，红萝卜克，红萝卜50克，小肚克，小肚

6、100克克十岁以内孩子五不要一一.3个月内不要咸个月内不要咸二二.1岁以内不要蜜岁以内不要蜜三三.3岁以内不要茶岁以内不要茶四四.5岁以内不要补岁以内不要补五五.10岁以内不要腌岁以内不要腌祝大家健康快乐！电话：韦少雪电话：韦少雪 13 13878219866878219866出门诊时间：每周一，二，三上午出门诊时间：每周一，二，三上午1.DHA/AA是大脑的重要组成成分，有助促进大是大脑的重要组成成分，有助促进大脑和智力发育脑和智力发育2.叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高叶黄素作为帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高度集中在视网膜黄斑区，能有助保护其免受蓝光度集中在视网膜黄斑区，能有助保护

7、其免受蓝光影响，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。影响，为婴幼儿幼嫩的眼睛起到屏障作用。3.低聚寡糖被称为低聚寡糖被称为“益菌增殖因子益菌增殖因子”，能繁衍出，能繁衍出大量的双岐杆菌，帮助消灭宝宝肠内的有害菌。大量的双岐杆菌，帮助消灭宝宝肠内的有害菌。4.胆碱是神经细胞之间进行信息传递的胆碱是神经细胞之间进行信息传递的“联络员联络员”可使大脑思维也更加活跃，进而有效帮助提升可使大脑思维也更加活跃，进而有效帮助提升记忆力。记忆力。1.看包装上的标签标识是否齐全看包装上的标签标识是否齐全按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、按国家标准规定，在外包装上必须标明厂名、厂址、生产日期、保

8、质期、执行标准、保质期、执行标准、商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方商标、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。法等项目，若缺少上述任何一项最好不要购买。2.包装是否密封包装是否密封一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明一般可以通过摇动罐体判断，奶粉中若有结块，有撞击声则证明奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手奶粉已经变质，不能食用。袋装奶粉的前别方法则是用手去捏，如手感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有感松软平滑内容物有流动感，则为合格产品。如手感凹凸不平，并有不规则大小块状物则该产

9、品为变质产品。不规则大小块状物则该产品为变质产品。3.观察产品的颜色和产品中有无杂质观察产品的颜色和产品中有无杂质如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品如产品有团块，杂质量较多，说明企业加工条件达不到要求，产品质量不能得到保证；如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺质量不能得到保证；如产品颜色呈白色或面粉状，说明产品中可能掺入了淀粉类物质。入了淀粉类物质。4.要看产品的冲调性和口感要看产品的冲调性和口感质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体质量好的奶粉冲调性好，冲后无结块，液体呈乳白色，品尝奶香味浓；呈乳白色，品尝奶香味浓；质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很质量差或乳成分很低的奶粉冲调性差，奶粉很难溶于水中难溶于水中,淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。淀粉含量较高的产品冲后呈糨糊状。5.选服务好的选服务好的正规的婴幼儿奶粉厂家在包装上印有咨询热线、正规的婴幼儿奶粉厂家在包装上印有咨询热线、公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，并指公司网址等服务信息，以方便消费者咨询，并指导消费者正确喂养宝宝。导消费者正确喂养宝宝。6.购买地点要可信购买地点要可信