小学生《健康从习惯来》健康教育主题班会课件讲课讲稿.ppt

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1、主题主题(zht)班会班会:健康从习惯来健康从习惯来班风：班风：“健康、团健康、团结、积极结、积极(jj)、向、向上上”ppt课件下载站()1*第一页，共9页。身体身体健康健康心理心理健康健康ppt课件下载站()2*第二页，共9页。身体健康身体健康1、早起晚睡要刷牙、早起晚睡要刷牙:（调查情况）（调查情况）正确方法正确方法:顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜(fnci)渣。渣。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服、

2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服(yfu)睡、睡、睡足十小时睡足十小时,白天精神爽，学习能力强。（晚上白天精神爽，学习能力强。（晚上9：30-早上早上6:30)3、吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量早吃好，午吃饱，晚餐适量(shling)身体好。身体好。4、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。、保护好视力：不在走路、卧床看书，不在光线太光或太暗的环境下看书。用眼用眼1小时后应休息小时后应休息10分钟左右并远眺，使眼睛得以松弛。分钟左右并远眺，使眼睛得以松

3、弛。平时可以吃点鱼眼平时可以吃点鱼眼、疲劳时可按摩眼部、疲劳时可按摩眼部滴眼药水滴眼药水.ppt课件下载站()3*第三页，共9页。ppt课件下载站()4*第四页，共9页。吃早餐吃早餐(zo cn)的重要性！的重要性！早餐是启动大脑的“开关”，经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，所以人体需要靠早餐来重新补充、储藏能量。所以不吃早餐是引起全天能量和营养摄入不足的主要原因之一。不吃早餐或早餐营养不好的同学常会发生：肚子痛头晕(tu yn)无力学习效率低等病态温馨小贴士：最有营养(yngyng)的早餐应含：乳、蛋、肉、蔬菜、水果 ppt课件下载站()5*第五页，共9页。全体同学一

4、起做全体同学一起做读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记姿势端正腰挺直，保护视力要牢记(loj)。笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。ppt课件下载站()6*第六页，共9页。运动(yndng)项目v室外运动项目:v 足球篮球.羽毛球.排球.v 游泳.轮滑.

5、街舞v室内运动项目:v 乒乓球.毽子.跑步(po b).高台腿v 象棋.飞行棋.玻珠棋.跳舞ppt课件下载站()7*第七页，共9页。心理健康2、纪律性强3、培养良好的性恪：开朗(kilng)、大方、文明、聪慧如果每位同学都守校规(xiogu)、班规，纪律性强，我们生活、学习环境就更美好、学习效率就更高！1、学习(xux)目的明确ppt课件下载站()8*第八页，共9页。开朗(kilng)-不内向，与老师、同学、父母、亲戚多交流。因社会较复杂，不过于相信不认识的人：尤其是网友。大方-有包容之心.不斤斤计较男同学要有风度，女同学也要有风度 文明-不讲粗话。多讲对不起、谢谢。聪慧-语文写作和表达能力数学思维能力英语交流能力政治思想品德历史、地理、生物增广知识面 音乐、美术、体育-文娱活动、审美情操、增强体质 电脑-适应社会的能力.ppt课件下载站()9*第九页，共9页。