大学生心理健康教育--第六讲(网络与心理健康)复习课程.ppt

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1、大学生心理健康教育-第六讲(网络与心理健康)（一）互联网的发展（一）互联网的发展至2002年底，全世界上网人数已达6.55亿。根据中国互联网络信息中心（CNNIC）公布的数据，1997年我国上网用户数为62万，1998年为210万，1999年为890万，到2001年12月31日止用户数已经达到3370万人（其中36.2%为1824岁的青年人）。2全球性全球性1开放性开放性3虚拟性虚拟性4隐蔽性隐蔽性5自由性自由性6平等性与个性化平等性与个性化p通讯通讯（即时通讯，电邮，微信，百度HI）p社交社交（facebook，微博，空间，博客，论坛）p网上贸易网上贸易（网购，售票，工农贸易）p云端化服务云

2、端化服务（网盘，笔记，资源，计算等）p资源的共享化资源的共享化（电子市场，门户资源，论坛资源等，媒体(视频、音乐、文档)、游戏，信息）p服务对象化服务对象化（互联网电视直播媒体，数据以及维护服务，物联网，网络营销，等）1010大积极变化大积极变化:1.信息2.创业3.中立性4.电子商务5.组织6.文化7.历史8.游戏9.幽默10.视频10大消极影响:1.虚假信息2.网络欺诈3.病毒和恶意软件4.色情内容5.互联网成瘾6.数据丢失7.网络走红8.阴谋难以预防9.过于暴露10.过于商业化11/17/20229（一）网络对大学生的影响（一）网络对大学生的影响 20022002年年，上上海海市市信信息

3、息辅辅导导服服务务公公司司的的调调查查显显示示，上上海海各各高高校校的的在在校校大大学学生生中中，接接触触过过网网络络的的人人数数高高达达77%77%，其中经常上网的（指平均每周上网其中经常上网的（指平均每周上网6 6小时以上）将近小时以上）将近35%35%。这些事实都表明，青年大学生始终是互联网的忠实这些事实都表明，青年大学生始终是互联网的忠实追随者，上网正逐步成为大学生生活的重要组成部分。追随者，上网正逐步成为大学生生活的重要组成部分。青少年网络心理：两种对立观点赞成互联网赞成互联网反对互联网反对互联网带来丰富的知识，全新的观念，提高教育、教学效率。扩大精神活动空间。削弱思考力、阻碍创造力

4、，文化结构被格式化、机械化，心理健康受损。一把“双刃的剑”11/17/202211调查与反思：网络给我带来什么？调查与反思：网络给我带来什么？1.1.每周平均上网时间：每周平均上网时间：2.2.上网一般做什么上网一般做什么:A.A.查资料查资料;b.;b.看新闻或其他信息看新闻或其他信息;c.;c.与朋友聊天与朋友聊天;d.;d.收集信息收集信息;e.;e.网络游戏网络游戏;f.;f.看网上电影看网上电影;g.;g.其他其他3.3.每周平均花费多少钱每周平均花费多少钱:4.4.上网后上网后(从网吧出来从网吧出来)心情一般是心情一般是:A.A.沮丧；沮丧；b.b.空虚；空虚；c.c.快乐；快乐；

5、d.d.充实；充实；p玩农场，玩牧场，偷菜咯，上Q、微信p牧场、农场、看看动漫，美剧，电影吧。听听歌也不错！p看电影、上Q、人人网、看新闻、听音乐p娱乐、色情、聊天、BBS、游戏聊天者占34%，玩游戏者占28%查资料者占30%其他占8%如此看来62的大学生在网上从事与学习、工作无关的活动。1 1、关注社会与求知欲望的进取心理、关注社会与求知欲望的进取心理2 2、自由平等参与和自我实现的尝试心理、自由平等参与和自我实现的尝试心理3 3、情感交流与自我价值感的满足心理、情感交流与自我价值感的满足心理4 4、排解压力与宣泄情绪的减压心理、排解压力与宣泄情绪的减压心理 5 5、性情陶冶与个性完善的实现

6、心理、性情陶冶与个性完善的实现心理 （二）大学生上网心理大学生上网心理 积极的心理需求积极的心理需求1 1、追求感官刺激的心理、追求感官刺激的心理2 2、急功近利的心理、急功近利的心理 3 3、发泄欲求的心理、发泄欲求的心理 4 4、逃避现实的心理、逃避现实的心理5 5、从众和自卑的心理、从众和自卑的心理 6 6、焦虑心理、焦虑心理 消极的心理需求消极的心理需求（三）三）大学生上网心理大学生上网心理网络中的人不需要真实的姓名、身份，人与人的交往也没有责任和义务，因此，人潜在的一些不良心理就会被引发或强化，其中以撒谎最为严重。大学生上网的六大消极心理：大学生上网的六大消极心理：就信息的本身来看，

7、互联网是开放的，但对信息的接收者来说，其接受的过程却是相对封闭的。冷冰冰的网络不可避免地造成了青少年网民情感上的孤独。由于在网络中缺乏正常的情感疏通，人们很难正确地表达自己的情感，再加上网络上浮躁的言词与刺激的画面，不少大学生网民常常遇事不冷静，具有冲动的心理。由于网络上有大量的暴力游戏，致使一些涉世不大学生沉迷其间，形成暴力崇拜。他们期望以暴力解决一切问题，通过暴力达到自己的目的。色情网站以挑逗人们的性心理、刺激网民的感官为能事，其肮脏的语言、淫秽的画面、下流的声音，对处于性萌动期的大学生吸引力和腐蚀性极强。由于网络的虚拟性与生活的实际反差巨大，于是不免产生无聊、空虚的心理，觉得人活着是一种

8、痛苦，严重的会产生自残或自杀的意念和行为，危害个人和社会的安全。1 1大学生网络心理障碍大学生网络心理障碍1、网络恐惧2、网络依恋 3、网络孤独 4、网络自我迷失和自我认同混乱 5、网络沉溺综合症（四）大学生的网络心理障碍及其调整（四）大学生的网络心理障碍及其调整三、网瘾症及矫正三、网瘾症及矫正（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念（一）网络成瘾的概念网络成瘾是指网络成瘾是指“上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联上网使用者达到一定的时间量后反复使用互联网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活网，其认知功能、情绪情感功能以及行为活动，甚至生理活动，已偏离现实

9、生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停动，已偏离现实生活，受到严重伤害，但其仍不能减少或停止使用互联网止使用互联网”。包括如下症状：。包括如下症状：第一，网络成瘾耐受性第一，网络成瘾耐受性第二，强迫性上网症状第二，强迫性上网症状第三，网络退瘾症状第三，网络退瘾症状 第四，网络成瘾相关问题第四，网络成瘾相关问题新的心理障碍：网络综合症网络交际成瘾（对网络的过度依存造成的 生理、心理受损）游戏成瘾（以青少年为主）网络色情痴迷症（有不少成年人）强迫行为（信息收集，赌博、交易等成瘾）网络人格障碍（自我迷失、自我认同 混乱、孤独、恐惧等）网络身心症（鼠标手、屏幕脸等 特殊 精神生理疾患）种类种类11/1

10、7/2022261.1.网络游戏成瘾网络游戏成瘾案例案例:某高校的肖同学，高中优异成绩考入大学某高校的肖同学，高中优异成绩考入大学,刚进大刚进大学时学时,看到身边的同学玩游戏看到身边的同学玩游戏,他也跟着买了一台电脑他也跟着买了一台电脑,开开始通宵达旦地玩游戏始通宵达旦地玩游戏.从此以后从此以后,他就经常上课迟到他就经常上课迟到,甚至甚至旷课旷课,成绩也从班级前十名跌到了三十几名成绩也从班级前十名跌到了三十几名.短短一年时短短一年时间间,就有三门必修课不及格就有三门必修课不及格.“有时候玩到凌晨四五点有时候玩到凌晨四五点,第第二天早上就起不了床二天早上就起不了床.其实我也想早点休息的其实我也想

11、早点休息的,但是一玩但是一玩起来就把什么都忘了起来就把什么都忘了.”小肖显得很无奈小肖显得很无奈.根据心理学测试统计结根据心理学测试统计结果，所有服食毒品的人果，所有服食毒品的人都存在程度不同的心理都存在程度不同的心理障碍，如焦虑、忧郁等障碍，如焦虑、忧郁等等。而迷恋网络游戏的等。而迷恋网络游戏的人经过测试后，其结果人经过测试后，其结果也无一例外地提示具有也无一例外地提示具有心理障碍问题。沉溺于心理障碍问题。沉溺于网络游戏难以自拔，其网络游戏难以自拔，其危害等同于毒品成瘾。危害等同于毒品成瘾。网络游戏往往都网络游戏往往都含有血腥、恐怖、含有血腥、恐怖、枪战、搏杀、色枪战、搏杀、色情等内容，很容

12、情等内容，很容易使沉迷其中的易使沉迷其中的人产生性格孤僻、人产生性格孤僻、不合群的心理缺不合群的心理缺陷，轻者染上网陷，轻者染上网络成瘾症，重者络成瘾症，重者甚至走上犯罪。甚至走上犯罪。案例：案例：20032003年年2 2月月2727日，武汉某大学计算机日，武汉某大学计算机学院学院2121岁的大一学生唐某上午课程岁的大一学生唐某上午课程结束后，顾不上吃午饭，便和同学直结束后，顾不上吃午饭，便和同学直奔校门外的一家网吧打游戏。连续上奔校门外的一家网吧打游戏。连续上网网5 5小时后，突感头疼，口吐白沫，小时后，突感头疼，口吐白沫，继而昏迷，最终导致继而昏迷，最终导致“脑死亡脑死亡”而离而离开人世

13、。开人世。“包夜包夜”（通宵上网）成了不少大学生周（通宵上网）成了不少大学生周末必做的一件事，周一的课必受影响。末必做的一件事，周一的课必受影响。医学调查也表明，缺乏睡眠会导致食欲医学调查也表明，缺乏睡眠会导致食欲下降、身体下降、身体 免疫下降、情感冷漠、心理活动异常、免疫下降、情感冷漠、心理活动异常、感知、记忆、思维、语言等各种反应能感知、记忆、思维、语言等各种反应能力显著下降等。力显著下降等。家庭聚餐儿孙全在玩手机家庭聚餐儿孙全在玩手机 老人一怒摔盘子离席老人一怒摔盘子离席20122012年年1010月月1515日日 近日，市民张先生与近日，市民张先生与弟弟妹妹相约去爷爷家吃弟弟妹妹相约去

14、爷爷家吃晚饭，饭桌上老人多次想晚饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说说话，但面和孙子孙女说说话，但面前的孩子们却个个抱着手前的孩子们却个个抱着手机玩，老人受到冷落后，机玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盘子离席。一怒之下摔了盘子离席。11/17/2022312.2.网络色情成瘾网络色情成瘾案例：案例：2121岁的刘某系北京某重点高校大三学生。岁的刘某系北京某重点高校大三学生。20032003年年5 5月以来，刘某以牟利为目的，利用互联网网站在国际互联月以来，刘某以牟利为目的，利用互联网网站在国际互联网上传播淫秽视频文件两个及淫秽图片网上传播淫秽视频文件两个及淫秽图片512512张张,获利两万余获利两

15、万余元元,后被逮捕。后被逮捕。案例：案例：2121岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在岁的周某是南京一所大学法律系在校大学生，在网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑网上充当皮条客角色，被玄武区法院一审判处有期徒刑1 1年，缓刑年，缓刑1 1年半，并处罚金年半，并处罚金50005000元。元。网络色情成瘾：是指沉湎于网络网络色情成瘾：是指沉湎于网络上的色情内容，包括色情文字、上的色情内容，包括色情文字、图片、视频、图片、视频、FLASHFLASH以及色情聊以及色情聊天等。天等。调查显示：调查显示：“SEX”SEX”是互联网搜是互联网搜索引擎中查询频率最高的词汇。索引擎中查询频率

16、最高的词汇。国际互联网上提供色情信息的网国际互联网上提供色情信息的网站点多达百万。站点多达百万。据南京晨报报道：具有关部门调据南京晨报报道：具有关部门调查显示，南京市查显示，南京市70%70%的青少年性的青少年性知识来自黄色网站。知识来自黄色网站。资料显示：网络色情是导致大学资料显示：网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。生性犯罪的重要原因之一。3.3.网络交际成瘾网络交际成瘾网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭借各种聊网络交际成瘾：是上网者沉溺于凭借各种聊天软件以及网站的聊天室进行的人际交流，天软件以及网站的聊天室进行的人际交流，过分迷恋网络人际关系，并用这些关系取代过分迷恋网络人际关系，并用

17、这些关系取代现实生活中的人际交流。现实生活中的人际交流。选择理想恋人的又一有效途径：选择理想恋人的又一有效途径：25%25%脱离现实，反对：脱离现实，反对：17%17%不应提倡，也不反对不应提倡，也不反对 ：58%58%调查表明，大学生网调查表明，大学生网恋存在两种情况：恋存在两种情况：大多具有一个共同特点：抛弃大多具有一个共同特点：抛弃“恋爱是为了缔结婚姻恋爱是为了缔结婚姻”，把网恋，把网恋视为一种网络游戏、在网上进行视为一种网络游戏、在网上进行网络情感交流的一种方式。网络情感交流的一种方式。另外，在大学生中确有一些通过另外，在大学生中确有一些通过交流学习心得、人生看法，逐渐交流学习心得、人

18、生看法，逐渐情投意合而网恋的。情投意合而网恋的。网恋一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网上网恋一般很容易上瘾，而一旦上瘾就会沉湎于网上不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求：不能自拔，把网上爱情视为生活的唯一追求：影响学习：不休息网恋，逃课网恋；影响学习：不休息网恋，逃课网恋；减少与人交流，不参加集体活动，性格变得孤僻，甚至人减少与人交流，不参加集体活动，性格变得孤僻，甚至人格分裂；格分裂；网恋失意，出现精神崩溃；网恋失意，出现精神崩溃；网恋的欺骗性造成沉重打击，甚至断送前程；网恋的欺骗性造成沉重打击，甚至断送前程；症状一：微口语模式症状二：刷屏强迫症状三：零回复抑郁症状四：网络用语狂症状五

19、：勋章收集癖症状六：离线恐慌症11/17/2022384.4.强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强迫性地、强迫信息收集成瘾：又称信息超载成瘾，是指强迫性地、无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要无法自制地从网上收集无用的、无关的或者不迫切需要的信息，并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率。的信息，并伴随有强迫性冲动倾向和下降的工作效率。强迫信息收集成瘾：没有计划强迫信息收集成瘾：没有计划 和目的，耗费时间，是纯粹的和目的，耗费时间，是纯粹的 盲目行为或网络生活怪癖。盲目行为或网络生活怪癖。客观原因客观原因主观原因主观原因1.1.网络的普及网络的普

20、及2.2.网络游戏的不良诱导网络游戏的不良诱导3.3.网络内容的极大丰富网络内容的极大丰富1 1.补偿心理补偿心理到网络上寻找满足感，找回到网络上寻找满足感，找回原来原来“辉煌辉煌”的自我。的自我。各种需要在网络这个虚幻的各种需要在网络这个虚幻的世界里却能轻易地得以满足。世界里却能轻易地得以满足。在网络的虚拟社区里、在游在网络的虚拟社区里、在游戏中体验成功的乐趣，这种戏中体验成功的乐趣，这种感觉又会强化他们的网络行感觉又会强化他们的网络行为。为。2.2.逃避心理逃避心理大学生往往在交际交往大学生往往在交际交往的过程中遇到学习上的、的过程中遇到学习上的、感情上的、人际关系上感情上的、人际关系上的

21、挫折和危机。的挫折和危机。网络成了逃避现实、寻网络成了逃避现实、寻求自我解脱的一个良好求自我解脱的一个良好的渠道和环境。的渠道和环境。3.3.从众心理从众心理为了不在朋友为了不在朋友面前出丑，或面前出丑，或多或少地玩网多或少地玩网络游戏络游戏4.4.猎奇心理猎奇心理网络资源的丰网络资源的丰富、内容的刺富、内容的刺激更催化了大激更催化了大学生的猎奇心学生的猎奇心理。理。5.5.自我表现心理自我表现心理大学生任何时候都没有像现在这么大学生任何时候都没有像现在这么用心地排列着平日熟悉的文字。通用心地排列着平日熟悉的文字。通过不同的组合，把自己的形象融进过不同的组合，把自己的形象融进去去无论是自然的，

22、还是自己刻无论是自然的，还是自己刻意塑造的。意塑造的。制作个人主页制作个人主页(个人或名人个人或名人)、编写、编写电脑病毒电脑病毒(将制造病毒写进求职简将制造病毒写进求职简历历)（1）正确的认知网络（2）自律与自我管理（3）团体心理辅导（4）适应网络时代特点，改进高校教育与管理（5）进行自我调节 五、大学生网络心理障碍的调整五、大学生网络心理障碍的调整1.1.重新认知网络系统重新认知网络系统任何事情都有两面性，互联网也一样任何事情都有两面性，互联网也一样:上网成瘾、网络犯罪、上网成瘾、网络犯罪、网上色情、网络病毒网上色情、网络病毒互联网的消极作用表现在：互联网的消极作用表现在：在认识自身情绪方

23、面在认识自身情绪方面 ：“身份丧失身份丧失”、“网恋网恋”、“网网婚婚”，使对情绪的认识产生错位，造成情绪障碍，使对情绪的认识产生错位，造成情绪障碍在控制自我情绪方面在控制自我情绪方面 ：产生网瘾、情感冷漠症、网上暴：产生网瘾、情感冷漠症、网上暴力等。任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规矩力等。任性、放纵、撒谎、不负责任、不守规矩 在自我激励方面在自我激励方面 ：悲观、抑郁、：悲观、抑郁、消极，甚至颓废、沮丧、绝望。消极，甚至颓废、沮丧、绝望。信息易逝导致短期行为，及时行乐信息易逝导致短期行为，及时行乐在人际关系的管理方面在人际关系的管理方面 ：网络：网络 孤独症、人际信任危机和网恋、孤独症、人

24、际信任危机和网恋、网婚等网婚等2.2.区分现实世界和虚拟世界区分现实世界和虚拟世界 网络双重人格：虚拟人格和现实人格存在着一个统一和转化的问题，网络双重人格：虚拟人格和现实人格存在着一个统一和转化的问题，要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互动，现实人格将变得更为丰要是转化得好，个体的两个人格就会出现良性的互动，现实人格将变得更为丰富和完善；要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚拟富和完善；要是转化得不好，就易造成个体人格的分裂，个体就有可能把虚拟世界当作避风港，过度依赖网络来回避现实生活中的矛盾，从而加深其对社会世界当作避风港，过度依赖网络来回避现实生活中的矛盾，从而

25、加深其对社会的不适应。的不适应。3.3.正确对待网恋和网友正确对待网恋和网友 在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：在网上谈情说爱的人大致有以下五种心态：超脱型超脱型 ：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。：在网上可以爱得死去活来，但不必非娶她或嫁他。超越型超越型 ：许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。：许多理想主义者幻想在网络上能够有超越一切的爱情。游戏型游戏型 ：追求的只是一种感觉：追求的只是一种感觉 。实用型实用型 ：把网络作为一种实用工具。：把网络作为一种实用工具。恶作剧型恶作剧型 ：当对方爱上自己时，就悄悄地退出。：当对方爱上自己时，就悄悄地退出。网上之交，也应该

26、是心灵的相网上之交，也应该是心灵的相撞，以真善美相交。撞，以真善美相交。也要保持清醒的头脑，不要太也要保持清醒的头脑，不要太沉溺于网上虚拟的境界，要合沉溺于网上虚拟的境界，要合理把握虚幻的网络在现实生活理把握虚幻的网络在现实生活中所占的比例，否则希望越多，中所占的比例，否则希望越多，失望越大。失望越大。4.4.制作上网计划和警醒制作上网计划和警醒卡卡安装一个定时提醒的小安装一个定时提醒的小软件，或者在网上设立软件，或者在网上设立“限时报警限时报警”服务服务，有效控制上网时间；有效控制上网时间；列出沉迷于互联网的害列出沉迷于互联网的害处并制成卡片，随身携处并制成卡片，随身携带，以便时刻提醒自己；

27、带，以便时刻提醒自己；列出因为沉迷于互联网列出因为沉迷于互联网而失去参与一些活动的而失去参与一些活动的清单。清单。5.5.求助与专业的心理咨询求助与专业的心理咨询求助于专业心理咨询求助于专业心理咨询 心理辅导人员要向一些个心理辅导人员要向一些个性内向、孤僻、感情缺失性内向、孤僻、感情缺失的人提供一些团体或活动，的人提供一些团体或活动，使其获得社会支持。使其获得社会支持。总结：总结：1、要善于网上学习，不浏览不良信息、要善于网上学习，不浏览不良信息2、要诚实友好交流，不污辱欺诈他人、要诚实友好交流，不污辱欺诈他人3、要增强自护意识，不随意约会网友、要增强自护意识，不随意约会网友4、要维护网络安全

28、，不破坏网络秩序、要维护网络安全，不破坏网络秩序5、要有益身心健康、不沉溺虚拟世界、要有益身心健康、不沉溺虚拟世界 有一首诗这样描写网络：有一首诗这样描写网络：“网络是生活的提升，带给你新奇的网络是生活的提升，带给你新奇的陌生；网络是情感的陷阱，带给你虚拟的憧憬。追寻着是那份激情，陌生；网络是情感的陷阱，带给你虚拟的憧憬。追寻着是那份激情，期盼着是那份幻影；放肆在愉悦的情绪中，把握生命中的每一次感期盼着是那份幻影；放肆在愉悦的情绪中，把握生命中的每一次感动。动。”随着高职大学生对网络使用程度的提高，高职大学生上网人随着高职大学生对网络使用程度的提高，高职大学生上网人数和上网时间越来越多，网络对

29、高职大学生个性的影响也越来越大。数和上网时间越来越多，网络对高职大学生个性的影响也越来越大。“你上网了吗？你上网了吗？”正成为高职大学生见面时最流行的问候语，网络正成为高职大学生见面时最流行的问候语，网络正改变着高职大学生的生活方式、学习方式、交往方式，网络心理正改变着高职大学生的生活方式、学习方式、交往方式，网络心理素质已成为当代高职大学生心理素质的重要方面。同学们素质已成为当代高职大学生心理素质的重要方面。同学们,让我们一让我们一起学会在网络环境下如何趋利避弊，兴利除害，进人网络，占领网起学会在网络环境下如何趋利避弊，兴利除害，进人网络，占领网络，培养健康的网络心理，拥有一个精彩的网络世界。络，培养健康的网络心理，拥有一个精彩的网络世界。结束语