中学生如何面对挫折复习进程.ppt

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1、中学生如何面对挫折中学生如何面对挫折“草莓草莓”一族的辛苦一族的辛苦 有人将有人将0000后形容为后形容为“草莓草莓”，何谓，何谓“草草莓莓”？即外表光鲜，内心酸涩，遇到一点？即外表光鲜，内心酸涩，遇到一点风雨，很快就会腐烂。这话很好反映出现风雨，很快就会腐烂。这话很好反映出现代中学生的某些不足。现在越来越多的资代中学生的某些不足。现在越来越多的资料显示着部分中学生的自感压力过大，遇料显示着部分中学生的自感压力过大，遇到一点挫折便心理状况不佳，有的甚至出到一点挫折便心理状况不佳，有的甚至出现自杀的念头，采取极端的方式结束自己现自杀的念头，采取极端的方式结束自己的生命。显然造成这些压力过大的来源

2、是的生命。显然造成这些压力过大的来源是多方面的。多方面的。谈天说地想必大家都遇到想必大家都遇到过挫折，挫折，请敞开敞开心扉心扉谈谈自己的自己的经历与感受吧！与感受吧！挫折的特性普普遍遍性性挫挫折折是是无无处不不在在的的多多样性性挫挫折折是是多多种种多多样的的不同的态度不同的态度 不同的结果不同的结果面面对对挫挫折折态度不同产生的态度不同产生的后后果果也也各有不同各有不同有些人被有些人被挫折挫折所所压倒压倒有的人奋起迎接有的人奋起迎接挫折挫折的的挑战挑战，去争取去争取新的成功新的成功放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里 放入已经被磨成粉的咖啡豆紅萝卜本来是硬的 但

3、现在变软了鸡蛋的里面本來是软的 但现在变硬了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡胡萝卜、卜、鸡蛋和咖啡蛋和咖啡豆的启示：从面豆的启示：从面对挫挫折的角度考折的角度考虑，把开，把开水比做挫折，比水比做挫折，比较三三样东西水煮前后的性西水煮前后的性质变化化我們可以像红萝卜一开始我們强而有力 结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来胡萝卜代表原来是健康强壮的心是健康强壮的心态，面对挫折后态，面对挫折后变得软弱、自卑。变得软弱、自卑。我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是鸡蛋代表原来是内心善良、敏感内心善良、敏感的人，可面对挫的人，可面对挫折后变得麻木、

4、折后变得麻木、冷漠。冷漠。我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面能够坦然、宽容面对挫折，改变水的对挫折，改变水的颜色，代表积极改颜色，代表积极改变挫折的人变挫折的人双双双双重重重重性性性性挫挫挫挫折折折折是是是是一一一一把把把把双双双双刃刃刃刃剑剑剑剑既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。挫折对强者的积极意义挫折对强者的积极意义1、挫折能提高人的认识水平2、挫折能增强个体的承受力3、挫折能激发人的活力榜样示范：你能说说勇于战胜挫折的人和事吗？你能说

5、说勇于战胜挫折的人和事吗？贝多芬多芬张海迪海迪海海伦凯勒勒霍金霍金杨利利伟李政道李政道挫折挫折：19421942年年1 1月月8 8日出生于日出生于英国牛津。英国牛津。毕业于牛津大学于牛津大学气象学和气象学和剑桥大学大学，并，并获剑桥大学哲学博士学位。他因大学哲学博士学位。他因为在在2121岁时不幸患上了会使不幸患上了会使肌肉萎肌肉萎缩症症，所以被禁，所以被禁锢在在轮椅上，只有三根手指可以椅上，只有三根手指可以活活动。19851985年，因患年，因患肺炎肺炎做做了穿气管手了穿气管手术，彻底被剥底被剥夺了了说话的功能，演的功能，演讲和和问答答只能通只能通过语音合成器来完成。音合成器来完成。奋起起

6、：出版了出版了空空时的大型的大型结构构、时间简史史等科学著作，等科学著作，宣布宣布发现黑洞黑洞辐射。射。他被世人他被世人誉誉为“在世的最在世的最伟大的科学家大的科学家”“”“另一个另一个爱因斯坦因斯坦”“”“不折不扣的生不折不扣的生活活强者者”“”“敢于向命运挑敢于向命运挑战的人的人”“”“宇宙之王宇宙之王”。斯蒂芬斯蒂芬 威廉威廉 霍金霍金 海伦凯勒，出生不久海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的觉。同时也失去了说话的能力能力。（聋，哑，瞎）。（聋，哑，瞎）在自己的努力和家人、在自己的努力和家人、沙

7、文利老师的帮助下，她沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。伟大作家。张海迪海迪，三分之二，三分之二的身体失去部分知的身体失去部分知觉和和功能。功能。她她奋起自学成才，起自学成才，出版了出版了长篇小篇小说轮椅椅上的梦上的梦等作品。她自等作品。她自学了英、日、德和世界学了英、日、德和世界语，刻苦，刻苦钻研医学知研医学知识和和针灸技灸技术，为群众治群众治病达一万余人次病达一万余人次 20052005年春节联年春节联欢晚会上中国残欢晚会上中国残疾人艺术团的节疾人艺术团的节目目千手观音千手观音感动了全中国。感动了全中国。2

8、121个平均年龄个平均年龄2121岁的聋哑演员将岁的聋哑演员将舞蹈舞蹈千手观音千手观音演绎得天衣无演绎得天衣无缝、美轮美奂。缝、美轮美奂。2012年3月14日下午4时30分前后，河北联合大学唐山建设路校区内科技楼第17层楼一年轻女子跳楼当场身亡。因尸体浮肿，尚未确认其身份。有传言称自杀者是联合大学学生，轻生很可能是因为考研失败所致。无法直面挫折的无法直面挫折的惨惨剧 中新社长春七月十日电 长春一十六岁女中学生因中考成绩不理想，失望之余竟于日前服毒身亡。据小影的邻居杨女士介绍，七月六日上午九时左右，她家的门被敲响，随即传来微弱的呼救声，杨女士开门一看，吓了一跳，只见小影面色苍白，摇摇欲坠，她艰难

9、地说：“快救救我，我喝药了。”杨的丈夫见形势危急，立即将小影送到医院抢救。由于中毒较深，小影一直处于昏迷状态，虽经多次洗胃，但由于毒药已全身扩散，七日十九时左右，小影永远地闭上了眼睛生活中必然面对困难和挫折，怎样才能正生活中必然面对困难和挫折，怎样才能正确面对呢？确面对呢？态度：正确认识挫折与压力态度：正确认识挫折与压力 中学生需准确定位自己，对挫折、压中学生需准确定位自己，对挫折、压力辩证看待。面对挫折和压力时要不断想力辩证看待。面对挫折和压力时要不断想“如何可以更好如何可以更好”，明白，明白“有意义、有经有意义、有经验的失败验的失败”要比要比“简单的成功简单的成功”获益更大，获益更大，有利

10、于中学生取得优势心理，从而获取信有利于中学生取得优势心理，从而获取信心，压力和挫折可以提醒中学生们成功就心，压力和挫折可以提醒中学生们成功就在前方，但自己要继续努力。在前方，但自己要继续努力。思想：认真确立前进的目标思想：认真确立前进的目标 遇到挫折和压力时，中学生们应冷静分遇到挫折和压力时，中学生们应冷静分析，从客观、主观、环境、条件等方面找出析，从客观、主观、环境、条件等方面找出受挫原因以及压力来源，正确认识目标，要受挫原因以及压力来源，正确认识目标，要注意自己的优势，并确立奋斗目标，全身心注意自己的优势，并确立奋斗目标，全身心投入其中。投入其中。再次面对压力和挫折时，要明确目标或再次面对

11、压力和挫折时，要明确目标或者及时进行调整，以便继续前进，获得新的者及时进行调整，以便继续前进，获得新的胜利，即胜利，即“失之东隅，收之桑榆失之东隅，收之桑榆”。只有目。只有目标明确了，让目光面向未来，才能有信心和标明确了，让目光面向未来，才能有信心和动力去争取。动力去争取。行为：善于寻求各方的帮助行为：善于寻求各方的帮助 中学生在受挫和压力过大时，可以跟中学生在受挫和压力过大时，可以跟信赖的朋友、老师、同学、父母倾诉遭受信赖的朋友、老师、同学、父母倾诉遭受的挫折、心中不快以及今后的打算，改变的挫折、心中不快以及今后的打算，改变内心的压抑状态；或者将自己的感情和精内心的压抑状态；或者将自己的感情

12、和精力转移到其他的活动中去。中学生是相对力转移到其他的活动中去。中学生是相对自由的，支配自己的自由时间多方面发展自由的，支配自己的自由时间多方面发展自己的兴趣爱好，寻求精神寄托，强化支自己的兴趣爱好，寻求精神寄托，强化支撑自己的动力。撑自己的动力。根据前三张幻灯片，小组结合实际例子讨论经历失败、坎坷、挫折，如何调节。小组合作探究宣泄：心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。信念、精神信念、精神支柱：

13、坚信支柱：坚信自己的信念，自己的信念，回答自己：回答自己：自己的生存自己的生存的精神支柱的精神支柱是什么。相是什么。相信自己是好信自己是好人，比别人人，比别人强强。拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。转移情绪。人生的转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移应迅速把注意力转移到别的方面去这样很到别的方面去这样很快就会把原来的不良快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平而重

14、新恢复心情的平静和稳定。静和稳定。忆乐忘忧：在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，不能让那些悲哀、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。相信明天：不管命运把自己抛向何相信明天：不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。相信会走出困境、明天更加美好。相信会走出困境、明天会更好。相信时间会医治好创伤。会更好。相信时间会医治好创伤。我们应该相信，不论风雨多大，乌云我们应该相信，不论风雨多大，乌云多密，它们终归会过去，阳光总在风雨后！多密，它们终归会过去，阳光总在风雨后！37淘花/百度专用结束结束