孕期保健知识教学文稿.ppt

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1、孕期保健知识(1)(1)生育最佳年龄：男方生育最佳年龄：男方 30 30岁前岁前 女方女方 2427 2427岁岁(2)(2)生育最佳季节：受孕时间：生育最佳季节：受孕时间：3434月月 910 910月分娩时间：月分娩时间：春季、冬季春季、冬季(3)(3)环境污染环境污染 新婚新房不能立即怀孕。新房和新装饰的房间中含有一定新婚新房不能立即怀孕。新房和新装饰的房间中含有一定量对人体有毒害的物质，要通风干燥。室内挂一些有消毒量对人体有毒害的物质，要通风干燥。室内挂一些有消毒功能的吊兰、仙人掌、龟背竹功能的吊兰、仙人掌、龟背竹 、常青藤等、常青藤等 防止电磁的危害。防止电磁的危害。孕前不适宜养宠物

2、：如家禽、鸟类、猫、狗等。鸟类粪便孕前不适宜养宠物：如家禽、鸟类、猫、狗等。鸟类粪便带衣原体、病菌，带衣原体、病菌，猫有弓形体原虫，胎儿从母体感染后猫有弓形体原虫，胎儿从母体感染后可能引起早产、死产等可能引起早产、死产等一、孕前保健（一、孕前保健（1）一、孕前保健（一、孕前保健（1 1）二、准妈妈健康生活一览（二、准妈妈健康生活一览（3）其实，这些都是很琐碎的日常家事，但是，勿以善小而不其实，这些都是很琐碎的日常家事，但是，勿以善小而不为。当一位合格的准妈妈，不仅要重视胎教，在孕期的保为。当一位合格的准妈妈，不仅要重视胎教，在孕期的保健也是非常重要的。如果没有加以注意，是有一定危险的。健也是非

3、常重要的。如果没有加以注意，是有一定危险的。如果您想让自己的小宝宝很健康地成长，那么，就要严格如果您想让自己的小宝宝很健康地成长，那么，就要严格要求自己啦！要求自己啦！三、妊娠早期保健（三、妊娠早期保健（1）妊娠早期从怀孕到妊娠妊娠早期从怀孕到妊娠1212周末称为早期妊娠。周末称为早期妊娠。环境与胎儿：环境与胎儿：胎分化前期（受精后胎分化前期（受精后115115天）如果胚胎受环境有害物质天）如果胚胎受环境有害物质刺激可致胚胎死亡。受精后刺激可致胚胎死亡。受精后15561556天是胚胎的器官、组天是胚胎的器官、组织迅速分化、形成时期，对于环境有害物质高度敏感，织迅速分化、形成时期，对于环境有害物

4、质高度敏感，容易发生畸形，可致先天性缺陷形成。容易发生畸形，可致先天性缺陷形成。（1 1）心理健康是优生的关键）心理健康是优生的关键（2 2）早期妊娠孕吐发生在怀孕）早期妊娠孕吐发生在怀孕612612周。周。减轻孕吐的减轻孕吐的4 4种疗法种疗法a a、心理疗法、心理疗法 b b、饮食疗法、饮食疗法c c、运动疗法、运动疗法 d d、药物疗法、药物疗法三、妊娠早期保健（三、妊娠早期保健（2 2）（3 3）避免不洁性生活引起宫内感染。）避免不洁性生活引起宫内感染。（4 4）孕）孕3 3月母体变化月母体变化（5 5）胎教）胎教 胎教其实从怀孕之日起每个孕妇已经自觉或不自觉地开胎教其实从怀孕之日起每

5、个孕妇已经自觉或不自觉地开始胎教。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧始胎教。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至张，对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶，这种情况不利于胚胎早期健康地形成或不反感和厌恶，这种情况不利于胚胎早期健康地形成或不利于胎儿的身心健康和发育。利于胎儿的身心健康和发育。孕孕3 3月动作胎教法的具体操作法月动作胎教法的具体操作法爱抚法。主要有意识对爱抚法。主要有意识对胎儿提供声音、触摸胎儿提供声音、触摸三、妊娠早期保健（三、妊娠早期保健（3 3）（6 6）早期妊娠注意事项：）早期妊娠注意事项：避免不洁

6、性生活引起宫内感染。避免不洁性生活引起宫内感染。严禁激烈运动及颠簸、长途旅行、骑单车、网球、羽毛球、严禁激烈运动及颠簸、长途旅行、骑单车、网球、羽毛球、篮球、游泳、搬提重物等。篮球、游泳、搬提重物等。避免接受避免接受X X光照射。光照射。用药前应先咨询医师，以避免先天性畸形。用药前应先咨询医师，以避免先天性畸形。切勿与患有传染病者接触，使用公共电话时注意清洁卫生，切勿与患有传染病者接触，使用公共电话时注意清洁卫生，以免传染病毒造成胎儿患先天性心脏病的危险几率提高。以免传染病毒造成胎儿患先天性心脏病的危险几率提高。洗淋浴，不憋尿、不穿紧身裤、不穿高跟鞋、不偏食，增洗淋浴，不憋尿、不穿紧身裤、不穿

7、高跟鞋、不偏食，增加牛奶饮用量（平衡钙和磷的需求）加牛奶饮用量（平衡钙和磷的需求）三、妊娠早期保健（三、妊娠早期保健（4 4）从现在起开始在腹部每天涂抹适合孕期使用的护肤品，一从现在起开始在腹部每天涂抹适合孕期使用的护肤品，一直到生产那天。以防止妊娠纹发生。直到生产那天。以防止妊娠纹发生。不用染发剂。容易产生皮肤癌、乳腺癌，致胎儿畸形。冷不用染发剂。容易产生皮肤癌、乳腺癌，致胎儿畸形。冷烫精容易使产妇头发脆弱脱落引起过敏不利于胎儿正常发烫精容易使产妇头发脆弱脱落引起过敏不利于胎儿正常发育。育。不长期涂口红。不长期涂口红。推荐食疗方：推荐食疗方：桑寄生煮鸡蛋桑寄生煮鸡蛋冬虫夏草炖瘦肉冬虫夏草炖瘦

8、肉阿胶炖瘦肉阿胶炖瘦肉四、中期妊娠保健（四、中期妊娠保健（1 1）中期妊娠是指孕中期妊娠是指孕4 4月月66月末（第月末（第1313周周2727周末）周末）胎儿心音每分钟胎儿心音每分钟120160120160次，正常的胎动每小时次，正常的胎动每小时3535次。次。每日胎动每日胎动3030次以上。次以上。（1 1）孕妇应按要求定期检查。以便观察胎儿、胎盘、胎）孕妇应按要求定期检查。以便观察胎儿、胎盘、胎心、母体的变化，如发现问题及时处理。心、母体的变化，如发现问题及时处理。孕期检查大约孕期检查大约913913次：次：2828周前每周前每4 4周检查一次。周检查一次。3636周前周前每每2 2周检

9、查一次。周检查一次。3636周后每周检查一次。周后每周检查一次。辅助检查：辅助检查：血常规、血型、血色素、尿常规、尿糖、肝功能、心电图、血常规、血型、血色素、尿常规、尿糖、肝功能、心电图、B B超等超等对有死胎产史胎儿畸形和患遗传疾病的孕妇，应测血甲胎对有死胎产史胎儿畸形和患遗传疾病的孕妇，应测血甲胎蛋白（蛋白（AFPAFP）、羊水细胞行染色体核型的分析。）、羊水细胞行染色体核型的分析。四、中期妊娠保健（四、中期妊娠保健（2 2）（2 2）妊娠中期的营养保健）妊娠中期的营养保健 由于胎儿生长发育为最迅速的时期，对营养需求量大，质由于胎儿生长发育为最迅速的时期，对营养需求量大，质量高。热能主要来

10、源于粮食占量高。热能主要来源于粮食占65%65%，其余占，其余占35%35%来源于食来源于食用油、动物性食品、豆类及蔬菜。每天至少增加用油、动物性食品、豆类及蔬菜。每天至少增加200Kcal200Kcal（卡路里）（也就是说每天主食摄取近（卡路里）（也就是说每天主食摄取近400g400g即即可）。孕妇每天增加蛋白质可）。孕妇每天增加蛋白质15g15g也就是说孕妇每天多吃也就是说孕妇每天多吃2 2个鸡蛋可补充蛋白质个鸡蛋可补充蛋白质15g15g。摄入足够维生素多吃无机盐和。摄入足够维生素多吃无机盐和微量元素适当补钙、补铁、补锌、碘等。微量元素适当补钙、补铁、补锌、碘等。例如孕妇每天需要例如孕妇每

11、天需要1212只鸡蛋，只鸡蛋，50100g50100g瘦肉，瘦肉，100100150g150g豆制品，豆制品，500g500g蔬菜，常吃骨头汤，动物肝脏，鱼，蔬菜，常吃骨头汤，动物肝脏，鱼，海带，紫菜，海米，虾皮，芝麻，核桃水果等海带，紫菜，海米，虾皮，芝麻，核桃水果等三、中期妊娠保健（三、中期妊娠保健（3 3）（3 3）孕中期母亲和胎儿进入安定期应增加安全运动。）孕中期母亲和胎儿进入安定期应增加安全运动。例如：户外散步，多晒太阳防缺钙，做孕妇体操，游泳，例如：户外散步，多晒太阳防缺钙，做孕妇体操，游泳，坚持日常家务劳动，忌激烈运动。坚持日常家务劳动，忌激烈运动。孕中期性生活要节制，动作不宜激

12、烈或粗暴避免受损胎膜孕中期性生活要节制，动作不宜激烈或粗暴避免受损胎膜破裂，并使用避孕套。破裂，并使用避孕套。（4 4）孕中期如何做好胎教。）孕中期如何做好胎教。一位法国心理学家蒂斯博士做了大量实验指出，经常与胎一位法国心理学家蒂斯博士做了大量实验指出，经常与胎儿聊天、唱歌、抚摸可使胎儿聪明伶俐。孕妇要怡情养性，儿聊天、唱歌、抚摸可使胎儿聪明伶俐。孕妇要怡情养性，遇事冷静，使心静于中，虑谧于中保持乐观的精神。适当遇事冷静，使心静于中，虑谧于中保持乐观的精神。适当参加文体活动通过琴棋书画，诵读诗歌，多看优美的美术参加文体活动通过琴棋书画，诵读诗歌，多看优美的美术作品，多听优美的音乐，把美好的寄托

13、内视于胎儿，把所作品，多听优美的音乐，把美好的寄托内视于胎儿，把所见所望的美景都凝思于胎儿身上，这样才能达到内视返视见所望的美景都凝思于胎儿身上，这样才能达到内视返视的目的。每天都要对腹中的胎儿讲话、讲故事、听音乐，的目的。每天都要对腹中的胎儿讲话、讲故事、听音乐，音量音量75807580分贝为宜，每天分贝为宜，每天2 2次，每次次，每次20302030分钟。分钟。四、晚期妊娠保健及注意事项（四、晚期妊娠保健及注意事项（1 1）（1 1）晚期妊娠保健）晚期妊娠保健 晚期妊娠指第晚期妊娠指第2828周周4040周后孕妇坚持检查。周后孕妇坚持检查。妊娠后期的胎儿发育情况：妊娠后期的胎儿，由胚芽长妊

14、娠后期的胎儿发育情况：妊娠后期的胎儿，由胚芽长大成胎儿，这时胎儿身长大成胎儿，这时胎儿身长4856cm4856cm、体重、体重2.73.3kg2.73.3kg、头围在头围在35cm35cm头盖骨变硬（分娩时骨缝会重叠），肤色头盖骨变硬（分娩时骨缝会重叠），肤色淡红并全身有一层厚厚的脂肪，他的呼吸系统、消化系淡红并全身有一层厚厚的脂肪，他的呼吸系统、消化系统、泌尿系统及心、脑、肝、外生殖器等均发育完好，统、泌尿系统及心、脑、肝、外生殖器等均发育完好，已成为一个成熟儿。胎儿出生后哭声响亮，吸吮能力强，已成为一个成熟儿。胎儿出生后哭声响亮，吸吮能力强，四肢活动有力，脱离母亲独立生存。四肢活动有力，脱

15、离母亲独立生存。（2 2）妊娠晚期胎教。）妊娠晚期胎教。胎教要继续巩固，始终保持强烈的求知欲和好学心，充胎教要继续巩固，始终保持强烈的求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。四、晚期妊娠保健及注意事项（四、晚期妊娠保健及注意事项（2 2）（3 3）妊娠晚期的孕妇要调试情绪做好临产前的心理准备。）妊娠晚期的孕妇要调试情绪做好临产前的心理准备。孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面分孕妇一方面会为宝宝即将出世感到兴奋和愉快，另一方面分娩怀有紧张的心理。其实生育过程是女性的本能，虽然子宫娩怀有紧张的心理。其实生育过程是女性

16、的本能，虽然子宫一阵阵的收缩该产妇带来不适，但是这是一种自然生理现象，一阵阵的收缩该产妇带来不适，但是这是一种自然生理现象，不用害怕紧张。要使孕妇认识到所谓不用害怕紧张。要使孕妇认识到所谓“瓜熟蒂落瓜熟蒂落”这道理，这道理，丈夫要在感情上关心体贴妻子，在思想上宽慰妻子，认真做丈夫要在感情上关心体贴妻子，在思想上宽慰妻子，认真做好孕妇的心理保健，使孕妇保持一种平和乐观的心态，来迎好孕妇的心理保健，使孕妇保持一种平和乐观的心态，来迎接我们可爱宝宝的到来。接我们可爱宝宝的到来。大家想一想，我们这可爱的宝宝在母亲的肚子里大家想一想，我们这可爱的宝宝在母亲的肚子里226226天的孕育，天的孕育，以微小的

17、细胞发育成以微小的细胞发育成3 3千多克的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产千多克的成熟胎儿，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精彩世界，这就是我们做母亲终身难忘的幸福道投奔到外面精彩世界，这就是我们做母亲终身难忘的幸福时刻。也是做母亲的伟大。时刻。也是做母亲的伟大。妊娠晚期的饮食原则：少吃多餐。吃容易消化的食物。越是妊娠晚期的饮食原则：少吃多餐。吃容易消化的食物。越是临产，应多吃含铁质蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑临产，应多吃含铁质蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。木耳等）。停止性生活，尤其在临产前一个月严禁性生活，以免发生早停止性生活，尤其在临产前一个月严禁性生活，以免发生早产和感染。产和

18、感染。四、晚期妊娠保健及注意事项（四、晚期妊娠保健及注意事项（3 3）（4 4）如出现如下情况，及时去医院就诊。）如出现如下情况，及时去医院就诊。突然头痛。在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫突然头痛。在妊娠晚期孕妇突然出现头痛，往往是子痫的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇，此的先兆，尤其是有血压升高或严重浮肿症状的孕妇，此时可能为时可能为“妊娠高血压综合征妊娠高血压综合征”立即送院，如不及时治立即送院，如不及时治疗会诱发抽搐、昏迷甚至危及母子生命。疗会诱发抽搐、昏迷甚至危及母子生命。剧烈腹痛。由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛，剧烈腹痛。由于外伤、负重或同房后突然出现剧烈腹痛

19、，多为胎盘早期剥离去医院检查。如有规律的腹痛，这常多为胎盘早期剥离去医院检查。如有规律的腹痛，这常是分娩前的征兆，做好临产前准备。是分娩前的征兆，做好临产前准备。胎膜早破。孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、胎膜早破。孕妇尚未到临产期，而从阴道突然流出无色、无味的水样液体，为胎膜早破。可能引起早产，脐带脱无味的水样液体，为胎膜早破。可能引起早产，脐带脱垂，宫内感染影响母子健康。垂，宫内感染影响母子健康。阴道出血。常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血阴道出血。常见于产兆和无原因的、无痛的、反复多次出血的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续性腹痛的胎膜早的前置胎盘，突发持续性出血并伴有持续

20、性腹痛的胎膜早破及少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛，宫缩消失并有破及少量出血，突然一阵痉挛性剧烈腹痛，宫缩消失并有休克体征，有子宫破裂可能，严重威胁母子生命。休克体征，有子宫破裂可能，严重威胁母子生命。严重心悸。妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出严重心悸。妊娠晚期因为子宫增大，心脏负担加重，可以出现心跳加快。如出现严重心悸心慌，气促不能平卧，防止现心跳加快。如出现严重心悸心慌，气促不能平卧，防止心力衰竭减少母子死亡，及早就医。心力衰竭减少母子死亡，及早就医。过期妊娠。妊娠期超过过期妊娠。妊娠期超过4242周即妊娠期超过预产期半月仍分周即妊娠期超过预产期半月仍分娩者称过期妊娠。过期不生容

21、易发生胎儿宫内窒息，引起娩者称过期妊娠。过期不生容易发生胎儿宫内窒息，引起胎儿突然死亡。胎儿突然死亡。身染疾病。妊娠晚期孕妇免疫低下常可患上病毒感染如肝炎，身染疾病。妊娠晚期孕妇免疫低下常可患上病毒感染如肝炎，甲状腺功能不全，孕妇患有糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺甲状腺功能不全，孕妇患有糖尿病及妊娠合并阑尾炎、肺结核等对孕妇和胎儿有一定影响。如出现长期乏力、食欲结核等对孕妇和胎儿有一定影响。如出现长期乏力、食欲不振及黄疸、恶心、呕吐等症状应及时去医院检查。不振及黄疸、恶心、呕吐等症状应及时去医院检查。四、晚期妊娠保健及注意事项（四、晚期妊娠保健及注意事项（3 3）五、产后注意事项五、产后注意事项饮

22、食起居。合理饮食，保持身体清洁，产后汗多勤换衣，饮食起居。合理饮食，保持身体清洁，产后汗多勤换衣，产妇居室应清洁通风，注意休息，产后产妇居室应清洁通风，注意休息，产后3 3周以后进行家务周以后进行家务劳动。劳动。适当活动及做产后健身操。适当活动及做产后健身操。正常分娩在产后正常分娩在产后612612小时起床。小时起床。产后第二天在室内随意走动，按时做产后健身操（仰卧起产后第二天在室内随意走动，按时做产后健身操（仰卧起坐）缩肛运作。坐）缩肛运作。产后产后2 2周始加做胸膝卧位，纠正子宫后倾。周始加做胸膝卧位，纠正子宫后倾。计划生育指导。计划生育指导。产褥期内禁止性交，产后产褥期内禁止性交，产后4

23、242日起应采取避孕措施，哺乳者日起应采取避孕措施，哺乳者以避孕工具，不哺乳者可用药物避孕。以避孕工具，不哺乳者可用药物避孕。五、产后注意事项五、产后注意事项产后检查产后检查 出院后出院后3 3日，产后日，产后1414日，产后日，产后2828日分别做日分别做3 3次产后访视。次产后访视。做新生健康，产妇的饮食、睡眠、大小便情况及哺乳情做新生健康，产妇的饮食、睡眠、大小便情况及哺乳情况，观察子宫复旧及恶露会阴伤口剖宫产腹部伤口情况况，观察子宫复旧及恶露会阴伤口剖宫产腹部伤口情况并加以相应指导。产后并加以相应指导。产后4242日去医院做产后健康检查。日去医院做产后健康检查。母乳喂养重要性母乳喂养重

24、要性 母乳提供营养，促进发育，提高免疫功能。抵御疾病，有母乳提供营养，促进发育，提高免疫功能。抵御疾病，有利于牙齿的发育和保护，促进心理健康。母亲方面有助利于牙齿的发育和保护，促进心理健康。母亲方面有助于防止产后出血，有利于产后子宫恢复，降低母亲患乳于防止产后出血，有利于产后子宫恢复，降低母亲患乳腺癌卵巢癌。母乳经济价廉、温度适宜可减少其他人劳腺癌卵巢癌。母乳经济价廉、温度适宜可减少其他人劳动。动。孕期食疗孕期食疗上火上火 喉干嗓哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。咳嗽有痰：梨皮10克、甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服。口干舌燥：百合杏仁枇把粥。制法：鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇把果20

25、克，糯米50克，蜂蜜少许，把洗净的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒开始膨胀，米水融和时在换小火。然后把梨去皮切成丁，枇把也切成小丁，先放入枇把丁，稍稍搅拌，再放入梨丁，等粥熬好后，再加点蜂蜜即可服用。便秘食疗便秘食疗1、南杏炖雪梨、南杏炖雪梨材料：南杏仁材料：南杏仁15克，雪梨克，雪梨150克，白砂糖克，白砂糖50克。克。制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏制作：南杏仁浸泡洗净去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内，隔水炖1小时，待凉喝汤吃梨。小时，待凉喝汤吃梨。功效：宣肺润肠通便功效：宣肺润肠通便(注：糖尿病患者不宜

26、用注：糖尿病患者不宜用)。2、麻油拌潺菜、麻油拌潺菜材料：潺菜材料：潺菜250克，麻油克，麻油20毫升。毫升。制作：先将潺菜洗净，然后放进沸水中烫制作：先将潺菜洗净，然后放进沸水中烫3分钟，取出，加进麻分钟，取出，加进麻油拌匀食用。每天油拌匀食用。每天2次，连服次，连服1周。周。功效：滑肠软坚通便。功效：滑肠软坚通便。孕吐孕吐食疗食疗1、生姜橘皮茶生姜橘皮茶生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。2、鲜柠檬汁、鲜柠檬汁鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。孕

27、期食疗孕期食疗咳嗽：忌鱼腥、生冷咳嗽：忌鱼腥、生冷1、冰糖炖梨：将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。2、烘烤橘子：在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶。3、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。4、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。产后食疗（产后食疗（1）饮食宜富有营养而易于消化，不宜进食生冷或辛辣、饮食宜富有营养而易于消化，不宜进食生冷或辛辣、肥腻之品，以免滋生寒热，内伤脾胃。

28、肥腻之品，以免滋生寒热，内伤脾胃。不可过咸不可过咸产后食疗（产后食疗（2）通草芪归猪蹄汤通草芪归猪蹄汤 猪蹄一只（去皮毛），飞水，切成小块，通草猪蹄一只（去皮毛），飞水，切成小块，通草6g 6g 当归当归10g 10g 黄芪黄芪15g15g去掉杂质，上述材料一齐下锅，加冷水去掉杂质，上述材料一齐下锅，加冷水1500ml1500ml（约（约5 5碗）武火煮沸后改用文火煮约碗）武火煮沸后改用文火煮约2 2小时，加小时，加入葱适量（连须根），以文火再煮入葱适量（连须根），以文火再煮1010分钟，调味，随分钟，调味，随量服用。量服用。功效：益气血通乳汁功效：益气血通乳汁 主治：气血虚弱型产后乳汁不足主

29、治：气血虚弱型产后乳汁不足 产后食疗（产后食疗（3）肝郁气滞山甲王不留行当归母鸡汤肝郁气滞山甲王不留行当归母鸡汤 穿山甲穿山甲10g 10g 王不留行王不留行15g 15g 当归当归10g 10g 拣去杂质，清洗干净，拣去杂质，清洗干净，用纱布包好，再与剖好洗净的母鸡用纱布包好，再与剖好洗净的母鸡1 1只共入锅，加水只共入锅，加水1000ml1000ml煮至母鸡肉熟，调味，吃肉喝汤。煮至母鸡肉熟，调味，吃肉喝汤。功效：疏肝解郁，通乳活血功效：疏肝解郁，通乳活血 主治：肝郁气滞型产后乳汁不足主治：肝郁气滞型产后乳汁不足产后食疗（产后食疗（4）痰气壅阻陈皮芫茜白饭鱼汤痰气壅阻陈皮芫茜白饭鱼汤 白饭鱼白饭鱼150g150g下油锅用生姜下油锅用生姜10g 10g 陈皮陈皮6g6g烧至微黄，加水烧至微黄，加水1000ml1000ml，武火煮沸后改用文火煲，武火煮沸后改用文火煲3030分钟，下芫茜分钟，下芫茜30g30g(去根去根)，煮沸约，煮沸约2 2分钟，调味即成。分钟，调味即成。功效：养血化痰健胃补虚生乳功效：养血化痰健胃补虚生乳 主治：痰气壅阻型产后乳汁不足主治：痰气壅阻型产后乳汁不足