卫生与健康教育ppt课件.ppt

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1、经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 1、了解本校学生饮食情况，发现其中的问题，、了解本校学生饮食情况，发现其中的问题，认识饮食健康的重要性。认识饮食健康的重要性。2 2、在教学中根据学科特点，寻找营养健康教、在教学中根据学科特点，寻找营养健康教育与生物教学的结合点，开展营养健康教育育与生物教学的结合点，开展营养健康教育渗透，帮助学生了解营养健康知识、树立科渗透，帮助学生

2、了解营养健康知识、树立科学的营养健康观念和正确预防和治疗疾病的学的营养健康观念和正确预防和治疗疾病的方法。方法。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 什么是健康？什么是健康？健康是指身体的、心理健康是指身体的、心理的、社会行为的良好状态。的、社会行为的良好状态。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用第一部分：健康教育第一部分：健康教育 之饮食篇之饮食篇经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加

3、赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用1 1、饮食多样化，吃些粗杂粮饮食多样化，吃些粗杂粮经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用多吃些豆类和坚果类食物多吃些豆类和坚果类食物经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用多吃新鲜蔬菜和水果多吃新鲜蔬菜和水果经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用限制含脂

4、肪高的食物摄入限制含脂肪高的食物摄入经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用每日最多食用一个鸡蛋每日最多食用一个鸡蛋经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用适当增加奶制品摄入适当增加奶制品摄入经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用我们身边常见的垃圾食品我们身边常见的垃圾食品经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要

5、求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用你知道十大垃圾食品是哪些么你知道十大垃圾食品是哪些么？罐头类食品罐头类食品烧烤类食品烧烤类食品经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用奶油类食品奶油类食品方便面方便面经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用话梅，果脯类话梅，果脯类肥肉，及动物的内脏肥肉，及动物的内脏经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，

6、增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用油炸食品油炸食品冷制品冷制品经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用腌制品腌制品肉类加工食品肉类加工食品经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用世界卫生组织评出的十大垃圾食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品1 1油炸食品油炸食品 此类食品热量高，含有较高的油脂此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致

7、高脂血症和冠心病的最危险食品。血症和冠心病的最危险食品。2 2罐头类食品罐头类食品 不论是水果类罐头，还是肉类罐不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。类维生素几乎被破坏殆尽。3 3腌制食品腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。高。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受

8、到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用世界卫生组织评出的十大垃圾食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品4 4加工的肉类食品（火腿肠等）加工的肉类食品（火腿肠等）这类食物含有这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。一定量的亚硝酸盐，故有导致癌症的潜在风险。5 5肥肉和动物内脏类食物肥肉和动物内脏类食物 虽然含有一定量的优虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇。食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇。6 6奶油制品奶油制品 常吃奶油类制品可导致体重增加，甚常吃奶油类制品可导致

9、体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。会降低食欲。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用7 7方便面方便面 属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一类食物。8 8烧烤类食品烧烤类食品 含有强致癌物质三苯四丙吡。含有强致癌物质三苯四丙吡。9 9冷冻甜点冷冻甜点 包括冰淇淋、雪糕等。因含有较高的包括冰淇淋、雪糕等。因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能奶油，易导致肥胖；因高糖，

10、可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。因为温度低而刺激胃肠道。1010果脯、话梅和蜜饯类食物果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐，在含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器 。世界卫生组织评出的十大垃圾食品世界卫生组织评出的十大垃圾食品经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 普遍的问题是挑食，这样容易普遍的问题是挑食，这样容易导致缺乏某些营养元素，其次是甜导致缺乏某些营养元

11、素，其次是甜食过量，爱吃零食、膨化食品、易食过量，爱吃零食、膨化食品、易拉罐、方便面等一些均属于影响智拉罐、方便面等一些均属于影响智力发展的因素，因为其中往往有防力发展的因素，因为其中往往有防腐剂，咖啡因等，此类物质对身体腐剂，咖啡因等，此类物质对身体有害无利。导致营养不均衡有害无利。导致营养不均衡。中学生饮食的多种误区中学生饮食的多种误区 经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 有些孩子不是按时就餐，而是不饿不吃饭，也有些孩子不吃早餐就去上学，还有些孩子学习紧张，常常做完功课才吃饭。这些做法容易损害胃

12、，削弱人体的抵抗力。误区一误区一:饿了才吃饭饿了才吃饭经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用餐桌上，常听到有人说，多吃菜，少吃饭，吃的菜多营养才全，还不容易长胖。然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样下去，对身体健康极其不利。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物，它是既经济又能直接转化为热量的营养素。应提倡主食与副食科学合理搭配，在所食米饭、蔬菜、荤菜和水果中，主食要占绝对比重。青少年正在长身体，活动量也大，更不能多吃菜、少吃饭。误区二误区二:多吃菜少吃饭多吃菜少吃饭经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，

13、应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用家长轻信增高、补脑等保健品广告。其实，家长轻信增高、补脑等保健品广告。其实，人要长高，一要有充分的睡眠，因为生长素在人要长高，一要有充分的睡眠，因为生长素在入睡时才释放；二要注意营养，营养全面是生入睡时才释放；二要注意营养，营养全面是生长的关键；三要多做伸展性运动，如游泳、投长的关键；三要多做伸展性运动，如游泳、投篮、跳高等。篮、跳高等。要想使大脑聪明，需要给大脑补充能增加要想使大脑聪明，需要给大脑补充能增加脑细胞的食品，补充天然的优质蛋白质。脑细胞的食品，补充天然的优质蛋白质。误区三误区三:跟着广告

14、走跟着广告走经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用饮料的选择绿茶绿茶红葡萄酒红葡萄酒含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行）也行）含茶甘宁，提高血管韧性含茶甘宁，提高血管韧性抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。降血压、降血脂。降血压、降血脂。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用蕃茄、大蒜、花生怎么吃蕃茄怎蕃茄怎么吃？么吃？

15、大蒜怎大蒜怎么吃？么吃？花生怎花生怎么吃？么吃？蕃茄素要蕃茄素要蕃茄素要蕃茄素要加温才能加温才能加温才能加温才能出来。蕃出来。蕃出来。蕃出来。蕃茄炒鸡蛋、茄炒鸡蛋、茄炒鸡蛋、茄炒鸡蛋、蕃茄鸡蛋蕃茄鸡蛋蕃茄鸡蛋蕃茄鸡蛋汤是极品。汤是极品。汤是极品。汤是极品。大蒜是抗癌之王。大蒜是抗癌之王。大蒜是抗癌之王。大蒜是抗癌之王。但大蒜本身不抗癌，但大蒜本身不抗癌，但大蒜本身不抗癌，但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。大蒜大蒜素才抗。大蒜大蒜素才抗。大蒜大蒜素才抗。大蒜素一加温就会跑翘素一加温就会跑翘素一加温就会跑翘素一加温就会跑翘翘了。翘了。翘了。翘了。正确吃法：切成一正确吃法：切成一正确吃法：切成一正确吃法

16、：切成一片一片的薄片放在片一片的薄片放在片一片的薄片放在片一片的薄片放在空气里空气里空气里空气里1515分种，跟分种，跟分种，跟分种，跟氧气结合后才会产氧气结合后才会产氧气结合后才会产氧气结合后才会产生大蒜素。生大蒜素。生大蒜素。生大蒜素。花生皮没营养花生皮没营养花生皮没营养花生皮没营养的，用来止血的，用来止血的，用来止血的，用来止血倒可以。倒可以。倒可以。倒可以。ABAB血血血血型的人容易血型的人容易血型的人容易血型的人容易血稠，又喝白酒，稠，又喝白酒，稠，又喝白酒，稠，又喝白酒，又生气，又吃又生气，又吃又生气，又吃又生气，又吃花生不剥皮，花生不剥皮，花生不剥皮，花生不剥皮，很容易会。很容易

17、会。很容易会。很容易会。翘翘的。翘翘的。翘翘的。翘翘的经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用饮料的选择碳酸饮料碳酸饮料 1.1.易越喝越渴易越喝越渴碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，等物质。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出。排出。2.2.易造成肥胖易造成肥胖碳酸饮料一般含有约碳酸饮料一般含有约10%10%左右的糖分，一小

18、瓶左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。3.3.损伤牙齿损伤牙齿 饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作。牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用饮料的选择碳酸饮料碳酸饮料 4.4.影响消化影响消化大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破

19、坏。的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。5.5.导致骨质疏松导致骨质疏松饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。6.6.易导致肾结石易导致肾结石钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。生结石。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用动物吃哪种动物较好，按越好的在越后面排列：吃哪

20、种动物较好，按越好的在越后面排列：这几幅图不伦不类的，解释一下：这几幅图不伦不类的，解释一下：猪羊鸡猪羊鸡鱼虾鱼虾鱼和虾的吃法：吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾鱼和虾的吃法：吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾的头部和腹部是最有营养的。的头部和腹部是最有营养的。要吃全鱼全虾，所以，买鱼也不是买越大的就越要吃全鱼全虾，所以，买鱼也不是买越大的就越好好经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 通过学习健康的饮食，使同学们学会健通过学习健康的饮食，使同学们学会健康生活是义务教育阶段培养目标之一。让同康生活是义务教育阶段培养目标之一。让同学们逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立学们逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立积极、健康的生活习惯和态度。积极、健康的生活习惯和态度。经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用