普通高校学生养成体育锻炼习惯的现状分析_刘莉.docx

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1、 第 27卷第 2期 2009年 4 月 哈 尔 滨 体 育 学 院 学 报 JournalofHarbinInstituteofPhysicalEducation Vol.27 No.2 April2009 普通高校学生养成体育锻炼习惯的现状分析 刘 莉 1 , 李 征 1 , 李慕白 2 (1.北 京 邮 电 大 学 体 育 部 , 北 京 100876;2.河 南 省 机 电 高 等 专 科 学 院 , 河 南 新 乡 453000) 摘 要 :运 用 问 卷 调 查 法 , 文献 资 料 法 , 数 理 统 计 法 以 及逻 辑 分析 法 对普 通 高校大 学 生养成 体 育锻炼 习

2、惯 的现 状 进 行 调 查 分 析 。 调 查 表明 在 养 成 良 好 的 体 育 锻炼 习 惯上 男 同学 要 好于女 同 学 ;形成大 学 生体育 锻 炼 习 惯 的 重要 阶 段 是 中 学 阶 段 和大 学阶 段 ;体育 锻 炼习惯总体 呈 现较低水 平 , 大部分学 生 每周锻炼频率 还 停 留 在 1 2次 左 右 ;阻 碍 养 成 体 育 锻 炼 习 惯 的 因 素 主 要来 自 学生 本 身 , 内部 因 素的改 变 或者合 理 的安排 可 以提高其终身体育锻炼习惯的形成 。 关 键 词 :大 学 生 ;体 育 锻 炼 ;习 惯 ;现 状 分 析 中 图 分 类 号 :G8

3、0 -05 文 献 标 识 码 :A 文 章 编 号 :1008 -2808(2009)02 -0086 -03 CollegeStudentsDevelopHabitsofPhysicalExerciseAnalysis LIULi, LIZheng, LIMu-bai (1.BeijingUniversityofPostsandTelecommunications, Beijing100876, China; 2.HenanMechanicalandElectricalEngineeringColege, Xinxiang453000, HenanChina) Abstract:Thisa

4、rticlesurveystheuseoflaw, literature, mathematicalstatistics, aswelaslogicalanalysisof ordinarycolegestudentstodevelophabitsofphysicalexercisetoinvestigatethestatusquoanalysis.Investigation showsthattodevelopgoodhabitsofphysicalexerciseonmaleandfemalestudentsbetterthanstudents;theforma- tionofhabits

5、ofuniversitystudentsphysicalexerciseisanimportantstageofsecondaryschoolanduniversitylevels; physicalexercisehabitsingeneralshowedalowerlevel, moststudentsexercisefrequencyperweekwasalsoremain ataround1 2 times;hinderphysicalactivityhabitsformedmainlyfromthestudentsthemselves, theinternalfac- torsofc

6、hangeorareasonablearrangementstoimprovethequalityoflife-longphysicalactivityhabitstoform.Know thestatusoftheinvestigationsothatstudentsfullyunderstandtheintrinsicnatureofphysicalexercise, experience thefunofsports, physicaleducationcanenhancetheawarenessandabilityandtodevelopgoodexercisehabits, in o

7、rdertolayasolidfoundationforlife-longsport. Keywords:ColegeStudents;Physicalexercise;Habits;CurreuntsituationAnalysis CLC number:G80 -05 Documentcode:A ArticleID:1008 -2808(2009)02 -0086-03 全民 健 身计划纲 要 提 出 :“ 要对学 生 进行 终 身体育的教育 , 培养学生体育锻炼的意识 、 技能 与 习惯 ” 。 培养学生具有良好的体育锻炼习惯是高校 体育教育的一个重要环节 , 也是衡量高校体育教学 成

8、效的重要方面 。 当前 , 正是深化我国高校体育改 革的重要时期 , 增强大学生的体育锻炼意识 , 提高 其体育活动能力 , 养成体育锻 炼的习惯 , 增进 学生 健康水 平 , 是高校体育的重要任 务 。 1 高校体育 教 育是高等教育中的一个重要组成部分 , 是学生在学 校系统体育学习的最后阶段 , 是学生形成良好的终 身健身意识和锻炼习惯的最佳时期 。 然而 , 学生在 接受了长达若干年体育教育之后 , 能够养成良好的 收稿日 期 :2008 -10 -23 修回日 期 :2009 -04 -20 第一作者简 介 :刘 莉 (1970 -), 女 , 讲 师 , 学 士 , 研究方向为体

9、育教育训练 学 。 男 28 5.18 62 11.46 166 30.22 100 17.88 192 35.26 女 12 2.66 41 8.83 100 21.53 110 23.22 203 43.76 第 2 期 刘 莉 , 李 征 , 李慕 白 :普通高校学生养成体育锻炼习惯的现状分 析 87 体育锻炼习惯者并不多见 。 这不仅对学校体育提 出了各阶段体育教育如何衔接的问题 , 更是对大学 体育提出了如 何培养学生体育锻炼习惯的一个教 育学问 题 。 2 在此背景 下 , 通过对 在 校大学生体 育 态度及体育锻炼习惯现状的了解与分析 , 对于实施 高校体育各项改革措失 , 提高

10、体育教学质量 , 满足 大学生的体育需求 , 培养终身体育意识 , 具有重要 的现实意义 。 1 研究对象与方法 1.1 研 究 对 象 以北京邮电大学在校的大一至 大四本科生作 为研究对象 。 1.2 研 究 方 法 1.2.1 问 卷 调 查 法 以北京邮 电 大学在校的 本 科 生进 行 问 卷 调 查 , 随 机 抽 取 1 014名 学生 作 为调 查 对 象 , 其中男同学 548 人 , 女同学 466 人 。 围绕大学生 在校期间体育锻炼习惯形成过程进行问卷调查 , 共 发 放 问 卷 1 014份 , 回 收 1 014份 , 有 效 问 卷 1 014份 , 问卷回收率 1

11、00%。 1.2.2 文 献 资 料 法 通过查阅 文 献资料对普 通 高 校大学生锻炼习惯状况寻求理论依据 , 为此研究提 供理论和数据支撑 。 1.2.3 数理 统 计 法 运 用 Excel 对数据 进 行录入 和常规统计 。 调 查 总 人 数 的 43.73%;没 有 锻 炼 习 惯 的 有 男 生 302 人 , 女 生 269 人 , 占 总 人数 的 56.36%(见 表 1)。 从 中不难看到 , 大部分学生没有养成良好的体育锻炼 习惯 。 在有锻炼 习惯的和无锻炼习惯的男生 有显 著 差 异 (P0.05), 有锻炼习惯的和没有锻炼习 惯 的 女 生 有 非常显著差 异 (

12、P0.01)。 从 中可 见 , 男 生在体育锻炼习惯上要好于女生 , 部分男同学可以 长 期 坚 持 锻 炼 ;而女生虽然也 有 42.27%的人坚 持 参加体育锻炼 , 但不能长期锻炼的人数也占到总人 数 的 57.73%。 男生比女生更注重体质的增 强 , 他 们之间有着显著性差异 。 表 1 大学 生的体育锻炼习惯比例 男 女 总计 人数 百分比 /% 人数 百分比 /% 人数 百分比 /% 有锻炼习 惯 246 44.89 197 42.27 443 43.73 无锻炼习 惯 302 55.11 269 57.73 571 56.36 总 计 548 100.0 466 100.0

13、1014 100.0 2.1.2 大 学生体育锻 炼 习惯的形成阶 段 从 表 2 中不难看到 , 所调查的学生中得出 , 男 、 女生在养 成 体育锻炼习惯阶段主要在中学阶段和大学阶段 , 这 两 个 阶 段 占 到 被 测 学 生 比 例 分 别 为 48% 和 44.75%。具有锻炼习惯的 人 数比例 相 当 大 。 大 多 数学生能在中学和大学阶段就已经养成 体育锻炼 的习惯 , 但男生在中学阶段要 高于大学阶段 , 这与 4 1.2.4 逻 辑 分 析 法 对调查问 卷 得出的数据 作 逻 王家君 研 究结 果 相 同 ;而 女 生在 大 学和 中 学阶 段 辑判断和分析 , 寻求规

14、律并归纳总结 。 2 研究结果与分析 2.1 大 学 生 体 育 锻 炼 习 惯 现 状 分 析 养成的体育锻炼习惯要好于其它阶段 , 女生在大学 和中学阶段是养成体育锻炼习惯的重要时期 。 表 2 形成体育 锻炼习惯的阶段 孩提阶段 小学阶段 中学阶段 大学阶段 无习惯 目前对体育锻炼习惯没有统一规范的定义 , 依 据体育人口的 定义及体育锻炼要取得良好效果的 条件 , 制定的大学生体育锻炼习惯的标准有以下 3 个 条件 :每周参加体育锻炼不低 于 3 次 ;每次活 动 性别 人数 百分比 / 人数 % 百分比 / 人数 % 百分比 / 人数 % 百分比 / 人数 % 百分比 / % 时间不

15、 低 于 30min, 且具 有 与自身体质和 所 从事 的 体 育 项 目 相 适 应的 中 等或中 等 以上负 荷 ;持续 时 间 为 1 年以上 。 满足以上 3 个条件者定为有体育锻炼 习惯群 , 反之视为无体育锻炼习惯群 。 在无体育锻 炼习惯者中 , 把每周的锻炼频度大于 1 次的群体称 为参与群 , 把每周锻炼频度小于 1 次的群体称为不 锻 炼 群 。 3 2.1.1 大 学 生 体育 锻 炼习惯比 例 情 况 所调 查 的 人群中 , 有锻炼习惯的男生 246人 , 女生 197 人 , 占 2.1.3 大 学 生 无体育 锻 炼习惯 的 成 因 在所调 查 的 人 群 中

16、不 难 看 出 (见 表 3), 学 生 负担过重站在 首 位 , 其次是体育文化氛围 , 再者是缺少体育器材等 3 个方面居前三位 。 在所有 6 个成因中学生负 担重 和没有兴趣占到比例的 61%, 没有养成体育锻炼习 惯的学生主要是自身因素 起到了主导地位 。 如果 能合理的引导或者安排好学生的负担量 , 完全可以 改善学生体育锻炼的习惯 , 使其多锻炼 , 常锻炼 , 并 能增强体育锻炼的兴趣 。 88 哈尔滨体育学院学报 2009 表 3 没有养成体育锻炼习惯的原因 序号 原 因 人数 比例 /% 1 学业负担重 394 38.9 2 健身氛围不好 339 33.5 3 缺少体育器材

17、 261 25.8 4 没有兴趣 224 22.1 5 场馆 远 、 不方 便 113 11.2 6 其他 23 2.3 2.1.4 大 学 生 养成 体 育锻炼习 惯 的原 因 在 所 调 查的 人 群 中 不 难 看 出 (见 表 4), 大学生养成体 育 锻 炼习惯的学生主要是对体育基本功能的重视 , 学生 们对 体育的认 识还比较 薄弱 , 只能单一 的进行锻 炼 , 还不能将体育锻炼升华到 “ 快乐体育 ” 、 “ 终 身 体 育 ” 的 高 度 。 当代体育锻炼 宗 旨 是 :满足大学生 愉 悦身心的需求 , 提高和丰富大学生有关体育的基本 知识 、 身体 锻炼的基 础知识和 运动

18、训练 的专业知 识 , 大学生在实践中进一步检验自身从事体育锻炼 的能力 , 以及对体育锻炼的结果进行自我检测和自 我 评 价 的 能 力 。 2 表 4 大学生养成体育锻炼习惯 的原因 序号 原 因 人数 比例 /% 1 增强体 质 、 精力 旺 盛 570 56.2 2 预防疾 病 、 增进 健 康 369 36.4 3 运动后的愉快感觉 335 33.1 4 消遣娱乐 332 32.8 2.1.5 大 学 生 体育 锻 炼参与情 况 所调查的 人 群 中 , 每周锻 炼 5 6 次以上的 占 13.7%;每周锻 炼 3 4 次 的 占 34.1%;每 周 锻 炼 1 2 次 的 占 47

19、.1%;不 参 加 锻炼 的 占 5.1%。 通过大学生参 加 课外锻炼的频度可以反映其锻炼习惯的养成程度 。 大学生对体育锻炼的重要性认识处于良好水平 , 但 与其实际参与锻炼有较大的差距 。 大学生对体育 锻炼的认识程度较高 , 而参与锻炼的实践却处于较 低水平 , 高校教育行政和体育管理有关部门应予以 重视 。 2.2 大 学 生 体 育 锻 炼 习 惯 的 归 因 分 析 众所周知体育锻炼习惯的养成 是建立在一定 的兴趣基础上的 , 是学生自愿性质的体育活动 。 没 有锻 炼习惯体 的学生 , 一般都 缺乏体育 锻炼的行 动 。 影响大学生没有养成 体育锻炼习惯的因素是 多 方 面 的

20、 , 既 有 外 在因 素 , 又 有 内在因素的 制 约 :学 业负担重 、 健身 氛围不 好 、 缺少 体育器 材 、 没有 兴 趣 、 场馆 远 、 不 方 便 ;再 如 现 行 的高 校 体 育 课 程 设 置 , 学生在大学 一 、 二年级 体育 课是必 修课 , 而 到 三 、 四 年 级 便 改 为 选修 课 。 各种 因 素相互作用造 成 学生没有形成长期坚持参与体育锻炼的习惯 , 只要 通 过 内 、 外 在 因 素 的 改 善 和提 高 是 可 以 改 变 的 。 学生要养成体育锻炼习惯 需要经历一个 复杂 的教育和学习过程 。 首先对体育有一定的认识 , 在 各种条件的影

21、响下 , 产生体育锻炼的学习动机 。 通 过对体育锻炼的亲身体验 , 达 到增强体质 、 精 力旺 盛 、 预 防 疾 病 、 增进 健 康 、 享受运 动 后的愉快感觉 并 获得一些好的效果 , 这样又进一步加强对体育锻炼 的兴趣 , 从而坚持锻炼养成锻 炼的习惯 , 这种 好的 体育习惯一旦形成 , 它将成为学生将来生活的一部 分 , 影响其一生 。 3 结论与建议 3.1 结 论 (1)体 育 文 化 展 示了 人 类的 知 识 、 思想和 智 慧 , 体现着人们的情操 、 意志 、 价值观念等多种 文 化特 质 , 这些特质将渲染人们的思 想 , 对人起到一 种潜 移默化的陶冶作用 。

22、 体育文化是学校开展课 外体 育锻炼的一种依托 , 学校 应该加强体育文化建设 , 满足学生日益增长的体育 需要 。 就容易由被 动变 主动地进行体育锻炼 , 从而养成体育锻炼的习惯 。 (2)大学生参与课外体育锻炼周 次 数偏 少 、 每 次锻炼的时间偏短 。 应加大宣传教育力度 , 加强体 育理论知识教学 , 增加体育理 论知识的课时量 , 开 设健 康教育课 , 使 大学生真 正懂得体 育锻炼的 价 值 , 主动积极地参加体育锻炼 。 (3)学 校 课 外 体 育活 动 开展 情 况是 形 成大学 生 体育锻炼习惯的重要因素 , 不仅要重视运动队的训 练 , 而且 要照顾到 大多数学 生

23、课外体 育活动的 需 求 , 加强课 余体育 活动的 组织 管理 。 建立 体育 课 内 、课 外 “ 一 体 化 ” 的 体 育 教 学模 式 。 提 高 学生的 身 心健康水平 , 发展运动技能 , 形成运动习惯仅 依靠 课堂教学是远远不够的 , 还要依靠学生课外体育活 动的参与 。 所以 构建多元化课程结构体系是 课程 观念的一次重大变革 , 也是高校体育课程改革所面 临 的一 项 紧 迫 工 作 。 5 (下转 第 92页 ) 92 哈尔滨体育学院学报 2009 校内部质量保障体系的核心 。 我院在构建适合自身发展需要 的内部质量保 障体系建设方面 , 以全面质量管理理论为指导 , 贯

24、 彻 “ 顾 客 导 向 ” 的 质 量 观 , 牢固 的 确立 了 质量是 高 等 学校 生命线的 基本认识 , 创新 科学有效 的管理机 制 , 营造尊重学者的人文环境 , 强化学生学习主体 地位 , 提高学生学习的积极性 , 视质量为生命 , 通过 不断加强课程建设 、 尤 其 是课堂 教 学工作来提 高 学 校的教育质量求 , 让全体学生受益 , 从而确保教学 质量的不断攀升 , 为国家建设培养出数高素质专门 人才和拔尖创新人才 。 参考文献 : 1 郭 芙 .普 通 高 校 体 育课 温 室习评 价 体系及 方 法 的 研 究 J .北 京 体 育 大 学 学 报 , 2004, 1

25、9(1):110 -112. 2 谢 雪 峰 .对 苏 联 高 等 教育 模 式评价 中 若干问 题 的 思 考 J .武汉体育学 院 学 报 , 2005, 39(3): 97 -99. 3 石 晶 .影 响 高 校 体 育教 学 质量的 主 要因素 及 其 监 控内容 与 方 法 . J .哈尔 滨 体育学 院 学 报 , 2007, 25.(6):86 -88. (上接 第 88页 ) 3.2 建 议 (1)大多数 大 学生喜欢体育运 动 , 应 加 强对 大 学生的归因指导 、 开展 多 种多样 的 竞赛活动使 每 个 学生都有参加竞赛的机会 。 (2)大 学 生 非 假 期 体 育锻

26、 炼 的地 点 以学校 运 动 场地为主 , 学校应尽可能为学生创造课外体育活动 的条件 , 加强学校体育设施建设 和增加器材购置 , 现代化 、 艺 术 化 的体育 设 施能学 校 应加大体育 设 施 方面的投入 , 另一方面体育部要做好体育场馆的统 筹规划管理工作 , 改善场地设施 , 延长开放时间 , 提 高场馆的利用率 。 (3)体育教师是学 校 体育教育工作的组织 者 、 传播者 , 在形成学生体育锻炼习惯过程中有着无法 替代的作用 。 体育教学中不能只重技术 、 技能的传 授 , 应增加对科学锻炼的方法 、 手段的传 授 , 加强对 课外体育锻炼的辅导 。 参考文献 : 1 钟 振

27、 新 , 姚 蕾 .大 学 生 体 育 锻 炼 习 惯 调 研 J .中 国 体 育 科 技 , 2003, 39(3):27 -29. 2 何 远 航 .影 响 大 学 生 体育 锻 炼习 惯 形成的 因 素 研 究 J .体 育 科 技 文 献 通 报 , 2007, 15 (4):87 -90. 3 莫 连 芳 .高 校 体 育 环 境对 大 学生体 育 锻炼习 惯 的 影 响 J .吉林体育 学 院学 报 , 2007, 23(2): 143 -145. 4 王 家 君 .牡 丹 江 地 区 普通 高 校大学 生 体育态 度 与 体 育 锻 炼习惯的调查 分 析 J .哈尔滨体 育 学

28、 院 学 报 , 2004, (2):11 -13. 5 朱 红 , 朱宝 峰 .普通高校 体 育教学中实施 新 纲 要 的 几点 意 见 J .哈尔 滨 体 育 学 院 学 报 .2004, 24(1):67 -69. 6 杨 建 国 .论 体 育 锻 炼 习 惯 的 培 养 J .内 蒙古 统 计 , 2001, (5). 7 赵 鸿 斌 .影 响 大 学 生 参加 体 育锻炼 因 素的研 究 J .湖 北体 育 科 技 , 1997, (2):27. 8 孟 峰 年 .甘 肃 省 普 通 大学 生 体育锻 炼 现状与 行 为 的 调查 研 究 J .西北师范大学学 报 , 2001, 37(1):97 -98. 9 曹 芳 .对 辽 宁 省 高 校女 生 参加课 外 体育锻 炼 的 调 查 分 析 及 对 策 J .体 育 科 技 , 2004, (3):18.