心理健康教育活动课设计.ppt

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1、心理健康教育活动心理健康教育活动心理健康教育活动心理健康教育活动课设计课设计课设计课设计课堂公堂公约守时用心分享静音教学内容：教学内容：心理健康活动课的内涵心理健康活动课的内涵心理健康活动课的基本原理心理健康活动课的基本原理心理健康活动课教学方法心理健康活动课教学方法教学重点与难点教学重点与难点重点：活动课教学方法的运用重点：活动课教学方法的运用难点：角色扮演法难点：角色扮演法内容分析（之一）：内容分析（之一）：课程的内涵：课程的内涵：1 课程特点课程特点2 课程目标课程目标3 课程内容课程内容1、课程特点、课程特点辅导性辅导性发展性发展性体验性体验性生活性生活性自助性自助性心理健康教育活动课

2、的目标：心理健康教育活动课的目标：总目标：总目标：心理素质的培养、人格的健全、心理健康水平的提升心理素质的培养、人格的健全、心理健康水平的提升子目标：子目标：正确的自我认识与悦纳正确的自我认识与悦纳 良好的环境适应和人际关系良好的环境适应和人际关系 恰当的抱负与有效的学习恰当的抱负与有效的学习 开朗的个性与健康的情绪开朗的个性与健康的情绪 正确的性恋观、价值观和积极的人生目标正确的性恋观、价值观和积极的人生目标價值觀思考價值觀思考你的價值選擇是愛情 權力 友情 自由 汽車 健康 愛心 美貌財富 房子 親情 歡樂價值拍賣 每人有“10000”元 每件“物品”的底價是“500”元 每件東西叫價經三

3、次確認後，由最高喊價者獲得拍賣項目 預算價格 成交時價格愛情 _ _友情 _ _健康 _ _美貌 _ _親情 _ _權利 _ _自由 _ _愛心 _ _財富 _ _歡樂 _ _長命百歲 _ _汽車 _ _享受一頓美餐 _ _房子 _ _大學畢業證書 _ _打开记忆之门的钥匙打开记忆之门的钥匙 刚才那张背景图上有几个人物？她们头发都分别是什么颜色？左边数第二个人物有什么特征？找不同观察力：找不同观察力：找不同影响问题解决的其它因素影响问题解决的其它因素知识的表征方式九点连线要求：笔不离纸，用不多于四条直线连在一起两种答案：两种答案：问题问题利用如图给的材料，将蜡烛象壁灯一样立在墙上。功能固着：功

4、能固着：人们把某种功能赋予某种物体的倾向人们把某种功能赋予某种物体的倾向创造力创造力爱爱的的初初体体验验角色扮演角色扮演 将学生分为快乐组与烦恼组。分阵队讨将学生分为快乐组与烦恼组。分阵队讨论，分别将青春的快乐与烦恼通过角色论，分别将青春的快乐与烦恼通过角色扮演的方式表现出来。扮演的方式表现出来。先讨论好剧本，由小组成员推荐各队代表进行表演。角色扮演角色扮演性意识困扰的个案，请同学进行角色扮演，其他同学则扮演咨询员，试着帮助角色中的人进行认知和情绪的调节，从而达到提高自己应付能力的目的。内容分析（之二）：内容分析（之二）：心理健康活动课程的基本原理心理健康活动课程的基本原理 团体动力学团体动力

5、学 团体动力学团体动力学1 什么是什么是“团体团体”？2 团体的本质是什么？团体的本质是什么？3 团体动力学与心理健康教育活动课程的关系团体动力学与心理健康教育活动课程的关系 如何？即前者为何是后者的理论依据？如何？即前者为何是后者的理论依据？招聘启事招聘启事 成长小组成长小组欢迎你欢迎你朋友朋友 “尊尊重重生生命命，追追求求成成长长”这这一一共共同同信信念念让让我我们们相相聚聚在在此此。在在漫漫漫漫学学涯涯追追寻寻中中，在在生生命命与与生生命命的的碰碰撞撞中中，你你是是否否满满意意自自己己的的生生命命状状态态?有有否否限限制制自自身身发发展展的的问问题题?是是否否适适合合做做助助人人的的工工

6、作作?能能否否有有勇勇气气面面对对自自己己的的挑挑战战?如如果果你你愿愿意意投投身身到到探探索索自自我我，促进生命的成长小组中，那么，我们将一起：促进生命的成长小组中，那么，我们将一起：了解自我，增进自我觉察力；了解自我，增进自我觉察力；挑战身自的局限；挑战身自的局限；处理生活中至今仍影响我们的问题；处理生活中至今仍影响我们的问题；体验和扩大自由度，感受真诚的人际交往；体验和扩大自由度，感受真诚的人际交往；增强自信，自我接纳；增强自信，自我接纳；参加成员：参加成员：名名 额：额：7-8人人 时时 间：间：3月月21日日-5月月9日，每周三下午日，每周三下午2:305:00共七次，全数出席共七次

7、，全数出席 辅导组长：郭丽辅导组长：郭丽 孟庆茂孟庆茂 联系方法：联系方法：13611022690 62208184 地地 址：北京师范大学心理学院心理辅导博士班址：北京师范大学心理学院心理辅导博士班 邮邮 编：编：100875 活动地点：活动地点：生长性需要生长性需要 （发展）（发展）缺失性需要缺失性需要 （生存）（生存）层次越低的需要出现越早，力量越强；层次越低的需要出现越早，力量越强；低一级需要的满足是高一级需要产生的基础和条件；低一级需要的满足是高一级需要产生的基础和条件；越是高级的需要，不但拥有的人越少，而且满足的程度也相对较低。越是高级的需要，不但拥有的人越少，而且满足的程度也相对

8、较低。自我实现的体验一个舞蹈演员这样讲述他演出时的感受：一位科学家说：“我全神贯注，完全投入，不会去想任何别的事我的能量慢慢流动，我觉得放松，舒服，有力量。”“当我阅读时，我为人类智慧的伟大而着迷。大到广漠的宇宙，小到微观粒子我觉得自己无比幸福，就像一个掉在糖果堆中的小孩，随心所欲地品尝各种美味”自我实现的体验一位记者谈论一次成功采访经历时说：“我完全沉浸在跟他的交谈中。时光如水般流走，但我感觉它是静止的，有着鲜活的质地。他细致地讲，我全神贯注地听，他让我感觉像是一个老朋友，唤起我内部的活力和情感”u人们在从事具有挑战性、可掌控的任务时，会受其内在动机的驱使，同时他们会经历一种独特的心理状态F

9、low麦克西克斯詹提米哈莱（Csikszentmihalyi，1988）Flow的两个主要特征：在活动中完全专心（concentration）从活动中引出享受（enjoyment）Flow的效果重视过程而非结果，及丧失时间感。1 1、什么是、什么是“FlowFlow”？Flow的特征1.活动与意识的融合（行动意识融合）2.注意力集中（专注性）3.自我的暂时性消失（自我意识丧失）4.对活动驾轻就熟的掌握，充满控制感（高控制感）5.感受到活动的精确反馈（精确的回馈）6.发自内心地参与活动（自带目的性）7.挑战技能平衡8.明确的活动目标9.时间知觉扭曲日常生活中沉浸体验的频率常常常常经常经常有时有时

10、很少很少非常少非常少爱好运动电影性生活社交活动学习工作饮食美容做家务看电视闲逛休闲“聚精会神、完全地投入某种活动”来自于天生的好奇或者后天的训练举例：冥想打坐、瑜伽与宗教活动、性、下棋等举例：看电视36 “瑜伽需要专注于你自己的呼吸和动作上，通过体瑜伽需要专注于你自己的呼吸和动作上，通过体位练习和呼吸训练，帮助你恢复平衡，有效地控制你位练习和呼吸训练，帮助你恢复平衡，有效地控制你的大脑和身体。的大脑和身体。”没有挑战性，不需要任何技能没有挑战性，不需要任何技能1 1、专注性、专注性“入迷，与日常生活完全脱离”举例：演奏乐器，欣赏音乐、艺术世界2 2、摆脱现实、摆脱现实 “我是一个天马行空的人，

11、有些想法是创作中突然的不期而遇，当想法完成后，我会高兴得大喊大叫，觉得很爽，我不知道这是否就是Flow？就像一个钓鱼高手，经历了漫长而耐心的等待和沉淀，鱼上钩的一瞬间，扬起鱼竿，钓上一条金灿灿的鱼，有一种沉甸甸的喜悦感”在演奏时，因为高度的投入，演奏者甚至都不会在演奏时，因为高度的投入，演奏者甚至都不会注意到手指的运动，完全将自己融化在音乐中，摆脱注意到手指的运动，完全将自己融化在音乐中，摆脱现实，获得高度的快感。现实，获得高度的快感。享乐、快乐、幸福感和Flow的区别 “我写作入迷的时候，前面好像放了一面镜子，我穿过这我写作入迷的时候，前面好像放了一面镜子，我穿过这面镜子，进入到我的故事中，

12、跟主人公同呼吸，共命运。我面镜子，进入到我的故事中，跟主人公同呼吸，共命运。我享受与世隔绝，与那些人物爱恨交织的感觉，可以上天入地，享受与世隔绝，与那些人物爱恨交织的感觉，可以上天入地，无所不在，整个过程就像一场奇遇，让人恐惧又愉无所不在，整个过程就像一场奇遇，让人恐惧又愉悦”“我能够”举例：写作、阅读、美食举例：工作、求学的压力2 2、控制、控制 “登上世界的最高峰，那个时候浑身非常舒畅，情不自禁登上世界的最高峰，那个时候浑身非常舒畅，情不自禁就含着泪，非常激动。在后来的商业谈判中，面对对手，我就含着泪，非常激动。在后来的商业谈判中，面对对手，我心里就说：我能登顶，你能吗？于是信心倍增。心里

13、就说：我能登顶，你能吗？于是信心倍增。”王石 工作与求学的挑战性是非常高的，但大部分人所工作与求学的挑战性是非常高的，但大部分人所具备的技能却偏低，这种时候就容易引发焦虑。具备的技能却偏低，这种时候就容易引发焦虑。我们的四种心态面对的挑战性与具备的技能都很高，Flow由此产生。Flow如果具备的技能低，而任务的挑战性高，就会造成焦虑。焦虑（anxiety）如果具备的技能和任务的挑战性都极低，就会产生冷漠感。无兴趣，冷漠（apathy）如果具备的技能极高，但挑战性极低，就会产生乏味感。乏味（boredom）焦虑的对立面Flow的对立面“找最具体的目标”要进入Flow，必须在短期内完成一个具有挑战

14、性的任务，集中精力实现一个小目标，比如解决一道数学难题，真正搞懂一个自己从未理解的学术名词等，反倒会让你乐在其中。举例：逻辑游戏4 4、目标、目标 时常给自己制定一些可以实现的目标，不要将目时常给自己制定一些可以实现的目标，不要将目标设置成抽象的形容词，比如标设置成抽象的形容词，比如“宁静宁静”、“沉稳沉稳”。“完全关注于当下，甚至注意不到时间的流逝”举例：与朋友促膝长谈5 5、即时、即时 “与知心朋友促膝长谈，与知心朋友促膝长谈，总是让人感觉不到时间的流逝。总是让人感觉不到时间的流逝。随着话题展开，朋友的即时反随着话题展开，朋友的即时反馈，会让你感到兴奋、沉醉。馈，会让你感到兴奋、沉醉。”“

15、做自己喜爱的事情”因此米哈利一直主张“艺术地对待生活”，如果我们能够把工作和生活当成艺术创作，就会收获不同的人生意义。6 6、主动、主动442022/11/23如何在工作中体验如何在工作中体验FlowFlow1、这件事让你产生浓厚兴趣，专注而沉浸其中，对周围的一切浑然不知。2、你始终被一种愉悦的力量推动着，虽然这件事对你有挑战，但你不断探索，觉得能控制它。3、活动完成，你无比喜悦，体会到创造性的乐趣。如果上面的情景都曾出现，毫无疑问，你就是拥有过Flow体验的人。你你FlowFlow过吗？过吗？内容分析（之三）：内容分析（之三）：心理健康教育课的教学方法心理健康教育课的教学方法1.认知法认知法

16、阅读和听故事、多媒体教学、艺术欣阅读和听故事、多媒体教学、艺术欣赏、联想活动、认知改变、参观访问等赏、联想活动、认知改变、参观访问等2.讨论法讨论法专题讨论、配对讨论、辩论、脑力激专题讨论、配对讨论、辩论、脑力激荡、六六讨论、意见箱等荡、六六讨论、意见箱等3.操作法操作法游戏、工作、测验、讲演、绘游戏、工作、测验、讲演、绘画、联想等画、联想等4.角色扮演角色扮演哑剧表演、角色互换、空椅哑剧表演、角色互换、空椅子表演、双重扮演、魔术商店等子表演、双重扮演、魔术商店等5.行为训练行为训练示范、奖惩、行为训练等示范、奖惩、行为训练等两性交往主题两性交往主题 缘缘-妙不可言妙不可言 第一步：暖身活动-

17、丢抱枕第二步：制定规则第三步：男女生配配配，以抽签的方式配对，并用一种动物描述自己，配对的同学向大家介绍身边的朋友 第四步：身体表达-两性交往中的四种情：一见钟情；自作多情；翻脸无情；不解风情第五步：爱的礼物 准备相应道具，用材料表达两性不同的特点第六步：丘比特之箭-记者采访环节：回答两性交往相关问题。如：心目中理想另一半的特点？对自己外貌的信心？和异性交往最难忘的事？在卡片上写下喜欢以及不喜欢的异性品质，并讨论两性差异。第七步：写下感谢、评价和感受 伴奏音乐祝福注意事项与建议：注意事项与建议：1 方法的阐释注意详略得当；方法的阐释注意详略得当；2 可适当补充一定的理论知识；可适当补充一定的理

18、论知识；3 尽量结合教学的实例进行说明；尽量结合教学的实例进行说明；4 可以结合当前学校教育中的热点问题可以结合当前学校教育中的热点问题进行分析；进行分析；难点分析难点分析角色扮演法角色扮演法1 该教学方法的理论支点是什么？该教学方法的理论支点是什么？2 在分析具体教学法时，注意补充适当的知识在分析具体教学法时，注意补充适当的知识背景。背景。3 介绍具体教学法时，注意关键性操作的点拨。介绍具体教学法时，注意关键性操作的点拨。联系我们联系我们:桃李园三楼；图书馆一楼南区；桃李园三楼；图书馆一楼南区；学生活动中心二楼学生活动中心二楼 服务内容服务内容周一至周日 上午 9：00-12：00 下午 2：00-5：00 晚上 6：00-9：00网址：南方心理在线面谈咨询预约电话：85213819；39310303；39310202；0757-86687169C证作业要求1、完成一篇心理健康教育课程教学方案2、杜绝复制粘贴3、重在idea4、态度第一5、最后一节课交打印版 我的联系方式：我的联系方式：qq:411679412微博：祝菡微博：祝菡H面谈咨询：华师大心理咨询研究中心面谈咨询：华师大心理咨询研究中心 周一上下午，周日晚周一上下午，周日晚