运动损伤的原因幻灯片.ppt
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1、运动损伤的原因第1页,共13页,编辑于2022年,星期三概述概述w“人虽然不能享受生命的永恒人虽然不能享受生命的永恒,但体育但体育锻炼却能延长生命之时钟。锻炼却能延长生命之时钟。”w事物发展必然有两重性事物发展必然有两重性,体育亦然。体育亦然。w在在“头脑发达头脑发达,四肢萎缩四肢萎缩”的今天的今天,经常能经常能使劳累的大脑休息一下使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新让饥饿的肢体重新发达起来发达起来,是体育运动的天职。是体育运动的天职。w在体育运动中在体育运动中,不管任何原因造成的损伤不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。都称为运动损伤。第2页,共13页,编辑于2022年,星期三运动损伤的原
2、因运动损伤的原因年龄小年龄小,骨骼发育未成熟骨骼发育未成熟体格与技能体格与技能身体状况不良身体状况不良心理素质差心理素质差自然环境影响自然环境影响人工环境影响人工环境影响第3页,共13页,编辑于2022年,星期三常见的运动损伤常见的运动损伤胫胫腓腓骨骨疲疲劳劳性性骨骨膜膜炎炎骨骨折折腰腰损损伤伤肌肌肉肉痉痉挛挛韧韧带带拉拉伤伤肌肌肉肉拉拉伤伤踝踝关关节节扭扭伤伤网网球球肘肘第4页,共13页,编辑于2022年,星期三网球肘网球肘q多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。多发生在网球、羽毛球、乒乓球、投掷等项目中。q打球时由于用力过猛,球的冲击力作用于腕伸肌或打球时由于用力过猛,球的冲击力作用
3、于腕伸肌或被动牵扯,造成的。被动牵扯,造成的。q肘关节外侧剧烈疼痛,并放射。肘关节外侧剧烈疼痛,并放射。q停止运动,休息,热敷按摩。停止运动,休息,热敷按摩。第5页,共13页,编辑于2022年,星期三踝关节扭伤踝关节扭伤v是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。v多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和多发与篮球、足球、跳远、跳高、赛跑、滑雪和溜冰等运动中。溜冰等运动中。v踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地踝关节的准备活动未充分做好,跑跳时用力过猛,落地的姿势不当,地面不平等。的姿势不当,地面不平等。v停止锻炼,高抬伤肢,停止锻炼,高抬伤肢,
4、12冷敷冷敷,after24-36hours需需热敷。并做恢复性练习。热敷。并做恢复性练习。第6页,共13页,编辑于2022年,星期三肌肉拉伤肌肉拉伤常见的几种拉伤:常见的几种拉伤:机理:机理:1、由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力量超过了、由于肌肉做主动的猛烈收缩,其力量超过了肌肉本身所能承受的能力。肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力牵伸时,超过了肌肉本身有的伸、肌肉用力牵伸时,超过了肌肉本身有的伸展程度,引起拉伤。展程度,引起拉伤。预防:预防:1、准备活动、准备活动,量力而行,量力而行,不用力过猛。,不用力过猛。2、注意练习场所的温度、注意练习场所的温度。3、拉伤后重新锻炼。、拉伤后重新锻炼
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