运动损伤实用.pptx

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1、第1页/共12页第一节第一节 常见运动损伤的处理常见运动损伤的处理第2页/共12页一、软组织损伤一、软组织损伤（一）软组织开放性损伤（一）软组织开放性损伤 软组织开放性损伤，其伤口与外界相通，较易软组织开放性损伤，其伤口与外界相通，较易引起出血和感染，因此要特别注意伤口的卫生，如擦引起出血和感染，因此要特别注意伤口的卫生，如擦伤、刺伤和撕裂伤等。伤、刺伤和撕裂伤等。处理原则：处理原则：清淤、止血、送医院。清淤、止血、送医院。处理方法：处理方法：（1）小面积的损伤，只需红药水涂伤口即可；）小面积的损伤，只需红药水涂伤口即可；（2）大面积的损伤，必须严格消毒，用生理盐水清洗）大面积的损伤，必须严格

2、消毒，用生理盐水清洗伤口，再用消毒纱布覆盖伤口，最后用纱布包扎。若伤口，再用消毒纱布覆盖伤口，最后用纱布包扎。若无医疗条件，可取干净的代用品覆盖伤口，以防感染，无医疗条件，可取干净的代用品覆盖伤口，以防感染，然后送医院进一步地处理治疗；然后送医院进一步地处理治疗；（3）伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血，甚）伤及深层肌肉组织或裂口较大则需清创止血，甚至进行缝合术，口服抗菌素，必要时应注射破伤风抗至进行缝合术，口服抗菌素，必要时应注射破伤风抗毒素。毒素。第3页/共12页急性损伤急性损伤 急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，急性损伤是指人体某部受到较大外力作用后，局部组织细胞受损，发生组织

3、撕裂或断裂，组织内的局部组织细胞受损，发生组织撕裂或断裂，组织内的小血管破裂出血，组织内血肿等现象。其特点：损伤小血管破裂出血，组织内血肿等现象。其特点：损伤部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为部位出现血肿和水肿，发生创伤性炎症；局部表现为红、肿、热、痛和功能障碍。红、肿、热、痛和功能障碍。处理原则：处理原则：制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振制动防肿、先冷后热、活血化瘀、敲捶振动。动。处理方法：处理方法：（1）伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息；）伤后立即冷敷、加压包扎并抬高伤肢，局部休息；（2）2448小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做小时后，拆除包扎固定，根据伤情再做

4、进一步处理。若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到进一步处理。若损伤较轻，也可外敷新伤药，能收到止痛、减轻炎症的效果。若损伤较重，可内服镇静、止痛、减轻炎症的效果。若损伤较重，可内服镇静、止痛剂。止痛剂。（二）软组织闭合性损伤（二）软组织闭合性损伤第4页/共12页二、肌肉损伤二、肌肉损伤 肌肉猛烈的主动收缩，超过了它的负担能力，肌肉猛烈的主动收缩，超过了它的负担能力，或突然被动拉长，超过了它的伸展性时，都可发生拉或突然被动拉长，超过了它的伸展性时，都可发生拉伤。其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉伤。其特点是伤部疼痛、肿胀、压痛、肌肉紧张或痉挛，触之发硬，皮下淤血严重，功能障碍。挛，触之发硬

5、，皮下淤血严重，功能障碍。处理原则：处理原则：先冷处理，先冷处理，24小时后可按摩；严重损伤可局小时后可按摩；严重损伤可局部加压包扎，固定伤肢。部加压包扎，固定伤肢。处理方法：处理方法：（1）及时进行冷敷和加压包扎；）及时进行冷敷和加压包扎；（2）受伤肌肉应置于放松位置；）受伤肌肉应置于放松位置；（3）24小时以后在受伤部位轻推拿、按摩，同时，可小时以后在受伤部位轻推拿、按摩，同时，可点压伤部周围的穴位；点压伤部周围的穴位；（4）肌肉完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，）肌肉完全断裂者，可局部加压包扎，固定患肢后，立即送医院。立即送医院。第5页/共12页三、运动中腹痛三、运动中腹痛原原因因

6、症症象象多数在中长跑时产生，主要因准备活动不充分，开始时运动过多数在中长跑时产生，主要因准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或跑得过快，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使于剧烈，或跑得过快，内脏器官功能尚未达到竞赛状态，致使脏腑功能失调，引起腹痛；也有的因运动前吃得过饱，饮水过脏腑功能失调，引起腹痛；也有的因运动前吃得过饱，饮水过多，以及腹受凉，引起胃肠痉挛；少数因运动时间过长或过于多，以及腹受凉，引起胃肠痉挛；少数因运动时间过长或过于剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻，或因肝脾淤剧烈，使下腔静脉压力上升，引起血液回流受阻，或因肝脾淤血，膈肌运动异常，致使两肋部肿痛。血，膈肌运动异常，

7、致使两肋部肿痛。处置处置方法方法一般可采用减慢跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑一段一般可采用减慢跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位或弯腰跑一段等方法处理；如疼痛仍不减轻，甚至加重，就应停止运动，并等方法处理；如疼痛仍不减轻，甚至加重，就应停止运动，并口服十滴水或揉按内关等血位；如仍不见效，应送医院作进一口服十滴水或揉按内关等血位；如仍不见效，应送医院作进一步检查。步检查。预防预防措施措施饭后一小时才可进行运动；做好准备活动，运动量要循序渐进，饭后一小时才可进行运动；做好准备活动，运动量要循序渐进，并注意呼吸节奏并注意呼吸节奏第6页/共12页四、运动性昏厥四、运动性昏厥原因和症象：原因和症象：在运

8、动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，在运动中，由于脑部突然血液供给不足而发生的一时性知觉丧失现象，称为运动性昏厥。它是由于练习者从事剧烈运动或长时间运动，使大量称为运动性昏厥。它是由于练习者从事剧烈运动或长时间运动，使大量血液积聚在下肢，回心血量减少所致，表现为全身无力、头昏耳鸣、眼血液积聚在下肢，回心血量减少所致，表现为全身无力、头昏耳鸣、眼前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血前发黑、面色苍白、失去知觉、突然昏倒、手足发凉、脉搏慢而弱、血压降低、呼吸缓慢等。压降低、呼吸缓慢等。处置方法：处置方法：立即使患者平卧，足略高于头部，并立即使患者平卧，

9、足略高于头部，并进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。进行由小腿向大腿心脏方向推摩或拍击。同时用手指点压人中穴位。如有呕吐，应同时用手指点压人中穴位。如有呕吐，应将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即将患者头偏向一侧。如停止呼吸，应立即进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀进行人工呼吸。轻度休克者，应由同伴搀扶慢慢走一段时间，帮助进行呼吸。扶慢慢走一段时间，帮助进行呼吸。预防措施：预防措施：平时要经常坚持体育锻炼，平时要经常坚持体育锻炼，以增强体质；长时间下蹲后以增强体质；长时间下蹲后不要突然起立；不要带病参不要突然起立；不要带病参加剧烈运动；疾跑后不要立加剧烈运动；疾跑后不要立即停下来；不要在饥饿

10、情况即停下来；不要在饥饿情况下参加剧烈运动。下参加剧烈运动。第7页/共12页五、五、肌肉痉挛肌肉痉挛原因和症象：原因和症象：在体育锻炼时，肌肉受到寒在体育锻炼时，肌肉受到寒冷的强烈刺激时，可能会发生冷的强烈刺激时，可能会发生肌肉痉挛。常在游泳或冬季户肌肉痉挛。常在游泳或冬季户外锻炼时发生；有的因准备活外锻炼时发生；有的因准备活动不够，或肌肉猛力收缩，或动不够，或肌肉猛力收缩，或收缩与放松不协调时，均可发收缩与放松不协调时，均可发生肌肉痉挛；也有的因情绪过生肌肉痉挛；也有的因情绪过分紧张所致。肌肉紧张时，肌分紧张所致。肌肉紧张时，肌肉突然变得坚硬、疼痛难忍，肉突然变得坚硬、疼痛难忍，而且一时不易

11、缓解。而且一时不易缓解。处置方法：处置方法：对痉挛部位的对痉挛部位的肌肉做牵引。肌肉做牵引。例如腓肠肌痉例如腓肠肌痉挛时，即伸直挛时，即伸直膝关节并配合膝关节并配合按摩、揉捏、按摩、揉捏、叩打，以及点叩打，以及点压委中、涌泉压委中、涌泉穴等，以促使穴等，以促使痉挛缓解和消痉挛缓解和消失。失。预防措施：预防措施：运动前做好准备活动，运动前做好准备活动，对容易发生痉挛的部位，对容易发生痉挛的部位，事先应作适当按摩；夏事先应作适当按摩；夏季进行长时间运动时，季进行长时间运动时，要注意补充盐分，冬季要注意补充盐分，冬季锻炼时，要注意保暖；锻炼时，要注意保暖；游泳下水前，应先用冷游泳下水前，应先用冷水淋

12、浴；游泳时在水中水淋浴；游泳时在水中不要停留过长时间；疲不要停留过长时间；疲劳和饥饿时，不要进行劳和饥饿时，不要进行剧烈运动。剧烈运动。第8页/共12页六、极点六、极点原因和症象：原因和症象：在剧烈运动初期时，由于在剧烈运动初期时，由于人体的内脏器官不能适应人体的内脏器官不能适应人体运动能力的需要，而人体运动能力的需要，而出现人体生理上不适应现出现人体生理上不适应现象的发生，称为象的发生，称为“极点极点”。其症状表现为呼吸急促、。其症状表现为呼吸急促、胸部发闷、下肢沉重、动胸部发闷、下肢沉重、动作失调甚至有呕心头晕的作失调甚至有呕心头晕的现象。现象。处置方法：处置方法：适当减慢运动速度，并注意

13、加深适当减慢运动速度，并注意加深呼吸；加强意志品质能力的培养；呼吸；加强意志品质能力的培养；出现极点时用舌抵上齿龈。出现极点时用舌抵上齿龈。预防措施：预防措施：加强身体锻炼，在体育锻炼前要加强身体锻炼，在体育锻炼前要做好准备活动。值得注意的是在做好准备活动。值得注意的是在准备活动不足的情况下不要做超准备活动不足的情况下不要做超越自己平时锻炼的活动强度。越自己平时锻炼的活动强度。第9页/共12页七、运动中暑七、运动中暑原因和症象：原因和症象：在高温环境中，长时间体育锻炼，由于通风不良，头部缺乏保护，被烈在高温环境中，长时间体育锻炼，由于通风不良，头部缺乏保护，被烈日直接照射的情况下，比较容易中暑

14、。其表现为头晕、头疼、呕吐现象，日直接照射的情况下，比较容易中暑。其表现为头晕、头疼、呕吐现象，随着体温的升高，皮肤灼热干燥，严重者可出现精神失常、虚脱、抽筋、随着体温的升高，皮肤灼热干燥，严重者可出现精神失常、虚脱、抽筋、心率失常、血压下降，甚至昏迷危及生命。心率失常、血压下降，甚至昏迷危及生命。处理方法：处理方法：将患者扶送到阴凉通风的地方休息，同时采取降温消暑手段，如解开衣将患者扶送到阴凉通风的地方休息，同时采取降温消暑手段，如解开衣领、额部冷敷作头部降温，喝一些清凉饮料、十滴水，并补充生理盐水领、额部冷敷作头部降温，喝一些清凉饮料、十滴水，并补充生理盐水或葡萄糖生理盐水等。或葡萄糖生理

15、盐水等。预防措施：预防措施：在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间；避免在烈日下在高温炎热季节锻炼时，应适当减少运动量和锻炼时间；避免在烈日下长时间锻炼；夏天在室外锻炼时，应戴白色凉冒，穿宽敞薄衣；在室内长时间锻炼；夏天在室外锻炼时，应戴白色凉冒，穿宽敞薄衣；在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料第10页/共12页思考题思考题1、运动后晕倒：经常有学生在体育课跑了、运动后晕倒：经常有学生在体育课跑了800米、米、1000米后突然晕倒，或是当时没什么感觉，过一会后米后突然晕倒，或是当时没什么感觉，过一会后突然觉得恶心，两眼发黑，耳鸣，随后就晕倒了，出现这种现象的原因是什么突然觉得恶心，两眼发黑，耳鸣，随后就晕倒了，出现这种现象的原因是什么,如何处理？如何处理？第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页