心理挫折与调适精品文稿.ppt

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1、心理挫折与调适第1页，本讲稿共27页第二节 挫折的分析 实际挫折 挫折情境 挫折 想象挫折 挫折感 个体由于挫折情境而产生的心理感受和情绪状态第2页，本讲稿共27页第三节 挫折的种类 一、需要挫折 二、行为挫折 三、目标挫折 四、丧失挫折第3页，本讲稿共27页第四节 挫折产生的原因一、客观因素二、主观因素第4页，本讲稿共27页 一、客观因素 自然：各种非人为力量所造成的时空限制、自然灾害和各种事故 海啸、地震等 社会：政治、经济、法律、道德、风俗、习惯以及人际关系第5页，本讲稿共27页二、主观因素 1、生理因素：张海迪、海伦凯勒、贝多芬 2、心理因素（1）自我估计不适当（2）不合理、不切实际的

2、需要第6页，本讲稿共27页（3）动机冲突而引发挫折 A、双趋式冲突 B、双避式冲突 C、趋避式冲突 D、双趋避式冲突第7页，本讲稿共27页第五节 挫折承受力是个体遭受挫折时免于心理失常的能力，它反映了个体对挫折的可忍耐、可接受程度，所以也可称耐受力或容忍力影响挫折承受力的因素有：一、生理条件二、个性心理品质第8页，本讲稿共27页三、过去的经验与学习四、对挫折的知觉判断第9页，本讲稿共27页第六节、大学生常见的挫折行为分析一、专业上的挫折二、课程上的挫折三、考试成绩不理想造成的挫折四、自尊心上的挫折第10页，本讲稿共27页五、失恋的挫折六、疾病的挫折七、痛失亲人的挫折八、人际交往的挫折第11页，

3、本讲稿共27页第七节、挫折对心理行为的影响一、挫折对个体心理的影响二、挫折的行为表现第12页，本讲稿共27页一、挫折对个体心理的影响 1、有益方面 2、有害方面 第13页，本讲稿共27页1、有益方面能增强个体情绪反应的作用 能增强个体的承受力能提高个体的认识水平第14页，本讲稿共27页2、有害方面（1）影响个体实现目标的积极性（2）降低个体的创造性思维活动的水平（3）有损于身心健康 （4）减弱自我控制能力，发生行为偏差第15页，本讲稿共27页二、挫折的行为表现 1、挫折的情绪反应 2、挫折的理智性反应第16页，本讲稿共27页1、挫折的情绪反应（1）攻击 直接攻击 间接攻击（2）退化（3）固执（

4、4）冷漠（5）逃避第17页，本讲稿共27页2、挫折的理智性反应（1）坚持目标（2）调整目标第18页，本讲稿共27页第八节、挫折的心理防御机制（一）心理防御机制（二）心理防御机制的作用（三）心理防御机制与心理健康关系第19页，本讲稿共27页（一）心理防御机制什么是心理防御机制？当人面对挫折时，心理平衡往往遭到破坏，在多数情况下，人们会感到困扰、不适应，甚至体验到一种痛苦的折磨。出于人的自我保护本能，人们会产生一种自觉或不自觉地要消除或减轻这种状态的倾向，会有意无意地采取某种方式来恢复心理平衡，即人具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制。又称心理自卫机制。所以，心理防御机制是

5、指个体在挫折与冲突的情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。是一种相当普遍的心理现象。第20页，本讲稿共27页（二）心理防御机制的作用1、积极的心理防御机制2、消极的心理防御机制第21页，本讲稿共27页1、积极的心理防御机制仿同升华补偿幽默第22页，本讲稿共27页2、消极的心理防御机制文饰a、找借口 b、酸葡萄效应c、甜柠檬效应潜抑投射反向第23页，本讲稿共27页第九节、大学生挫折的自我调节英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题是应该如何面对挫折。人们都希望自己的生活中能够多一些快乐，少一

6、些痛苦，多些顺利少些挫折，可是命运却似乎总爱捉弄人、折磨人，总是给人以更多的失落、痛苦和挫折。记得我曾读过这样一则故事：草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，第24页，本讲稿共27页帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个小故事也说明了一个人生的道理，要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这是对人的磨炼，也是一个人成长必经的过程。第25页，本讲稿共27页1、正确认识挫折，客观分析挫折原因2、调节抱负水平，改善挫折情境3、提高挫折承受力第26页，本讲稿共27页3、提高挫折承受力改变不合理的观念加强修养勇于实践优化自身人格品质第27页，本讲稿共27页