增强记忆力的有效方法.docx

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1、增强记忆力的有效方法 目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像记忆变种或者结合图像记忆的。图像记忆的基本原理，就是把全部须要记忆的材料，通过各种方式转化为生动详细的图像，然后运用联想法、定位法等方法来记忆它们。下面是学习啦我为你们整理的内容，希望你们喜爱。 记忆力增加_增加记忆力的有效方法 图像记忆三大法：联想法、编码法、定位法。通过这三种特别有效方法的运用，再抽象、再困难的记忆材料，都能被快速转化为生动详细的图像，从而被快速而且牢牢地记住，图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。 孩子们上了中学，学习的内容增多，要记

2、住的东西也多了。这时，常见有些家长跟孩子一起焦急，指责孩子“笨”。结果，你越是训斥孩子，孩子越是记不住，其实，记忆中有遗忘，这是规律。有几点心理因素对增加孩子的记忆很有好处，你不妨让孩子试试。记忆力，是当今学生一族的必需，许多人却被记忆力问题所困扰。在理解教材基础上加强记忆。理解是记忆的基础。同学们只有抓住教材学问之间的内在联系，进—‘步理解后才简单记得住。 记忆力是智力的重要组成部分，它在记忆活动中的作用和地位是不行取代的。当然，在其他如视察、想像、思维、创建等各种智力活动中，记忆力也发挥了重要的作用。按记忆时启动的主要人体感官划分：视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、味觉

3、记忆、触觉记忆、平衡觉记忆、视听觉结合记忆、视听触觉结合记忆、多种感觉器官结合记忆。大脑对此类信(讯)息不作加工和重复，形成的痕迹是表浅而活动的，一秒钟以后就消逝，遗忘后不能复原。 引起孩子记忆力差的缘由许多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少簇新空气，食物不健康等等，都会导致孩子记忆力差。还有可能是由于缺乏微量元素造成的，比如铁和锌，或者是体内铅过量造成，这是生理上的缘由。不过可以想想要你每天拿着一本书看看，说句明白的话，就是傻瓜也知道其中的内容，可是就是有许多人不情愿这样做罢了。不得不说的一个就是忍受，学会忍受，就是期盼更加美妙的将来。 目前社会上流传的各种快速记忆方法，基本上都是属于图像

4、记忆变种或者结合图像记忆的。图像记忆的基本原理，就是把全部须要记忆的材料，通过各种方式转化为生动详细的图像，然后运用联想法、定位法等方法来记忆它们。图像记忆三大法：联想法、编码法、定位法。通过这三种特别有效方法的运用，再抽象、再困难的记忆材料，都能被快速转化为生动详细的图像，从而被快速而且牢牢地记住，图像记忆效率高、复习次数少、保持时间长，记忆效率远远高于传统的记忆方式，并且不受艾滨浩斯记忆曲线的制约。 长期过分地焦虑、愁闷心理压力过大等等，也可以使记忆力差，这是心理上的缘由。这种记忆障碍不存在大脑组织结构的损害变更，所以是功能性的、短暂性的、可逆的。多看看书，有许多人工作一忙，回家就是手机，

5、但现在信息多是快餐信息，看后便忘，极易形成记忆力越来越差的习惯，脑袋越用越敏捷，多看书，多看关于逻辑思维的，多去分析，久而久之，记忆力和反应力都会提高。 当我们对记忆内容兴致高涨时，我们会心甘情愿地付出哪怕几倍于正常记忆用时的时间来记忆，只为了满意自己的新奇心、求知欲或者成就感;而当将记忆内容看做实实在在的负担时，我们会更加情愿“耍滑偷懒”地找捷径完成这些哪怕不沉重的负担。所以在我看来，假如记忆内容相同难度的状况下，缺乏爱好的记忆任务拥有更高的记忆法学习欲望。总的说来，任何一种理论缺乏了实践，即使学得再多也是空中楼阁;所以，不同的人对记忆法学习会有不同的反馈，也会有人在记忆法学习路上走很久却觉

6、得茫然无所获。不过对于每一个详细的人来说，上进是必要的，因此记忆法学习若能承载个人对记忆的全部美妙向往便就足够了。 从遗忘曲线可以发觉下面的记忆规律： 一、复习的最佳时间是记材料后的1—24小时。所以，肯定要当天就复习。因为这种方式主要在备考的过程中运用地比较广泛。这种记忆方式须要列出一条大纲，在记忆的过程中逐条记忆，在复习时首先回忆整个纲要，再对每条纲要中的内容逐条回忆。 二、应当抓住睡前和醒后这两个记忆的黄金时段，您可以让孩子复习一下白天或以前学过的内容。最终一个方面是嬉戏，大家肯定觉得喜爱玩不是一个好事情，其实这是错误的理念，科学探讨发觉，嬉戏可以促进我们的身心健康，同时简单

7、接受新事物，这样有助于提高大家的记忆力。 三、有意义、能理解的内容不简单遗忘。因此，在让孩子记忆学习内容之前，最好能帮助孩子理解所学内容。不过可以想想要你每天拿着一本书看看，说句明白的话，就是傻瓜也知道其中的内容，可是就是有许多人不情愿这样做罢了。不得不说的一个就是忍受，学会忍受，就是期盼更加美妙的将来。 四、一次记忆同类的内容过多、过久时简单发生遗忘。因此，在学习时，要留意文理学科交替学习、不同学科交替学习。在学习和生活中树立良好的榜样，用来提示自己，刺激自己，让自己拥有压力，有压力才有动力，鞭策自己像榜样学习。 五、用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。每学习四五非常钟，可以做做广播体操、眼

8、保健操等，缓解疲惫，有利于身心健康，增加孩子的学习效率。 六、记忆方法因人而异。有人擅长“看”(视觉型)，有的人擅长“听”(听觉型)，有的人擅长用“嘴和手”(运动型)等等;比较常见的是各种感官并用，而这种方法的记忆效果最佳。记住学问点——顺手打算一支笔，在你认为一页书看完后的重点学问或字眼记在书的上下或左边的空白处，记得字体写得大一点，这样你每次顺手翻书是总会不由自主的去看那些大的字体，这有助于你在零散的时间里多次记忆学问点。 另一方面，也许也是因为评论者本人所驾驭的记忆方法已经足以解决其日常记忆任务。所以，在记忆难度方面，记忆须要必定产生于难以简洁解决的记忆任务。记忆

9、意愿一方面收到记忆难度的影响，另一方面，更受到爱好爱好与心理情感意志的影响。无论是不是强制性的记忆任务，我们都对自己感爱好的内容都保持着程度不等的主动性，而对不感爱好的内容，即使是强制的记忆任务，我们也会从心底抵制。假如说我们可以把感爱好的非强制记忆任务持续进行1个小时，那也许对强制的没爱好的记忆任务，我们只能维持20分钟左右的专注程度。 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页