正确练声的方法与步骤.docx

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1、正确练声的方法与步骤 练声是一个歌者必需坚持的事儿。不是只有唱美声、民族唱法才须要练声，练声在流行声乐的学习和提中学意义非凡，不行忽视。下面就是我给大家带来的正确练声的方法与步骤，欢迎大家阅读! 正确练声的方法与步骤1 我们练声就是为了将有方法的肌肉动作形成肌肉记忆和本能，所以我们练声就肯定要形成日常的习惯，就跟你每天不能不刷牙，不能不吃饭一样，你要想实力得到提高，就必需要坚持每天练声。 其实，我们每个人小时候，在我们还没学会怎么限制颈项，喉咙，声带那些地方的肌肉的时候，我们完全出于本能的状况下，自然就会换声，自然声带闭合就很不错，就会不去乱用力，因为我们那些部分的肌肉还发育不完全，根本就无从

2、用力，发声只能依靠更本能的横膈膜等其他地方的肌肉来用力，就像我们常提到的小孩子哭两个钟头嗓子都不会哑，因为他的声带和喉咙那边没发育好，神经限制不到，只能靠横膈膜靠气压。但是反倒随着年龄渐渐变大，我们渐渐会运用各个部分的肌肉了，在没有人赐予我们适当的发声指导的状况下，我们就会依靠颈项，喉咙，咽部等等声带外部的肌肉来用力，来大喊大叫，而声带闭合，换声等等实力反而慢慢丢失。 而我们现在要学唱歌就是要把声带的这些我们天生具备，但是因为后天不良的发声习惯而丢失的功能给找回。可是要知道我们大部分人起先学习唱歌的时候，年纪也都不是很小了，许多人已经乱喊乱叫了十多年了，那么我们要改掉十年以上的发声习惯又谈何简

3、单，因为我们错误的发声习惯已经形成了肌肉记忆，已经成为本能。就似乎让你从今不刷牙了，从今一天吃一顿，或者不吃，这个一般人确定受不了。可是练声就是这样，其实从难度上来讲就相当于让你不刷牙，不吃饭。 所以我们肯定要每天练习，或者至少一周练习5到6天，这样才有可能形成新的肌肉本能。 还有不要想着今日不练了，明天一起多练会儿。记住，几天都不练，哪怕你集中到一天练10个小时，还不如你坚持每天练10分钟。你今日不刷牙，明天刷两遍有用吗?反而可能会刷得牙龈出血呢。 所以，坚持下去，不要给自己找任何理由，除非你真的生病了! 正确练声的方法与步骤2 在现实中会存在这样一个问题，许多人所谓的练声其实不是“练”而是

4、“体会”。什么意思呢? 许多人，例如唇颤音，今日弹一个highe，感觉不错，这个highe弹得似乎很轻松，抓紧录下来，问问老师怎么样，老师说不错，特别快乐，不练了;明天练一个唇颤音，发觉嘟得很顺，很快乐，或者嘟得总有断层，于是录下来，问老师，这个究竟怎么才能没有断层，究竟怎么才能喉位不上去，等等。其实许多状况下，只是因为你练得很不够，重复地不够，只是每次体会一下，发觉有问题，就问老师，期盼老师的一句话能让你顿悟，然后蹭就做好了。 也就说许多人其实都只是在想，在尝试，并没有真正完全投入到其中，反复地练。 你就每天嘟，把这个e1，a1，c2，e2这一些你觉得比较难的音，什么都别管，一天嘟几十遍，嘟

5、一年，你这些音就唱好了!什么意思? 练声关键在于重复，跟第一条提到的一样，我们是为了变更声带的习惯，变更本能，这个不是靠体会一下，感觉一下就可以达到的，而必需要我们在练声的这个时间段里，心无旁骛，全身心地投入到发声这件事中，反复练它几十遍上百遍，最终经过成千上万遍的练习，让我们的肌肉去形成记忆，形成习惯，变为本能。 当然，不是说我们不须要思索，不须要提问，而是光想不练，或者说练得不够，是没有用的! 正确练声的方法与步骤3 练声的强度主要是两方面的问题，首先就是练习的次数或者说量。我们在第一条说到了，我们最好能够坚持每天练声，养成习惯，那么每天练习的量多少比较合适呢? 比较举荐的是少量多次，例如

6、一次练习15到20分钟，然后早中晚各练一次，三次可以练同样的内容，也可以分别不同内容。当然假如你没那么多时间，那么一天练一次，20分钟到半个小时左右也就够了。 为什么要把时间定这么短呢?因为其实我们的肌肉耐力是有肯定的限度的，例如我们做俯卧撑，举杠铃，我们到达肯定量就死活都做不动了，声带耐力也是有限度的，但是声带又比较特别一点，像我们做俯卧撑，举杠铃会感觉到了极限就是死活都做不动了，而声带不一样，你噼里啪啦练一个小时，感觉还能出声，再吼一个钟头，哑了，可是还有声的，有些人就还练。 虽然它能出声，但是对于一般水平的练习者来说，半个小时左右，其实你的声带就已经疲惫了，这时候假如你接着练，其实是没有

7、很明显的效果的，因为你的声带已经疲惫了，它不经过肯定时间的复原的话，实力就会下降，这个时候你去做发声练习，你的声带其实已经松了，闭不住了，接着练甚至是一种损害。 除了练习的次数和量，关于强度的另外一方面想强调的就是音量和力气。许多人练声的声音特别大，很用劲，这样练更多的可能是损害而不是熬炼。 练声最为重要的是动作的精确性，以及肌肉的限制和感受，而不在于音量和力气。在你的技巧不够好，限制力不够强的时候，错误的用力，只会使你的不该用到的外部肌肉惊慌，进而牵制到内部声带肌肉的动作。 举个最简洁的例子，打哈欠。当然这个练习是不出声的，是无声练习，但是许多人说越练越难过，越练越惊慌。为什么呢，就是因为你

8、太惊慌，太用力了。 打哈欠的目的是为了降低喉位，为了伸展打开腔体，但是留意喉位和腔体是内部的肌肉，我们是要打开，要放松，但是一般人平常打哈欠的时候会整个颈项，下巴都会变惊慌，你可以自己摸一下。 然后假如你练声的时候单纯地照搬打哈欠的动作，不够放松的话，那么很缺憾，你练声只会适得其反，会导致肌肉更惊慌，更简单挤卡。还有例如哼鸣，用劲哼和轻轻哼得到的结果是迥然不同的。 有些人说，那小声练跟蚊子叫一样，有什么用呢，那我只能告知你，音量是靠共鸣靠传声来提升的，不是靠喉咙用劲来达到的，另外，不要忘了还有唱歌麦克风。 所以我们肯定要谨记，练声肯定要“小声地”，“轻轻地”唱 正确练声的方法与步骤本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页