2023年教师职业倦怠的心得体会8篇.docx

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1、2023年教师职业倦怠的心得体会8篇 只有结合自己的实际经验所写的心得体会才是有价值的，心得体会是一种把人生经验中的主观感受用文字记录下来的应用文体，以下是我细心为您举荐的老师职业倦怠的心得体会8篇，供大家参考。 老师职业倦怠的心得体会篇1 对于老师职业倦怠的消退与缓解，通过学习有关，我认为应从以下五个方面进行。 一、保持做老师的簇新感，对工作充溢激情，对教化事业有神圣的追求。老师要相识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚决对教化事业的执著。当老师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。不行否认的是，当老师达到教学的颠峰之后，通常会对之失

2、去爱好，但优秀老师是能够从一而终的。因此，老师要想使自己教学胜利，就必需牢记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新学问。同时老师应对自己的工作保持适中的期望值，要充溢一种个人成就感。 二、酷爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互敬重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更简单把精力放在学习上，对老师也会表示好感和敬重。老师要常常激励学生，真诚赞扬学生的特长，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的爱好和爱好，与之进行良好的沟通。 三、主动参与教研活动，自我充电，不断提高业务水平。身为老师，必需成为学习者，懂得教化是促进

3、学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获得学问的过程。老师应具有渊博的学识，不断学习新学问，优化学问结构，创建良好的学习条件让学生主动探究新知。老师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。老师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒老师对教学的激情。 四、保持良好的人际交往，协调处理好各方面的社会关系。老师除保持融洽的师生关系外，还应与教化领导良好沟通，与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充溢温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。 五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。老师要正确相识压力，主动面对工作，乐观向上，合理调整心情，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控

4、、宣泄调控，合理调整生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育熬炼。 对于老师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，建立合理的社会期盼，给处于倦怠期的老师以支援和帮助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠老师本人。 老师职业倦怠的心得体会篇2 今年的专技天下学习,我有幸倾听了讲座老师职业倦怠，他将现代老师存在的问题及现状等因素为我们老师进行了分析，使我们深切的相识到造成职业倦怠缘由，以及对待其产生的问题将如何实行措施，如何加以调整。 职业倦怠一个是人的心理,一个是身体的.我个人认为主要是人的心理,人的心理健康了,心态平衡了,即使是在工作中常常有挫折、恐惊、懊丧等也能化解,假

5、如自己不能化解,会干脆影响人的身心健康,影响人的工作效率,影响工作中人际关系以及整个工作环境的质量,影响人的职业发展前途,影响社会系统的正常运转.这样我们克服职业倦怠的毛病,其方法是： 1、进行有效的自我管理,学会适应环境. 2、管理好自己的压力,学会减压. 3、为自己建立一个社会支持系统,学会人际交往. 4、使自己的工作更好玩味,学会乐观、轻松的工作. 5、让自己变得超脱一些,学会欢乐的生活. 通过这次学习我体会有深,总结三句话：一句话是,健康、实力、学问是自己的,又何必倦怠呢！二句话是,欢乐的工作,有质量的生活.三句话是,有好的心态去面对一切的一切,把全部的烦心、急躁、挫折、懊丧、焦虑、统

6、统丢在脑后,我们的一生将会一切顺心、安心. 老师职业倦怠的心得体会篇3 从教已经二十多年，早没有了刚毕业的激情。记得那时候，我成天和孩子泡在一起，课堂上是老师，课下是挚友，我和孩子们做嬉戏，满操场跟孩子你追我打的，快乐的笑声常引来众人关注，但也毫不在意，接着和孩子乐在其中。那时候仿佛又回到了欢乐的童年。 日子一每天过去，成家，随着家中琐事一点点增多，随着学生一每天没有了了好的习惯，随着越来越多家长的不协作，不知道从什么时候起先，突然就觉得对学生产生了厌倦，课还是正常上，管着班级，却突然觉得这不是自己的班。 到了双桥以后，还是会把工作放在首位，累受了，也受到了多数人的认可，但得到更多是却是别人的

7、冷嘲热讽，有时候我真想哭。不知道来这究竟是为了什么，进到学校都觉得爱好索然。 今日，我们礼堂里倾听了 张教授关于老师终身学习和职业倦怠的问题所做的终身教化理念下的老师专业成长的讲座，丰富的话语、生动的故事、适用的方法、详实的例子，赢得大家的阵阵掌声，也消退了我心中的困惑和无奈。 我知道我其实并真正地投入到教学中去，没有以一份爱心去坦然面对学生，而更多的是关注一些无谓的个人恩怨，没有正确的去面对一个集体中的小小的冲突。既然选择了老师职业，就坦然面对现实，安心于自己的本职工作,虽然原来的同学早已经当官的当官，挣钱的挣钱，现在仍守在三尺讲台的我，多次问自己，自己想要的是什么，最终我知道自己还是最喜爱

8、和孩子打交道。既然是自己无悔的选择，为什么还自寻苦恼。就以坦荡宽容之心做事，凭自己的良心干好份内的事。已经来到了这里，就要把这也当成自己的家，爱它，呵护它。 学校工作千头万绪，班主任事情更是一个接着一个，有时候就爱和学生发脾气，咋看他们也不顺眼。结果弄得学生都离我向远，上课也一度处于被动。我知道这是方法出现了偏差，但不知道该如何解决。直到有次我去楼道值周，杨明慧凑上前，递给我一个包装用的塑料小花，我说声感谢后拿在手里轻轻摇动着。一个个孩子挤上前，抢着跟我说话，一个小女孩急连忙忙地说着她家里的事情，人太喧闹，我其实都不知道她详细在说什么，我只是在点头，微笑。孩子们胆子大起来，武明威竟然躲到我的身

9、后，把手放到我的头上，当成兔耳朵，又有一个孩子过来，伸手去做，我被学生围着，这温馨的场面让我找到了刚毕业时的感觉，原来跟孩子还可以这样的，这才是我最想要的华蜜画面。从那以后，我真的把他们当成了我的孩子，低头说话，拍拍他们的肩膀，学生犯错不再是单纯的训斥，更多是告知他们解决问题的方法。学生常跑很远的路，只为了要跟我一起走一会，离得很远就摆手，直到我点头为止心里一下子就释然了，全部的付出都觉得很值。跟孩子接近，体会那种单纯的欢乐，天一下子好蓝好蓝。 人要想走的更远，坚持的更久，就要有追求，为了孩子，为了家长，为了自己能坦然面对一切，就要尽自己所能，上好每一节课，开好每一次班队会，多学习，多读书，以

10、更好的方法来指导教学，以更切实的阅历来管理班级。多一份踏实，少一份浮躁，就能克服老师倦怠，收获丰硕的成果。 老师职业倦怠的心得体会篇4 4月26日，在勐腊县教化局的组织下，我仔细倾听了陶云教授的专题讲座老师的职业倦怠与心理调适，陶教授全面且深刻地分析了老师职业倦怠的缘由及如何走出倦怠，让我受益非浅，对我们今后的教学工作有很大的帮助。 一个老师的心理是否健康，干脆影响学生的心理健康与否。在学生面前，老师的一举一动，喜怒哀乐都躲不过学生的眼睛，学生会依据自己的觉察，作出相应的反应。假如老师的心情烦乱，遇事到处不顺，成天愁眉苦脸或者一副怒气冲天的样子，那么学生则处在生怕被“无名火”烧及的恐慌之中，他

11、们就不会乐意同老师交往。反之假如老师精神振作，亲善可亲，学生也就会心情安逸，友好相处。有了宽松和谐的环境气氛和心情，学生的思维才有可能变得主动活跃。因此，老师的心理健康在教化教学中起着重要的作用。老师职业倦怠其实就是影响老师心理健康的重要因素，我们不得不重视，因此，作为老师要学会调适自己的心理。 那么，如何才能成为一个心理健康的老师呢？怎样调适自己的心理呢？首先要树立正确的三观即世界观、人生观、价值观。其次，正确相识压力，主动面对工作，乐观向上，正确对待挫折，提高心理承受力，要合理调整心情，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控。第三，品尝生活，合理调整生活节奏，学会放松自己，

12、保持健康心理，学会自我调适，缓解压力。第四，广交挚友，寻求社会支持。老师除保持融洽的师生关系外，还应与同事融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充溢温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。第五，加强体育熬炼，应对压力困扰。 总之，对于老师职业倦怠的缓解，社会也应担当起责任，建立相应的支持系统，建立合理的社会期盼，给处于倦怠期的老师以支援和帮助，帮助他们减轻压力，营造一个良好的教化环境。 老师职业倦怠的心得体会篇5 当今社会职业倦怠甚至抑郁的状况比比皆是，对于老师职业倦怠的消退与缓解，通过学习有关资料，我认为应从以下五个方面进行。 一、保持做老师的簇新感，对工作充溢激情，对教化事业有神圣的追求。 老师要

13、相识到长时间做一种重复性的工作是有价值的，有意义的，内心深处要坚决对教化事业的执著。当老师不是为了追逐名利，我们最大的收获就是给学生良好的影响，伴随他们健康成长。不行否认的是，当老师达到教学的颠峰之后，通常会对之失去爱好，但优秀老师是能够从一而终的。因此，老师要想使自己教学胜利，就必需牢记一点：无论这门课你教过多少遍，对学生而言，都是新学问。同时老师应对自己的工作保持适中的期望值，要充溢一种个人成就感。 二、酷爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。 师生间的相互敬重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更简单把精力放在学习上，对老师也会表示好感和敬重。老师要常常激励

14、学生，真诚赞扬学生的特长，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的爱好和爱好，与之进行良好的沟通。 三、主动参与教研活动，自我充电，不断提高业务水平。 身为老师，必需成为学习者，懂得教化是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获得学问的过程。老师应具有渊博的学识，不断学习新学问，优化学问结构，创建良好的学习条件让学生主动探究新知。老师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。老师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒老师对教学的激情。 四、保持良好的人际交往，协调处理好各方面的社会关系。 老师除保持融洽的师生关系外，还应与教化领导良好沟通，与同事

15、融洽相处，与家长协调合作，当然也少不了充溢温馨的的家庭成员关系与亲朋关系。 五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。 老师要正确相识压力，主动面对工作，乐观向上，合理调整心情，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调整生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育熬炼。 对于老师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，建立合理的社会期盼，给处于倦怠期的老师以支援和帮助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠老师本人。 老师职业倦怠的心得体会篇6 自参与心理健康教化远程培训以来，我作为培训学员在近一个月的学习过程中，通过仔细参与收看视频教学、观看讲座和案例、提

16、交作业及多次点评其他学员的作业相互学习，从中我学到了专家和同行们的许多值得我参考和借鉴的阅历和案例，我深感自己在思想观念上受到教化和启发，我的精神受到很大鼓舞。这些都都为我今后的教学工作中供应了指导和支持，催我奋进。下面就谈谈本人在学习中的收获和体会。 先来看我们老师的现状吧。正因社会教化和家庭教化的现状、学校教化及老师职业等方面的缘由，老师长期未能有效缓解工作压力，工资待遇没有提高，工作成就得不到认可，评定职称难等等，50以上（北师大林杰教授供应）的老师已经出现了职业倦怠，表现出心情疲惫、压抑，工作热忱丢失，缺乏上进心、工作粘轻怕重、不良的心情易发泄，甚至家庭冲突（工作不如意、心情不好在家庭

17、里易发泄引起）；在教学上，心情低落，工作被动，上课应付、厌烦上课（踩点上课、不情愿多上课，甚至不想上课，拒绝学校支配代课），教学方式呆板，不情愿参与教学研讨。同事关系不和谐，不情愿与同事合作、不情愿备课组合作，不情愿与学校合作，工作效率低；师生关系疆化（师生关系是教学质量）；造成师源性损害。 社会发展使得老师成为越来越令人艳羡的职业，同时也使得老师成为越来越令人心力交瘁的职业。这种尴尬使不少中小学老师长期处于类似“心理感冒”的一种“亚健康”状态中，不仅导致早衰甚至早逝，并且充满性地投射到学生身上，潜移默化地影响着学生的身心健康发展。老师心理健康是时代的要求；是老师职业特点的须要；是老师自身发展

18、的须要；是消退老师的心理状况对学生重要不良影响的须要。 在构建和谐社会的今日，工作已不仅仅是为了丰富社会的物质财宝和满意个人的温饱生活，而更重要的是为了共建华蜜暖和的社会和追求华蜜美妙的人生。学会享受工作、欢乐工作、华蜜工作，应成为当下人们普遍追求的工作方式。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”这是一种传统习惯对老师工作的赞美与要求，像春蚕一样包袱在深深的孤寂里，耗尽年华为莘莘学子织就绚丽的锦绣前程，像蜡烛一样流着莹莹的泪光倾尽心血为莘莘学子照亮美妙的华蜜人生。这样的教学充溢着神圣的悲壮和让人敬畏的辛苦，却缺少人性的暖和和华蜜。没有华蜜的教学不行能让老师实现人生的华蜜，不行能让孩子感受到童年的

19、欢乐和学习成长的华蜜。所以华蜜的教学是老师追求华蜜人生的须要，也是为学生将来的华蜜人生奠基的须要，更是建设华蜜教化和华蜜社会的须要。 老师出现职业倦怠有它的必定性，但作为老师肯定要相识到它的危害，否则，把自己弄得身心乏累，不能自拔，提示自己不能深陷其中，要解放自己。重新调整自己的职业价值观，消退职业倦怠。 1、调整职业追求 随着人们物质生活水平的不断提高，而身体上和心理上出现了亚健康状态，严峻干扰人们的工作热忱，进而出现心情不稳定，工作没有主动性。老师要突破自己的职业的“瓶颈”现象，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多沟通。真的须要：多一点纯净，少一点污染；多一点包涵

20、，少一点苛刻；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气； 2、保持充足活力 美国闻名的作家戴尔卡耐基说：“一小时的休息并不是奢侈生命，他能让你能够保持更多的醒悟时间，使你能够做更多醒悟而又有效率的事”。老师教学面对的是具有鲜活生命力的孩子，老师上课的激情确定着学生学习的主动性，课中的调动都能有效地让自己、学生保持旺盛的精力。否则，课堂上死气沉沉、学生昏昏欲睡，没有活力，教学效果确定不好，而老师自己的心情自然低落、简单烦躁。因此老师要养成良好的学习习惯、休息习惯、生活习惯，时刻保持充足的活力。 3、培育欢乐心情 欢乐是一种心态，欢乐是一种华蜜，欢乐是一种享受。作为老师，擅长给自己找寻欢乐，

21、也敢于送给他人欢乐，不仅要让自己保持欢乐的心情，还要给学生欢乐学习的环境，培育学生欢乐学习的习惯。老师没有欢乐的心情，教学时不行能营造一个愉悦的课堂氛围。我认为，时髦的网络语言和幽默的语言进课堂能愉悦心情和活跃课堂气氛。 4、绽放事业豪情 有人说：“把教书当做事情做 ，肯定会做好；把教书当成事业做，肯定会做得华蜜。”尽管我的工作不是很好，但我感觉很欢乐，很华蜜。与学生在一起很欢乐，与同事研讨很欢乐，拿起红笔在作业本上划勾，给学生写寄语很欢乐，特殊是，当我站在讲台上看到一张张因寄语而绚丽的笑脸时无比欢乐。 老师职业倦怠的心得体会篇7 在听了老师职业倦怠的心理调适的讲座之后，对老师职业倦怠有了新的

22、相识：倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严峻的惊慌状态，因此，老师职业倦怠已成为不行忽视并应有效解决的迫切问题。 一、老师职业倦怠的成因 1老师职业的现实压力 过去当老师，再苦再累也算是个“铁饭碗”，但随着“末位淘汰制”的试点及其推行，使得各级各类学校间激烈的竞争不仅体现于学科教学，而且渗透到各种各样的活动之中。本人的学历进修和各种接着教化培训、评职称前的各种达标要求，令老师乏累不堪。我们深感当年稳固的“职业平安感”已不存在，我们只有在自己的岗位上奋力拼搏，有所作为，才可能称职。因此，在校内里，不少老师都做到了事事不松懈，时时争第一。 2作为社会人肩负生活重压 老师是社会上一般的一员，虽然近

23、年来老师待遇在肯定程度上有所提高，但多数人的生活并不富有，还须要承受肯定的经济压力。并且全社会的期望都压在老师身上，教化主管部门和校长为了提高升学率，通过各种各样的形式向老师要质量、要分数；家长望子成龙的心理转变为对老师的企盼，不允许学校和老师有一点差错；老师职业的要求和对社会担当的责任，使老师承受着极大的心理压力。同时，全社会对老师这一职业的期望值在不断提升，家长因孩子成果不志向而责怪甚至殴打老师的事务还时有发生。因此，老师不得不面对种种社会压力的困扰。 二、如何解除老师职业倦怠的策略 1、自我反省，建立合理的专业期望。 2、品尝生活，学会放松自己 3、广交挚友，寻求社会支持。 4、坚持体育

24、熬炼，应对压力困扰。 另外，社会、学校在对老师提出要求的同时，有必要将对老师的要求与对他们的理解和关怀结合起来，为老师排扰解难，创设宽松和谐的工作环境。学校应当把老师作为关怀的主体予以高度关注，而不仅仅将其看成是为了学生发展而存在的客体。只有使老师每天保持旺盛的精力、开心的心情和良好的也就是说老师职业倦怠心理睬影响老师的人际交往和人际关系，要想拥有一个良好的人际关系，老师必需具备肯定的心理品质及社交技能，而这些心理品质和社交技能也是由老师交往的对象和交往的内容所确定的。 在工作中，老师必需要处理各种各样的人际关系，如与学生的关系、与同事和领导之间的关系、与家长的关系、与家庭成员亲戚挚友的关系，

25、还有与社会上各种各样的人之间的关系。老师与这些群体及个人之间关系处理的是否得当，在很大程度上影响着老师教化与教学工作的成效，影响着老师自身的心理健康状况。 老师职业倦怠的心得体会篇8 华蜜教化是中国梦、教化梦的重要体现，打造华蜜教化是提升老师职业华蜜感、学生学习华蜜感和教化质量的重要途径，是教化行政主管部门做出的正确决策，是我们应始终秉持的正确理念，那么如何搞好华蜜教化呢?下面结合自身的感受与体会，谈一下自己浅薄的看法。 一、学会读书，领悟教化的真谛，促进自身专业成长 立德树人是教化的根本任务，而要完成这个根本任务，作为教化工作者的我们就要适应新课改的形势和要求，主动主动地去深化钻研专业书籍，

26、提升自己的专业素养和教化理念，以使自己在专业上有精度;广泛涉猎人文类书籍，开阔自己的人文视野，以丰盈自己的心灵，在内涵上有厚度;活化学问的积淀，形成良好的品质，把学习获得的能量转化为课堂才智，在理念上有高度。同时，不断践行新的教化理念，不断进行教化教学反思、总结，以反思促前行，以总结谋发展，并主动撰写教化叙事，记录教学过程中的点滴发觉，见证每个孩子的成长和进步，欢乐着他们的欢乐，华蜜着他们的华蜜。 二、学会工作和健体，秉持职业精神，拥抱教化幻想，擅长发觉教化教学过程当中的小华蜜 发展学生，也发展自己;照亮学生，也要照亮自己。是老师职业精神的写照。为了发展和照亮学生，我们要学会放手。放手是一种爱

27、，家长们放手，使孩子断乳，有意识地对其进行吃苦训练，熬炼其意志、提高其身心耐力和独立生活的实力;老师们放手，才能充分发掘出孩子的主观能动性，培育其自主学习、合作探究解决问题的实力，体验自主探究、解决问题的欢乐。重视对学生独立人格、意志、行为习惯、动手实力及良好的体质和心理素养的.培育，收获坚韧和坚韧，让孩子出自己的力、流自己的汗、吃自己的饭，成为英雄汉。同时，以小课题探讨为抓手，仔细搞好课堂教学，创建充分的条件和环境，让学生用脑子去想，用眼睛去看，用耳朵去倾听，用嘴巴去说，用手去操作，用身体去体验，专心灵去感悟，激发学生的生命活力，促进学生的协调发展。 另外，我们要充分利用自身及学校现有的条件

28、进行健体活动，如：阳光大课间在活动室打乒乓球、羽毛球;在操场打篮球、跳绳;在晚上漫步或竞走;和学生一起做操跑步等，这样我们才能强健体魄，以更好的精神状态和身体状态投入到工作中去。 三、学会育人，大力营造民主、互动、开放的课堂，让学生看到自身发展和成长的希望。 课堂是教化的原点，也是教化的根本归宿。新课程提倡学生在学习过程中实行自主、合作、探究学习方式，从学情动身，敬重学生的主体性，解放学生的创建性，激发学生对学习和生活的爱好。所以，我们在教学过程中，应大力营造民主、互动、开放的课堂，激起每个孩子对学习和将来的热忱，让每一位学生每时每刻都能成为教学活动的主动参加者。同时，以饱满的热忱、真诚的微笑

29、、激励的话语，激活全体学生的思维，点燃学生思维的火花，使学生以最佳的心境、主动的看法投入到学习中去，充分发挥其想象力和创建力，促进思想和才智的生成。 充分发挥学生的主体作用，要求学生课前进行阅读预习，带着问题进课堂，让学生动脑、动口、动手，使其关注学问之间的内在联系，主动参加、自主探究，提高运用所学学问和方法解决实际问题的实力。同时，坚持在育人中育德。课堂要以学生的发展为本，培育学生良好的思想道德品质，良好的学习、生活习惯，广泛的爱好爱好、身心全面发展等，让学生看到自身发展和成长的希望。 总之，我们要坚持教书育人就是华蜜的信念，不断更新教化观念，创新教学方式，树立正确的思想、价值观，扎根于教学实践，滋养于学习读书，主动探讨教学，擅长发觉工作、生活中的小华蜜，不断超越自己的状态，学困生取得的点滴进步、学生良好习惯的养成、自身教学技能的提高、教学阅历的累积等都能提高自己的华蜜感。通过工作、学习获得华蜜，充分发挥正能量的作用，尽力地削减功利性的消极影响，在教化教学过程中，和孩子们一起欢乐地成长，留下美妙的痕迹，做到用自己的头脑思索，用自己的语言表达自己的思想，用幻想荡扬激情，用思想指导行动，用行动期盼收获，用收获安慰幻想，用青春和热血浇灌华蜜之花，信任我们肯定会在教化教学的道路上越走越远，学生们的成长也将会因为我们的引导、陪伴而迎来更加精彩的明天，华蜜肯定会向我们微笑招手!