情绪与健康经典PPT.ppt
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1、情绪健康喻德宇自动化1502开篇一个人情绪好时,山含情,花含笑;一个人情绪差时,感时花溅泪,恨别鸟惊心。目录|Contents什么是情绪?情绪与健康的关系调节情绪的方法情绪健康一.什么是情绪?情情绪是人的心理活是人的心理活动的重要表的重要表现,它它产生于人的内心需要是否得到生于人的内心需要是否得到满足。足。人的情人的情绪在某种程度上,在某种程度上,还反映了人反映了人对外界事物的外界事物的态度。从度。从这个意个意义上,上,情情绪是人的内心世界的是人的内心世界的“窗口窗口”。情绪ABC理论埃利斯A:antecedent指事情的前因指事情的前因 B:belief 信念和我信念和我们对情境的情境的评价
2、价,解,解释C:consequence指事情的后果指事情的后果(情(情绪,行,行为)AB1B2C1C2埃利斯埃利斯认为:正是由于我:正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我常有的一些不合理的信念才使我们产生情生情绪困困扰。久而久之,就会引起情。久而久之,就会引起情绪障碍,甚至疾病。障碍,甚至疾病。不合理的B绝对化要求化要求过度化概括度化概括糟糕至极糟糕至极钗头凤陆游红酥手,黄縢酒,满城春色宫墙柳。东风恶,欢情薄。一怀愁绪,几年离索。错、错、错。春如旧,人空瘦,泪痕红浥鲛绡透。桃花落,闲池阁。山盟虽在,锦书难托。莫、莫、莫!唐婉世情薄,人情恶,雨送黄昏花易落。晓风干,泪痕残。欲笺心事,独语斜阑。
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