教学课件：第五章(绘制职业生涯蓝图).ppt

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1、第五章第五章 绘制职业生涯蓝图绘制职业生涯蓝图本章学习目标：本章学习目标：本章学习目标：本章学习目标：设定生涯目标和行动计划；设定生涯目标和行动计划；设定生涯目标和行动计划；设定生涯目标和行动计划；掌握如何撰写职业规划书；掌握如何撰写职业规划书；掌握如何撰写职业规划书；掌握如何撰写职业规划书；学会修正职业发展计划学会修正职业发展计划学会修正职业发展计划学会修正职业发展计划 。第一节第一节第一节第一节 生涯发展目标的设定生涯发展目标的设定生涯发展目标的设定生涯发展目标的设定第二节第二节第二节第二节 职业发展路径的选择职业发展路径的选择职业发展路径的选择职业发展路径的选择第三节第三节第三节第三节

2、拟定职业生涯规划书拟定职业生涯规划书拟定职业生涯规划书拟定职业生涯规划书第四节第四节第四节第四节 修正职业发展计划修正职业发展计划修正职业发展计划修正职业发展计划教学内容教学内容n n一、生涯目标的确立与管理一、生涯目标的确立与管理n n二、生涯目标的分解二、生涯目标的分解n n三、促使生涯目标实现的法则三、促使生涯目标实现的法则第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定n n一、生涯目标的确立与管理一、生涯目标的确立与管理n n（一）目标确定的基本步骤（一）目标确定的基本步骤n 1.1.在正确评价自我和客观环境的基础上选择职在正确评价自我和客观环境的基础上选择职业，决定职业发展路径。业

3、，决定职业发展路径。n 2.2.确定职业目标，并把该目标具体地书写下来。确定职业目标，并把该目标具体地书写下来。第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定n n（二）目标管理的（二）目标管理的SMART原则原则第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定n nSMARTSMART目标制订流程目标制订流程目标制订流程目标制订流程SpecificSpecificMeasurableMeasurableAchievableAchievableRelevantRelevantTime-boundTime-bound时间表时间表时间表时间表相关性相关性相关性相关性可达到可达到可达到可达到可测定

4、可测定可测定可测定具体的具体的具体的具体的目标目标案例案例1 1：杜拉拉来解读：杜拉拉来解读SMARTSMART第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定案例案例2 2：长跑：长跑SMARTn n你原来的你原来的你原来的你原来的10001000米跑步成绩：米跑步成绩：米跑步成绩：米跑步成绩：3 3分分分分3030秒秒秒秒n n你想在你想在你想在你想在3 3个月后进步到：个月后进步到：个月后进步到：个月后进步到：3 3分分分分2020秒秒秒秒n nS S具体的具体的具体的具体的 ：10001000米跑步米跑步米跑步米跑步n nMM可衡量的可衡量的可衡量的可衡量的 ：进步：进步：进步：进步1

5、010秒秒秒秒n nA A可行的可行的可行的可行的 ：进步：进步：进步：进步1010秒可以接受，秒可以接受，秒可以接受，秒可以接受，3030秒就不现实了秒就不现实了秒就不现实了秒就不现实了n nR R相关联的相关联的相关联的相关联的 ：为了进步：为了进步：为了进步：为了进步1010秒你要安排一些相关性目秒你要安排一些相关性目秒你要安排一些相关性目秒你要安排一些相关性目标（如练习场地，每天跑标（如练习场地，每天跑标（如练习场地，每天跑标（如练习场地，每天跑2 2次次次次10001000米）米）米）米）n nT T有时间限制的有时间限制的有时间限制的有时间限制的 ：3 3个月后取得进步个月后取得进

6、步个月后取得进步个月后取得进步第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定二、生涯目标的分解二、生涯目标的分解n n小故事：小故事：小故事：小故事：n n 一位心理学家组织一位心理学家组织一位心理学家组织一位心理学家组织3 3 3 3组人，让他们分别向着组人，让他们分别向着组人，让他们分别向着组人，让他们分别向着10101010公公公公里以外的三个村子进发。里以外的三个村子进发。里以外的三个村子进发。里以外的三个村子进发。n n 第一组：不知道村庄的名字和路程有多远，只第一组：不知道村庄的名字和路程有多远，只第一组：不知道村庄的名字和路程有多远，只第一组：不知道村庄的名字和路程有多远，只告

7、诉他们跟着向导走就行了。告诉他们跟着向导走就行了。告诉他们跟着向导走就行了。告诉他们跟着向导走就行了。n n 第二组：知道村庄的名字和路程有多远，但只第二组：知道村庄的名字和路程有多远，但只第二组：知道村庄的名字和路程有多远，但只第二组：知道村庄的名字和路程有多远，但只能凭经验来估计行程的时间和距离。能凭经验来估计行程的时间和距离。能凭经验来估计行程的时间和距离。能凭经验来估计行程的时间和距离。n n 第三组：不仅知道村子的名字、路程，且公路第三组：不仅知道村子的名字、路程，且公路第三组：不仅知道村子的名字、路程，且公路第三组：不仅知道村子的名字、路程，且公路旁每一公里就有一块里程碑。旁每一公

8、里就有一块里程碑。旁每一公里就有一块里程碑。旁每一公里就有一块里程碑。第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定观念目标工作能力目标工作成果目标心理素质目标掌握新知识目标职务目标工作内容目标工作环境目标经济收入目标工作地点目标内职业生涯目标目标分解按时间分解按性质分解外职业生涯目标第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定二、如何运用策略与技巧（一）按时间进行分解（一）按时间进行分解第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定23145大一：探索期大一：探索期大一：探索期大一：探索期 完成角色转变，初完成角色转变，初完成角色转变，

9、初完成角色转变，初步进行职业生涯认步进行职业生涯认步进行职业生涯认步进行职业生涯认知和规划。知和规划。知和规划。知和规划。大三：准备期大三：准备期大三：准备期大三：准备期 掌握求职技能，掌握求职技能，掌握求职技能，掌握求职技能，为择业做好准备。为择业做好准备。为择业做好准备。为择业做好准备。毕业后：完成期毕业后：完成期毕业后：完成期毕业后：完成期就业、创业就业、创业就业、创业就业、创业考研、出国考研、出国考研、出国考研、出国大二：定向期大二：定向期大二：定向期大二：定向期 初步确定毕业方向初步确定毕业方向初步确定毕业方向初步确定毕业方向以及相应能力与素以及相应能力与素以及相应能力与素以及相应能

10、力与素质的培养。质的培养。质的培养。质的培养。大四：准备期大四：准备期大四：准备期大四：准备期 强化求职技巧，强化求职技巧，强化求职技巧，强化求职技巧，成功就业。成功就业。成功就业。成功就业。（二）按性质进行分解（二）按性质进行分解第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定外职业生涯目标外职业生涯目标外职业生涯目标外职业生涯目标工作内容目标工作内容目标工作内容目标工作内容目标职务目标职务目标职务目标职务目标工作环境目标工作环境目标工作环境目标工作环境目标经济收入目标经济收入目标经济收入目标经济收入目标工作地点工作地点工作地点工作地点工作能力目标工作能力目标工作能力目标工作能力目标心理素质

11、目标心理素质目标心理素质目标心理素质目标观念目标观念目标观念目标观念目标工作成果目标工作成果目标工作成果目标工作成果目标内职业生涯目标内职业生涯目标内职业生涯目标内职业生涯目标第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定外职业生涯目标案例外职业生涯目标案例外职业生涯目标案例外职业生涯目标案例某管理人员某管理人员1010年职业生涯的职务目标是：年职业生涯的职务目标是：制药公司的经营总监制药公司的经营总监担任经营总监需要三方面的工作经验：担任经营总监需要三方面的工作经验：组织建立商业渠道（商业销售部的工作）组织建立商业渠道（商业销售部的工作）组织市场策划组织市场策划 （市场部的工作）（市场部的

12、工作）管理推广销售队伍（推广部的工作）管理推广销售队伍（推广部的工作）如果目前职务是推广部的地区经理，为了担任经营总监如果目前职务是推广部的地区经理，为了担任经营总监应分别在商业销售部和市场部工作，积累经验。因此职务应分别在商业销售部和市场部工作，积累经验。因此职务目标分解为市场部经理或销售部经理，担任市场部经理之目标分解为市场部经理或销售部经理，担任市场部经理之前还应做产品经理或广告经理。前还应做产品经理或广告经理。第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定案例案例案例案例分析分析分析分析内职业生涯目标案例内职业生涯目标案例内职业生涯目标案例内职业生涯目标案例 报社的一位年轻记者去采访

13、日本著名的企业家松下幸之助。报社的一位年轻记者去采访日本著名的企业家松下幸之助。报社的一位年轻记者去采访日本著名的企业家松下幸之助。报社的一位年轻记者去采访日本著名的企业家松下幸之助。他很珍惜这次采访机会他很珍惜这次采访机会他很珍惜这次采访机会他很珍惜这次采访机会,做了认真的准备。因此做了认真的准备。因此做了认真的准备。因此做了认真的准备。因此,他与松下幸之助他与松下幸之助他与松下幸之助他与松下幸之助先生谈得很愉快。先生谈得很愉快。先生谈得很愉快。先生谈得很愉快。结束后结束后结束后结束后,松下先生亲切地问年轻人松下先生亲切地问年轻人松下先生亲切地问年轻人松下先生亲切地问年轻人:“:“:“:“你

14、你你你1 1 1 1个月薪水有多少个月薪水有多少个月薪水有多少个月薪水有多少?”?”?”?”“薪水很少薪水很少薪水很少薪水很少,一个月才一万日元。一个月才一万日元。一个月才一万日元。一个月才一万日元。”年轻人不好意思地回答。年轻人不好意思地回答。年轻人不好意思地回答。年轻人不好意思地回答。“很好很好很好很好!虽然你现在薪水只有一万日元虽然你现在薪水只有一万日元虽然你现在薪水只有一万日元虽然你现在薪水只有一万日元,但你的薪水其实远远但你的薪水其实远远但你的薪水其实远远但你的薪水其实远远不止这一万日元，你今天能争取到采访我不止这一万日元，你今天能争取到采访我不止这一万日元，你今天能争取到采访我不止

15、这一万日元，你今天能争取到采访我,明天也就同样能争取明天也就同样能争取明天也就同样能争取明天也就同样能争取到采访其他名人的机会到采访其他名人的机会到采访其他名人的机会到采访其他名人的机会,这就证明你在采访方面有了一定的潜力。这就证明你在采访方面有了一定的潜力。这就证明你在采访方面有了一定的潜力。这就证明你在采访方面有了一定的潜力。如果你能多积累这方面的才能与经验如果你能多积累这方面的才能与经验如果你能多积累这方面的才能与经验如果你能多积累这方面的才能与经验,那么那么那么那么,这就好比把钱存进了这就好比把钱存进了这就好比把钱存进了这就好比把钱存进了银行银行银行银行,等到将来等到将来等到将来等到将

16、来,你就会得到连本带利的回报。你就会得到连本带利的回报。你就会得到连本带利的回报。你就会得到连本带利的回报。”松下先生的一番话松下先生的一番话松下先生的一番话松下先生的一番话,使年轻人茅塞顿开。许多年后使年轻人茅塞顿开。许多年后使年轻人茅塞顿开。许多年后使年轻人茅塞顿开。许多年后,已经做了已经做了已经做了已经做了报社社长的年轻人报社社长的年轻人报社社长的年轻人报社社长的年轻人,回忆松下先生的话时回忆松下先生的话时回忆松下先生的话时回忆松下先生的话时,深有感触。深有感触。深有感触。深有感触。第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定案例案例案例案例分析分析分析分析人物：年轻记者人物：年轻记

17、者外职业生涯：外职业生涯：内职业生涯：内职业生涯：单位：报社单位：报社 能力：争取到采访名人能力：争取到采访名人 职务：记者职务：记者 建立新观念：多积累经验建立新观念：多积累经验 工资：每月工资：每月1 1万日元万日元 结果：内职业生涯发展（积累才能与经验）结果：内职业生涯发展（积累才能与经验）外职业生涯发展（成为报社社长）外职业生涯发展（成为报社社长）带动带动带动带动第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定案例案例案例案例分析分析分析分析n n（二）实现生涯目标的行为准则（二）实现生涯目标的行为准则n n1.1.1.1.雷厉风行雷厉风行雷厉风行雷厉风行不要让惰性拖累了自己不要让惰性

18、拖累了自己不要让惰性拖累了自己不要让惰性拖累了自己n n2.2.2.2.从小事做起从小事做起从小事做起从小事做起为自己设定触手可及的目标为自己设定触手可及的目标为自己设定触手可及的目标为自己设定触手可及的目标n n3.3.3.3.做好笔记，定好时间表做好笔记，定好时间表做好笔记，定好时间表做好笔记，定好时间表把它白字黑字写下来把它白字黑字写下来把它白字黑字写下来把它白字黑字写下来n n4.4.4.4.订立详尽的计划订立详尽的计划订立详尽的计划订立详尽的计划定出具体的最后期限定出具体的最后期限定出具体的最后期限定出具体的最后期限n n5.5.5.5.重视他人的作用重视他人的作用重视他人的作用重视

19、他人的作用找几个志同道合的帮助者找几个志同道合的帮助者找几个志同道合的帮助者找几个志同道合的帮助者第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发展目标的设定思考：思考：n n我的大学生涯愿景？我的大学生涯愿景？我的大学生涯愿景？我的大学生涯愿景？n n我的生命核心价值我的生命核心价值我的生命核心价值我的生命核心价值n n核心目的核心目的核心目的核心目的n n对大学目标的生动描述对大学目标的生动描述对大学目标的生动描述对大学目标的生动描述n n我希望在大学能完成的十件大事是？我希望在大学能完成的十件大事是？我希望在大学能完成的十件大事是？我希望在大学能完成的十件大事是？第一节生涯发展目标的设定第一节生涯发

20、展目标的设定n n一、基本的职业发展路线一、基本的职业发展路线n n二、职业生涯策略二、职业生涯策略V形图形图n n三、职业发展阶梯三、职业发展阶梯第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择n n一、基本的职业发展路线一、基本的职业发展路线n n（一）专业技术型（一）专业技术型n n（二）行政管理型（二）行政管理型n n（三）市场营销型（三）市场营销型n n（四）自我创业型（四）自我创业型第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择n n典型的职业生涯策略典型的职业生涯策略典型的职业生涯策略典型的职业生涯策略V V V V形图形图形图形图第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选

21、择V V的最低点的最低点的最低点的最低点即即即即开始工作的年龄开始工作的年龄开始工作的年龄开始工作的年龄和起点和起点和起点和起点V V的两边的两边的两边的两边代表代表代表代表两个不同的职业两个不同的职业两个不同的职业两个不同的职业发展路线和阶段发展路线和阶段发展路线和阶段发展路线和阶段性目标性目标性目标性目标二、职业生涯策略二、职业生涯策略二、职业生涯策略二、职业生涯策略V V形图形图形图形图请画出你自己的请画出你自己的请画出你自己的请画出你自己的职业生涯策略职业生涯策略职业生涯策略职业生涯策略V V V V形形形形图图图图第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择三、职业发展阶梯三、职

22、业发展阶梯n 职业生涯发展常需循序渐进，由低至高拾级而上。职业生涯发展常需循序渐进，由低至高拾级而上。第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择第二节职业发展路径的选择n n一、职业生涯规划文案的内容一、职业生涯规划文案的内容n n二、撰写职业生涯规划书的注意事项二、撰写职业生涯规划书的注意事项第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n一、职业生涯规划文案的内容一、职业生涯规划文案的内容n完整有效的职业生涯规划文案包括以下八个方面的内容：完整有效的职业生涯规划文案包括以下八个方面的内容：n n1.1.1.1.标题标题标题标题n n2.2.2.2.目标描

23、述目标描述目标描述目标描述n n3.3.3.3.个人分析结果（自我认知）个人分析结果（自我认知）个人分析结果（自我认知）个人分析结果（自我认知）n n4.4.4.4.社会环境分析结果（职业认知）社会环境分析结果（职业认知）社会环境分析结果（职业认知）社会环境分析结果（职业认知）n n5.5.5.5.组织（企业）分析结果（职业认知）组织（企业）分析结果（职业认知）组织（企业）分析结果（职业认知）组织（企业）分析结果（职业认知）n6.6.目标分解与组合（目标确立）目标分解与组合（目标确立）n7.7.实施方案（计划实施）实施方案（计划实施）n8.8.评估与修正（反馈修正）评估与修正（反馈修正）第三节

24、拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书二、撰写职业生涯规划书的注意事项二、撰写职业生涯规划书的注意事项n n（一）树立正确的生涯发展信念（一）树立正确的生涯发展信念n 俗话说：俗话说：“志不立，天下无可成之事。志不立，天下无可成之事。”生涯发生涯发展的信念是事业成功的基本前提。在制定生涯规划时，展的信念是事业成功的基本前提。在制定生涯规划时，首先要确立志向，这是制定首先要确立志向，这是制定职业生涯规划职业生涯规划的关键，也是的关键，也是你的职业生涯中最重要的一点。你的职业生涯中最重要的一点。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（二）自我评估部分（二）自我评估部分生涯规划的

25、第一步生涯规划的第一步n n1.1.1.1.撰写要点撰写要点撰写要点撰写要点n n（1 1 1 1）把握自我分析的四个主要方面把握自我分析的四个主要方面把握自我分析的四个主要方面把握自我分析的四个主要方面n n（2 2 2 2）综合运用自我分析的多种方法综合运用自我分析的多种方法综合运用自我分析的多种方法综合运用自我分析的多种方法第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n n（1 1 1 1）自我评估关注的是个人的）自我评估关注的是个人的）自我评估关注的是个人的）自我评估关注的是个人的职业倾向，其他无关的自我分析职业倾向，其他无关的自我分析

26、职业倾向，其他无关的自我分析职业倾向，其他无关的自我分析内容无需赘述。内容无需赘述。内容无需赘述。内容无需赘述。n n（2 2 2 2）使用自我分析法得出的结）使用自我分析法得出的结）使用自我分析法得出的结）使用自我分析法得出的结果不是绝对正确的，特别是职业果不是绝对正确的，特别是职业果不是绝对正确的，特别是职业果不是绝对正确的，特别是职业测评的结果仅供参考测评的结果仅供参考测评的结果仅供参考测评的结果仅供参考n n（3 3 3 3）如果认为测评报告并不正）如果认为测评报告并不正）如果认为测评报告并不正）如果认为测评报告并不正确，可以回想自己的答题状态或确，可以回想自己的答题状态或确，可以回想

27、自己的答题状态或确，可以回想自己的答题状态或咨询专业人士，获得更多帮助。咨询专业人士，获得更多帮助。咨询专业人士，获得更多帮助。咨询专业人士，获得更多帮助。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（三）环境评估部分（三）环境评估部分n n1.1.1.1.撰写要点撰写要点撰写要点撰写要点n n（1 1 1 1）把握职业机会分析的四个主要方面：）把握职业机会分析的四个主要方面：）把握职业机会分析的四个主要方面：）把握职业机会分析的四个主要方面：就业城市、就业城市、就业城市、就业城市、行业、职业、单位行业、职业、单位行业、职业、单位行业、职业、单位n n（2 2 2 2）综合运用环境分

28、析的多种途径：互联网、报刊、）综合运用环境分析的多种途径：互联网、报刊、）综合运用环境分析的多种途径：互联网、报刊、）综合运用环境分析的多种途径：互联网、报刊、职业搜索引擎、供需见面会、实习兼职、生涯人物访职业搜索引擎、供需见面会、实习兼职、生涯人物访职业搜索引擎、供需见面会、实习兼职、生涯人物访职业搜索引擎、供需见面会、实习兼职、生涯人物访谈等。谈等。谈等。谈等。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n（1 1）突出对组织环境和具体职业的认知分析）突出对组织环境和具体职业的认知分析n（2 2）确保信息的时效性和可靠性。）确保信息的时效性

29、和可靠性。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（四）职业方向定位部分（四）职业方向定位部分n n1.1.1.1.撰写要点撰写要点撰写要点撰写要点n（1 1）把握职业方向定位的四个主要方面：）把握职业方向定位的四个主要方面：定就业城市、定就业城市、定行业、定职业、定单位定行业、定职业、定单位n（2 2）明确职业发展的具体路径。在学习、比较、思考）明确职业发展的具体路径。在学习、比较、思考的基础上，确定可行性高的个人职业生涯发展路线。的基础上，确定可行性高的个人职业生涯发展路线。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n（1

30、1）人职匹配是确定职业目标的重要依据）人职匹配是确定职业目标的重要依据不应只不应只盯住盯住“三大三大”（大城市、大企业、大机关）、（大城市、大企业、大机关）、“三高三高”（高收入、高福利、高地位）单位，要与自身情况匹（高收入、高福利、高地位）单位，要与自身情况匹配。配。n（2 2）职业发展方面因人而异。）职业发展方面因人而异。n（3 3）个人职业发展路径不是唯一的。）个人职业发展路径不是唯一的。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（五）目标设定部分（五）目标设定部分n n1.1.1.1.撰写要点：实现目标的分解组合。撰写要点：实现目标的分解组合。撰写要点：实现目标的分解组合。

31、撰写要点：实现目标的分解组合。n n 首先，按照时间分解为短期目标、中期目标、长首先，按照时间分解为短期目标、中期目标、长首先，按照时间分解为短期目标、中期目标、长首先，按照时间分解为短期目标、中期目标、长期目标；按照内容分解为知识目标、能力目标、素质期目标；按照内容分解为知识目标、能力目标、素质期目标；按照内容分解为知识目标、能力目标、素质期目标；按照内容分解为知识目标、能力目标、素质目标、实践目标等。目标、实践目标等。目标、实践目标等。目标、实践目标等。n n 然后，将各种目标按照内在的联系组合起来，以然后，将各种目标按照内在的联系组合起来，以然后，将各种目标按照内在的联系组合起来，以然后

32、，将各种目标按照内在的联系组合起来，以达到在总体上实现目标的效果。达到在总体上实现目标的效果。达到在总体上实现目标的效果。达到在总体上实现目标的效果。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n n（1 1 1 1）遵循目标制订的）遵循目标制订的）遵循目标制订的）遵循目标制订的SMARTSMART原则原则原则原则n n（2 2 2 2）大学生的生涯目标确定，重点放在短期目标和中）大学生的生涯目标确定，重点放在短期目标和中）大学生的生涯目标确定，重点放在短期目标和中）大学生的生涯目标确定，重点放在短期目标和中期目标。高年级的同学可侧重于毕业期目

33、标。高年级的同学可侧重于毕业期目标。高年级的同学可侧重于毕业期目标。高年级的同学可侧重于毕业5 5 5 5年内的职业规划；年内的职业规划；年内的职业规划；年内的职业规划；低年级的学生可侧重大学生涯规划，但必须突出职业低年级的学生可侧重大学生涯规划，但必须突出职业低年级的学生可侧重大学生涯规划，但必须突出职业低年级的学生可侧重大学生涯规划，但必须突出职业准备工作。准备工作。准备工作。准备工作。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（六）实施计划部分（六）实施计划部分n n1.1.1.1.撰写要点撰写要点撰写要点撰写要点n n（1 1 1 1）三大原则：针对性、明确性与可行性）三大

34、原则：针对性、明确性与可行性）三大原则：针对性、明确性与可行性）三大原则：针对性、明确性与可行性n n（2 2 2 2）制订短期差距的实施方案）制订短期差距的实施方案）制订短期差距的实施方案）制订短期差距的实施方案n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n（1 1）计划要具体、便于定时检查）计划要具体、便于定时检查n（2 2）注意区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰）注意区分轻重缓急，学会时间管理和应对干扰第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（七）评估与反馈部分（七）评估与反馈部分n n1.1.1.1.撰写要点撰写要点撰写要点撰写要点（1 1）制订评估标准。监控行动的进

35、程和结果。）制订评估标准。监控行动的进程和结果。n（2 2）拟定备选方案。包括备选的职业目标和路径。）拟定备选方案。包括备选的职业目标和路径。n（3 3）制订调整修正的原则。包括风险应对方案。）制订调整修正的原则。包括风险应对方案。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.注意点注意点注意点注意点n（1 1）反馈评估的重点是目标计划的完成情况，将注意）反馈评估的重点是目标计划的完成情况，将注意力放在结果上。力放在结果上。n（2 2）反馈修正不是职业规划的最后环节，应贯穿整个）反馈修正不是职业规划的最后环节，应贯穿整个职业规划的始终。职业规划的始终。n（3 3）注意备

36、选方案与主目标之间的关联度，以及备选）注意备选方案与主目标之间的关联度，以及备选方案的可行性。方案的可行性。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（八）其他注意事项（八）其他注意事项n n1.1.1.1.突出条理性与逻辑性。突出条理性与逻辑性。突出条理性与逻辑性。突出条理性与逻辑性。n n2.2.2.2.应有自己的风格和特色。应有自己的风格和特色。应有自己的风格和特色。应有自己的风格和特色。n n3.3.3.3.避免流水账式的空泛。避免流水账式的空泛。避免流水账式的空泛。避免流水账式的空泛。n n4.4.4.4.抛开抛开抛开抛开“模板模板模板模板”的束缚。的束缚。的束缚。的束缚

37、。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n三、职业生涯设计文书的撰写三、职业生涯设计文书的撰写n n 通通通通常常常常职职职职业业业业生生生生涯涯涯涯设设设设计计计计书书书书大大大大致致致致有有有有两两两两种种种种形形形形式式式式：一一一一为为为为阐阐阐阐述述述述式式式式，一为表格式。一为表格式。一为表格式。一为表格式。n n （一）阐述式职业生涯设计书（一）阐述式职业生涯设计书 第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n1.1.1.1.自我规划八步法自我规划八步法自我规划八步法自我规划八步法n其结构目录如下：其结构目录如下：n（1 1）我的人生理想、志向与目标）我的

38、人生理想、志向与目标n（2 2）自我分析与评估）自我分析与评估n（3 3）环境分析与评估）环境分析与评估n（4 4）职业定位）职业定位n（5 5）职业生涯路线策略）职业生涯路线策略n（6 6）职业生涯阶段性目标及分解）职业生涯阶段性目标及分解n（7 7）行动计划与措施）行动计划与措施n（8 8）评估调整）评估调整第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.自我规划五步法自我规划五步法自我规划五步法自我规划五步法n 五五步步法法依依托托的的是是归归零零思思考考的的模模式式：从从问问自自己己是是谁谁开开始，然后一路问下去，共有始，然后一路问下去，共有5 5个问题。个问题。

39、n 我是谁我是谁?n 我想干什么我想干什么?n 我能干什么我能干什么?n 环境支持或允许我干什么环境支持或允许我干什么?n 我的职业与生活规划是什么我的职业与生活规划是什么?第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n3.3.3.3.三段式分析法三段式分析法三段式分析法三段式分析法n n 三三三三段段段段式式式式分分分分析析析析法法法法的的的的模模模模式式式式是是是是：自自自自我我我我分分分分析析析析、目目目目标标标标确确确确定定定定、实实实实施策略。施策略。施策略。施策略。n n 自自自自我我我我分分分分析析析析是是是是对对对对自自自自己己己己的的的的优优优优势势势势、劣劣劣劣势势

40、势势进进进进行行行行分分分分析析析析，以以以以认认认认识识识识自自自自己己己己；目目目目标标标标确确确确定定定定是是是是根根根根据据据据自自自自己己己己的的的的条条条条件件件件确确确确定定定定职职职职业业业业目目目目标标标标；实实实实施施施施策策策策略略略略是是是是制制制制定定定定为为为为达达达达成成成成职职职职业业业业目目目目标标标标的的的的行行行行动动动动措措措措施施施施。三三三三段段段段式式式式分分分分析析析析法法法法简练、明了，适合于比较理性的人。简练、明了，适合于比较理性的人。简练、明了，适合于比较理性的人。简练、明了，适合于比较理性的人。n n4.4.4.4.记叙法记叙法记叙法记叙

41、法n n 记叙法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自记叙法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自记叙法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自记叙法是在分析自己的条件、对职业的认识、对自己职业目标的定位中，说明自己的职业生涯设计及依据。己职业目标的定位中，说明自己的职业生涯设计及依据。己职业目标的定位中，说明自己的职业生涯设计及依据。己职业目标的定位中，说明自己的职业生涯设计及依据。第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n（二）表格式职业生涯设计书（二）表格式职业生涯设计书n n 表格式表格式表格式表格式职业职业职业职业生涯生涯生涯生涯规规规规划划划划书书书书是一种极是一种极是一

42、种极是一种极为简约为简约为简约为简约直直直直观观观观的的的的职业职业职业职业生涯生涯生涯生涯发发发发展展展展设计设计设计设计文件。文件。文件。文件。n n 这这这这里我里我里我里我们们们们介介介介绍绍绍绍三种表格格式：三种表格格式：三种表格格式：三种表格格式：n n1.1.1.1.职业职业职业职业生涯生涯生涯生涯规规规规划表划表划表划表第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书职业生涯规划表职业生涯规划表职业生涯规划表职业生涯规划表 第第第第 次职业生涯规划次职业生涯规划次职业生涯规划次职业生涯规划 上次规划时间上次规划时间上次规划时间上次规划时间 :年年年年 月月月月 日日日日第三节拟

43、定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n2.2.2.2.PPDFPPDF表格表格表格表格n nPPDFPPDF（Personal Personal Performance Performance Development Development FileFile）就就就就是是是是个个个个人人人人职职职职业业业业发发发发展展展展档档档档案案案案，主主主主要要要要内内内内容容容容包包包包括括括括个个个个人人人人情情情情况况况况、现现现现在在在在的的的的行为、未来的发展，如下表所示。行为、未来的发展，如下表所示。行为、未来的发展，如下表所示。行为、未来的发展，如下表所示。第三节拟定职业生涯规划书

44、第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n3.3.3.3.简化的简化的简化的简化的PPDFPPDF表格表格表格表格n n 当当当当然然然然，个个个个人人人人职职职职业业业业生生生生涯涯涯涯设设设设计计计计表表表表不不不不一一一一定定定定要要要要涵涵涵涵盖盖盖盖上上上上述述述述所所所所有有有有内内内内容容容容，只只只只选选选选取取取取个个个个人人人人认认认认为为为为最最最最重重重重要要要要的的的的部部部部分分分分进进进进行行行行填填填填写写写写即即即即可可可可。例表：张先生的个人职业生涯设计表例表：张先生的个人职业生涯设计表例表：张先生的个人职业生涯设计表例表

45、：张先生的个人职业生涯设计表第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n案例：案例：n n曾冰婷曾冰婷曾冰婷曾冰婷同学的职业规划书同学的职业规划书同学的职业规划书同学的职业规划书第三节拟定职业生涯规划书第三节拟定职业生涯规划书n n一、职业生涯规划评估与修正要点一、职业生涯规划评估与修正要点n n二、职业生涯发展评估与调整的步骤二、职业生涯发展评估与调整的步骤n n三、职业生涯成功的标准与评价三、职业生涯成功的标准与评价第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n一、职业生涯规划评估与修正的要点一、职业生涯规划评估与修正的要点n（

46、一）抓住最重要的内容（一）抓住最重要的内容n（二）分离出最新的需求（二）分离出最新的需求n（三）（三）找到突破方向找到突破方向n（四）（四）关注最弱点关注最弱点第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划二、职业生涯规划评估与调整的步骤二、职业生涯规划评估与调整的步骤n（一）确定评估的时间（一）确定评估的时间n（二）确认评估的内容（二）确认评估的内容n（三）调整目标与行动的内容（三）调整目标与行动的内容n（四）明确评估与调整的目的（四）明确评估与调整的目的第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n三、职业生涯设成功的标准与评价三、职业生涯设成功的标准与评价n n（一）（一）职业生涯成功

47、的多样化标准职业生涯成功的多样化标准n n按职业锚理论划分，成功的标准有以下五种类型：按职业锚理论划分，成功的标准有以下五种类型：按职业锚理论划分，成功的标准有以下五种类型：按职业锚理论划分，成功的标准有以下五种类型：n n（1 1 1 1）进取型）进取型）进取型）进取型n n（2 2 2 2）安全型）安全型）安全型）安全型n n（3 3 3 3）自由型）自由型）自由型）自由型n n（4 4 4 4）攀登型）攀登型）攀登型）攀登型n n（5 5 5 5）平衡型）平衡型）平衡型）平衡型第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n知识提高：职业锚的理论与应用知识提高：职业锚的理论与应用n n

48、 职业锚理论产生于职业锚理论产生于职业锚理论产生于职业锚理论产生于美国美国美国美国麻省理工大学著名的职麻省理工大学著名的职麻省理工大学著名的职麻省理工大学著名的职业指导专家埃德加业指导专家埃德加业指导专家埃德加业指导专家埃德加HHHH施恩（）教授领导的专门施恩（）教授领导的专门施恩（）教授领导的专门施恩（）教授领导的专门研究小组。研究小组。研究小组。研究小组。n n 职业锚，是指当一个人不得不做出选择的时候，职业锚，是指当一个人不得不做出选择的时候，职业锚，是指当一个人不得不做出选择的时候，职业锚，是指当一个人不得不做出选择的时候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的他无论如何都不会放

49、弃的职业中的那种至关重要的他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的他无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。实际就是人们选择和发展自己的职东西或价值观。实际就是人们选择和发展自己的职东西或价值观。实际就是人们选择和发展自己的职东西或价值观。实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。业时所围绕的中心。业时所围绕的中心。业时所围绕的中心。第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n（二）职业生涯成功的综合评价（二）职业生涯成功的综合评价第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n活动：活动：n n让同伴见证自己的目标宣言让同伴见证自己的目标宣言让同伴见证自己的

50、目标宣言让同伴见证自己的目标宣言n n1.1.1.1.写出自己的目标宣言，指出是长期目标还是短期目标。写出自己的目标宣言，指出是长期目标还是短期目标。写出自己的目标宣言，指出是长期目标还是短期目标。写出自己的目标宣言，指出是长期目标还是短期目标。n n _第四节修正职业发展计划第四节修正职业发展计划n n2.2.2.2.根据目标与你同伴讨论以下问题：根据目标与你同伴讨论以下问题：根据目标与你同伴讨论以下问题：根据目标与你同伴讨论以下问题：n n（1 1 1 1）我是独立地按照自己的意愿选择这一目标吗？）我是独立地按照自己的意愿选择这一目标吗？）我是独立地按照自己的意愿选择这一目标吗？）我是独立