重阳节为什么要登高_重阳节登高的由来及好处.docx

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1、重阳节为什么要登高_重阳节登高的由来及好处 每逢重阳节，一家人都会聚在一起登高望远、插茱萸。那么你知道重阳节为什么要登高吗?下面是学习啦我收集整理的重阳节为什么要登高_重阳节登高的由来及好处，欢迎大家前来阅读。 更多重阳节相关内容举荐 重阳节的习俗禁忌 重阳节是怎么来的 重阳节的寓意是什么 重阳节为什么要叫重阳节 重阳节为什么要登高 辟邪气之说 重阳节登高有辟邪气之说，古人认为重九之时，天气下降而地气上升，天地二气相交，不正之气充满。为避开接触不正之气，须登高山以避重九之邪气。加上九月九正值仲秋季节，秋高气爽，特别适合登高远望。 祈福和感恩 古代对山神有崇拜之情，以为山神能使人免除灾难，所以人

2、们在“阳极必变”的重阳日子里，要登山拜神以求祥瑞。礼记祭法记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。” 吉利之意 不过，也有说农历九月九日具有“宜于许久”的吉利之意。汉末曹丕在九月与钟繇书中说：“岁往月来，忽复九月九日。九为阳数，而日月并应，俗嘉其名，以为宜与许久，故以享宴高会(即登高会)。”因此，重阳登高、饮菊花酒、女子在手臂上系茱萸囊渐渐成为民间习俗。 登高采集 重阳季节，秋收已经完毕，农事相对比较空闲。这时山野里的野果、药材之类又正是成熟的季节，农夫纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料。登高的风俗最初可能就是从今演化而来的。 登高辞青 重阳节还是大自然中的节气之一，所以

3、登高还有辞青的说法。重阳为秋节，节后天气渐凉，草木起先凋零，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“春游”相对应。清代潘荣陛编撰的帝京岁时纪胜记载：“(重阳)有治看携酌于各门郊外痛饮终日，谓之辞青。” 重阳节登高的由来 说法一 有人提出，登高其实是源于古人对山岳的崇拜。礼记祭法记载：“山林川谷丘陵，能出云，为风雨，见怪物，皆曰神。”古代先民生存环境极其艰苦，大多依靠采集和狩猎谋生。大山中生长的各种植物、隐栖的飞禽走兽以及潺潺溪流，使人类才得以生存繁衍。 假如逢高温干旱，山间密林可避高温炙烤;洪水袭来，攀上高山可躲灭顶之灾。此外，古人认为山上云雾缭绕，为呼风雨唤雷电之神龙所居。而且，高山的雷电可

4、以带来火种，利用火可以吃到化腥臊的熟食。 因此，古人对山既敬畏又充溢崇拜，“登山祈福”的习俗早在春秋战国时期已流行开来。持此观点的人还将“崇”字本身作为旁证：崇，形声字，从山，宗声。崇拜之“崇”原本就是对山岳而言，因为“山”即高山，“宗”为神圣。以“宗”喻“山”或以“山”喻“宗”，都蕴含有尊崇、敬畏之意。 九月九正值仲秋季节，秋高气爽，登高远望，啸咏骋怀，活动筋骨，所以，人们于重阳登高，在时令上是最合适不过的。 说法二 登高避灾源于汉代，有汝南人桓景在九月九日登高以避灾的故事。后汉时代出名的仙人费长房，有一天对他的弟子恒景说：“九月九日，你的家人将有灾难，假如你带了全家打小，人人用红袋盛茱萸，

5、挂在手臂上，登高饮菊花酒，便能避祸消灾了。”恒景届时果真照师傅所说，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只见全部的鸡，狗，牛，羊等家禽、家畜，全部死光。恒景这才明白，原来这些家禽家畜，作了他们全家大小的替死鬼了。 恒景避灾之说，虽为神话，然而后世之人却代代相传，并视九月九为登高避灾、饮酒聚会之期，久之乃慢慢成为我国的特别风俗。现代人又将九月九视为敬老爱老孝老节日，以升华中华名族赡养孝敬老人的传统美德。 说法三 登高“辞青”的说法则源于大自然中的节气。重阳为秋节，节后天气渐凉，草木起先凋零，重阳节登山“辞青”与古人在阳春三月春游“春游”相对应。清代潘荣陛编撰的帝京岁时纪胜记载：“(重阳)有治看携酌于

6、各门郊外痛饮终日，谓之辞青。” 重阳季节，秋收已经完毕，农事相对比较空闲。这时山野里的野果、药材之类又正是成熟的季节，农夫纷纷上山采集野果、药材和供副业用的植物原料。这种上山采集农夫们把它叫做“小秋收”。登高的风俗最初可能就是从今演化而来的。 至于集中到重阳这一天则是后来的事。那意思是以此作为一种象征，起点提倡作用，正像春天宜于植树，人们就定个植树节的道理一样。此外重阳节期间天气晴朗，气温凉快，相宜于登高望远。 重阳节登高的好处 重阳登高是我国的传统习俗，那么登高有什么好处呢?健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增加，脑血流量顺畅。大山四周有青松翠

7、柏，空气簇新，是座自然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调整人体的生理功能，对一些慢性病起到协助治疗的作用。 中医讲究秋季养肺，肺的功能正常，才能把二氧化碳排出去，把氧气吸进来，把痰和废物咳出去，帮助心脏把气血津液散布于全身。山里的空气质量高，在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有好处。另外“人往高处走”对心脏功能的改善效果也很明显。人们通过登高活动的熬炼，将使心脏搏动更加有力，心肌的微循环改善，脑血流量增加，进而全身血液循环得到加强。 爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质增多，免疫细胞数量增加，帮助体内的有害物排出;在促进新

8、陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。坚持下肢承受力的运动，有助于改善关节功能，保持肌肉和运动器官的协调，还可以增加骨中矿物质的含量，削减骨质疏松，有利于刺激骨细胞的生长。 在爬山的攀登动作中，你的臀大肌和股四头肌(即大腿前侧肌肉)将得到有效熬炼。爬山对削减腿部脂肪，塑造上翘的臀部很有帮助。这点许多常常健身的人都明白，在跑步机上也可以设置坡度，相当于爬坡，这种运动特别有助于腰、腹部的熬炼，尤其有助于塑造曲线美丽而饱满的翘臀。 重阳节登高应做好打算工作 1、平安第一：中老年人和慢性病患者应在登山前做一次身体检查;有严峻心脏病、冠心病、哮喘病和高血压患者不宜登山。此外，尽量不要独

9、自去人迹罕至或未开发的地区，以防酿成事故;爬山时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤。 2、量力而行：登山时应量力而行。老年人有必要打算一根手杖，它会助您一臂之力。爬山体力消耗很大，所以可以带一些零食，如巧克力、鸡蛋、花生都可补充体力。 3、留意御寒：市民在登山前应提前了解山上的气候。带足御寒衣物，防止感冒。爬山中途休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，但不要减衣，以防伤风受寒。中途进餐时，应选择背风处。 4、预防过敏：秋季天气变干燥，有过敏史的游客，还应避开花粉、粉尘等让鼻子过敏，也可事先口服扑尔敏等抗过敏药预防。晕车出游最常见，空腹、过饱、疲惫及睡眠不足都是常见的诱因，要留意

10、避开。 5、预防旧病复发：特殊是老年人，难免有些小毛病，建议老年人出游需带上常备用药。尤其是老年慢性疾病患者，除了带日常服用的药物外，还必需打算一些特别的急救用药。 温馨提示：在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。以防雷殛伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。最好在山腰洞窟中避雨。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。 重阳节为什么要登高本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页