糖尿病症状及预防措施PPT课件.ppt
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1、糖糖 尿尿 病病序言序言近年来,糖尿病发病率迅速增长,发病年龄年轻近年来,糖尿病发病率迅速增长,发病年龄年轻近年来,糖尿病发病率迅速增长,发病年龄年轻近年来,糖尿病发病率迅速增长,发病年龄年轻化,很多患者初期症状逍遥,未很好控制血糖,化,很多患者初期症状逍遥,未很好控制血糖,化,很多患者初期症状逍遥,未很好控制血糖,化,很多患者初期症状逍遥,未很好控制血糖,后期糖尿病并发症出现,心脑血管疾病、周围神后期糖尿病并发症出现,心脑血管疾病、周围神后期糖尿病并发症出现,心脑血管疾病、周围神后期糖尿病并发症出现,心脑血管疾病、周围神经病变、眼底病变等严重影响患者生活质量。同经病变、眼底病变等严重影响患者
2、生活质量。同经病变、眼底病变等严重影响患者生活质量。同经病变、眼底病变等严重影响患者生活质量。同时糖尿病又是一种可防、可控的疾病,良好的血时糖尿病又是一种可防、可控的疾病,良好的血时糖尿病又是一种可防、可控的疾病,良好的血时糖尿病又是一种可防、可控的疾病,良好的血糖控制可使患者并发症不出现或延迟出现,而其糖控制可使患者并发症不出现或延迟出现,而其糖控制可使患者并发症不出现或延迟出现,而其糖控制可使患者并发症不出现或延迟出现,而其中糖尿病患者自身对疾病的认识、科学的饮食与中糖尿病患者自身对疾病的认识、科学的饮食与中糖尿病患者自身对疾病的认识、科学的饮食与中糖尿病患者自身对疾病的认识、科学的饮食与
3、运动、合理用药及血糖的监测都是非常重要的,运动、合理用药及血糖的监测都是非常重要的,运动、合理用药及血糖的监测都是非常重要的,运动、合理用药及血糖的监测都是非常重要的,也就是说糖尿病患者的自我管理决定着糖尿病患也就是说糖尿病患者的自我管理决定着糖尿病患也就是说糖尿病患者的自我管理决定着糖尿病患也就是说糖尿病患者的自我管理决定着糖尿病患者的预后。期望通过下面的系列教育使每一个糖者的预后。期望通过下面的系列教育使每一个糖者的预后。期望通过下面的系列教育使每一个糖者的预后。期望通过下面的系列教育使每一个糖尿病患者都能够正确认识糖尿病,科学治疗,使尿病患者都能够正确认识糖尿病,科学治疗,使尿病患者都能
4、够正确认识糖尿病,科学治疗,使尿病患者都能够正确认识糖尿病,科学治疗,使血糖达到控制理想,从而更好促进健康,拥有健血糖达到控制理想,从而更好促进健康,拥有健血糖达到控制理想,从而更好促进健康,拥有健血糖达到控制理想,从而更好促进健康,拥有健康美好的人生。康美好的人生。康美好的人生。康美好的人生。糖尿病概论糖尿病概论血糖糖尿病症状高危人群危害治疗总体原则1.什么是血糖?血糖是指存在于血液中的葡萄糖,主要来自食物血糖是指存在于血液中的葡萄糖,主要来自食物及肝脏、肌肉糖原的分解。葡萄糖只有在胰岛素及肝脏、肌肉糖原的分解。葡萄糖只有在胰岛素的帮助下才能进入细胞提供能量,如果胰岛素缺的帮助下才能进入细胞
5、提供能量,如果胰岛素缺乏,就只能存在于血液中,引起高血糖,进而导乏,就只能存在于血液中,引起高血糖,进而导致糖尿病。致糖尿病。正常人的血糖包括空腹血糖(基础血糖)和餐后正常人的血糖包括空腹血糖(基础血糖)和餐后血糖两部分,空腹血糖是全天血糖的基础,约为血糖两部分,空腹血糖是全天血糖的基础,约为3.93.96.1mmoll6.1mmoll,餐后血糖受进食影响而有所升,餐后血糖受进食影响而有所升高,约为高,约为4.44.47.8mmoll7.8mmoll。2.什么是糖尿病及诊断标准糖尿病是胰岛素分化缺陷或和胰岛素作用障碍,导致的一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病症状加随机血糖11.1mmo
6、l/L空腹血糖7.0mmol/L餐后2小时血糖11.1mmol/L3.糖尿病的症状1)糖尿病的典型症状是“三多一少”即多饮,多食,多尿,体重减轻。2)各种并发症引起的症状,都有可能成为您首次就医的原因。例如:冠心病,皮肤瘙痒,反复感染,高血压等。4.易患糖尿病的高危人群 当您有以下情况时,易患糖尿病,请注意监测血糖。当您有以下情况时,易患糖尿病,请注意监测血糖。1)1)有糖尿病家族史;有糖尿病家族史;2 2)巨大生活压力;)巨大生活压力;3 3)既往有妊娠糖尿病的妇女或)既往有妊娠糖尿病的妇女或和曾经分娩巨和曾经分娩巨 大胎儿的妇女;大胎儿的妇女;4 4)多食;)多食;5 5)缺乏体力活动;)
7、缺乏体力活动;6 6)肥胖;)肥胖;7 7)老龄。)老龄。5.糖尿病有什么危害?长期高血糖会损害组织器官,由此导致的并发症是长期高血糖会损害组织器官,由此导致的并发症是糖尿病死亡率和致残率的真正原因。糖尿病死亡率和致残率的真正原因。6.糖尿病治疗的总体原则 五驾马车 1.1.教育及心理疗法教育及心理疗法2.2.饮食疗法饮食疗法3.3.体育疗法体育疗法4.4.药物疗法药物疗法5.5.糖尿病检测糖尿病检测糖尿病饮食治疗糖尿病饮食治疗饮食治疗的基本原则 患者应该怎样吃水果 饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办 病人如何饮酒 患者外出就餐怎么办 1.饮食治疗的基本原则1 1)控制总热量的摄入。总热量的摄入应与
8、每次体)控制总热量的摄入。总热量的摄入应与每次体力活动相平衡,过多或过少都不好。力活动相平衡,过多或过少都不好。2 2)合理安排各种营养成分比例。碳水化合物(糖)合理安排各种营养成分比例。碳水化合物(糖类物质),脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,类物质),脂肪和蛋白质都是必要的营养成分,应分别占每天摄入量的应分别占每天摄入量的505060%60%,202030%30%和和101015%15%。3)3)定时定量,少食多餐。多餐并不是总热量的增定时定量,少食多餐。多餐并不是总热量的增加,而是每顿少吃,总热量增加。如果能在三餐加,而是每顿少吃,总热量增加。如果能在三餐时少吃,在餐后时少吃,在餐后2 2
9、小时左右再少量进食,可减少血小时左右再少量进食,可减少血糖波动,减轻胰岛糖波动,减轻胰岛B B细胞负担。细胞负担。2.糖尿病患者应该怎样吃水果?1 1)病情控制良好,餐后血糖低于)病情控制良好,餐后血糖低于7.8mmoll7.8mmoll的患的患者方可适量食用。者方可适量食用。2 2)宜吃含糖量低的水果,如苹果,梨等。不吃含)宜吃含糖量低的水果,如苹果,梨等。不吃含糖量高的水果,如西瓜,红枣,荔枝,香蕉等,糖量高的水果,如西瓜,红枣,荔枝,香蕉等,尽量不吃。尽量不吃。3 3)吃了水果就要相应减少主食的量。)吃了水果就要相应减少主食的量。4 4)最好在两餐之间血糖较低时食用,不要餐后马)最好在两
10、餐之间血糖较低时食用,不要餐后马上食用。上食用。5 5)有条件最好在吃前和吃后)有条件最好在吃前和吃后2 2小时监测血糖水平。小时监测血糖水平。3.饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办?1 1)饥饿是糖尿病的一种症状,病情改善后饥饿感)饥饿是糖尿病的一种症状,病情改善后饥饿感会随之减轻。会随之减轻。2 2)进食量明显减少,胃肠道不适症,但适应几天)进食量明显减少,胃肠道不适症,但适应几天后饥饿会慢慢减轻。后饥饿会慢慢减轻。小窍门:多食低能量,高容积的食品,如各种蔬小窍门:多食低能量,高容积的食品,如各种蔬菜。少量多餐,将正餐的主食匀出菜。少量多餐,将正餐的主食匀出1414的量改为的量改为加餐,多选用粗
11、杂粮代替精细粮,可有更强的饱加餐,多选用粗杂粮代替精细粮,可有更强的饱腹感。将口味变清淡,也会降低食欲腹感。将口味变清淡,也会降低食欲 。4.糖尿病病人如何饮酒?1 1)酒中含的酒精热能很高,)酒中含的酒精热能很高,1g1g酒精产热酒精产热7kal7kal,且,且不含其它营养,并给肝脏带来了负担。不含其它营养,并给肝脏带来了负担。2)2)空腹饮酒易出现低血糖,尤以注射胰岛素或口空腹饮酒易出现低血糖,尤以注射胰岛素或口服磺脲类降糖药物时。服磺脲类降糖药物时。3 3)如果无法避免,也应尽量不饮白酒,而选用酒)如果无法避免,也应尽量不饮白酒,而选用酒精浓度低的啤酒,果酒,并避免空腹饮酒。精浓度低的啤
12、酒,果酒,并避免空腹饮酒。4 4)如果患者饮酒,男士可以饮)如果患者饮酒,男士可以饮2 2份,女士份,女士1 1份。份。1 1份酒份酒=285ml=285ml啤酒啤酒=100ml=100ml红酒红酒=30ml=30ml白酒。饮酒前应白酒。饮酒前应进食少量食物防止发生低血糖。进食少量食物防止发生低血糖。5.糖尿病患者外出就餐怎么办?每次外出就餐前应当事先做安排,准备。如果正每次外出就餐前应当事先做安排,准备。如果正在使用降糖药或胰岛素,外出时带上药品,按医在使用降糖药或胰岛素,外出时带上药品,按医嘱准时用药。就餐时还要注意下列问题。嘱准时用药。就餐时还要注意下列问题。1)1)要了解自己每天应进食
13、的食品类别和数量,外要了解自己每天应进食的食品类别和数量,外出就餐可做到胸中有数,不可大吃大喝,暴饮暴出就餐可做到胸中有数,不可大吃大喝,暴饮暴食。食。2)2)尽量避免选用含糖,油煎,油炸等烹调方法制尽量避免选用含糖,油煎,油炸等烹调方法制作的菜肴。作的菜肴。3)3)主食最好选用米饭,馒头等,不要选用炒饭,主食最好选用米饭,馒头等,不要选用炒饭,炸面,点心等食物。炸面,点心等食物。4)4)选择饮料时,应选择矿泉水,苏打水,茶而忌选择饮料时,应选择矿泉水,苏打水,茶而忌含糖饮料和烈性酒。含糖饮料和烈性酒。运动治疗 运动治疗对糖尿病患者的好处 运动治疗的适应症 运动治疗的原则 运动强度的估计 运动
14、类型的选择 运动频率及时间 不适宜运动的情况1.运动治疗对糖尿病患者的好处:提高胰岛素敏感性,减轻胰岛素抵抗改善葡萄糖利用,降低血糖改善血脂代谢保持理想体重促进全身代谢,改善心肺功能,增强体力,改善精神状态2.运动治疗的适应症:病情控制稳定的2型糖尿病体重超重的2型糖尿病(最适应)稳定的1型糖尿病稳定的妊娠糖尿病 3.运动治疗的原则 长期坚持,适合自己,量力而行,循序渐进4.运动强度的估计 *运动中保持心率:脉率=170-年龄*运动后感觉:周身发热,出汗,但不是大汗淋 漓;略感疲劳,但精神舒畅5.运动类型的选择 最轻运动:散步,购物,做家务,打太极拳最轻运动:散步,购物,做家务,打太极拳 持续
15、持续3030分钟消耗分钟消耗9090千卡热量千卡热量轻度运动:跳交谊舞,做体操,平地骑车,打桌轻度运动:跳交谊舞,做体操,平地骑车,打桌球球 持续持续2020分钟消耗分钟消耗9090千卡热量千卡热量中度运动:登山,慢跑,打羽毛球,上楼中度运动:登山,慢跑,打羽毛球,上楼 持续持续1010分钟消耗分钟消耗9090千卡热量千卡热量强度运动:跳绳,游泳,举重,打篮球强度运动:跳绳,游泳,举重,打篮球 持续持续5 5分钟消耗分钟消耗9090千卡热量千卡热量一般从低强度的运动开始,逐渐进入中等强度运一般从低强度的运动开始,逐渐进入中等强度运动,运动中感觉有点累或稍累,即表示中等强度动,运动中感觉有点累或
16、稍累,即表示中等强度运动运动6.运动频率及时间 每周锻炼5次最为适宜若每次运动量较小,频率可为每天1次运动锻炼不应间断,若运动间歇超过3-4天,则效果及蓄积作用将减弱每次运动时间自10分钟始,逐步延长至30-60分钟,其间可穿插必要的间歇时间一天中适宜的运动时间为早晨或下班后,不宜在饱餐后或饥饿时进行运动。7.什么情况下糖尿病患者不适宜运动 合并各种急性感染者合并各种急性感染者伴有心功能不全,心律失常,且活动后加重者伴有心功能不全,心律失常,且活动后加重者严重糖尿病肾病者严重糖尿病肾病者糖尿病足者糖尿病足者严重的眼底病变者严重的眼底病变者新近发生血栓者新近发生血栓者血糖未得到较好控制(血糖大于
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