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1、本讲稿第一页,共二十页您关注健康您关注健康“肠肠”识吗?识吗?欲得长生,肠中常清;欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。欲得不死,肠中无滓。王充王充论衡论衡本讲稿第二页,共二十页肠道菌群肠道菌群人体健康的天然防线人体健康的天然防线 据统计,肠道内有双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等多达100100多种多种约1010万万亿亿个细菌,重达2 2公斤公斤。其中双歧杆菌比大肠杆菌多1000倍,约有1000亿个。庞大的菌群之间相互依存、相互制约,处于相对平衡状态,组成体内最大的微生态环境,成为维护人体健康的天然防线。本讲稿第三页,共二十页便秘与肠道菌群失衡便秘与肠道菌群失衡 两者狼狈为奸,便秘引起
2、肠道菌群失衡,肠道菌群失衡加重便秘,成为习惯性便秘、顽固性便秘等。双歧杆菌可粘附于肠道粘膜表面,抑制有害菌的繁殖,双歧杆菌可粘附于肠道粘膜表面,抑制有害菌的繁殖,还有阻止致癌物质亚硝胺的合成,起到预防消化道癌症的还有阻止致癌物质亚硝胺的合成,起到预防消化道癌症的作用。作用。本讲稿第四页,共二十页便秘的危害之一:产生毒素便秘的危害之一:产生毒素 便秘虽不是什么大病,但却十分痛苦。宿便堆积在肠道里,不断产生各种毒素,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,导致口臭和臭屁。宿便产生22种毒素被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦
3、躁。本讲稿第五页,共二十页便秘的危害之二:加重疾病便秘的危害之二:加重疾病 便秘加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病人来说,便秘是十分危险的,这些患者经常是在排便时突发脑血管意外,冠心病加重,甚至死亡。本讲稿第六页,共二十页便秘的危害之三:影响内分泌便秘的危害之三:影响内分泌 便秘可致内分泌失调,产生脾气暴躁,面部粉刺疮。本讲稿第七页,共二十页便秘危害之四:加速衰老便秘危害之四:加速衰老【肠道年龄】指随着生理年龄的增长,肠道内菌群势力分布变化的阶段反映,作为一种反映体质状况的健康数据。调查发现,1020岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势,而女孩子尤为显著。有些正值花季的少女如按肠道年龄推断
4、,却有60岁。【实际年龄】肠道内有益菌群如双歧杆菌减少,那些有害的细菌便会大肆生长繁殖,兴风作浪,产生有害毒素,被吸收入血液后,就会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害,引发多种疾病,使人体过早衰老。本讲稿第八页,共二十页肠道健康三部曲肠道健康三部曲【合理膳食合理膳食】多吃高纤维食物,适量摄入益生菌!【适量运动适量运动】让肠道和我们一起做运动!【心理平衡心理平衡】肠道是人的“第二大脑”,不良情绪可导致肠道生理功能紊乱,引起肠道内微生态环境失衡。本讲稿第九页,共二十页“肠肠”保健康保健康【主要原料主要原料】松花粉、低聚木糖粉、麦芽糊精;【包包 装装】内包装:袋装,3克/袋;外包装:盒装,30袋/盒
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