认识自我第一课时精品文稿.ppt

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1、认识自我第一课时第1页，本讲稿共35页1、了解：知道青春期心理、了解：知道青春期心理卫卫生常生常识识，学会克服青春期的，学会克服青春期的烦恼烦恼，调调控好自己的心理冲控好自己的心理冲动动。2、理解：情、理解：情绪绪的多的多样样性，学会性，学会调节调节和控制情和控制情绪绪，保持，保持乐乐观观心心态态。运用：运用：说说明当自己情明当自己情绪绪冲冲动动或低落或低落时时，如何利用，如何利用倾诉倾诉、转转移、移、换换位、自我位、自我宽宽慰等方法，慰等方法，进进行合理的情行合理的情绪绪宣泄。宣泄。3、运用：根据收集到的、运用：根据收集到的“战胜困难和挫折，在逆境中自强不息战胜困难和挫折，在逆境中自强不息”

2、的事例，分析人应如何面对困难和挫折。的事例，分析人应如何面对困难和挫折。第一步：学第一步：学习习目目标标明确方向明确方向第2页，本讲稿共35页考点一：促考点一：促进进身心的身心的协调发协调发展（展（见见七年七年级级上册第四上册第四课课）了了解解：知知道道青青春春期期心心理理卫卫生生常常识识，学学会会克克服服青青春春期期的的烦烦恼，调控好自己的心理冲动恼，调控好自己的心理冲动。第二步：第二步：预习导预习导学学不看不不看不讲讲第3页，本讲稿共35页1、青春期心理、青春期心理卫卫生常生常识识有哪些有哪些现现象？象？请举请举例例说说明。明。越来越喜欢照镜子越来越喜欢照镜子不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁

3、愿向好朋友倾诉不大愿意和爸妈谈心了，有心事宁愿向好朋友倾诉越来越不喜欢爸妈的管教越来越不喜欢爸妈的管教开始关心自己在班里受不受欢迎了开始关心自己在班里受不受欢迎了希望能引起同学，特别是异性同学的注意希望能引起同学，特别是异性同学的注意盼盼望望着着有有一一个个属属于于自自己己的的、独独立立的的、有有“安安全全保保障障”的的小小天天地地感感觉觉特特别别敏敏感感发发达达，兴兴趣趣广广泛泛，思思维维特特别别活活跃跃，敢敢于于质质疑疑去去探索和解答，形成自己的看法和判断探索和解答，形成自己的看法和判断性意识萌动，会对异性产生别样的感觉性意识萌动，会对异性产生别样的感觉（爱美）（爱美）（代沟）（代沟）（逆

4、反）（逆反）（引起注意）（引起注意）（爱慕之情）（爱慕之情）（渴望独立）（渴望独立）（有主见）（有主见）（性萌动）（性萌动）第4页，本讲稿共35页2、青春期的、青春期的烦恼烦恼有哪些？有哪些？请请你来你来说说说说。长青春痘等，影响形象长青春痘等，影响形象父母或长辈管教太多，自我受到约束父母或长辈管教太多，自我受到约束意见得不到家长、老师和同学的尊重意见得不到家长、老师和同学的尊重独立的能力受到限制独立的能力受到限制不能引起更多的异性注意不能引起更多的异性注意多变、敏感和冲动多变、敏感和冲动（关注外在美）（关注外在美）（“心理断乳心理断乳”的危机）的危机）（成人感增强）（成人感增强）（独立自我的

5、觉醒）（独立自我的觉醒）（吸引异性关注）（吸引异性关注）（情绪不稳定）（情绪不稳定）第5页，本讲稿共35页3、青青春春期期心心理理冲冲动动的的表表现现是是什什么么？说说说说你你的想法。的想法。有有一一点点成成功功就就喜喜不不自自禁禁，遇遇一一点点挫挫折折就就垂垂头丧气头丧气遇事不冷静，容易急躁遇事不冷静，容易急躁有时分不清是非，讲有时分不清是非，讲“哥们儿哥们儿”义气义气大局观不够，容易陷入大局观不够，容易陷入“小团体小团体”氛围氛围容易在容易在“从众心理从众心理”作用下丧失自己作用下丧失自己（易情绪化）（易情绪化）（易冲动）（易冲动）（易江湖义气）（易江湖义气）（易小集体主义）（易小集体主义

6、）（缺乏个性）（缺乏个性）第6页，本讲稿共35页4、如如何何调调控控好好自自己己内内心心的的冲冲动动？发发表表自自己己的的见见解。解。做做自自己己的的主主人人，正正确确认认识识青青春春期期心心理理卫卫生常识生常识开放自己的心灵世界，学会真诚交流开放自己的心灵世界，学会真诚交流学会保持乐观心态学会保持乐观心态与异性正常交往与异性正常交往提高自我控制能力，消除盲目冲动提高自我控制能力，消除盲目冲动保持自我完善的意识保持自我完善的意识多读书，多运动，多做好事多读书，多运动，多做好事（全面认识自己）（全面认识自己）（克服闭锁心理）（克服闭锁心理）（拥有积极情绪）（拥有积极情绪）（男女正确交往）（男女正

7、确交往）（多一些理智）（多一些理智）（提出阶段性目标）（提出阶段性目标）（积极参加文体活动）（积极参加文体活动）第7页，本讲稿共35页 5、青青春春期期的的主主要要心心理理矛矛盾盾有有哪哪些些？请请你来你来阐阐述。述。渴望独立与现实依赖的矛盾；渴望独立与现实依赖的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；心理闭锁与求得理解的矛盾；性发育成熟与性心理相对幼稚性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。的矛盾。（渴望与现实的距离）（渴望与现实的距离）（封闭与沟通的对立）（封闭与沟通的对立）（生理与心理的脱节）（生理与心理的脱节）第8页，本讲稿共35页考点二、学会考点二、学会调节调节情情绪绪，保持，保持乐观乐观心心态态

8、（见见七年七年级级上册第六上册第六课课）2、理理解解：情情绪绪的的多多样样性性，学学会会调调节节和和控控制制情情绪绪，保保持持乐观心态。乐观心态。运运用用：说说明明当当自自己己情情绪绪冲冲动动或或低低落落时时，如如何何利利用用倾倾诉诉、转转移移、换换位位、自自我我宽宽慰慰等等方方法，进行合理的情绪宣泄。法，进行合理的情绪宣泄。第9页，本讲稿共35页1、怎怎样样正正确确认认识识情情绪绪的的多多样样性性?说说说说你的想法。你的想法。喜、怒、哀、惧等喜、怒、哀、惧等悲喜交集、喜忧参半悲喜交集、喜忧参半（同一事物不同的人会产生不同的情绪）（同一事物不同的人会产生不同的情绪）（情绪的基本类型）（情绪的基

9、本类型）（同一事物同一个人不同的时间、（同一事物同一个人不同的时间、场合会产生不同的情绪）场合会产生不同的情绪）第10页，本讲稿共35页2、如如何何调调节节和和控控制制好好情情绪绪？请请列列举举其方法。其方法。冷静对待冷静对待自我疏导自我疏导请求帮助请求帮助心理换位心理换位精神升华精神升华自我宽慰自我宽慰（首先心静下来）（首先心静下来）（自己开导自己）（自己开导自己）（向他人请教）（向他人请教）（换个角度思考）（换个角度思考）（变阻力为动力）（变阻力为动力）（学会悦纳自己）（学会悦纳自己）第11页，本讲稿共35页3、对对为为何何保保持持乐乐观观心心态态说说说说自自己己的的正正确确认认识识？情绪

10、是一把双刃剑情绪是一把双刃剑积极作用：积极作用：可可以以充充实实人人的的体体力力和和精精力力，提提高高个个人人的的活活动动效率和能力；效率和能力；促促使使人人们们发发挥挥出出自自己己的的正正常常水水平平，有有利利于于个个人的身心健康。人的身心健康。消极作用：消极作用：会会使使人人感感到到难难受受，抑抑制制人人的的活活动动能能力力，降降低低人的自控能力和活动效率；人的自控能力和活动效率；不不利利于于个个人人发发挥挥出出自自己己的的正正常常水水平平和和身身心心健健康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。康，做出一些令自己后悔甚至违法的事。利利弊弊第12页，本讲稿共35页4、如如何何合合理理宣宣泄泄自自

11、己己的的不不良良情情绪绪？请谈谈请谈谈你的方法。你的方法。倾诉的情绪宣泄法倾诉的情绪宣泄法转移的情绪宣泄法转移的情绪宣泄法换位的情绪宣泄法换位的情绪宣泄法自我宽慰的情绪宣泄法自我宽慰的情绪宣泄法（向他人倾诉）（向他人倾诉）（学会换位思考）（学会换位思考）（转移注意力）（转移注意力）（宽容安慰自己）（宽容安慰自己）第13页，本讲稿共35页考考点点三三、培培养养不不畏畏挫挫折折、开开拓拓进进取取的的优优秀秀品品质（见七年级下册第五课）质（见七年级下册第五课）3、运运用用：根根据据收收集集到到的的“战战胜胜困困难难和和挫挫折折，在在逆逆境境中中自自强强不不息息”的的事事例例，分分析析人人应应如何面如

12、何面对对困困难难和挫折。和挫折。第14页，本讲稿共35页1、客客观观分分析析造造成成挫挫折折和和逆逆境境的的因因素有哪些？并素有哪些？并说说说说挫折的双重性。挫折的双重性。（1）造成挫折的原因）造成挫折的原因自然灾害带来的影响自然灾害带来的影响社会生活中的不利因素社会生活中的不利因素个个人人生生理理、心心理理和和综综合合能能力力的的限限制制（自然因素）（自然因素）（社会因素）（社会因素）（个人因素）（个人因素）第15页，本讲稿共35页（2）挫折的双重性）挫折的双重性给给我我们们身身心心造造成成打打击击和和压压力力，带带来来精精神上的烦恼和痛苦神上的烦恼和痛苦使使我我们们经经受受考考验验，得得到

13、到锻锻炼炼，成成为为迈向成功的转折点迈向成功的转折点不不同同的的人人会会有有不不同同的的态态度度，不不同同的的态度会导致不同的结果态度会导致不同的结果（挫折的负面影响）（挫折的负面影响）（挫折的积极作用）（挫折的积极作用）（挫折是双刃剑）（挫折是双刃剑）第16页，本讲稿共35页2、我我们们寻寻找找有有效效的的应应对对挫挫折折方方法法是什么？是什么？说说说说你的你的观观点。点。正正视视现现实实和和挫挫折折，不不回回避避，端端正心态，是走出挫折的前提正心态，是走出挫折的前提认认真真分分析析和和解解剖剖挫挫折折产产生生的的原原因，是走出挫折的基础因，是走出挫折的基础理理想想和和目目标标是是走走出出挫

14、挫折折的的驱驱动动力力树树立立信信心心，增增强强勇勇气气，是是走走出出挫折、取得成功的根本保证挫折、取得成功的根本保证（正确认识和面对挫折）（正确认识和面对挫折）（寻求造成挫折的根源）（寻求造成挫折的根源）（树立正确的人生目标）（树立正确的人生目标）（激发探索创新的热情）（激发探索创新的热情）第17页，本讲稿共35页3、我我们们为为何何要要养养成成勇勇于于克克服服困困难难和和开开拓拓进进取的取的优优秀品秀品质质？请请从三方面分析。从三方面分析。弱弱者者：向向挫挫折折屈屈服服的的消消极极态态度度，陷陷入入焦焦虑虑不不安安、悲悲观观失失望望的的情情绪绪中中不不能能自自拔拔，甚至自暴自弃，向挫折屈服

15、甚至自暴自弃，向挫折屈服半途而废者半途而废者强强者者：勇勇敢敢战战胜胜挫挫折折的的积积极极态态度度，冷冷静静思思考考，接接受受挑挑战战，磨磨砺砺意意志志，分分析析原原因，寻找办法，走出困境因，寻找办法，走出困境（胆怯懦弱者：一事无成）（胆怯懦弱者：一事无成）（意志不坚定者：享受不到成功的喜悦）（意志不坚定者：享受不到成功的喜悦）（意志坚强者：享受真正的人生）（意志坚强者：享受真正的人生）第18页，本讲稿共35页4、列列举举在在逆逆境境中中自自强强不不息息的的事事例例或或名名人人名名言言，我我们们分分析析应应如如何何面面对对困困难难和和挫挫折？折？（1）挫折在所难免的）挫折在所难免的挫挫折折是是

16、人人生生经经历历中中不不可可缺缺乏乏的的一一部分部分挫折是无法预知的挫折是无法预知的（挫折的必然性）（挫折的必然性）（挫折的偶然性）（挫折的偶然性）第19页，本讲稿共35页（2）战战胜胜困困难难和和挫挫折折，在在逆逆境境中中自自强强不不息息的事例或名人名言的事例或名人名言司马宫刑著史记司马宫刑著史记屈原放逐赋离骚屈原放逐赋离骚李时珍三次落榜著本草纲目李时珍三次落榜著本草纲目爱迪生花了爱迪生花了28年研制耐用电灯泡年研制耐用电灯泡贝多芬耳聋完成命运交响曲贝多芬耳聋完成命运交响曲霍金霍金桑兰桑兰越王勾践越王勾践少年洪战辉少年洪战辉汶川地震汶川地震第20页，本讲稿共35页（3）人应如何面对困难和挫折

17、）人应如何面对困难和挫折勇敢的面对挫折，你强它不强勇敢的面对挫折，你强它不强面对困难不后悔，吸取教训面对困难不后悔，吸取教训冷静分析原因，利于今后进步冷静分析原因，利于今后进步寻找解决办法，走出困境寻找解决办法，走出困境亡羊补牢，为时不晚亡羊补牢，为时不晚转化为积极有益的行动转化为积极有益的行动（敢于面对挫折）（敢于面对挫折）（总结经验教训）（总结经验教训）（解决挫折根源）（解决挫折根源）（学会自我疏导）（学会自我疏导）（制定行动计划）（制定行动计划）（采取目标升华法）（采取目标升华法）第21页，本讲稿共35页v活动一：活动一：2014年中考总复习单元评价卷年中考总复习单元评价卷思想品德（一）

18、第思想品德（一）第16题题v（1）请你结合上述案例，谈谈你）请你结合上述案例，谈谈你对对“情绪情绪”的认识。的认识。情绪会对人产生作用，影响着人们的行为，情绪会对人产生作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活；影响着人们的生活；消极情绪会使人感到难受，抵制人的活动能消极情绪会使人感到难受，抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。令自己后悔甚至违法的事情。情绪需要调控，我们应该掌握一些切实可行情绪需要调控，我们应该掌握一些切实可行的调控情绪的方法。的调控情绪的方法。第三步：合作探究第三步：合作探究不议不讲不议不讲第2

19、2页，本讲稿共35页v（2）遭遇地震灾害的人们）遭遇地震灾害的人们在一段时间内有可能产生哪些在一段时间内有可能产生哪些不良情绪？不良情绪？悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝悲伤、愤怒、恐惧、孤独、绝望、痛苦等。望、痛苦等。第23页，本讲稿共35页v（3）联系实际，谈谈遇灾群众要怎么做）联系实际，谈谈遇灾群众要怎么做才能走出情绪的阴霾。才能走出情绪的阴霾。学会调节情绪的方法：学会调节情绪的方法：A立即行动；立即行动；B转移注意力；转移注意力；C合理合理定位；定位；D自我暗示，自我鼓励；自我暗示，自我鼓励；E换个角度看问题。换个角度看问题。具体来说具体来说：A可以积极参加灾区自救活动；可以积极参加灾区自救

20、活动；B学学会接受自己遭遇道德不幸；会接受自己遭遇道德不幸；C主动主动帮助他人；帮助他人；D进行体育运动、听音进行体育运动、听音乐、看书；乐、看书；E学习心理自救知识。学习心理自救知识。第24页，本讲稿共35页v活动二：初中毕业班综合训练活动二：初中毕业班综合训练p7第第1题题（1）看到了小雨和小欢的情绪表）看到了小雨和小欢的情绪表达，你更欣赏谁的？为什么？达，你更欣赏谁的？为什么？更喜欢小欢的更喜欢小欢的小雨没能很好地调控自己的情小雨没能很好地调控自己的情绪。绪。小欢有自我调控的意识，拥有小欢有自我调控的意识，拥有乐观健康的心态。乐观健康的心态。第25页，本讲稿共35页（2）你能说出人的基本

21、情）你能说出人的基本情绪有哪几种吗？绪有哪几种吗？喜、怒、哀、惧喜、怒、哀、惧第26页，本讲稿共35页（3）如何培养和保持乐观）如何培养和保持乐观健康的心态？健康的心态？树立积极健康的生活态度；树立积极健康的生活态度；勇敢面对挫折和失败；勇敢面对挫折和失败；学会爱和感恩。学会爱和感恩。第27页，本讲稿共35页v活动三：初中毕业班综合训练活动三：初中毕业班综合训练p7第第4题题v（1）张海迪的人生道路给了我们）张海迪的人生道路给了我们哪些启示？哪些启示？挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧；挫折有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧；战胜挫折需要坚强的意志；战胜挫折需要坚强的意志；自强是人生进取的

22、动力，是通向成功的阶梯。自强是人生进取的动力，是通向成功的阶梯。第四步：展示提升第四步：展示提升完善自我完善自我第28页，本讲稿共35页v（2）“向张海迪学习向张海迪学习”如何落如何落实我们的实际行动中实我们的实际行动中?v在困难面前不低头，不丧气；在困难面前不低头，不丧气；v自尊自爱，不卑不亢；自尊自爱，不卑不亢；v坚持正确的目标，抵制各种不良影响；坚持正确的目标，抵制各种不良影响；v正视自己的弱点，不沮丧，不自卑；正视自己的弱点，不沮丧，不自卑；v在遇到难题时，多方面想办法。在遇到难题时，多方面想办法。第29页，本讲稿共35页第五步：第五步：导导学学测评测评不不练练不不讲讲活动四：初中毕业班综合训练活动四：初中毕业班综合训练p7第第3题题第30页，本讲稿共35页v（1）判断：）判断：错误。错误。第31页，本讲稿共35页（2）理由：）理由：人人生生难难免免有有挫挫折折，要要敢敢于于直直面面挫挫折折、笑笑迎迎挑挑战战。第32页，本讲稿共35页v一、单项选择题一、单项选择题2014年中考总复习单元评价卷年中考总复习单元评价卷思想品德思想品德（一）（一）123456789 10 11 12DBBADCBADACB第33页，本讲稿共35页第六步：学后反思第六步：学后反思整理收整理收获获收收获获一：一：收收获获二：二：收收获获三：三：第34页，本讲稿共35页第35页，本讲稿共35页