行为与健康精品文稿.ppt
《行为与健康精品文稿.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《行为与健康精品文稿.ppt(78页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、行为与健康行为与健康第1页,本讲稿共78页倡导健康文明的生活方式倡导健康文明的生活方式l l 健康教育的目的:通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采纳有利于健康行为、生活方式的教育活动过程,其目的是消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病,促进健康和提高生活质量。只有树立健康观念,掌握健康的知识,并有健康的行为,才能成为一个真正健康的人第2页,本讲稿共78页影响人们健康的因素影响人们健康的因素l l影响健康的因素很多,诸如遗传因素、环境因素(土影响健康的因素很多,诸如遗传因素、环境因素(土影响健康的因素很多,诸如遗传因素、环境因素(土影响健康的因素很多,诸如
2、遗传因素、环境因素(土壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因壤、空气、水质、气候、居住、战争、瘟疫)意外因素等等,大量研究证实,在危害人类健康的疾病中,素等等,大量研究证实,在危害人类健康的疾病中,素等等,大量研究证实,在危害人类健康的疾病中,素等等,大量研究证实,在危害人类健康的疾病中,内因的作用只占内因的作用只占内因的作用只占内因的作用只占1515,而外因作用却占,而外因作用却占,而外因作用却占,而外因作用却占8585,其中,其中,其中,其中社会因素社会因素社会因素社会因素1010,医疗因素
3、,医疗因素,医疗因素,医疗因素8 8,气候地理因素,气候地理因素,气候地理因素,气候地理因素7 7,而个人生活方式、行为习惯占而个人生活方式、行为习惯占而个人生活方式、行为习惯占而个人生活方式、行为习惯占6060。由此可见,不。由此可见,不。由此可见,不。由此可见,不良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。良生活方式是导致人们寿命和疾病的主要原因。第3页,本讲稿共78页有碍健康的不良生活方式有碍健康的不良生活方式l l工作压力大工作压力大l l生活无规律生活无规律l l长期紧张长期紧张l l过度疲劳过度疲劳l
4、 l生活中的坏习惯生活中的坏习惯6 6、蒙头睡觉、蒙头睡觉7 7、带病工作、带病工作8 8、个人卫生、个人卫生9 9、久坐电脑前、久坐电脑前1010、水果代替蔬菜、水果代替蔬菜1 1、轻视早餐、轻视早餐2 2、甜食过量、甜食过量3 3、吸烟酗酒、吸烟酗酒4 4、睡眠不足、睡眠不足5 5、少言寡语、少言寡语1111、运动前不做准备活动运动前不做准备活动1212、大汗淋漓立即喝冷饮、大汗淋漓立即喝冷饮、1313、跟着广告盲目吃保健品、减肥。、跟着广告盲目吃保健品、减肥。1414、暴饮暴食、暴饮暴食1515、在不卫生的大排挡吃饭等等、在不卫生的大排挡吃饭等等第4页,本讲稿共78页l l美国疾病控制中
5、心调查统计了心脏病、癌症、美国疾病控制中心调查统计了心脏病、癌症、中风、车祸、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬中风、车祸、意外、流感肺炎、糖尿病、肝硬变、自杀、他杀等变、自杀、他杀等10个最常见的死因,从统计个最常见的死因,从统计资料来看,除流感肺炎(自然环境),糖尿病资料来看,除流感肺炎(自然环境),糖尿病(遗传因素)外,其他(遗传因素)外,其他8个常见死因都和不良生个常见死因都和不良生活方式有关,最重要的前活方式有关,最重要的前4位危险因素是吸烟、位危险因素是吸烟、过量饮酒、膳食不合理、缺少运动,可见当今过量饮酒、膳食不合理、缺少运动,可见当今不良生活方式引起的疾病以称为生活方式病不良生活方式
6、引起的疾病以称为生活方式病第5页,本讲稿共78页l l我国卫生部疾病控制司调查,我国前我国卫生部疾病控制司调查,我国前我国卫生部疾病控制司调查,我国前我国卫生部疾病控制司调查,我国前1010位死亡疾病中,不良生位死亡疾病中,不良生位死亡疾病中,不良生位死亡疾病中,不良生活方式行为在致病因素占活方式行为在致病因素占活方式行为在致病因素占活方式行为在致病因素占44.744.7,在疾病发生原因中占,在疾病发生原因中占,在疾病发生原因中占,在疾病发生原因中占8080,例如酗酒、吸烟、缺乏运动、营养不合理、生活不规律、肥胖、例如酗酒、吸烟、缺乏运动、营养不合理、生活不规律、肥胖、例如酗酒、吸烟、缺乏运动
7、、营养不合理、生活不规律、肥胖、例如酗酒、吸烟、缺乏运动、营养不合理、生活不规律、肥胖、吸毒、紧张、孤独、抑郁等等都有统计数据,和美国吸毒、紧张、孤独、抑郁等等都有统计数据,和美国吸毒、紧张、孤独、抑郁等等都有统计数据,和美国吸毒、紧张、孤独、抑郁等等都有统计数据,和美国CDCCDC的相的相的相的相似,美国曾预测:使美国成年人平均寿命增加似,美国曾预测:使美国成年人平均寿命增加似,美国曾预测:使美国成年人平均寿命增加似,美国曾预测:使美国成年人平均寿命增加1 1年,须花费年,须花费年,须花费年,须花费100100亿美元,而如果人们做到不吸烟,少饮酒,合理饮食,多运动,亿美元,而如果人们做到不吸
8、烟,少饮酒,合理饮食,多运动,亿美元,而如果人们做到不吸烟,少饮酒,合理饮食,多运动,亿美元,而如果人们做到不吸烟,少饮酒,合理饮食,多运动,几乎不花钱就能使人们平均寿命增加几乎不花钱就能使人们平均寿命增加几乎不花钱就能使人们平均寿命增加几乎不花钱就能使人们平均寿命增加1111年,我国专家也预测,年,我国专家也预测,年,我国专家也预测,年,我国专家也预测,如果能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,我国如果能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,我国如果能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,我国如果能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,我国的成年人平均寿命可增加的成
9、年人平均寿命可增加的成年人平均寿命可增加的成年人平均寿命可增加1010年。和美国专家预测的惊人相似。年。和美国专家预测的惊人相似。年。和美国专家预测的惊人相似。年。和美国专家预测的惊人相似。可见生活方式虽是个人和社会的行为模式,受到自然环境和社可见生活方式虽是个人和社会的行为模式,受到自然环境和社可见生活方式虽是个人和社会的行为模式,受到自然环境和社可见生活方式虽是个人和社会的行为模式,受到自然环境和社会环境的影响,但又是可由个人选择和控制的。会环境的影响,但又是可由个人选择和控制的。会环境的影响,但又是可由个人选择和控制的。会环境的影响,但又是可由个人选择和控制的。第6页,本讲稿共78页一、
10、吸烟的危害l l1 1、经济上对国家和个人都是很大的负担、经济上对国家和个人都是很大的负担l l2 2、对人体健康的损害、对人体健康的损害l lA.A.直接损害细胞和组织器官,干扰破坏人体生理直接损害细胞和组织器官,干扰破坏人体生理 功能,功能,造成多种疾病造成多种疾病l lB.B.致癌致癌l lC.C.消弱人体的防御功能消弱人体的防御功能l lD.D.危害妇女、婴幼儿的健康危害妇女、婴幼儿的健康l lE.E.促使衰老、缩短寿命促使衰老、缩短寿命l lF.F.被动吸烟危害更大被动吸烟危害更大第7页,本讲稿共78页 烟草燃烧后生成的延期包括烟草燃烧后生成的延期包括气相气相和和粒相粒相两类物资两类
11、物资烟气中的化学成分有烟气中的化学成分有40004000余种,对人体有明显危害的有余种,对人体有明显危害的有尼古丁、尼古丁、一氧化碳、烟焦油、一氧化碳、烟焦油、3 3、4 4苯并芘、甲醛、乙醛苯并芘、甲醛、乙醛 吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定吸烟者在吸了一定量的香烟以后,体内便积聚了一定量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升高,量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升高,量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升高,量的尼古丁,它能刺激肝脏向血液中释放糖,使血糖升
12、高,使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度使人觉得兴奋,能集中注意力,同时尼古丁能使人体酸度增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体增高。停止吸烟后,体内尼古丁会被释放而减少,此时体内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安,精神不振、内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安,精神不振、内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安,精神不振、内血糖和酸度都会降低,人就会感到烦躁不安
13、,精神不振、易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强易怒、失眠和恶心,出现各种不良病态反应,从而产生强烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,烈吸烟欲望,以便补充体内尼古丁,这就是所谓的烟瘾,也就是戒烟难的根本理由。也就是戒烟难的根本理由。也就是戒烟难的根本理由。也就是戒烟难的根本理由。吸烟为什么会上瘾吸烟为什么会上瘾第8页,本讲稿共78页据统计,成年吸烟者据统计,成年吸烟者9
14、2%以上均有戒烟以上均有戒烟愿望,有愿望,有70%以上的人都曾有过或长或短的以上的人都曾有过或长或短的戒烟史,但大部分归于失败。许多吸烟都是从戒烟史,但大部分归于失败。许多吸烟都是从好玩或交际、应酬开始的,但是,随着烟龄的好玩或交际、应酬开始的,但是,随着烟龄的变长,戒烟也变得越来越难。究其原因,就是变长,戒烟也变得越来越难。究其原因,就是由尼古丁的成瘾性所致。由尼古丁的成瘾性所致。第9页,本讲稿共78页致癌作用致癌作用 吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明,吸烟吸烟致癌已经公认。流行病学调查表明,吸烟是肺癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细是肺癌的重要致病因素之一,特别是鳞状上皮细胞癌和小细
15、胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性胞癌和小细胞未分化癌。吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的是不吸烟者的13倍,如果每日吸烟在倍,如果每日吸烟在35支以上,支以上,则其危险性比不吸烟者高则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高率比不吸烟者高1013倍。肺癌死亡人数中约倍。肺癌死亡人数中约85由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物由吸烟造成。吸烟者如同时接触化学性致癌物质(如石棉、镍、铀和砷等)则发生肺癌的危险质(如石棉、镍、铀和砷等)则发生肺癌的危险性将更高性将更高吸烟的危害吸烟的危害第10页,本讲稿共78页对心、脑血管的影响对心、脑血管的影响 许多研究认为,吸
16、烟是许多心、脑血管疾病许多研究认为,吸烟是许多心、脑血管疾病许多研究认为,吸烟是许多心、脑血管疾病许多研究认为,吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明,冠心病和高血压病患者中料表明,冠心病和高血压病患者中料表明,冠心病和高血压病患者中料表明,冠心病和高血压
17、病患者中75有吸烟史。有吸烟史。第11页,本讲稿共78页对呼吸道的影响对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可塞的主要诱因之一。实验研究发现,长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清使支气管粘膜的纤毛受损、变短,影响纤毛的清除功能。此外,粘膜下腺体增生、肥大,粘液分除功能。此外,粘膜下腺体增生、肥大,粘液分泌增多,成分也有改变,容易阻塞细支气管。泌增多,成分也有改变,容易阻塞细支气管。第12页,本讲稿共78页对消化道的影响对消化道的影响 吸烟可引起胃酸分泌增加,一般比不吸烟者吸烟可引起胃酸
18、分泌增加,一般比不吸烟者增加增加9191.5,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠,致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。烟草致使十二指肠酸负荷增加,诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低,使胆汁易中烟碱可使幽门括约肌张力降低,使胆汁易于返流,从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御于返流,从而削弱胃、十二指肠粘膜的防御因子,促使慢性炎症及溃疡发生,并使原有因子,促使慢性炎症及溃疡发生,并使原有溃疡延迟愈合。此外,吸烟可降低食管下括溃疡延迟愈合。此外,吸烟可降低食管下括约肌的张力,易造成返流性食管炎。约肌的张力,易造成返流性食管炎。第13页,本讲稿共78页吸吸烟烟可可导导致致约约8585的
19、的肺肺癌癌死死亡亡;8080的的喉喉、咽咽、口口腔腔和和唇唇癌癌死死亡亡;7575的的食食道道癌癌死死亡亡;4545的的膀膀胱胱癌癌死死亡亡;3030的的宫宫颈颈癌癌和和胰胰腺腺癌癌死死亡亡和和2020的的胃胃癌癌死死亡亡。吸吸烟烟者者的的癌癌症症死死亡亡率率比比非非吸吸烟烟者者高高2 2倍倍;而而重重度度吸吸烟烟者者高高达达4 4倍倍以以上。上。第14页,本讲稿共78页二、酗酒的危害l l酗酒是指无节制的过量饮酒 酒是一种以酒精和水为主要成分的多种物质的混合液,化学上主要属于醇类、醛类、酯类和有机酸类 酒精的吸收与排泄 1 1、由消化道的毛细血管网吸收入血分布到全身由消化道的毛细血管网吸收入
20、血分布到全身 各各部部 2 2、95%95%的酒精由肝脏代谢生成二氧化碳和水,并放出能量的酒精由肝脏代谢生成二氧化碳和水,并放出能量 3 3、5%5%通过肺呼吸与肾随尿排出通过肺呼吸与肾随尿排出第15页,本讲稿共78页少量饮酒能产生轻度的欣快、兴奋和激动少量饮酒能产生轻度的欣快、兴奋和激动多量饮酒则转入抑制和多功能失调多量饮酒则转入抑制和多功能失调严重饮酒可发生麻痹、昏迷、甚至死亡严重饮酒可发生麻痹、昏迷、甚至死亡酗酒的危害:酗酒的危害:1 1、使高级中枢神经系统处于抑制状态,出现低级中枢过、使高级中枢神经系统处于抑制状态,出现低级中枢过 度度兴奋的表现兴奋的表现2 2、使人的辨别力、记忆力、
21、注意力了及理解力减弱、使人的辨别力、记忆力、注意力了及理解力减弱3 3、对食道、胃、十二指肠粘膜产生刺激、诱发疾病、对食道、胃、十二指肠粘膜产生刺激、诱发疾病4 4、对肝脏损害极为严重、对肝脏损害极为严重5 5、长期酗酒对后代有影响、长期酗酒对后代有影响第16页,本讲稿共78页 长期、过量地饮酒,有害。长期、过量地饮酒,有害。长期、过量地饮酒,有害。长期、过量地饮酒,有害。危害:危害:危害:危害:急性:急性酒精中毒、车祸、犯罪、打急性:急性酒精中毒、车祸、犯罪、打架、家庭不和等;架、家庭不和等;慢性:酒瘾综合征、脂肪肝、肝硬化、慢性:酒瘾综合征、脂肪肝、肝硬化、酒精性脑病、心血管疾病、神经精神
22、疾病等酒精性脑病、心血管疾病、神经精神疾病等。第17页,本讲稿共78页酗酒的危害身体健康酗酒的危害身体健康酗酒酗酒酒精酒精酒精酒精中毒中毒中毒中毒急性酒急性酒精中毒精中毒慢性酒慢性酒精中毒精中毒脸色潮红脸色潮红语无伦次语无伦次步态不稳步态不稳呕吐呕吐消化系统:诱发胃炎、消化系统:诱发胃炎、肝硬化等肝硬化等循环系统:动脉硬化循环系统:动脉硬化、诱发心肌梗塞等。诱发心肌梗塞等。神经系统:损害脑细胞等。神经系统:损害脑细胞等。发展为发展为酒精中毒精神病酒精中毒精神病酒精中毒精神病酒精中毒精神病第18页,本讲稿共78页对心理健康的危害 酒精对人的各种感觉器官产生不同程度的影响,使感觉迟钝。酒精中毒可使
23、视力减退,观察能力减弱,还可以使听觉灵敏度下降。在运动方面可使人的动作不稳,灵活性降低,运动速度和力量减弱,影响人的运动成绩。酒精中毒可使人的注意力不能集中,注意力的稳定性、紧张度、分配能力、转移能力降低,影响人的工作效率。饮酒还能使记忆力、思维能力下降,对事物的分析、判断能力减弱,智能衰退,重者甚至会出现妄想、幻觉,诱发人格改变和反常行为。第19页,本讲稿共78页 醉酒后常常出现一些很不文明的表现,如情绪冲醉酒后常常出现一些很不文明的表现,如情绪冲醉酒后常常出现一些很不文明的表现,如情绪冲醉酒后常常出现一些很不文明的表现,如情绪冲动、话语不休、语无伦次、口齿不清、狂呼乱叫、动动、话语不休、语
24、无伦次、口齿不清、狂呼乱叫、动动、话语不休、语无伦次、口齿不清、狂呼乱叫、动动、话语不休、语无伦次、口齿不清、狂呼乱叫、动作笨拙、东倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、随地呕吐、作笨拙、东倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、随地呕吐、作笨拙、东倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、随地呕吐、作笨拙、东倒西歪、跌跌撞撞、手舞足蹈、随地呕吐、酒气熏天等,既有害于自己,又使周围人厌恶。酗酒酒气熏天等,既有害于自己,又使周围人厌恶。酗酒酒气熏天等,既有害于自己,又使周围人厌恶。酗酒酒气熏天等,既有害于自己,又使周围人厌恶。酗酒者还经常出现破坏行为、暴力行为和不道德行为,如者还经常出现破坏行为、暴力行为和不道德行为,如者还经常出
25、现破坏行为、暴力行为和不道德行为,如者还经常出现破坏行为、暴力行为和不道德行为,如打架斗殴、酒后驾车等,给个人、家庭和社会带来严打架斗殴、酒后驾车等,给个人、家庭和社会带来严打架斗殴、酒后驾车等,给个人、家庭和社会带来严打架斗殴、酒后驾车等,给个人、家庭和社会带来严重后果。重后果。重后果。重后果。第20页,本讲稿共78页医学试验表明医学试验表明医学试验表明医学试验表明:酒精在饮酒后酒精在饮酒后酒精在饮酒后酒精在饮酒后5 5分钟即进入血液中。任何的酒类进入体分钟即进入血液中。任何的酒类进入体分钟即进入血液中。任何的酒类进入体分钟即进入血液中。任何的酒类进入体内吸收后,随酒精浓度、体重和时间,产生
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 行为 健康 精品 文稿
限制150内