小学六年级体育精.ppt

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1、小学六年级体育课件第1页，本讲稿共7页一、什么是青春期 青春期是指由儿童生长发育到成年的过渡时期，它是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格、素质、智力水平等关键时期。更是人的一生中变化最大的时期，是一个非常美好的时期，是人的一生中最关键、最重要、最具活力的时期。第2页，本讲稿共7页二、青春期大致可以分为三个时期：二、青春期大致可以分为三个时期：1、青春发育前期：女生从1112岁开始，男生从1314岁开始，一般持续23年。2、青春发育中期:女生从1215岁开始，男生从1416岁开始，以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续24年。3、青春发育后期：女生从1617岁开始，男

2、生从1718岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。第3页，本讲稿共7页三、青春期卫生：1、男生青春期卫生：活动一：男生有哪些生理特点和生理现象？出现音调低沉、喉结凸出、长胡须和阴毛等第二特征的男性体态，并有遗精等生理现象。活动二：青春期男生需要注意什么？注意营养与大脑机能调节，平衡膳食。注意毛发的卫生保健。出现青春美丽痘（痤疮）时，不能随意抠、挤。衣着服饰穿着得体、大方、舒适。绝对禁烟。禁止酗酒。第4页，本讲稿共7页 2、女生青春期卫生：活动一：女生 有哪些生理特点和生理现象？女同学步入青春期最明显的是体态上的变化，功能上的发育也明显增强，女性生长发育突增期，女性卵巢分泌的雌性激

3、素促使女性第二性征开始出现。活动二：青春期女生需要注意什么？要正确对待月经这种生理现象。月经用品要干净、卫生、专用。要重视、保持会阴部卫生。要注意全身保健。其他见“青春期男生需要注意什么？”第5页，本讲稿共7页结束语：结束语：同学们，青春期是生长发育的最后阶段，也是决定人的体格，素质、智力水平等关键时期，人进入青春期以后，生理和心理都发生一系列的变化，我们不仅要注意生理卫生，还应注意心理卫生，促使身心健康发展，为自己一生的健康打下良好的基础。在平日里我们要加强营养和锻炼，注意饮食调节，多吃鱼、肉、蛋、蔬菜水果以及杂粮，生活有规律，多参加体育活动。保持旺盛的精力，注意劳逸结合，既要刻苦学习，积极动脑，又要注意休息，善于调节。运动是快乐的、生活是绚丽的、学习是精彩的、青春是多姿的，我们是阳光的，青春期是人生最美好的时期，也是学习的黄金时代，精力最充沛，理解能力最强，对新鲜事物最容易接受，应该自强不息，做一个品格高尚的人。我们应当健康而愉快地度过青春期。第6页，本讲稿共7页 1、通过了解青春期的变化，你准备怎样度过青春期？2、制定一份适合自己的科学锻炼身体计划。课外实践：第7页，本讲稿共7页