正确的读写姿势精.ppt

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1、正确的读写姿势第1页，本讲稿共24页第2页，本讲稿共24页如果我们不好好爱护自己的眼睛如果我们不好好爱护自己的眼睛,不注意读书写字的姿势不注意读书写字的姿势,时间一长会时间一长会怎么样呢怎么样呢?第3页，本讲稿共24页第4页，本讲稿共24页第5页，本讲稿共24页除了变成近视眼，还有什么更严除了变成近视眼，还有什么更严重的后果呢？重的后果呢？第6页，本讲稿共24页 保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。保持良好的坐姿，就可达到预防颈、背痛的目的。不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之不良坐姿是造成青少年脊柱侧弯的重要原因之一。一。长期不正确坐姿引发多种疾病长期不正确坐姿引发多种疾病第7页

2、，本讲稿共24页由于坐姿不正导致脊椎病的发生由于坐姿不正导致脊椎病的发生第8页，本讲稿共24页第9页，本讲稿共24页该怎样爱护我们的双眼和身体该怎样爱护我们的双眼和身体,让它们能为我们服务一辈子呢让它们能为我们服务一辈子呢?第10页，本讲稿共24页正正 确确 的的 读读 写写 姿姿 势势第11页，本讲稿共24页口诀：口诀：读写姿势要注意，时刻不忘三个一；读写姿势要注意，时刻不忘三个一；头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。第12页，本讲稿共24页三个一：三个一：读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；读书时

3、，眼睛离书本一前小臂的距离；写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。第13页，本讲稿共24页正确的坐姿正确的坐姿头正头正身直身直肩平肩平臂开臂开足安足安第14页，本讲稿共24页正确的坐姿正确的坐姿头正：头正：头摆正，不能头摆正，不能向左或向右偏。向左或向右偏。身直：身直：胸挺起，背撑胸挺起，背撑直，上身和桌子直，上身和桌子有一横拳的距离。有一横拳的距离。肩平：肩平：两肩齐平，不能两肩齐平，不能一边高，一边低。一边高，一边低。臂开：臂开：两臂自肘部都要两臂自肘部都要放在桌子上。放在桌子上。足安：足安：双脚自然平放在地双脚自然平放在地上，上，两脚之间的距两脚之间的距离与

4、肩同宽，离与肩同宽，脚尖脚尖和脚跟同时着地。和脚跟同时着地。第15页，本讲稿共24页正确的读书姿势正确的读书姿势 读书时，身读书时，身体坐正，两手体坐正，两手端书，胸离书端书，胸离书桌一横拳的距桌一横拳的距离；眼睛离书离；眼睛离书本一本一前小臂前小臂的距的距离，书本与桌离，书本与桌面面基本成基本成9090度。度。第16页，本讲稿共24页儿歌：小学生，爱读书，读书姿势要做到：身直、头正、肩要平，眼离书本一尺远。第17页，本讲稿共24页正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势 写字时，身体写字时，身体坐正，胸离书桌一坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指与食指捏笔，中指在

5、下托笔，指实掌在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成虚，笔杆与桌面成4545度，指尖离笔尖度，指尖离笔尖一中指寸的距离。一中指寸的距离。第18页，本讲稿共24页正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第19页，本讲稿共24页*执笔姿势：拇指与执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成杆与桌面成4545度，指度，指尖离笔尖尖离笔尖一中指寸一中指寸的距离。的距离。正确的写字和执笔姿势正确的写字和执笔姿势第20页，本讲稿共24页横横搭型搭型埋埋头头型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 第21页，本讲稿共24页扭曲型扭曲型扭扭转转型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 第22页，本讲稿共24页直线直线型型拳头拳头型型常常见错误执笔姿势见错误执笔姿势 第23页，本讲稿共24页儿歌：写字姿势要正确，身体坐正书放平，一寸、一尺和一拳，心中永远要牢记。第24页，本讲稿共24页