中学生暑假个人计划表(10篇).docx

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1、 中学生暑假个人计划表(10篇)中学生暑假个人规划表篇一 一：深厚的阅读兴趣。孔子曾说：“知己者不如好之者，好之者不如乐之者。”意思就是说，读书的时候肯定要有感觉，即先有读书的兴趣，然后才去读书。对于孩子阅读兴趣的培育，不是一朝一夕的事情，作为家长，可以充当孩子的“发酵粉”。比方：作为家长，首先要了解一下孩子感兴趣的阅读范围，是科学学问，还是文学学问，这个内容家长肯定要清晰，以便抽出时间陪学生到书店来选择所需的书籍，以充实完善孩子的假期阅读。 二：选择性的阅读。对于孩子感兴趣的阅读书籍，他们的阅读会越来越广泛，越来越充实。然而，不能说，孩子不感兴趣，就完全不阅读这方面的书籍。这是一个不对的思想

2、。作为家长来说，帮助孩子完成假期的阅读，是一项艰难而坚持的事情，肯定要作为做实，这样对于孩子阅读方面的进展，会起到事半功倍的效果。对于孩子感兴趣的阅读书籍，家长可以让孩子自主选择来阅读，除此外，家长要依据学生下学期的学习内容，来选择一些针对性强的学习类的阅读书籍。一方面充实课外阅读，另一方面有针对性的阅读学问性的书籍，一举两得，作为家长和学生，何乐而不为? 三：长期坚持阅读。一朝一夕，三天打鱼，两天晒网，只凭一时的兴趣进展的阅读，是不能从阅读中得到实实在在的实惠的。阅读，尤其是长期的阅读，可以得到诸多的好处：增长学问，扩大视野，丰富课外生活，尤其深远的长期的好处，是需要学生在今后的学习和生活中

3、切身体验出来的。阅读是一扇窗，是一条路，是一种生活方式。通过长期的阅读，你的气质会与众不同的。 四：正确的阅读方法。一个正确的阅读方法可以让你节约许多时间，学到许多学问，一个正确的阅读方法，可以让你获益匪浅，终生受益。 1、选读法。这种方法的运用一般是依据学生在课内学习或写作上的某种需要，有选择地阅读有关书报的有关篇章或有关局部，以便学以致用。 2、精读法。所谓精读法，就是对书报上的某些重点文章，集中精力，逐字逐句由表及里精思熟读的阅读方法。元程端礼说：“每句先逐字训之，然后通解一句之意，又通解一章之意，相接连作去，明理演文，一举两得”这是传统的三步精读法。它是培育学生阅读力量最主要最根本的手

4、段。有的文章语言隽永，引经据典，情节生动。教师可以利用这些作品为依据，指导学生精读，要求学生全身心投入，调动多种感官，做到口到、眼到、心到、手到，边读、边想、边批注，渐渐养成仔细读书的好习惯。 3、速读法。速读法就是对所读的书报，不发音、不辨读、不转移视线，而是快速地观其概貌。这就要求学生在快速的扫瞄中，要集中留意力，作出快速的信息处理和消化。利用速读法，可以做到用最少的时间猎取尽量多的信息。当今科学突飞猛进，生活日新月异，人们的生活节奏也随之加快，这必定要求我们的工作讲质量讲时效。假如我们的学生只会字斟句酌地读书，很难适应社会的飞速进展的需求。因此教会学生依据自己的阅读需要，采纳速读法不谛是

5、一种明智的选择。 4、摘录批注法。此阅读法就是在阅读过程中依据自己的需要将有关的词、句、段乃至全篇原文摘抄下来，或对阅读的重点、难点局部划记号，作解释，写评语。俗话说：“不动笔墨不读书。”文章中富有教育意义的警句格言、精彩生动的词句、段落，可以摘录下来，积存进自己设立的“词库”中，为以后的作文预备了丰富的语言积存。同时还可以对自己订阅的报刊杂志，将其中的好文章剪裁下来，粘贴到自己的读书笔记中。读与思共，思与读随。在阅读的过程中，要学着用自己的阅历和学问去端详、比照、评判书中的内容，并准时登记自己读书的感受和疑点。总之读书要做到“手脑并用”阅读才将会变得更精彩、更有实效。阅读的书籍不同，而采纳的

6、阅读方法也不一样;阅读的目的不同，阅读的方法也不同。我们应当注意教会学生依据个人不同的阅读习惯，阅读目的、性质，选择适宜的阅读方法，敏捷使用。我信任，学生的习作水平肯定会越来越高，学问肯定会越来越丰富。 中学生暑假个人规划表篇二 暑期到了，为了我的暑假生活变得充实，下面我将制定自己的工作规划： 第一局部：学习初三内容 时间：现在到八月份上旬 1.周一至周五排两个半每天时间学习初三数学，其中间隔一天。 （有条件找人辅导比拟好，教师比拟有阅历，将根底打好。） 2.周一至周五排一个半每天学习初三物理。 （买参考书、试题自学或者找教师。） 3.周末排两个半天看文科书 （集中在一天唯恐挺烦的，看些散文、

7、传记等，把好的句子登记来，讨论一下好作文的构造。其次背一下中考所要求名著的也许故事情节。） 4.周末排一个半天看历史课本。 （由于初三学习忙，历史唯恐顾不上学了。） 其次局部：预备参与竞赛或其他竞赛（或）加强第一局部学习内容 时间：完毕第一局部规划至开学 （1）预备参与竞赛：正常来说初三下学习要进展数理化三科的竞赛，你假如有考虑拿奖就选一两科学习，理化两科竞赛内容多项选择自高中，对高中学习有帮忙。 预备参与其他竞赛：自己找找看，看看能不能中考加分。 1.一周内排出两个半天学习相关课程。再排出两个半天自己练习。 （2）加强第一局部学习内容：初三上化学比拟简洁，初三下消失酸碱盐、溶液比拟难些，因此

8、暑假不用预习化学，寒假再预习也来得及。 此项同第一局部内容时间上不转变，在内容上做调整： 1.数学开头学习中难题。 2.学习物理的中难题或学习化学 3.复习初一初二的语文（文言文、诗句） 中学生暑假个人规划表篇三 冬去夏来，今年的暑假也照旧如期而至。虽然暑假还是那个暑假，但是我已经不再是当时那个贪玩的孩子了。在升上了初三之后，我也深深的了解了自己的责任和义务，也知道了自己的抱负和愿望。为了实现自己的抱负我必需考上抱负的高中，通过在那里连续深造，我才能最终考上抱负的大学，站到离自己抱负最近的地方! 但这都不是随任凭便就能实现的，抱负不是幻想，既然定下了自己努力的目标，就不能只做一个幻想家，我要仔

9、细的参加其中，脚踏实地的一步一步完成自己的抱负。这样，我的人生才会有意义，我的抱负才会得以实现。 所以，为了能够在假期到来之后连续努力，将奋斗的精神融入的我生活!我将在暑假到来后也依旧连续努力!我知道我离我抱负的高中还有段路，所以我才必需要在这关键时刻迎头赶上，只有保持着这样的气概才不会被甩下来! 每天的学习目标是充实的每一天，为了这个目标，一些零碎的时间我也可以利用起来，要在这个暑假仔细的用好每一秒。我的暑假规划规定如下： 1. 早上从课文的朗读开头，多了解古诗文，累积一些好词好句是在语文上学好的唯一方法。 2. 上午是头脑最糊涂的时候，我要用来练习数学题目，看一会数学笔记后，写2张试卷，不

10、仅可以把刚刚记的公式在实际使用时登记来，还可以看看我学的怎么样。 3. 中午的是用来休息和放松自己的时间，最好是可以睡一觉，能够保证自己的精神才能在之后的学习到达更好的效果。 4. 下午是历史的学习，那些好玩的历史大事看起来就像是故事一样，也不简单在下午犯困。 5. 地理的学习在黄昏，地理重要的是记好，宁静的黄昏再适合不过。 6. 最终的晚上，写一写暑假的作业，记一些英语单词作为一天的结尾。 “时间都是挤出来的”，现在暑假这块吸满了时间的“海绵”送到了我的面前，我怎么能不多从它的身上多挤出来点时间呢?虽然很消耗力气，但是要信任这一切都是值得的，由于这一切都只是为了实现我的抱负而做的垫脚石。我的

11、努力不会白费，我的幸苦也不会铺张，我信任，总有一天我会被这些付出打磨的闪闪发亮，在努力到达的顶点，散发出自己的光线! 中学生暑假个人规划表篇四 一、时间安排 1.每天的四个“1小时保障” 每天保障做一小时的语文或数学暑假作业； 每天保障一小时的无负担课外阅读； 每天保障一小时的英语自学 每天保障一小时的户外活动或运动。 2.规划与非规划 如无特别状况，每天必需完成以上规划； 每天的规划在得到“保障”的前提下，可敏捷自由安排； 假如因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行； 可以间或睡懒觉，但不要影响当日规划的实施。 二、学习规划 1.不参与语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完

12、成。 2.语文课程规划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科学问大全、漫画、中外名著导读等丛书； 假期可以自己买三本自己喜爱的任何书籍； 把以前稍显薄弱的阅读题的标准答复、错别字系统复习。 3.数学课程规划 7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺； 假期完成八年级数学的自学，根本把握其要领，有选择性选择典型题目做。 自己留意计算细心化的订正。 4.英语课程规划 英语学习力量和成绩一般，要重点加强学习兴趣和力量的培育； 把七年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限； 假期把以前记得的英语单词都记在小本子

13、上，分类汇总； 若有兴趣、有时机，可以把语音和音标接触、稳固一下，尽量保证发音标准。 三、活动安排 1.随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。 2.至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次。 3.每天保障一小时的户外活动或运动，漫步、溜冰、找小朋友玩等，要留意安全。 4.每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简洁做饭等。 5.一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立款待。 6.每周玩电脑2小时左右，重点加强打字力量的提高。 7.尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长。 8.其他：依据详细状

14、况，敏捷安排。 中学生暑假个人规划表篇五 不知不觉间，今年的暑假也悄然降落。到了下个学期我就是初二的学生了!这样一想真是又感动又快乐，但是只是年级成长的话那真是应了那句老话“只长个子不长学问”，我可不像变成这样。这个学期的成绩出来后，我也知道自己在很多地方有不少欠缺，要是就这样放任那些缺点的存在，总有一天它们会成为我成长道路上的绊脚石甚至是拦路虎!虽然暑假的假期极其迷人，但假如只是将之用于玩乐又太显铺张。长期的假期会消磨我们学习的意志，为了防止这样的事情，也为了能把自己的那些缺点消退或减小，我就我现在最大的学习问题英语!这门科目可始终是我所头痛的问题。关于这次的暑假英语学习规划主要如下： 一、

15、学习从根底开头 我的问题主要是英语的根底太差，没能好好的把握英语根底，对语法运用的不娴熟和单词累积太少。但是知道问题所在就好办了，我在假期的生活里要将早上的2个小时来稳固之前所学习的语法，晚饭后的3个小时作为记忆单词的时间。只有把握好这些根底中的根底，才能在这些根底之上建立更高的成就。 二、阅读与写作 俗话说的好：“好记性不如烂笔头”。要学就要肯下苦功夫，在暑假的这段时间，除了给妈妈做做家务我就再没别的事了，我在中午有大把的时间可以阅读和学习那些英语课文和文章，而且在家里遇上不会的问题我也可以用网络的手段轻松查询。这样既可以提升我的口语又可以提生我对语法的熟悉。 之与下午，我刚好可以写我这一天

16、的学习日记，固然是用英语来写，期初我因该会有些不适应，但是当我能娴熟的写好每天的日记的时候，我就再也不用怕在英语考试时的写作题目了，原本是阻碍的写作说不定会成为对我的简洁送分题。 三、合理安排 我的学科不止英语，虽然是以英语为重但是不能光是偏向英语，再能完成每日任务的同时，我也得对自己的其他学科做出稳固和复习。 最终，盼望我这次的暑假学习规划能够完善实行，盼望我能在执行的时候能不忘写下这份规划的初心，在最终也别忘了给自己留几天玩乐的时间，调整好自己才能以最好的状况去迎接接下来的学习。 中学生暑假个人规划表篇六 暑假来了，经受过一个学期的学习，孩子们最终迎来了不用早起、不用上课、不用熬夜赶作业的

17、两个月。 但是，你知道吗?每一年的暑假，每个学校、每个班级，总是会有一些学生脱颖而出，让人有“士别三日，刮目相看”的感觉。全部的学霸都曾经提到：“初中每个学生的根底差距不太大，但假期肯定是学生”偷偷“变优秀的好时机!” 1 小升初：暑假做好心态调整 暑假过后，小升初的学生就开头进入初中阶段学习。面临新学校、新教师、新同学，准初中生将会产生不适应。 首先，小学与初中相比，学科学问跨度大，学习力量转化难度大;其次，许多学生都简单产生心情上的波动或心理上的压力。以上的各种不适应，有可能导致学生生理与心理进展不均衡的严峻后果。建议准初中生在暑期除了做好文化课铺垫之外，更要做好心态的调整。 2 初上升：

18、暑假“连接”很重要 教育专家发觉，一些原来在初中成绩优异的学生升入高中后，成绩却变得平平;相反，有些学生在初中成绩一般，到了高中后却一跃而成了优秀生。这究竟是什么缘由呢?经过长期讨论，教育专家得出一个这样的结论是“连接”消失了问题。 初上升，实现从初中生到高中生的角色转变，在转型过程中，学生会消失许多不适应。高一九门功课同时学习，课程量的增多，致使学习压力增大，对学问点的连接要求更高。高中阶段教师对学生的关注相对于初中来说要少一些，致使学生心理连接未能做好，这也是升入高中后成绩下滑的一个重要缘由。 3 准初二：顺当跨过“分水岭” 初二是初中阶段最关键的一年，这段时期处于初一的放松和初三的紧急中

19、间，假如不能很好地处理好学习与玩的关系的话，无疑会对初三的学习造成不利的影响。在课程上，初二还新增了一门物理，对于学生来说，假如无法入门，对于以后物理课程的学习会形成很大的障碍。 初二是一个分水岭、一个跳板、一个承前启后的重要阶段，所以，准初二学生的暑期学习规划中，有一个很重要的目标就是稳固旧学问，提前预习新学问。 4 准初三：暑假打好预备战 对于准初三的学生来说，这是初中阶段的最终一个暑假。学生更应当有效地进展安排并调整好自己，以便下学期开学能以最快的速度进入正式初三的学习状态。准初三的学生面对马上到来的中高考压力，暑假打好预备战最为重要。 在暑假这段时间里，要对以前所学的内容来一次全面扫描

20、，归纳出自己模糊不清、一知半解的章节，并有针对性地进展稳固强化;提前了解、熟识中考考纲，通过对考点的梳理来确定自己把握不扎实的内容，制定针对性学习方案，抓住考点做针对性复习。 中学生暑假个人规划表篇七 暑假的到来从来就是全部学生最快乐的事情，但是放松之下若是荒废了学习，只会在开学的时候懊悔莫及。所以要在暑假期间好好安排自己的学习，张弛有度，坚持学习的连贯性。 一、把握假期前几天 许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习，给自己找个理由“学了半年了，放松几天总可以吧，七天后我再开头学习”。但是，往往一玩起来，就收不住心了，离开学还有几天的时候，发觉作业还没做一半。更可怕的是，许多孩子在假期玩散了

21、心后，开学后也很难进入状态，成绩下滑就成了假期学习的必定结果。 所以，暑假期间，关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩规划”，最好是每天都有玩和学的时间，即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩，最开头的几天也要严格根据固定的时间表先调整生物钟。 二、选择课外辅导机构要留意“对症下药” 针对很多孩子不会安排自己的学习，自学力量不强，以及有些偏科的状况，有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班，或者报一些夏令营，提示家长，课外辅导机构众多，鱼龙混杂，即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色，给孩子选课外辅导机构，肯定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。 专家建议家长，为孩子规划暑假的详细

22、安排时，找一个孩子信任的人，并且有肯定的学习或教学阅历，帮孩子制订暑假的学习规划，做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。 三、学习以外的安排要给孩子肯定的“自主权” 在一些孩子眼中，不管什么时候，只要自己玩，家长确定不快乐。在暑假里，家长不应当让孩子始终覆盖在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点，偷空能玩就玩会的状态。 最关键的是，家长肯定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。 中学生暑假个人规划表篇八 1.规划要有明确的目的。 或者说根据目的制定规划。例如某人数学根底较差，他就制定数学复习规划，目的就在于加强数学根底，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在

23、于把握单词的复习默写规划。规划的目的是依据各人自己的学习状况确定的。 2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。 例如某人在自己的数学复习规划中，规定自己在暑期长假中，把必修一数学的学问点全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。 3.要想订好规划，还应留意以下问题。 (1)个人学习规划应听从于学校、班级的大规划。 两个规划的目的是全都的，在时间安排上可能有冲突，个人规划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。 (2)坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。 常规学习时间主要用来完成教师当天布置的学习任

24、务，“消化”当天所学的新学问，在这局部时的内，由于任务驱使，一般同学根本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了教师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。 在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的缺乏;提高，指深入钻研，进展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开头自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会渐渐削减，自由学习时间会渐渐增加。 由于开头时自由学习时间比拟少，同学们往往不简单抓住它，这也正是他们学习被动局面难以转变的缘由。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加

25、自由学习时间，使自己把握学习的主动权。 (3)长规划和短安排。 由于实际的学习生活千变万化，往往不好猜测，所以长远规划不能订得太详细，不行能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当详细些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今日的学习任务在学习全局中的地位，有了详细的短安排，长远规划中的任务可以逐步得到实现;有了长远规划，又可以在完成详细学习任务时，具有明确的学习目的。 (4)制定规划要从实际动身。 在制定汁划时不要脱离学习的实际状况。不少学生在制定规划时满腔热忱，往往忽视了

26、实际状况，结果实行起来就感到紧急、困难。什么是学习的实际呢?首先是自己的学问根底。根底好，就要拓宽加深进一步提高，根底差，就要查漏补缺稳固根底。其次是自己的承受力量。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不行太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能供应自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合教师的教学进度而订，许多学生个人学习规划的“破产”，就是由于不了解教师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会消失自己安排的学习内容和教师的教学内容相脱节的现象。 (5)规划要留有余地。 规划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学

27、科难度大，作业多，这样规划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会削减。规划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比规划估量的多，占用了较多的时间，也会影响学习规划的落实等等。所以，为了保证规划的实现，在订规划时必需留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有方法调整而使规划落空。时间长了，就会对订规划的必要性产生疑心而不订规划，成为无规划行事了。 (6)常常对比，准时调整。 规划订好之后，要贴在惹眼的地方，常常对比，检查自己的执行状况。假如完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。假如没有按规划完成任务，要分析是什么缘由，对症下药，实行措施。必要时可调整规划，降低标准，减

28、慢速度，使规划切实可行，为学习效劳。 下面是全部的学习时间表都适用的一些总的原则： 1.消退无所事事的时间。 使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。讨论结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。 2.背诵型课程在课前要进展复习。 一门要求背诵或争论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最终立刻复习笔记，可以帮忙你加深理解并记住讲课内容。 按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就确定可以把最重要的事准时做好。 3.避开过多的细节

29、。 在一周的时间表中排入过多的细节是铺张时间。这样说有两个理由： 第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目; 其次，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。 4.弄清晰自己在什么时候需要睡眠。 我们每天都有困倦和糊涂的周期。假如你的工作、课程和状况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然糊涂时就学习。 5.弄清晰自己应当学习多长时间。 你上一小时课，就应当复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要依据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开头，在你搞清晰做完每门作业需要多少时间后，再依据你的实际状况来调整时间。 6.要有足够

30、的睡眠时间。 医学讨论证明每人每天必需有八小时的睡眠。我们应当清晰这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。 7.要均衡进餐。 三餐要吃得沉着，吃得好。一般来说，大局部时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食缺乏会导致烦躁、疲乏以致没有干劲。 8.加倍估量时间，费时的事要提前做。 大多数人都会低估工作所需的时间。为了避开你在交作业的前一天晚上最终觉察在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。 9.别把你的时间安排得太紧。 计算时间要准确，但你也得为在最终一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活规划，而不仅仅制订

31、一份学习规划。生活是多方面的，你必需认清它的多面性。 坏习惯是不太简单改掉的，而新的习惯假如不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规章： 1.要有坚决的决心 为了克制或形成一个习惯，你必需有决心要有足够的力气去克制困难的境况。你每天所取得的胜利会使你规划的胜利更有保证。 2.千万不要允许有“例外” 你必需常常掌握自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。 3.抓住每一个时机来实践你的好习惯 换句话说，就是你想习惯成自然就要常常实践这些好习惯。这些规章能教你如何将下面节约时间的好方法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，

32、 以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立即开头做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。 4.不要往后看 遗忘一切不开心的往事，要下决心立刻开头更好地工作。不要仓促地作出推断或快速地作出打算。总之，不要为过去的事情而铺张时间。 5.利用潜意识 当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开头了它的工作。假如在醒来时你想将这些想法或解决问题的方法记住，就必需立即把它们写下来，否则就会遗忘。具有制造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。 另外一种利用潜意识的好方法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思索卡片上的内容。

33、 6.消退困倦感 学习时，假如规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要立刻躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。 7.利用宝贵的空余时间来思索 从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚刚听过的讲课的一切要点;你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上教师讲的要点;别的时间(如漫步等等)，可以思索作文的题目和标题。 8.学习时要有短暂的休息时间 把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是由于： 第一，小歇片刻能够使你避开疲乏和厌烦; 其次，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作; 第三，五分钟的

34、休息能激发你的学习热忱; 第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。 开头小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草登记的材料，这会有助于你把它们长期记住。或者在休息前将一个特殊难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思索着这个问题。 合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习规划安排，考生可以参考进展。 早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲惫已 消退，头脑最糊涂，体力亦充足，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。 早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最正确 状态，正是承受各种“考验”的好时间。可安排难度

35、大的攻坚内容。 上午9点-11点：试验说明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和立刻要考核的东西进展“突击”，可事半功倍。 正午13点-14点：饭后人易疲惫，夏季尤其如此。休息 调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 下午15点-16点：调整后精神又振，试验说明，此时长 期记忆效果特别好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 黄昏17点-18点：试验显示这是完成简单计算和比拟消 耗脑力作业的好时间。这段时间相宜做简单计算和费力作业。 晚饭后：应依据各人状况妥当安排。可分两三段来学习， 语、数、外等文理科穿插安排;也可作难易交替安排。 以下是一位高考优秀考生的每

36、日作息时间表，可供参考： 每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排; 中午 午休; 下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理;晚上2个小时复习语文; 其余时间机动。 在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要把握好。 总之，在总体规划的根底上，留意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一 个较好、较正常的心态去参与高考，才能考好! 中学生暑假个人规划表篇九 由于每位高中生都是独一无二的，而且对自己的学习状况，最了解的还是你自己，所以高中暑假学习规划安排还是应当有同学们自

37、己来定，这里只是给大家一些建议。 高中暑假学习规划应当包括：某科补课规划、假期自学规划、考前复习规划、课外阅读规划、社会调查规划、每天活动规划等等。有了这些规划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习规划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。 1、目标 列规划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进展监视和检查。 高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。由于高考虽强调淡化课本的考察，其实到处有课本的影子。“课内学问课外考”的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。固然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课

38、外阅读中稳固，贯穿课本学问，培育力量。 高三学年，既是中学时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的规划是完善学问系统树，“牵一发而动全身”，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地把握学问后，技巧也就“水到渠成 2、知己 作战讲究“知己知彼，百战不殆”。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习规划，必需要“知己”。“知己”包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估量自己的力量。做到“知己”后，我们就可以制定规划了。 3、要求 列规划本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字“详、实”就足够了。 首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的安排

39、等。我们应当去规划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份规划上只消失时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥规划的优势。所谓“实”，就是肯定要符合自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，规划的内容松松垮垮，反而不如没有规划;但大多数人可能更简单把规划列得偏高，开头还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的规划，经常完不成，那么时间一久也就会对列规划失去信念了。一份好的规划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的力量得到最好的发挥。 4、留意 必需强

40、调的是，制订规划必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的规划，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 列规划只是一种手段，绝不要为了列规划才去列规划，只要是能到达目的的规划都是好规划。不管什么时候，列规划都只是为了完成肯定的学习任务。 刚开头列规划的同学，可能不太简单把握好难易的尺度，列的规划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改良，很快就会适应这种方法。 任何学习规划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份规划而付出的努力是值得的。能够适应这份规划是保证你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。

41、“坚持”是规划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比拟长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积存引起质的飞跃。半途而废，最铺张时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施规划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持肯定能产生奇迹。 附：暑假每日学习作息时间表 (可以依据个人的状况调整) 7：21 起床 7：40 洗漱完毕 7：40-8：00 听一篇英语听力 8：00 吃早饭 8：20-9：05 做作业【第一节课】 9：1510：00做作业【其次节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课) 10：10-10：55 复习【

42、第一科】 11：05- 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，美丽散文，作文范文等】 12：00 吃午饭 12：30-13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】 13：4014：25做作业【第三节课】 14：35-15：20复习【其次科】 半小时自由时间【阅读，体育活动，或消遣】 15：50-16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练完形填空，阅读理解等】(双周) 16：45-吃晚饭 自由时间【看报纸，电视新闻、科普类等】(此段时间不固定) 晚饭后-21.：30进展一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等 10：00 睡觉 中学生暑假个人规划表篇十 早上 6：30起床，6：40-8：40套题训练 上午 9：00-12：00学习数学和外语;中间休息半小时; 下午 3：00-17：30 学习语文和物理或化学;中间休息半小时 晚上 19:30-22:30学习生物，整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。 23:00上床，听20分钟外语，然后休息。 8.十二点半一点四十 午睡 9.一点四十五点半 学古筝(留意：五点五十前回家) 10.五点半六点 帮妈妈做家务 11.六点六点半 开餐了! 12.六点半七点 看电脑(不玩久了，要学会掌握自己) 13.七点八点 练琴 14.八点八点半 洗澡 15.九点准时睡觉。