心理健康-直面困难战胜挫折课件.ppt

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1、直面困难 战胜挫折忧伤还是快乐十字架的故事十字架的故事这是一个讲述人生哲理的故事这是一个讲述人生哲理的故事也许你看过也许你看过但此时但此时请你与我一同请你与我一同走进感悟人生的境界。走进感悟人生的境界。壹每每个个人人都都背背负负着着一一个个沉沉重重的的十十字字架架，在在缓缓慢慢而而艰艰难难地地朝朝着着目目的的地地前前进进。你现在身上有这沉重的十字架吗？你现在身上有这沉重的十字架吗？贰途途中中，有有一一个个人人忽忽然然停停了了下下来来。他他心心想想：这这个个十十字字架架实实在在是是太太沉沉重重了了，就就这这样样背背着着它它，得得走走到到何何年年何何月月啊啊？！你曾经也有同样的想法吗？你曾经也有同

2、样的想法吗？叁于于是是，他他拿拿出出刀刀，作作出出了了一一个个惊惊人人的的决决定定：他他决决定定将将十十字字架架砍砍掉掉一一些些。它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧它是真的很沉重，放下来点砍掉一些吧.肆他他真真的的这这么么做做了了，开开始始砍砍十十字字架架。当你很累时、有过相同的经历吗当你很累时、有过相同的经历吗?伍伍砍砍掉掉之之后后走走起起来来，的的确确是是轻轻松松了了很很多多，他他的的步步伐伐也也不不由由得得加加快快了了。假如你砍了、你会和他一样轻松.陆陆于于是是，就就这这样样走走啊啊走走啊啊走走啊啊走走，又又走走了了很很久久很很久久很很久久很很久久。他他又又想想：虽虽然然刚刚才才已已经经

3、将将十十字字架架砍砍掉掉了了一一块块，但但它它还还是是太太重重了了。这时、你又会感觉很重、很重！柒柒为为了了能能够够更更快快更更轻轻松松的的前前行行，这这次次，他他决决定定将将十十字字架架再再砍砍掉掉一一大大块块。上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好上帝，如果再放低点砍掉一些，我能更轻松的拿得动、不是更好。捌捌他他又又开开始始砍砍了了。你会和他一样吗？玖玖这这样样一一来来，他他一一下下子子感感到到轻轻松松了了许许多多！上帝，非常感谢！上帝，非常感谢！你也是否这样感谢上帝！拾拾于于是是，他他毫毫不不费费力力地地就就走走到到了了队队伍伍的的最最前前面面。当当其其他他人人都都在在

4、负负重重奋奋力力前前行行时时，他他呢呢，却却能能边边走走边边轻轻松松地地哼哼着着歌歌！你曾感到这样轻松过吗？拾壹拾壹走走着着走走着着，谁谁料料，前前边边忽忽然然出出现现了了一一个个又又深深又又宽宽的的沟沟壑壑！沟沟上上没没有有桥桥，周周围围也也没没有有路路。这这时时候候也也没没有有蜘蜘蛛蛛侠侠或或者者超超人人出出来来解解救救他他他他，该该怎怎么么办办呢呢？！啊？啊？你想过你的人生前面有沟壑吗？拾贰拾贰后后面面的的人人都都慢慢慢慢地地赶赶上上来来了了。他他们们用用自自己己背背负负的的十十字字架架搭搭在在沟沟上上，做做成成桥桥，从从容容不不迫迫地地跨跨越越了了沟沟壑壑。让我们用这个做为一座桥然后走

5、过去。让我们用这个做为一座桥然后走过去。你会如何度过人生的沟壑？拾叁拾叁他他也也想想如如法法炮炮制制。只只可可惜惜啊啊，他他的的十十字字架架之之前前已已经经被被砍砍掉掉了了长长长长的的一一大大截截，根根本本无无法法做做成成桥桥帮帮助助他他跨跨越越沟沟壑壑！它太短、我穿不过去它太短、我穿不过去.上帝我该怎么办？上帝我该怎么办？如果是你、会想到是这样的结局吗？拾肆肆于于是是，当当其其他他人人都都在在朝朝着着目目标标继继续续前前进进时时，他他却却只只能能停停在在原原地地，垂垂头头丧丧气气，追追悔悔莫莫及及。这这个个时时候候，在在他他的的脑脑海海里里回回响响着着一一句句话话：假如你真有这一天；你会想起

6、什么？曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我我没有好好珍惜，直到需要它的时候，我才后悔莫及。人世间最大的痛苦才后悔莫及。人世间最大的痛苦莫过于此啊！莫过于此啊！拾伍伍其实其实 我们每个人每天都背负着各种各样的十字架我们每个人每天都背负着各种各样的十字架 艰难前行艰难前行 它也许是我们的学习，也许是我们的工作它也许是我们的学习，也许是我们的工作 也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务也许是我们的情感，也许是我们必须承担的责任和义务 但是但是 正是这些责任和义务正是这些责任和义务 构成了我们在这个世界上存在着的理由和价

7、值构成了我们在这个世界上存在着的理由和价值 所以所以 请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大请不要埋怨学业的繁重、工作的劳苦、责任的重大 因为真正的快乐因为真正的快乐 是挑战后的结果是挑战后的结果 没有经历深刻的痛苦没有经历深刻的痛苦 我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐我们也就体会不到酣畅淋漓的快乐 拾陆陆一、人生难免有挫折一、人生难免有挫折1、挫折的内涵、挫折的内涵指人们在指人们在追求某种目标追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态心理状态。也就是俗话讲的“碰钉子”。贝多芬贝多芬屠呦呦永不放弃永不放弃短

8、片欣赏短片欣赏聊一聊聊一聊 看了以上短片你有什么感悟看了以上短片你有什么感悟讨论：讨论：漫画中的四个小主人公各漫画中的四个小主人公各遇到了什么问题？遇到了什么问题？产生这些问题的原因产生这些问题的原因是什么？是什么？学习上产生的挫折学习上产生的挫折个人因素（生理条件）上产生的挫折个人因素（生理条件）上产生的挫折家庭经济上产生的挫折家庭经济上产生的挫折人际交往上产生的挫折人际交往上产生的挫折自然因素：自然因素：（外在）（外在）恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。失败、生老病死等。社会因素：社会因素：（外在）（外在）政治、经济、法律、宗

9、教、道德、风俗习惯、政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。人际关系等。家庭和学校因素：家庭和学校因素：（外在）（外在）家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。和失落。个人因素：（内在）个人因素：（内在）生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。不合理的要求、心理不健康等。2 2、造成挫折的因素造成挫折的因素 一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一

10、惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。看了这个故事，你有什么感想？看了这个故事，你有什么感想？一些挫折可能让人致命，却也可能成为成功的垫石！挫折带来的不同的后果完全取决于面对挫折的不同态度。深陷枯井的驴子深陷枯井的驴子二、挫折与机遇同行二、挫折与机遇同行30 一个男孩在草地里发现了一个茧，幼小的蝴蝶正拼命想从中钻出来。看到它异常艰辛，男孩于心不忍，就帮忙把茧剪开了。幼小的蝴蝶抖动着翅膀想飞，却发现翅膀无力根本飞不起来，一阵风雨过来，蝴蝶无法躲避，最终死去了。挫折对个人成长的重要性挫折对个人成长的重要性破茧成蝶破茧成蝶为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶

11、飞不起来？为什么男孩帮了倒忙？为什么蝴蝶飞不起来？蝴蝶只有经历了脱茧的挣扎与痛苦，才能让翅膀强劲有力，才能飞舞于天空。人只有经过挫折磨砺，才能提高克服困难、适应社会生活的能力，才能走向成功。31挫折的挫折的挫折的挫折的消极消极消极消极作用作用作用作用挫折的挫折的挫折的挫折的积极积极积极积极作用作用作用作用挫折的挫折的两重两重性性积积极极态态度度一定条件下可以互相转化一定条件下可以互相转化消消极极态态度度二、挫折与机遇同行二、挫折与机遇同行受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心自己重树信心冷静对待冷静对待受挫折时，找个宁静的地方，大声

12、叫喊，尽情发泄，受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整使情绪得到调整自我疏导自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦请求帮助请求帮助将不良情绪转化为积极有益的行动将不良情绪转化为积极有益的行动 精神升华精神升华如何应对困难和挫折？如何应对困难和挫折？尝试站在对方的角度想问题，从而体会别尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想人的情绪和思想心理换位心理换位讨论：他们用了什么方法？梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。找同学诉说。自我疏导自我疏导我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉

13、不我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。展的同学。请求帮助请求帮助所以我们说：所以我们说：有些黑暗，只能自己穿越；有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己体验；有些痛苦，只能自己体验；有些孤独，也只能自己品尝。有些孤独，也只能自己品尝。但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；但是，穿过黑暗，我们一定能感受到阳光的温度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；走出痛苦，我们一定能企及成长的高度；告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！告别孤独，我们也一定能收获灵魂的深度！写在最后写在最后成功的基成功的基础在于好的学在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits36 结束语当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的，所以不要放弃，坚持就是正确的。When You Do Your Best,Failure Is Great,So DonT Give Up,Stick To The End演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日