高中心理健康教师资格证逐字稿-斯多葛主义《像哲学家一样生活》.docx

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1、像哲学家一样生活 这本书是一本有关斯多葛主义的书，斯多葛主义不同于罗马的其他的哲学派研究的是人从哪里来，人是怎么认识这个世界的诸如此类形而上学的话题。斯多葛主义比较接地气，研究的是人怎样可以过上更好的生活。其中有位典型代表名字叫做马可 奥勒留，他是当时古罗马的一位皇帝也是斯多葛主义的终身践行者。 这本书里有许多想法观点让我觉得耳目一新，再加上这本书研究的是如何更好地生活，所以我觉得其中的有些观点如果运用到自己的生活中，那么生活幸福感应该会大大地提高。下面就是我觉得很值得践行的一些观点。1.消极想象：人们设想自己身边拥有或得到的珍贵的东西不是理所当然的，那么人们对于现在所拥有的就会更加的珍惜。斯

2、多葛主义认为我们之所以无法获得幸福和满足不是因为能力不足，而是因为欲望过多。每当我们得到我们所渴望的东西，我们就会迅速适应它，慢慢的觉得它不再有吸引力，然后开始追逐下一个欲望。 我觉得现在互联网的快节奏，多信息的确带给人很多选择很多便利，但人们并没有因为今天多拥有了一件在淘宝上买的衣服而真正的的开心，更多的反而是焦虑。斯多葛主义倡导的就是想象你身边最珍贵的东西马上就要消失，那么你现在还拥有它所以你要格外地珍惜它不是理所当然的被你拥有。诸事无常，诸漏皆苦，认识到自己所拥有的不是永恒的。那么对于生活的幸福感和掌控感将大大提高。对于小小的失去也会坦然，对于得到更会觉得弥足珍贵。我联想到前个月在电影院

3、看你好，李焕英的时候也有同感，就算是父母我们一生中最重要的人终有一天都会离自己远去。在我读高三的时候一个月只回家一次，我妈为了不让我操心她自己因为意外把胳膊摔断了都没让我知道，自己偷偷地去医院住了几个月的院。后来我知道的时候，是我高考考完之后。那一刻我想到平常自己真的没有很关心自己的爸爸妈妈，总想着以后咋到好的工作了再多关心爸爸妈妈也不迟。所谓树欲静而风不止，子欲养而亲不待，在电影的结尾贾玲开着红色的跑车，妈妈坐在一旁，开着开着妈妈就消失不见了。我们太容易习惯父母对我们的好是理所当然的了，只有在失去的时候才意识到自己有多悔恨。 有人说消极想象会让人变得厌世，其实不是的，因为我们不是每时每刻都在

4、做这个练习，每天做一次或者每周做几次就完全可以了。事物的三分法：完全不能控制（天气） 完全能控制（今天要不要写作业） 不能完全控制（面试之后的结果） 事物根据是否能被自身完全控制有上面三种类型，对于完全不能控制的事采取随遇而安的态度不要浪费太多心力，因为这件事根本不是你所能控制改变的，例如天气；而对于自己完全能控制的事情我们应该在其中投入足够的精力，这样你的生活掌控感会越来越高；对不能完全控制的事情我们要做的就是全力完成我们能做的部分，例如说一次考试，我们并不能控制考试结果的好坏，但是我们可以把考试所涉及的题目资料全部看完，那就已经做完该做的了，剩下的就交给时间吧。 事物的三分法这个理论我觉得在其中获益最大的事它的思考方式和态度，不要成为一个完美主义者对什么事都苛刻尽善尽美这样很累，也不要成为一个消极颓废的与世无争放弃掌控权的人。这或许也就是中庸吧。把自己能做的都努力去做，其他的交给上天。