非物质环境因素与健康.ppt

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1、 社会因素与健康社会因素与健康案例案例，女，女，46岁，性格争强好胜，岁，性格争强好胜，自我要求严格。其父患肺癌住院，自我要求严格。其父患肺癌住院，母病（甲状腺功能低下）在家，其母病（甲状腺功能低下）在家，其夫胆囊炎住院手术，其子适值高考。夫胆囊炎住院手术，其子适值高考。本人工作重担在肩，不能脱身，每本人工作重担在肩，不能脱身，每日除完成大量艰巨工作外，还奔波日除完成大量艰巨工作外，还奔波于两院所医院，照顾父亲和丈夫。于两院所医院，照顾父亲和丈夫。回家后还要关心和照顾儿子的高考回家后还要关心和照顾儿子的高考复习，持续地高度紧张、忧虑导致复习，持续地高度紧张、忧虑导致突发性的应激性消化溃疡。突发

2、性的应激性消化溃疡。社会环境因素与健康心理因素与健康行为因素与健康社会环境与健康人类的健康，不仅与自然环境密切相关，而且直接或-间接地受到社会环境的影响。一、社会因素的内涵一、社会因素的内涵社会因素社会因素（广义）（广义）自然环境（物质环境）自然环境（物质环境）社会环境（非物质环境）社会环境（非物质环境）社会因素（狭义）：政治、经济、文化、社会因素（狭义）：政治、经济、文化、生活方式、卫生制度等。生活方式、卫生制度等。社会环境社会因素社会因素是指人们在生产、生活和社是指人们在生产、生活和社交等活动中形成的人为外部条件，是交等活动中形成的人为外部条件，是一系列与社会生产力、生产关系有密一系列与社

3、会生产力、生产关系有密切切联联系的各种因素，包括社会制度、系的各种因素，包括社会制度、经济状况、文化教育、卫生服务、婚经济状况、文化教育、卫生服务、婚姻家庭、宗教信仰、人口状况等因素姻家庭、宗教信仰、人口状况等因素的综合。的综合。社会社会经济经济与健康与健康社会经济社会经济人群健康人群健康根本保证根本保证先决条件先决条件相互促进的双向作用相互促进的双向作用EconomyHealth 1、经济发展改善各方面条件促进健康、经济发展改善各方面条件促进健康 （1）衣、食、住、行条件改善衣、食、住、行条件改善 （2）生产劳动条件改善）生产劳动条件改善 （3）文化教育条件改善）文化教育条件改善 （4）医疗

4、卫生条件改善）医疗卫生条件改善（一）经济发展促进了人类健康水平提高（一）经济发展促进了人类健康水平提高表表3-1 1995年部分国家居民健康指标与经济水平的关系年部分国家居民健康指标与经济水平的关系国家国家人均人均GNP（美（美元）元）出生率出生率（）死亡率死亡率（）婴儿死亡婴儿死亡率（率（）平均期望寿平均期望寿命（岁）命（岁）日本日本31450107 4.379美国美国24750159 8.076墨西哥墨西哥375027534.072中国中国49018644.069坦桑尼亚坦桑尼亚100451592.049经济发达国家，传染病、寄生虫病和地方病经济发达国家，传染病、寄生虫病和地方病的发病率明

5、显的发病率明显下降下降；经济不发达国家，营养缺乏性疾病、传染性经济不发达国家，营养缺乏性疾病、传染性疾病疾病仍然仍然是威胁人群健康的主要问题；是威胁人群健康的主要问题；一个国家不同经济发展阶段，其疾病谱与死一个国家不同经济发展阶段，其疾病谱与死因谱有所变化。因谱有所变化。（2）经济发展对疾病谱及死因谱的影响）经济发展对疾病谱及死因谱的影响顺顺位位1957年年1985年年2000年年疾病名称疾病名称构成比构成比（%）疾病名称疾病名称构成比构成比（%）疾病名称疾病名称构成比构成比（%）1呼吸系疾病呼吸系疾病16.91心血管疾病心血管疾病23.29恶性肿瘤恶性肿瘤24.382传染病传染病15.42脑

6、血管疾病脑血管疾病20.98脑血管疾病脑血管疾病21.283消化系疾病消化系疾病7.36恶性肿瘤恶性肿瘤20.32心血管疾病心血管疾病17.744心血管疾病心血管疾病6.68呼吸系疾病呼吸系疾病9.08呼吸系疾病呼吸系疾病13.295脑血管疾病脑血管疾病5.53消化系疾病消化系疾病4.17损伤、中毒损伤、中毒5.91合计合计51.9077.8482.60表表3-2 我国城市不同年份前五位死因顺位的变化情况我国城市不同年份前五位死因顺位的变化情况（二）经济发展带来的（二）经济发展带来的新的健康问题新的健康问题1、环境污染和破坏严重、环境污染和破坏严重酸雨酸雨温室效应温室效应臭氧空洞臭氧空洞SOS

7、2、不良行为和心理压力突出、不良行为和心理压力突出吸毒吸毒吸烟吸烟酗酒酗酒饮食不当饮食不当缺乏运动缺乏运动竞争激烈竞争激烈毒成瘾后，身体严重衰败吸吸毒者末日的惨状交通事故增多交通事故增多暴力犯罪增多暴力犯罪增多突发公共卫生事件增多突发公共卫生事件增多3、社会负性事件增多、社会负性事件增多我国市区车祸发生我国市区车祸发生率为率为3545，车祸造成的寿命损车祸造成的寿命损失量比心脏病、高失量比心脏病、高血压和恶性肿瘤都血压和恶性肿瘤都高。高。4、社会流动人口增加随着中国改革开放与经济的发展、城市化进程，近年大约有1.21.5亿的农民工流入城市。流动人口传染病发病率高：外出务工人员是艾滋病、结核的高

8、发人群，云南边境贸易人员则是疟疾传播的宿主因素。因病返贫因病返贫-艾滋病孤儿艾滋病孤儿生活生活状况与健康状况与健康摄入热量摄入热量 基本需要：每日人均摄入热量基本需要：每日人均摄入热量2500kcal过少过少 饥饿、消瘦饥饿、消瘦过多过多 肥胖肥胖 中国：中国：目前每日人均摄入热量目前每日人均摄入热量 2600kcal营养素比例营养素比例发达国家发达国家：热量过剩，动物蛋白质及脂肪含量偏高：热量过剩，动物蛋白质及脂肪含量偏高不发达国不发达国：热量不足，蛋白质及脂肪含量偏低：热量不足，蛋白质及脂肪含量偏低文化因素与健康文化因素与健康(一一)文化的定义文化的定义广义的文化：广义的文化：指物质文化和

9、精神文化的总和。指物质文化和精神文化的总和。狭义的文化：狭义的文化：即精神文化，指人类精神财富的总和。即精神文化，指人类精神财富的总和。包括包括:思想意识、宗教信仰、法律、道德规思想意识、宗教信仰、法律、道德规范范、风俗习惯、教育、科学技术等。风俗习惯、教育、科学技术等。教育对人群健康的影响教育对人群健康的影响1.教育与人的社会化教育与人的社会化 自然人自然人 社会人社会人 （教育）（教育）教育传播：生活、生产、保健等各种知教育传播：生活、生产、保健等各种知识识教育对人群健康的影响教育对人群健康的影响2.教育与健康教育与健康影响学习习惯影响学习习惯影响学习能力影响学习能力影响生活方式影响生活方

10、式影响保健能力影响保健能力教育水平与健康水平呈正相关趋势教育水平与健康水平呈正相关趋势文化教育影响后代健康母亲教育程度的提高，婴儿死亡率下降。父母的文化教育水平高，经济收入高，后代享受优越的物质生活条件和卫生保健服务，也能接受良好的文化教育，能有效的预防疾病，促进生长。反之则影响就业，工作和生活环境恶劣，经济收入低，对后代健康有严重影响。风俗习惯对健康的影响风俗习惯对健康的影响优良风俗：春节大扫除 端午节采艾叶驱蚊虫 西方人的分餐制等消极风俗：缅甸“长颈女”封建时代的“三寸金莲”节日聚餐、放鞭炮等社会关系与健康社会关系与健康人际关系：人类社会中人与人之间在互相交往、相互联系与相互影响过程中形成

11、的心理关系。社会关系：包括家庭、邻里、社会关系：包括家庭、邻里、朋友、同事关系等朋友、同事关系等1、融洽的人际关系促进健康与人们的身心健康密切有关，融洽的人际关系使人获得情感上的支持，能体会到周围环境的支持，感受到温暖，产生好的心理氛围和情绪。2、不良的人际关系损害健康紧张的人际关系彼此都会产生不愉快的情绪体验，情绪低落、孤独，从而影响人的身心健康，甚至失常，心理社会因素与健康心理社会因素与健康 第二节社会心理因素与健康第二节社会心理因素与健康人是生活在社会环境中的有各种心理人是生活在社会环境中的有各种心理活动的高级动物。社会环境中的各种活动的高级动物。社会环境中的各种因素必然要影响人的一切心

12、理活动，因素必然要影响人的一切心理活动，导致情绪恶化，对健康造成影响。导致情绪恶化，对健康造成影响。案例4-1：把两只同窝生的羊羔放在相同水分、阳光、食物的条件下生活，但在其中一只羊羔旁栓着一只狼。结果旁边拴着狼的那只羊羔在恐惧中不思饮食，逐渐消瘦而死，而另一只羊羔则健康生长。问题思考：死去的羊羔存在的健康问题？表表49 正常中国人生活事件心理应激量表正常中国人生活事件心理应激量表等级生活事件比 LCU等级生活事件比 LCU1丧偶11034性生活障碍372子女死亡10235家属行政处分363父母死亡9636名誉受损364离婚6537中额借贷365父母离婚6238财产损失366夫妻感情破裂603

13、9退学357子女出生5840好友去世348开除5741法律纠纷349刑事处罚5742收入显著增减3410家属亡故5343遗失贵重物品3311家属重病5244留级3212政治性冲击5145夫妻严重争执3213子女行为不端5046搬家3114结婚5047领养子女3115家属刑事处罚5048好友决裂30等级生活事件比 LCU等级生活事件比 LCU16失恋4849工作显著增加3017婚外的两性关系4850小量借贷2718大量借贷4851退休2619突出成就荣誉4752工作变动 2620恢复政治名誉4553学习困难2521重病外伤4354流产2522严重差错事故4255家庭成员纠纷2523开始恋爱415

14、6和上级冲突2424行政纪律处分4057入学或就业2425复婚4058参军复员2326子女学习困难4059受惊2027子女就业4060业余培训2028怀孕3961家庭成员外迁1929升学就业受挫3962邻居纠纷1830和上级冲突3963同事纠纷1831入党入团3964睡眠重大改变1732子女结婚3865暂去外地1633免去职务37第一节第一节 心理健康概述心理健康概述一、健康与心理健康一、健康与心理健康一、健康与心理健康一、健康与心理健康（一）健康与心理健康的概念（一）健康与心理健康的概念（一）健康与心理健康的概念（一）健康与心理健康的概念1 1、健康的概念、健康的概念、健康的概念、健康的概念

15、英文用三个词标志疾病：英文用三个词标志疾病：英文用三个词标志疾病：英文用三个词标志疾病：Disease Disease 躯体有器质性病变或功能不正常。躯体有器质性病变或功能不正常。躯体有器质性病变或功能不正常。躯体有器质性病变或功能不正常。生物学角度。即疾病生物学角度。即疾病生物学角度。即疾病生物学角度。即疾病Illness Illness 病人有主观不适感觉如头痛、焦虑病人有主观不适感觉如头痛、焦虑病人有主观不适感觉如头痛、焦虑病人有主观不适感觉如头痛、焦虑.心心心心理学角度理学角度理学角度理学角度 即病感即病感即病感即病感SicknessSickness病人生病了，不能履行社会职责，失病人

16、生病了，不能履行社会职责，失病人生病了，不能履行社会职责，失病人生病了，不能履行社会职责，失去健康人应有的行为去健康人应有的行为去健康人应有的行为去健康人应有的行为 社会学角度社会学角度社会学角度社会学角度 即病患即病患即病患即病患所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面所以，健康应包括生理、心理、社会三个方面健康的定义：健康的定义：（1946年）健康不仅是身体没有疾病或年）健康不仅是身体没有疾病或异常，而且要生理、心理以及社会各方异常，而且要生理、心理以及社会各方面都保持完好状态或最佳状态面都保持完好状态或最佳状

17、态（1989年）健康不仅是身体没有疾病或年）健康不仅是身体没有疾病或异常，而且要异常，而且要生理、心理生理、心理以及以及社会社会功功能能和和道德道德方面都保持完好状态或最佳状态方面都保持完好状态或最佳状态健康与疾病不是相互对立的概念健康与疾病不是相互对立的概念2、心理健康的概念、心理健康的概念第三届国际心理卫生大会（第三届国际心理卫生大会（1946）：所谓心）：所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。（过分突出个人体验）心境发展成最佳状态。（过分突出个人体验

18、）English（1958）指出，心理健康是一种持）指出，心理健康是一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能有续的心理状态，当事人在那种情况下，能有良好的适应能力，具有生命活力，并能充分良好的适应能力，具有生命活力，并能充分发挥其身心潜能。（这是一种积极、丰富的发挥其身心潜能。（这是一种积极、丰富的心理健康的表现）心理健康的表现）心理健康是指个体能够以积极有效心理健康是指个体能够以积极有效的心理活动、平稳正常的心理状态，的心理活动、平稳正常的心理状态，良好地适应社会和自然环境。良好地适应社会和自然环境。一、社会心理因素的分类一、社会心理因素的分类1 1、恋爱婚姻家庭（家庭生活环境）、恋爱婚姻

19、家庭（家庭生活环境）最常见，对人影响较大最常见，对人影响较大 恋爱受挫、失恋、家庭人际关系不良、恋爱受挫、失恋、家庭人际关系不良、生活困难、家庭生活不完美、家庭成员丧生活困难、家庭生活不完美、家庭成员丧亡。亡。2 2、学习工作环境、学习工作环境 工种、工作学习环境、工作学习工种、工作学习环境、工作学习负荷等负荷等3 3、社会生活与个人特殊遭遇、社会生活与个人特殊遭遇 社会环境变动、特殊事件等社会环境变动、特殊事件等二、社会心理因素对健康的影响二、社会心理因素对健康的影响1 1、社会心理因素与疾病、社会心理因素与疾病 “七情七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、喜、怒、忧、思、悲、恐、惊惊 “办公室综合

20、征办公室综合征”2 2、心身疾病心身疾病指由于社会心理因素的刺激引起的持久生指由于社会心理因素的刺激引起的持久生理功能紊乱及其所致的器质性疾病。理功能紊乱及其所致的器质性疾病。常见的有：冠心病、原发性高血压、常见的有：冠心病、原发性高血压、消化性溃疡、支气管哮喘、甲亢、非特异消化性溃疡、支气管哮喘、甲亢、非特异性结肠炎等。性结肠炎等。1 1、心血管系统；、心血管系统；2 2、呼吸系统；、呼吸系统；3 3、消化系统；、消化系统；4 4、内分泌系统；、内分泌系统；5 5、泌尿生殖系统；、泌尿生殖系统；6 6、神经系统；、神经系统；7 7、皮肤系统；、皮肤系统；8 8、肌肉骨骼系统；、肌肉骨骼系统；

21、9 9、其他、其他心身疾病分类：心身疾病分类：急诊 危险因素危险因素 1.1.社会因素社会因素 包包括括工工作作、居居住住条条件件、生生活活节节奏奏、经经济济收收入入、政政治治变变动动、人人际际关关系等。系等。社社会会因因素素通通过过一一系系列列心心理理-生生理理反反应应引引起起原原发发性性高高血血压压、胃胃溃溃疡疡、支气管哮喘等。支气管哮喘等。我让你乐常见心理刺激常见心理刺激 1 1、学习与工作的问题、学习与工作的问题 2 2、人事关系、人事关系 3 3、恋爱与婚姻问题、恋爱与婚姻问题 4 4、家庭问题、家庭问题 5 5、意外事件、意外事件 6 6、非非现现实实性性想想象象性性心心理刺激理刺

22、激2.心理因素心理因素使人产生损失感、威胁感、不安全感的心理刺激。使人产生损失感、威胁感、不安全感的心理刺激。快逃命啊4.4.情感障碍情感障碍 常见情感障碍有：焦虑、忧郁、常见情感障碍有：焦虑、忧郁、应激性（应激性（irritabilityirritability）5.5.人格类型人格类型 有些心身疾病具有特殊的人格特征：孤独、有些心身疾病具有特殊的人格特征：孤独、内向、抑郁、失望等。内向、抑郁、失望等。6.遗传遗传 同一家族的人具有相似的性格、生理素质、同一家族的人具有相似的性格、生理素质、生活习惯、文化背景等。生活习惯、文化背景等。情绪(emotion)与健康情绪是指人们对客观事物符合自己

23、的需要的态度体验。三个特征：1、客观现实刺激引起的，不是固有的。2、是主观体验，包括情感。3、情绪的个人基础需要包括生理、心理、社会的需要不良情绪的危害人在恐惧时可以使意识变的狭窄，判断力、理解力降低，甚至理智和自制力丧失，造成正常行为瓦解。生活事件与健康生活事件（Lifeevent）是指日常生活中引起人的心理平衡失调的事件。生活事件对人的影响受时间的限制，生活事件量表具有很强的时效性，因为社会生活中不断有新的生活事件出现，且同一生活事件在不同的时期对人造成的影响及反应的程度会有所不同。个性与健康人格(personality)也称为个性，为一种复杂的心理现象，是指一个人的整个精神面貌，即具有一

24、定倾向性的、稳定的心理特征的总和。社会性独特性稳定性整体性2.人格特征与身心疾病A型人格：急躁、忙碌、敌意、争强好胜、好高骛远、攻击性冠心病；B型人格：压抑、依赖性、顺从、缺乏创造溃疡病；C型人格：克制、抑郁、悲观、仇恨、孤独癌症。3.健全人格塑造重视人格发展重点生物、心理和社会诸因素的作用重视早期生活经验，奠定人格发展的基础重视人格发展的内在协调性、平衡性和可塑性重视人格与环境的协调性应激与健康应激与健康一、应激的概念一、应激的概念应激应激一一词原为物理学上的名词，原意是指词原为物理学上的名词，原意是指一个系统在外力作用下竭尽全力对抗时的一个系统在外力作用下竭尽全力对抗时的超负荷过程，超负荷

25、过程，19361936年加拿大生理学家塞里年加拿大生理学家塞里把它引进生理学和医学领域，把它引进生理学和医学领域，其通俗含义其通俗含义是紧张、压力是紧张、压力定义：心理应激是个体在定义：心理应激是个体在察觉察觉需求需求与满足与满足需求的需求的能力能力不平衡时表现出的不平衡时表现出的心身紧张心身紧张状态状态。察觉察觉个体的认知评价个体的认知评价需求需求包括生理、心理、社会三方面，即应激源包括生理、心理、社会三方面，即应激源能力能力个体内部和外部的资源个体内部和外部的资源心身紧张状态心身紧张状态即应激反应。通过非特异性的生即应激反应。通过非特异性的生理和心理反应表现出来。理和心理反应表现出来。二、

26、应激源及其分类二、应激源及其分类应激源是指引起心理应激反应的事件或情境，应激源是指引起心理应激反应的事件或情境，也可称为刺激物或刺激。也可称为刺激物或刺激。（一）按应激源的性质属性分类（一）按应激源的性质属性分类（二）按事件的现象学分类（二）按事件的现象学分类（三）按事件对个体的影响分类（三）按事件对个体的影响分类（一）按应激源的性质属性分类（一）按应激源的性质属性分类1、生理性应激源、生理性应激源2、心理性应激源、心理性应激源3、社会性应激源、社会性应激源4、文化性应激源、文化性应激源（二）按事件的现象学分类（二）按事件的现象学分类1、工作有关的因素、工作有关的因素2、家庭和婚姻问题、家庭和

27、婚姻问题3、人际关系问题、人际关系问题4、个人健康问题、个人健康问题5、自我实现和自尊方面因素、自我实现和自尊方面因素6、经济问题、经济问题（三）按事件对个体的影响分类（三）按事件对个体的影响分类1、正性生活事件：获得性或满足性事件、正性生活事件：获得性或满足性事件指个人人为对自己的心身健康具有积极作用指个人人为对自己的心身健康具有积极作用的事件的事件2、负性生活事件：多为丧失性事件、负性生活事件：多为丧失性事件指个人人为对自己产生消极作用的不愉快事指个人人为对自己产生消极作用的不愉快事件件二、应激的心理反应二、应激的心理反应（一）情绪反应焦虑、愤怒、恐惧和抑郁是应激情境下的主要情绪反应，这些

28、情绪反应又称为“情绪应激”(emotionalstress)。（二）行为反应1 1针对自身的行为反应针对自身的行为反应指通过改变自身以顺应环境的要求，包括远离应激源，或改变自身条件、自己的行为方式和生活习惯等。如逃避；回避。2 2针对应激源的行为反应针对应激源的行为反应 通过改变环境要求（即应激源）处理心理应激的行为，包括消除或减弱应激源的各种活动。应激源应激源已知已知回避回避逃避逃避遭遇遭遇攻击与敌对攻击与敌对退化与依赖退化与依赖固着与僵化固着与僵化护理工作应激护理工作应激护理工作应激是指护理工作中的各种需护理工作应激是指护理工作中的各种需求与护士的生理、心理素质不相适应的求与护士的生理、心

29、理素质不相适应的一种心身失衡状态一种心身失衡状态（一）常见的护理工作应激原（一）常见的护理工作应激原1、工作环境特殊、工作环境特殊2、工作性质特殊、工作性质特殊3、工作负荷过重、工作负荷过重4、人际关系复杂、人际关系复杂5、个人情感与职业情感的矛盾、个人情感与职业情感的矛盾6、工作与家庭的矛盾、工作与家庭的矛盾7、社会的认可和自身价值的矛盾、社会的认可和自身价值的矛盾（二）应激对护士心身健康的影响（二）应激对护士心身健康的影响护士的应激反应表现在生理、心理、行护士的应激反应表现在生理、心理、行为等方面为等方面过度疲劳综合征：指由于工作应激过强过度疲劳综合征：指由于工作应激过强或过于持久，使个体

30、的体力和脑力消耗或过于持久，使个体的体力和脑力消耗过度，超过了个体所能承受的限度，从过度，超过了个体所能承受的限度，从而引起一系列的身心病理反应，表现为而引起一系列的身心病理反应，表现为情绪耗竭、工作能力下降、人格解体情绪耗竭、工作能力下降、人格解体（三）护理工作应激的处理（三）护理工作应激的处理1、处理要点、处理要点P702、具体措施、具体措施正确对待工作压力，掌握放松技巧正确对待工作压力，掌握放松技巧创造良好的工作气氛创造良好的工作气氛加强心理健康教育加强心理健康教育加强应对能力的培训加强应对能力的培训寻求心理和社会支持寻求心理和社会支持 人类的健康和长寿人类的健康和长寿40%40%取决于

31、遗传和客观条取决于遗传和客观条件，件，60%60%依靠自己建立的生活方式和心理行为习依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。惯。1992 1992年年WHOWHO报告，全球报告，全球50%50%以上死亡与不良生以上死亡与不良生活方式和行为有关。活方式和行为有关。据全国据全国据全国据全国1919个点的调查结果显示，心血管疾病已跃个点的调查结果显示，心血管疾病已跃个点的调查结果显示，心血管疾病已跃个点的调查结果显示，心血管疾病已跃居死亡原因的首位，在其死因分析中，生活方式和心理居死亡原因的首位，在其死因分析中，生活方式和心理居死亡原因的首位，在其死因分析中，生活方式和心理居死亡原因的首位，在其死因分

32、析中，生活方式和心理行为因素已超过传统的生物因素（行为因素已超过传统的生物因素（行为因素已超过传统的生物因素（行为因素已超过传统的生物因素（45.7045.70：29.0029.00），成），成），成），成为与死亡有关的首位因素。为与死亡有关的首位因素。为与死亡有关的首位因素。为与死亡有关的首位因素。第三节第三节 行为因素与健康行为因素与健康致病性行为模式A型行为：争强好胜、雄心勃勃、急躁易怒、有时间紧迫感和竞争敌意倾向。B型行为：不争强好胜、温和、安静、做事不慌不忙，无时间紧迫感。C型行为：压抑、过分忍让、回避矛盾、怒而不发、好生闷气。有利健康的行为：合理营养、睡眠、锻炼有利健康的行为：合理

33、营养、睡眠、锻炼有害健康的行为：吸烟、酗酒、吸毒等有害健康的行为：吸烟、酗酒、吸毒等第第3节节 行为生活方式与健康行为生活方式与健康一、饮食与睡眠一、饮食与睡眠 生生活活方方式式是是每每个个人人在在一一定定时时间间内内逐逐渐渐养养成成的的一一种种习习惯或模式。惯或模式。1.合理营养合理营养 民民以以食食为为天天，合合理理的的膳膳食食很很重重要要。不不良良饮饮食食习习惯惯可可导导致致多多种种疾疾病病发发生生，如如贫贫血血、高高血血压压、肥肥胖胖病病、营营养缺乏、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤。养缺乏、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤。2.睡眠与健康睡眠与健康 人人们们在在从从事事各各种种社社会会活活动动后

34、后常常会会疲疲劳劳，通通过过积积极极的的休休息息，良良好好的的睡睡眠眠，才才有有助助于于消消除除疲疲劳劳，协协调调集集体体各各器器官官的的活活动动及及大大脑脑皮皮质质的的兴兴奋奋和和抑抑制制过过程程，恢恢复复充充沛的精力，增进食欲，以促进人体健康。沛的精力，增进食欲，以促进人体健康。二、二、吸烟吸烟(smoking)吸烟被称为吸烟被称为“二十世纪的瘟疫二十世纪的瘟疫”，是一种慢性自杀行为。，是一种慢性自杀行为。1.1.吸烟对健康的危害吸烟对健康的危害 吸烟与癌症：肺癌（吸烟与癌症：肺癌（RRRR、剂量关系）、剂量关系）其他（卵巢癌、膀胱癌）其他（卵巢癌、膀胱癌）吸烟与慢支、肺气肿、支气管扩张等

35、吸烟与慢支、肺气肿、支气管扩张等 被动吸烟被动吸烟 孕妇吸烟与胎儿：体重，早产、流产孕妇吸烟与胎儿：体重，早产、流产 先天畸形先天畸形2.2.吸烟影响健康的机制吸烟影响健康的机制 局部刺激、干扰生理、生化和代谢、致突、致局部刺激、干扰生理、生化和代谢、致突、致癌癌3.3.吸烟吸烟 人群的特征及动机人群的特征及动机吸烟率高，男吸烟率高，男 女；量大；始吸年龄早；年限长女；量大；始吸年龄早；年限长吸烟人群：吸烟者主要集中在男性人群、中青年人群及文化水平较低的人群。不同人群其动机也不同。二、二、酗酒：酗酒：酒一直是人们用来减轻心理应激和精神紧酒一直是人们用来减轻心理应激和精神紧张的饮料，但过量饮酒会

36、损害健康。张的饮料，但过量饮酒会损害健康。酗酒酗酒长期、过量地饮酒，有害。危害：急性：急性酒精中毒、车祸、犯罪、打架、家庭不和等；慢性：酒瘾综合征、脂肪肝、肝硬化、酒精性脑病、心血管疾病、神经精神疾病等。酗酗 酒酒 （一）酗酒对健康的危害（一）酗酒对健康的危害 酗酗酒酒对对健健康康的的危危害害分分急急、慢慢性性两两类类。急急性性可可引引起起乙乙醇醇急急性性中中毒毒或或车车祸祸、斗斗殴殴和和意意外外死死亡亡等等。慢慢性性中中毒毒，可可使使口口腔腔、咽咽、食食管管及及肝肝脏脏等等部部位位发发病病率率增增高高，可可诱诱发发胃胃炎炎、肠肠炎炎、溃溃疡疡病病、胃胃肠肠出出血血、高高血血压压等等疾疾病病，

37、严严重重者者可可引引起起肝肝脂脂肪肪性性浸浸润润，甚至肝硬化。甚至肝硬化。（二）控制酗酒的措施（二）控制酗酒的措施 在在我我国国教教育育部部明明文文规规定定，校校园园内内不不准准经经营营烈烈性性酒酒；老老、弱弱、病病、残残、幼幼、妇妇等等特特殊殊人人群群远远离离饮饮酒酒；要要采采取取行行之之有有效效的的宣宣传传教教育育措措施施，使使人人们自觉戒酒，禁止酗酒。们自觉戒酒，禁止酗酒。四、吸毒与滥用药物四、吸毒与滥用药物 （一）毒品与吸毒（一）毒品与吸毒 毒毒品品是是指指鸦鸦片片、海海洛洛因因、吗吗啡啡、大大麻麻、可可卡卡因因以以及及国国务务院院规规定定管管理理的的其其他他能能使使人人形形成成瘾瘾癖

38、癖的的麻麻醉醉药药品品和和精神药品。精神药品。吸毒对人体健康的损害：吸毒对人体健康的损害：（1）吸毒过量死亡（）吸毒过量死亡（2）损害内脏器官（）损害内脏器官（3）传播疾病）传播疾病 （4）因意外事故、自杀或犯罪活动而死于非命：）因意外事故、自杀或犯罪活动而死于非命：（5）影响怀孕、分娩和后代健康。）影响怀孕、分娩和后代健康。（二）滥用药物（二）滥用药物 WHO定定义义药药物物滥滥用用是是指指“持持续续地地过过量量用用药药，这这种种用药与公认的医疗实践不一致和无关用药与公认的医疗实践不一致和无关”。吸毒吸毒的危害吸毒吸毒对健康对健康的直接危害的直接危害 一次过量一次过量中枢神经衰竭或抑制，导致

39、死亡。中枢神经衰竭或抑制，导致死亡。长期使用长期使用大脑器质性病变，形成器质性精大脑器质性病变，形成器质性精神障碍。神障碍。中枢神经受损也会殃及各器官、系统中枢神经受损也会殃及各器官、系统丧失丧失劳动能力。劳动能力。也可能感染也可能感染AIDSAIDS病。病。吸毒吸毒对家庭对家庭的危害的危害经济问题、人格个性改变。经济问题、人格个性改变。吸毒吸毒对社会对社会的危害的危害 抢劫、强奸、卖淫、贩毒等犯罪行为，抢劫、强奸、卖淫、贩毒等犯罪行为，危害社会治安。危害社会治安。吸毒的控制法律和行政手段法律和行政手段+药物和心理治疗药物和心理治疗五、不洁性行为五、不洁性行为 导导致致健健康康损损害害的的异异

40、常常性性行行为为称称为为不不洁洁性性行行为为，是是一一种种不不符符合合社社会会道道德德的的越越轨轨行行为为。不不洁洁性性行行为为是是导导致致性性传传播播疾疾病病的的重重要要途途径径，如如艾艾滋滋病、淋病等。病、淋病等。不不洁洁性性行行为为的的控控制制应应采采取取综综合合性性的的控控制制措措施，包括社会道德、健康教育、媒体宣传。施，包括社会道德、健康教育、媒体宣传。不洁性行为不洁性行为 1.1.危害危害 生理：性病、艾滋病等生理：性病、艾滋病等 心理：心理障碍，甚至畸变心理：心理障碍，甚至畸变 家庭：不和睦、婚姻破裂、解体家庭：不和睦、婚姻破裂、解体 社会：青少年犯罪、性放纵增加社会：青少年犯罪

41、、性放纵增加2.2.性传播疾病（性传播疾病（STDsSTDs）指主要通过性交或类似性行为而传播的疾指主要通过性交或类似性行为而传播的疾病。如梅毒、淋病等病。如梅毒、淋病等 共同特点：病原体很脆弱，对外界湿度与共同特点：病原体很脆弱，对外界湿度与温度变化的适应能力很低。温度变化的适应能力很低。3.3.产生原因及控制产生原因及控制与制度、文化、道德观念、经济、教育等有关与制度、文化、道德观念、经济、教育等有关我国1985年发现第一例爱滋病患者，主要是以同性恋传播为主，后来以针管吸毒为主，大概占了95，而现在通过性传播途径传播的就占了63。2003年，我国HIV感染者84万其中有AIDS患者:301

42、例（98年）6120例（2003年）感染者的数字占中国总人口的千分之零点六，亚洲第二。国家对国家对AIDS的资金投入大幅增长的资金投入大幅增长不洁性行为产生的原因及控制产生原因：与社会制度、文化前景和道德观念、经济与教育等有密切关系。控制：综合性的，包括社会措施、道德教育、健康教育及必要的自我保护方法宣传。六、缺乏锻炼六、缺乏锻炼 运运动动是是健健康康非非常常重重要要的的要要素素，现现代代医医学学认认为为加加强强锻锻炼炼有有益益健健康康，生生命命在在于于运运动动.适适度度锻锻炼炼可可增增强强体体质质促进健康，防治疾病和调节情绪。促进健康，防治疾病和调节情绪。（一）锻炼与健康（一）锻炼与健康 合

43、合理理的的锻锻炼炼可可改改善善身身体体各各系系统统的的功功能能，增增加加耐耐力力和和关关节节的的灵灵活活性性，可可消消除除疲疲劳劳，调调节节精精神神紧紧张张状状态态，增增强强体体质质并减肥。并减肥。（二）缺乏锻炼与健康（二）缺乏锻炼与健康 1 1免疫功能减退免疫功能减退 2 2心脑血管疾病心脑血管疾病 3 3消化系统疾病消化系统疾病 4 4对对神神经经系系统统的影响的影响 不良饮食习惯：不良饮食习惯：如广东地区居民食鱼生致肝吸虫病；如广东地区居民食鱼生致肝吸虫病；常食咸鱼可致鼻咽癌；偏食者易患营养素常食咸鱼可致鼻咽癌；偏食者易患营养素缺乏病。缺乏病。四、缺乏体力活动四、缺乏体力活动 生命在于运动生命在于运动