中学体育教学ppt课件.ppt

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1、李仁红李仁红3030米快速跑米快速跑教学流程如下：教学流程如下：队列队形队列队形圆圈排球操圆圈排球操“台阶实验台阶实验”原地摆臂原地摆臂自然站立式起跑自然站立式起跑3030米快米快速跑速跑游戏跑游戏跑放松放松2.12.1开始部分开始部分按教学常规进行教学安排，用精按教学常规进行教学安排，用精炼的语言使学生了解这节课的主炼的语言使学生了解这节课的主要内容。要内容。1)1)教学中通过队列队形变换引导有助于学生教学中通过队列队形变换引导有助于学生集中注意力集中注意力.2.22.2准备部分准备部分组织组织:a.教法：老师统一组织练习，配乐进行教法：老师统一组织练习，配乐进行 b.b.变换各种队形变换各

2、种队形2）圆圈排球操）圆圈排球操3）“台阶实验台阶实验”素质练习素质练习a.复习复习b.组织组织要求：动作欢快、愉悦要求：动作欢快、愉悦要求：上下步伐平稳，有节奏要求：上下步伐平稳，有节奏2.3.1 a.2.3.1 a.提问提问 b.b.原地摆臂动作练习原地摆臂动作练习 组织队形（同准备活动队形一致）组织队形（同准备活动队形一致）c.c.学习自然站立式起跑动作学习自然站立式起跑动作2.32.3基本部分基本部分采用自然站立式起跑，采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速起跑后两脚用力快速充分后蹬，腿积极向充分后蹬，腿积极向前摆动，髋部前送；前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而两臂以肩

3、为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速度有力；上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。跑完全程。d.d.讲解讲解3030米快速跑的技术要点：米快速跑的技术要点：e.e.各种跑的专门性练习，如：小步跑、各种跑的专门性练习，如：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑等。高抬腿跑、后蹬跑等。f.f.一组一组3030米快速跑练习，一组米快速跑练习，一组3030米快速米快速跑比赛跑比赛g.g.采用游戏法进行教学如：接力跑、障采用游戏法进行教学如：接力跑、障碍跑、追逐跑等碍跑、追逐跑等2.3.22.3.2总结与评价总结与评价h.h.教师指导纠正易犯错误如：两臂左右教师指导纠正易犯错误如：两臂左右摆动跑、低头

4、跑、击鼓式摆动跑、仰头摆动跑、低头跑、击鼓式摆动跑、仰头跑、串道跑等跑、串道跑等i.i.几次练习后，让小组先讨论如何才能几次练习后，让小组先讨论如何才能跑的快，最后教师加以总结，总结出跑的快，最后教师加以总结，总结出3030米快速跑的动作要领。米快速跑的动作要领。2.42.4结束部分结束部分2.4.1 2.4.1 放松放松:音乐伴奏音乐伴奏 组织：组织：n n预计课的密度为预计课的密度为65-70%65-70%，为较大密度，为较大密度n n课的强度为中等偏大强度课的强度为中等偏大强度n n最高心率为最高心率为175175次分左右次分左右n n心率平均值心率平均值120-160120-160次分之间次分之间2.4.22.4.2小结小结