《健康饮食》PPT课件.ppt

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饮食是日常生活中不可缺少的，随着社会的发展，越来越多的不健康食品被曝光，人们也面临着食品安全的重大危险。所谓健康饮食就是吃的好、吃的安全、吃的干净。并且有良好的饮食习惯，不挑食，按时就餐。所谓“养生之道，莫先于食”，饮食是人类维持生命的基本条件，而要使人活得健康愉快、充满活力和智慧，则不仅仅满足于吃饱肚子，还有有健康的饮食，来补充人体需要的各种营养，若吃的不健康不卫生，则会有许多疾病困扰我们。健康饮食，首先必须养成良好的饮食习惯。不可忍饥挨饿，也不能暴饮暴食，不可偏嗜某种食物，也不可偏废某种食物。还要注意饮食的卫生，并根据自身的身体特殊状况禁忌某些食物，这样才有利于防止疾病的发生，达到健康饮食的目的。作为学生，首先要控制自己不能买路边小摊的食品，即使看上去很“美味”，其实这充满了地沟油和一些来路不明的肉的小摊，对健康的危害是很大的。其次爱美的女学生们不能只要身材不顾健康，选择“不吃饭”来减肥，这是最不可行的方法，如果想要保持好身材，多运动才是王道。