影响大学生心理健康的个性因素.ppt

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1、第六讲第六讲 影响大学生心理健康的影响大学生心理健康的几个个性因素几个个性因素 一、气质类型及其意义一、气质类型及其意义表表6-1 气质类型分析表气质类型分析表强强 度度平衡平衡 性性 灵活性灵活性 分分 类类 主要心理特征主要心理特征 巴甫洛夫巴甫洛夫高级神经高级神经希波克拉底希波克拉底 体液说体液说强强不平衡不平衡一一 般般不平衡型不平衡型胆汁质胆汁质精力旺盛，直率热情，反应迅速，行为敏精力旺盛，直率热情，反应迅速，行为敏捷，胆大，动作、言语急速而难于自制，捷，胆大，动作、言语急速而难于自制，脾气暴躁、耿直，易冲动，有时傲慢，刚脾气暴躁、耿直，易冲动，有时傲慢，刚愎自用。愎自用。强强平平

2、衡衡灵灵 活活活泼型活泼型多血质多血质活泼好动，聪明伶俐，反应迅速、敏捷；活泼好动，聪明伶俐，反应迅速、敏捷；情绪反应快而多变，注意和兴趣广泛且容情绪反应快而多变，注意和兴趣广泛且容易转移；善交际，对人亲切、有生气，但易转移；善交际，对人亲切、有生气，但往往轻率、不深沉，缺乏毅力。往往轻率、不深沉，缺乏毅力。强强平平 衡衡不不灵活灵活安静型安静型粘液质粘液质安静、沉稳，情绪发生慢而弱；言语、动安静、沉稳，情绪发生慢而弱；言语、动作、思维比较迟缓；注意稳定，不易激动，作、思维比较迟缓；注意稳定，不易激动，情感不外露；庄重、坚韧，但往往过于执情感不外露；庄重、坚韧，但往往过于执拗、冷漠；比较保守。

3、拗、冷漠；比较保守。弱弱不平衡不平衡一一 般般弱弱 型型抑郁质抑郁质柔弱、易倦；好静，胆小谨慎，情绪发生柔弱、易倦；好静，胆小谨慎，情绪发生慢而强，内心体验深刻而稳定；言行迟缓慢而强，内心体验深刻而稳定；言行迟缓无力，沉默、寡言，忸怩、孤僻，善于观无力，沉默、寡言，忸怩、孤僻，善于观察细小情节。察细小情节。气质类型调查问卷气质类型调查问卷编号_ 姓名_ 性别_ 年龄_ 测验日期_指导语：以下60个问题可以帮助你大致确定自己的气质类型，请您按题号顺序阅读，并根据您的实际情况与题目相符合的程度，按下列要求做相应的选择。A-很符合很符合 B-较符合较符合 C-一般一般 D-较不符合较不符合 E-很不

4、符合很不符合 1.做事力求稳妥，不做无把握的事。做事力求稳妥，不做无把握的事。A-B-C-D-E 2.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。A-B-C-D-E 3.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。宁可一个人干事，不愿很多人在一起。A-B-C-D-E 4.到一个新环境很快就能适应。到一个新环境很快就能适应。A-B-C-D-E 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。A-B-C-D-E 6.和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅。A-B-C-D-E

5、 7.喜欢安静的环境。喜欢安静的环境。A-B-C-D-E 8.善于和人交往。善于和人交往。A-B-C-D-E 9.羡慕那种善于克制自己感情的人。羡慕那种善于克制自己感情的人。A-B-C-D-E 10.生活有规律，很少违反作息制度。生活有规律，很少违反作息制度。A-B-C-D-E11.在多数情况下情绪是乐观的。在多数情况下情绪是乐观的。A-B-C-D-E12.碰到陌生人觉得很拘束。碰到陌生人觉得很拘束。A-B-C-D-E13.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。A-B-C-D-E14.做事总是常有旺盛的精力。做事总是常有旺盛的精力。A-B-C-D-E15.遇到

6、问题常常举棋不定，优柔寡断。遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。A-B-C-D-E16.在人群中从不觉得过分拘束。在人群中从不觉得过分拘束。A-B-C-D-E17.情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。情绪低落时，又觉得什么都没意思。A-B-C-D-E18.当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我分心。当注意力集中于一事物时，别的事物很难使我分心。A-B-C-D-E19.理解问题总比别人快。理解问题总比别人快。A-B-C-D-E20.碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。碰到危险情景时，常有一种极度恐怖感。A-B-C-D-E21.对学习、工作、事

7、业怀有很高的热情。对学习、工作、事业怀有很高的热情。A-B-C-D-E22.能够长时间做枯燥、单调的工作。能够长时间做枯燥、单调的工作。A-B-C-D-E23.符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。A-B-C-D-E24.一点小事就能引起情绪波动。一点小事就能引起情绪波动。A-B-C-D-E25.讨厌做那种需要耐心、细致的工作。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。A-B-C-D-E26.与人交往不卑不亢。与人交往不卑不亢。A-B-C-D-E27.喜欢参加热烈的活动。喜欢参加热烈的活动。A-B-C-D-E28.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学

8、作品。爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。A-B-C-D-E29.工作学习时间长了，常感到厌倦。工作学习时间长了，常感到厌倦。A-B-C-D-E30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。A-B-C-D-E31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。A-B-C-D-E32.别人说我总是闷闷不乐。别人说我总是闷闷不乐。A-B-C-D-E33.理解问题常比别人慢些。理解问题常比别人慢些。A-B-C-D-E34.疲倦时只要做短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。疲倦时只要做短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。A-B-C-D-E3

9、5.心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。心里有话，宁愿自己想，不愿说出来。A-B-C-D-E36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。誓不罢休。A-B-C-D-E37.同样和别人学习、工作一段时间后，同样和别人学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。常比别人更疲倦。A-B-C-D-E38.做事有些莽撞，常常不考虑后果。做事有些莽撞，常常不考虑后果。A-B-C-D-E39.老师或师傅讲授新知识、技术时，老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲慢些，多重复几遍。总希望他讲慢些，多重复几遍。A-B-C-D-E40.能够很快地忘记那些不愉快的事情。能够很快

10、地忘记那些不愉快的事情。A-B-C-D-E41.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。A-B-C-D-E42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。喜欢运动量大的剧烈体育活动，或参加各种文艺活动。A-B-C-D-E43.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。A-B-C-D-E44.接受一个任务后，就希望把它迅速解决。接受一个任务后，就希望把它迅速解决。A-B-C-D-E45.认为墨守成规比冒风险强些。认为墨守成规比冒风险强些。A-B-C-D-E46.能够同时注意几件事物。能够同时注意几件事物

11、。A-B-C-D-E47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。A-B-C-D-E48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。A-B-C-D-E49.对工作抱有认真严谨、始终一贯的态度。对工作抱有认真严谨、始终一贯的态度。A-B-C-D-E50.和周围人们的关系总是相处不好。和周围人们的关系总是相处不好。A-B-C-D-E51.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。A-B-C-D-E52.希望做变化大、花样多的工作。希望做变化大、花样多的工作。A-B-C-D-E53.小时候会背的诗

12、歌，我似乎比别人记得清楚。小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。A-B-C-D-E54.别人说我别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。A-B-C-D-E55.在体育活动中，常因反应慢而落后。在体育活动中，常因反应慢而落后。A-B-C-D-E56.反应敏捷，头脑机智。反应敏捷，头脑机智。A-B-C-D-E57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。A-B-C-D-E58.兴奋的事常常使我失眠。兴奋的事常常使我失眠。A-B-C-D-E59.老师讲新概念，常常听不懂，老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。但弄懂以后就很难忘记。A-B-C-D

13、-E60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。A-B-C-D-E 二、性格培养二、性格培养 性格的特征性格的特征（构成成分）（构成成分）对现实的态度。对现实的态度。性格的情绪特征。性格的情绪特征。性格的意志特征。性格的意志特征。性格的理智特征。性格的理智特征。结构的完整性结构的完整性 结构的复杂性结构的复杂性 性格结构的稳定性性格结构的稳定性 与可塑性与可塑性 性格的动态特征性格的动态特征 性格类型测试性格类型测试(画树测验画树测验)树有根树有根 被試者执著于尘世，被試者执著于尘世，稳重，不投机，不稳重，不投机，不 做轻率之举做轻率之举树无根，且无横线表示地

14、面树无根，且无横线表示地面 被试者缺乏自觉，行被试者缺乏自觉，行动不守规矩，好投机动不守规矩，好投机树立于形似山巅的地线上树立于形似山巅的地线上 被试者置自身于突兀被试者置自身于突兀基础上，孤立自己或基础上，孤立自己或有孤立之感，社会关有孤立之感，社会关系扰乱不安系扰乱不安树干短盖大树干短盖大 被试者有强烈自觉，被试者有强烈自觉，富雄心，有要求赞富雄心，有要求赞 许的欲望，骄傲许的欲望，骄傲树干长盖小树干长盖小 被试者有幼稚倾向被试者有幼稚倾向树干为两条平行而波动的线条构成树干为两条平行而波动的线条构成被试者活泼有生气，被试者活泼有生气，易于适应环境易于适应环境 树干为两条平行的直线构成树干为

15、两条平行的直线构成被试者斤斤计较，实被试者斤斤计较，实事求是，少想像，倔事求是，少想像，倔強固执強固执树干由断续不整之短线构成树干由断续不整之短线构成被试者敏感易怒，思被试者敏感易怒，思想尚直觉而少推理想尚直觉而少推理 树干左边有阴影树干左边有阴影被试者性格被试者性格 内向内向、拘谨、拘谨树干右边有阴影树干右边有阴影被试者性格外向，被试者性格外向，乐于与外界接触乐于与外界接触树盖扁平树盖扁平被试者由于外界的压被试者由于外界的压力而形成拘谨、有自力而形成拘谨、有自卑感、心力迟钝卑感、心力迟钝树盖由同心圆组成树盖由同心圆组成被试者富有神秘性被试者富有神秘性，缺乏活力，自足自满缺乏活力，自足自满树枝

16、环列之树盖树枝环列之树盖 被试者勤勉被试者勤勉，进取，进取，富创造力，性格外向富创造力，性格外向树盖似云树盖似云被试者富想象，多梦被试者富想象，多梦想，易激动，缺乏活想，易激动，缺乏活力力树盖由一蔟钩圈组成树盖由一蔟钩圈组成被试者热忱、坦被试者热忱、坦 白、少隐私，好白、少隐私，好 交际、交际、健谈健谈树型似棚架或凉亭树型似棚架或凉亭 被试者墨守成规，拘被试者墨守成规，拘泥形式，善自制，有泥形式，善自制，有建筑才能，也具艺术建筑才能，也具艺术天赋天赋树倾向右边树倾向右边被试者易激动，对被试者易激动，对 于将来有信心，善于将来有信心，善 表现，长于活动表现，长于活动树倾向左边树倾向左边 被试者节

17、制，含蓄，被试者节制，含蓄，小心，自大，恐惧小心，自大，恐惧 将来将来树上有果实树上有果实被试者观察良好，重被试者观察良好，重物质追求，现实主义物质追求，现实主义树叶或果实落到地下树叶或果实落到地下被试者敏感，富感悟被试者敏感，富感悟力，听天由命，缺乏力，听天由命，缺乏坚定立场坚定立场 三、意志培养与挫折应对三、意志培养与挫折应对 遭遇挫折后的心理调试遭遇挫折后的心理调试 分析原因，保持冷静分析原因，保持冷静 情绪调整情绪调整 自我激励自我激励 运用积极的心理防御运用积极的心理防御 加强意志训练，培养良好个性加强意志训练，培养良好个性 四、健全自我意识四、健全自我意识 自我形象问卷自我形象问卷

18、 以下是一些与自我形象有关的行为及态度，以下是一些与自我形象有关的行为及态度，请在仔细阅读各项目后评定你目前的情况。请在仔细阅读各项目后评定你目前的情况。这句话完全不符合我的情况，记这句话完全不符合我的情况，记1分；分；这句话有时符合我的情况，记这句话有时符合我的情况，记2分；分；这句话大概有一半的时间符合我的情况，记这句话大概有一半的时间符合我的情况，记3分；分；这句话多数时候符合我的情况，记这句话多数时候符合我的情况，记4分；分；这句话完全符合我的情况，记这句话完全符合我的情况，记5分。分。自我形象自我形象问问卷卷项项目目个人的行个人的行为为及及态态度度评评分分1接接纳纳自己自己2喜喜欢欢

19、和尊重自己和尊重自己3自信自信4有安全感和自我肯定有安全感和自我肯定5真真诚诚6乐观乐观7清楚个人的能力清楚个人的能力8对对自己的成就感到自豪自己的成就感到自豪9接接纳纳个人限制，不会因此感到不安、羞耻和有罪咎感个人限制，不会因此感到不安、羞耻和有罪咎感10做事主做事主动动和投入和投入11考考虑问题时虑问题时能做到能做到问题问题中心和他人中心中心和他人中心12能自我控制和自律能自我控制和自律13有同感有同感14有信心，能开放自己有信心，能开放自己15有勇气表达自己有勇气表达自己16人人际际交往中能真情流露，自然、主交往中能真情流露，自然、主动动17仁仁爱爱善良善良18关心关心爱护爱护他人他人1

20、9具具弹弹性，灵活性，灵活20低自我防低自我防卫卫21能接能接纳别纳别人的反人的反馈馈意意见见，愿意学，愿意学习习22乐乐意面意面对对促促进进成成长长的新的新经验经验23愿意冒愿意冒险险和享受挑和享受挑战战24积积极并从容自在极并从容自在25愿意改愿意改变变自己自己26表表现现自己的能力，同自己的能力，同时时承承认认个人局限，能在失个人局限，能在失败败中学中学习习27对对自己的行自己的行为负责为负责28对对自己有正确的期望自己有正确的期望29能能设设定适当的目定适当的目标标30独立自主独立自主31坚坚毅毅32满满意自己，亦能享受与他人的意自己，亦能享受与他人的亲亲密关系密关系33相信个人努力影响自己的人生相信个人努力影响自己的人生34 对对命运的看法是命运的看法是“我很不我很不错错”“我有能力掌命运我有能力掌命运”35人生以人生以现现在及未来在及未来为为定向定向