心理健康与心理辅导.ppt

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1、L/O/G/O心理卫生与心理辅导心理卫生与心理辅导华南师范大学华南师范大学 沈敏珊沈敏珊第八章第八章中小学生的认知卫生与辅导中小学生的认知卫生与辅导认知：认知：感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。感知、记忆、想象、思维及注意等心理现象。第一节第一节中小学生的认知卫生问题（中小学生的认知卫生问题（了解了解）一、发展性认知卫生问题一、发展性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第二节第二节中小学认知卫生问题辅导（中小学认知卫生问题辅导（识记识记）一、发展性认知卫生问题辅导一、发展性认知卫生问题辅导二、适应性认知卫生问题二、适应性认知卫生问题第一节第一节中小学生的认知卫生问题中

2、小学生的认知卫生问题一、发展性认知卫生问题一、发展性认知卫生问题1.小学生认知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的目的性较差；（2）观察缺乏精确性；（3）观察缺乏顺序性；（4）观察缺乏深刻性。记忆力的发展特点：（1）有意记忆逐渐增强；（2）意义记忆迅速发展；注意力的发展特点：（1）有意注意逐渐发展，无间注意仍起作用；（2）注意的范围依然有限；（3）注意的集中性和稳定性较差；（4）注意的分配和转移能力较弱。想象力的发展特点：（1）有意想象增强；（2）想象更富于现实性；（3）想象的创造性成分日益增多思维发展的特点：（1）由具体形象思维向抽象逻辑思维过渡；（2）思维的基本过程日趋完善。2.初中生认

3、知发展特点观察力发展的特点：（1）观察的自觉性增强；（2）观察的持久性增强；（3）观察的精确性日益提高。记忆力发展的特点：（1）记忆的有意性进一步加强；(2)意义记忆开始占据主导地位；（3）抽象记忆能力有了进一步发展。注意力发展的特点：（1）有意注意进一步发展；（2）注意的稳定性不断增长；想象力发展的特点：（1）有意想象逐渐占主要地位(2)想象日趋现实化；(3)创造想象日益发展。思维发展的特点：（1）抽象逻辑思维开始主导地位(2)思维的独立性、批判性日益提高第二节第二节中小学生的认知卫生问题辅导中小学生的认知卫生问题辅导一发展性认知卫生问题辅导1.记忆力训练记忆力训练（1）保持信心；（2）集中

4、注意力；（3）理解后记忆；（4）探寻规律；（5）运用联想；（6）多种感官参与；（7）不断复习；（8）掌握记忆方法：第一形象记忆法；第二歌诀记忆法；第三联想记忆法；第四情感记忆法2.注意力训练（简）注意力训练（简）（1）明确学习目标；（2）学会积极暗示；（3）建立学习兴趣；（4）外化心理负担；（5）保证身体健康:消除疲劳的方法有默语、自言自语、横卧、与别人谈天或站起来走动等。其中横卧效果最好。3.思维训练思维训练（1）改变听课方式；（2）作业中要有思考的内容；（3）要有丰富的知识；（4）培养良好的思维习惯（简答）。培养良好的思维习惯培养良好的思维习惯（简答）（简答）。1、多问为什么2、有条理有根

5、据3、一问多思4、求异思维二适应性认知卫生问题中小学生的适应性认知问题具体表现为：1.过分概括化（以偏概全，以一概十，常见于对人评价）；2.绝对化要求（不合理的推断，认为事物应该必须怎样，忽视客观规律）3.极端（非黑即白，非此即彼，全盘肯定或否定）二适应性认知卫生问题辅导1.过分概括过分概括（1）症状：认为“人应该得到自己生活中每一位对自己重要的人的喜爱和赞许。”（2）辅导要点：2.追求完美追求完美（1）症状：认为“一个人应该能力十足，在各方面都有成就。”（2）辅导要点：3.虚拟陈述虚拟陈述（1）症状：认为“事情应该按自己喜欢和期望的去发展，否则便是很糟糕，很可怕的。”（2）辅导要点：4.过分

6、担忧过分担忧（1）症状表现：“危险或可怕的事情随时发生。”（2）辅导要点：5.无法控制无法控制（1）症状：认为“不愉快的情绪是由外界引起的，因此我无法控制这种情绪。“（2）辅导要点：事实上人的情绪大部分是由自己的知觉、想法和评价引起的，人应该学会控制调节自己的情绪，理智的人总是会对情绪负责，做自己情绪的主人。6.走极端走极端（1）症状表现：认为“对有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。”（2）辅导要点：7.不敢面对不敢面对（1）症状表现：认为“逃避困难、挑战与责任，要比面对它们容易得多。”（2）辅导要点：8.过分依赖过分依赖（1）症状表现：认为“人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。“（2）辅导

7、要点：9.无法改变无法改变（1）症状表现：认为“一个人往往被历史所决定，因此一切都是无法改变的”（2）辅导要点：10.绝对化绝对化（1）症状表现：认为“任何问题都能够而且应该有正确、完美的答案。”（2）辅导要点：简答题：1、注意力如何训练2、如何养成良好思维习惯第九章第九章中小学生的情绪卫生与辅导中小学生的情绪卫生与辅导第九章第九章中小学生的情绪卫生与辅导中小学生的情绪卫生与辅导第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题一发展性情绪卫生问题1.小学生情绪发展特点（1）情绪内容日益丰富；（2）情绪体验日益深刻；（3）情绪日益稳定、可控性增强；（4）高级情感逐渐发展。包括道德感、理智

8、感、美感的发展。第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题一发展性情绪卫生问题2.初中生的情绪发展特点（1）情绪活动的丰富性；（2）情绪体验的冲动性；（3）情绪活动的心境化；（4）情绪变化的两极性：第一，复杂和简单共存；第二，强与弱共存；第三，波动和稳定共存；第四，微妙的隐蔽性。第一节第一节中小学生的情绪卫生问题中小学生的情绪卫生问题二适应性情绪卫生问题随着社会的发展与生活节奏的回忆，由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系，来自家庭的各种压力等，往往导致一些中小学生的情绪处于不良状态下，表现为紧张、焦虑、愤怒、抑郁、悲观等适应性情绪卫生问题。刘晓明1997年调查表明，中小学教师认

9、为，小学生在情绪方面存在问题的大致占10%，在情绪方面存在问题的中学生大致也占10%。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导一发展性情绪卫生问题辅导要做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法，一方面，努力培养起积极的情绪状态；另一方面，则尽量把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。1.做情绪健康的人2.学会自我赞美3.自主训练法：4.合理宣泄法：5.呼吸调节法：6.表情调节法：第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导1.沮丧（1）表现：灰心丧气、长吁短叹、慨叹命运的不公和时运的不济；对什么事都提不起兴趣，整天无精打采，

10、封闭自己，自信心下降，疏于与外界沟通，孤寂、悲观，不能正确面对现实。（2）辅导要点：加强锻炼；忙而不乱的生活；增进社交技能；思想乐观；突出自己的优势；不背失败包袱；增加愉快想象；语言暗示诱导；乐于助人；扑进大自然。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导2紧张没有缘由的心慌意乱，坐立不安；浑身无力，爱静怕动，食欲不振，肠胃功能紊乱；任何一件小事，始终萦回在脑子里，整天思索。做事讲话，操之过急等等。辅导措施：1.将自己遇到的刺激、产生的感受讲给同伴、同学听。2.改变生活的步调。3.按部就班。避免盲目急躁，好大喜功，急于求成。4.行为宣泄。5.转移6.助

11、人与请求别人帮助。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导3.消沉（论述）（1）表现：情绪明显低落，对什么都不感兴趣，心情烦躁，悲观、忧郁，有时还伴有生理上的反应。（2）辅导要点：寻找生活的目标；增加与外界的交往；忘记过去的挫折；学会看事物的积极面；多增加愉快的生活经验。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导4.急躁表现:做事兴头来了就马上动手，既没认真准备，又无周密计划，急于见到效果，遇到困难更是坐立不安。耐不住性子，越急越做不好，越做不好越急。辅导要点：（1）加强计划性；（2）事前做到自我暗示；（3）

12、加强素质训练；（4）急躁时切记做到始终如一。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导5.冷漠表现：感觉迟钝，缺乏热情和激情，对什么事都漠不关心，既无开心也无难过。辅导要点（1）多交流；（2）接触大自然；（3）欣赏艺术（4）原感疗法：这是让人们接触到冷漠的点所造成的情感体验，通过或惊恐、痛苦，使压抑的情绪得到解放，从而在心理上得到某种程度的治疗的一种方法（5）幽隔疗法：在尽可能减少外界刺激的情况下，让心理活动轻松而不约束地自由进行。隔绝与外界的一切接触，使一个冷漠的人把压抑在内心的矛盾释放出来，并进一步地认识自我和理解他人，激发交际需求，从而消除冷漠。

13、第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导6.愤怒表现：一发火就骂人，砸东西，甚至打人。情绪反应简单，喜欢通过吵架、发脾气解决问题。辅导要点：（1）情境转移法（2）理智控制法（3）评价推迟法（4）目标升华法第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导7.嫉妒表现：别人的好都是不好，没什么了不起，看到别人超过自己就不愉快，焦虑。辅导要点：（1）要善于取他人之长，补自己之短；（2）要走出自我狭隘的小圈子，做个聪明人；（3）要建立起自我丰富的内涵。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪

14、卫生问题辅导8.厌倦（简答)（1）表现：对整个世界感到不满或厌烦，想自杀，什么事都不想做；不理解生活是什么，对生活的意义感到迷惑，找不到自己的位置，失去自我同一感，莫名地焦虑、矛盾和情绪消沉。（2）辅导要点：帮助其认识到厌倦是许多处在青春期的朋友们都会不同程度产生的情绪，这是人心理发展过程中的一个必经阶段；找一个适合自己的情绪发泄方式；学会准确地表达自己的感受，有效地寻求帮助；培养自己辩证思维的习惯，学会在任何情境中、任何心境下努力寻找有利因素。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导9.忧愁表现：常年累月地感到悲哀、绝望、无助、内疚和懊丧。1，不要

15、花大精力去想它，不要钻到忧愁里让它扩散，应该集中精力于当前你应该做的事。2，正确对待使你忧愁的信息，不要受他人情绪的感染，对自己有信心，以积极心态面对未来。3，加强个性锻炼，培养乐观的心态，并且提高自己的能力。第二节第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导10.抑郁（1）表现：少言寡语、孤独沉默、郁郁寡欢、闷闷不乐、忧心忡忡，对一切事物都缺乏兴趣和参与的动力，对未来感到迷惘，失去信心，遇事总往坏处想，认为自己是不幸的人和不受欢迎的人。（2）辅导要点：主动寻求他人帮助；学会达观；淡泊名利；助人为乐；建立心理防御机制；体育疗法；仪表保持整洁、增强自信心。第二节

16、第二节中小学生情绪卫生问题辅导中小学生情绪卫生问题辅导二适应性情绪卫生问题辅导11.情绪不稳定（1）表现：不善于控制和调节自己的情绪，常受不良情绪所左右，大喜大怒、大悲、急躁；做事不分青红皂白、不顾及后果；自卑、孤独、灰心；学习、工作效率下降。（2）辅导要点：将不良情绪的能量发泄出去；理智地消解不良情绪；将不良情绪遗忘或转移掉；采取自我鼓励法、语言暗示法、请人引导法、环境调节法等具体方法。情绪卫生辅导共同点总结情绪卫生辅导共同点总结1、正常2、宣泄方式3、寻求帮助4、呼吸训练调节法简答题：厌倦情绪辅导要点论述题：消沉情绪德的表现以及辅导要点第十章中小学生的个性卫生问题与辅导第一节第一节中小学生

17、的个性卫生问题中小学生的个性卫生问题第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导第一节第一节中小学生的个性卫生问题中小学生的个性卫生问题个性是一个人对待现实的稳固态度以及与之相适应的行为方式的独特结合。一一、发展性个性卫生问题、发展性个性卫生问题(一)小学生的个性发展特点1、自我意识的水平不断提高2、道德观念和道德行为逐渐增强3、自觉纪律和群体意识不断发展等。(二)初中生的个性发展特点1自我意识增强，“成人感”突出2.开始对现实形成较为稳定的态度开始对现实形成较为稳定的态度3.兴趣开始分化，理想尚不稳定兴趣开始分化，理想尚不稳定二二适应性个性卫生问题适应性个性卫生问题小学生：依

18、赖性强、固执任性中学生：依赖性强，遇事犹豫不决、固执任性值得注意：自我中心、偏激、孤僻、自卑等一一、发展性个性卫生问题辅导、发展性个性卫生问题辅导（简）（一）正确看待自己1接受自己；2以发展为动力；3不要完全以“我”为核心；4不要自悲自怜；5不要伤害自己。（二）正确看待他人（简）1喜欢他人；2容忍他人的观点；3重视他人；4不要总想支配他人；5不要依赖他人；6借鉴他人的看法。（三）正确看待环境1热爱生活；2世界并不是黑白分明的；3体验逆境与失败；4适应环境；5珍惜现在。二适应性个性卫生问题辅导（一）拖延1表现：拖延的个性问题有许多表现，总的来说是对事情怀有畏难情绪，消极办事，对事情总是一拖再拖，

19、或敷衍了事，不求进取。2辅导要点：（1）端正认识，悦纳自我；（2）克服自卑，树立自信；（3）弃旧图新，勇于创造；（4）磨炼意志，迎难而上；（5）与人为善，满怀热情；（6）热爱学习、工作；（7）改变环境，激发好奇；（8）自我监督，及时纠正。二适应性个性卫生问题辅导（二）固执1表现：不同劝阻，认死理，爱钻牛角尖，什么事情一定要争个是非明白。不愿承认错误，即使错了也要嘴硬。2形成原因：放任的家庭教育、父母的榜样、过去经历、过分自卑、对抗3,，辅导方法：认识固执的本质欢迎不同意见学会角色互换征求自己信任的人的意见第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导（三）

20、对抗1表现：搞恶作剧，戏弄殴打同学2形成原因：（1）家庭教育方式不当；（2）家长、教师不懂得青少年的心理特点；（3）少年特有的半幼稚、半成熟特点（4）自尊心过强；（5）不良认知。3,，辅导方法：（1）纠正不良认知；（2）自尊要恰到好处；（3）行为重塑。第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导（四）怯弱1表现：胆小怕事，逆来顺受2辅导要点：（1）借助气势激励自己；（2）勇于行动；（3）敢于面对失败；（4）显示你的力量。第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导（五）孤僻1表现：不愿与人接触，对周围的人有戒备心理

21、，神经敏感，怕被伤害。2产生原因：家庭环境，严重的心理创伤，身有疾病或残疾、交往遇挫。3辅导方法：（1）主动与人交往（2）深交几个朋友（3）多参加活动（4）主动关心别人第二节第二节中小学生个性卫生问题辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导（六）依赖1表现：依赖可以是物质上的，也可以是精神上的，长期不正常的依赖关系会使用权依赖者心理发育停滞甚至倒退，生活自理能力差，缺乏自信，不能承担成人角色。2辅导要点：（1）寻找导致自己依赖的原因；（2）独立自主解决困难；（3）制定计划循序渐进，培养自理能力。二适应性个性卫生问题辅导（七）自负1表现：自视过高，认为别人都比不上自己，总爱抬高自己贬

22、低别人，当别人取得成绩时极力打击、排斥别人；只考虑自己，不关心他人，总想让别人都围着自己转。2产生的原因：（1）不当的家庭教育；（2）生活中的一帆风顺（3）片面的自我认识；（4）自居作用即把家庭、父母的优越当作自己的一部分。3辅导要点：（1）勇于承认自己自负；（2）挖掘自负产生的根源；（3）采取具体措施。（八）自卑1表现：总感觉自己的能力、才智不如别人，做什么事都缺乏信心。2辅导要点：（1）必须明确意识到自己在什么地方自卑，然后找出原由（2）重新认识自卑，认清自卑也有积极的促进作用；（3）自卑补偿法；（4）升华法；（5）欣赏自我形象；（6）调整理想的自我；（7）培养乐观的生活态度；（8）培养坚

23、强的意志，不怕困难，不怕失败；（9）自我鼓励，自我暗示。二适应性个性卫生问题辅导（九）压抑1表现：人受到挫折后，不是将变化的思想、情感释放出来，转移出去，而是将它压抑在心里。压抑具有内指性、消沉性、潜意识性。2辅导要点：（1）正确看待自己；（2）不要怨天尤人；（3）圣贤名人的启示；（4）同充满精力和生气的人在一起；（5）积极做些富有建设性的工作；（6）尽力实现自己的愿望；（7）尽可能过有规律的生活。（十）狭隘1表现：受到一点委屈或碰到一点很小的失意便斤斤计较、耿耿于怀。2辅导要点：（1）充实知识；（2）主动矫枉；（3）待人以宽。（十一）偏执偏执型人格（论）1表现：极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿

24、耿于怀，思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘、爱嫉妒；对别人获得成就或荣誉感到紧张、嫉妒；同时很自卑，总是过多或过高地要求别人，但不信任别人的动机和愿望，总认为他人存心不良。2辅导要点：（1）认知提高法；（2）交友训练法；（3）消除不良认知；（4）敌意纠正训练法。二适应性个性卫生问题辅导（十二）猜疑1表现：极度的神经过敏，遇事好疑神疑鬼；似乎总感到自己一定是他人注意的中心人物，相信他人总是在议论自己，别人好像在做不利于自己的事；有的部认为自己得了什么病。2辅导要点：（1）向朋友求助；（2）保持头脑冷静；（3）注意调查研究；（4）及时开诚布公；（5）坚持待人以宽。第二节第二节中小学生个性卫生问题

25、辅导中小学生个性卫生问题辅导二适应性个性卫生问题辅导（十四）癔症型人格障碍1表现：癔症型人格又称歇斯底里人格或戏剧型人格；他们总想博得他人的注意、赞许，喜欢自我炫耀，言语表情动作过分夸张、做作，为了引人注意，不惜损害身体和不顾个人尊严；反过来，当他们占了注意中心时，便会伤痛难过，立刻萎靡不振。2辅导要点：（1）自我调整法；（2）暗示法；（3）升华法。（十五）攻击型人格障碍1表现：又称爆发型人格；情绪高度不稳定，极易产生兴奋和冲动，办事处世鲁莽，缺乏自制和自控能力，稍有不顺便大打出手，不计后果。2辅导要点：（1）注意转移法；（2）补偿升华法。简答题：1、健康个性的标准2、如何正确看待自己3、如何

26、正确看待他人论述题：偏执型人格胡表现、成因以及辅导要点第十一章第十一章中小学生的学习卫生与辅导中小学生的学习卫生与辅导第一节第一节中小学生的学习卫生问题中小学生的学习卫生问题一一发展性学习卫生问题发展性学习卫生问题学习成功的关键，在于掌握学习策略，学会策略性地学习。包括获取知识的技能和调控心理状态的技能，过程有预习、听课、复习、作业、评价五大环节，相应地要求学生掌握记忆技能、理解技能、提取和应用知识的技能；还要掌握增强自信心的技能、调节学习情绪和防止学习疲劳的技能。二二适应性学习卫生问题适应性学习卫生问题1学习兴趣：目前有近五分之一的学生对学习完全不感兴趣，存在着厌学的不良情绪。2学习习惯：存

27、在着学习负担过重、考试问题的困扰、注意力不稳定等问题。还有如意志力薄弱、注意力不集中、考试焦虑等问题。第二节第二节中小学生学习卫生问题辅导中小学生学习卫生问题辅导一一发展性学习卫生问题辅导发展性学习卫生问题辅导（一）优化学习过程学习过程一般分为五大环节：预习、听课、复习、作业、评价学习过程一般分为五大环节：预习、听课、复习、作业、评价1，预习，预习（1）选择好预习的时间；（2）迅速浏览一遍即将学习的新教材；（3）带着问题，边思考边读第二遍；（4）边预习边做好预习笔记；（5）根据不同的学科特点采用不同的预习策略。2听课：听课是学生是获取知识的最主要环节。（1）课前准备要充分；（2）要抓住听课的重

28、点；（3）要以理解为主，眼耳手脑齐动员；（4）要敢于主动地发言和提问；（5）要适应教师的教学特点；（6）要学会记课堂笔记。3复习复习是对已学过的知识的温习、巩固、系统和延伸，它是一个系统提高的过程。包括课堂复习、单元复习、期末复习等。常用的复习方法有：（1）尝试回忆法；（2）要点法；（3）比较法；（4）概括法。4作业：做好作业的科学方法包括：（1）先复习后做作业；（2）仔细审题；（3）独立做题；（4）检验修改。5评价：学习评价具有反馈的功能，发放回来的作业和试卷、习题均是我们对自己学习活动进行评价的信息来源。（1）学会使用“错题本”（2）标记作业。（二）调控心理状态1，增强学习信心（1）正确看

29、待考试成绩（2）善于发掘自己的长处；（3）给自己以积极的暗示；2，调节学习情绪自我暗示是调节情绪的一种有效手段。3预防学习疲劳（1）形象练习法；（2）精神松弛法；4调整应试心理：（1）预想考试过程；（2）自信训练（一）考试怯场（简答题）1表现：临考情绪紧张、面红耳赤，心跳加速，血压升高、心神不定，紧锁眉头。试卷一发下来，双手颤抖，脑中一片空白，出现感知觉障碍，思维混乱，不能正常分析、归纳、推理2辅导要点：（1）考前做好准备，加强各科技能的训练和基础知识学习，适应考题变化的形式；（2）培养自信心，充分估计自己的才能与知识；（3）讲究考试方法，由易到难。（4）适应紧张，克服情绪大起大落。（5）考前

30、做些放松训练。二二适应性学习卫生问题辅导适应性学习卫生问题辅导（二）注意力分散1表现：越是想学习的时候，越是无法集中注意力，头脑被一些莫名其妙的怪念头占据着，无法摆脱。这种情况长久出现，影响学习效率和成绩。2辅导要点：（1）养成早睡早起的习惯；（2）学会自我减压；（3）做些放松训练；（4）使用适当的方法。（三）学习疲劳1表现：感到精神疲乏，心里烦躁，无法集中注意力，学习效率降低，进度减慢甚至停滞。2辅导要点：（1）预防疲劳；（2）学会精神愉快地学习；（3）用身体的运动缓解大脑的疲劳；（四）意志薄弱1表现：不能按时完成当天的任务，在学习中碰到困难时或者垂头丧气、或者一蹶不振，不能刻苦努力，经常立

31、志，经常下决心，但是遇到情绪不好时，或是遇到挫折时，就什么也不愿学。2辅导要点：（1）制定目标和计划；（2）从小事做起；（3）坚持体育锻炼；（4）时刻提醒自己“千万别松懈”、“咬咬牙，坚持下去”“决不能半途而废”等。（五）马虎1表现：本来不该错的题却答错了，本来不该看的题目却看错了，本来龙去脉该丢题却少答了一道题，本来不该交错作业却交错了。粗心大意，马虎成了习惯。2辅导要点：（1）了解自己马虎的原因，找出症结所在；（2）养成认真检查的习惯，当做完作业或答完卷子的时候，要在心里反复提醒自己。（3）当自己每犯一次马虎错误，就给自己一次惩罚，或用纸记下马虎的原因；（4）在日常生活中，从不事做起，认真

32、对待每一件事，每一天，力争把每一件事做好（六）学习方法不当1表现：有的同学很刻苦、很勤奋，但成绩却不好；读死书，背死书，花了很多时间学习，但考试成绩却不理想；大搞题海战术，却不去分析、综合，结果身心疲劳，思维停顿。2辅导要点：（1）根据个性特点选择学习方法；（2）根据思维的状态选择学习方法；（3）根据记忆特点选择学习方法；（4）根据不同学科选择学习方法；（5）根据学习目的来选择学习方法；（6）根据学期的阶段性来选择学习方法；（7）根据教师的讲课特点来选择学习方法。简答题：考试怯场辅导要点第十二章第十二章中小学生的交往卫生与辅导中小学生的交往卫生与辅导第十二章第十二章中小学生的交往卫生与辅导中小

33、学生的交往卫生与辅导第一节第一节中小学生交往卫生问题中小学生交往卫生问题一发展性交往卫生问题（一）小学生的交往发展特点1、对师长的依赖向自主发展。具有平等关系的同伴交往日益在儿童生活中占据重要地位。2、同伴交往是儿童形成个性、形成价值与态度的重要形式（二）初中生交往的特点中学生的交往同样表现在同伴、老师、亲子三方面1、对父母，中学生已不再是单纯的依恋，他们有自己的独特的交往方式；2、对于教师他们有了更多的要求，希望形成和谐、民主、平等的新型师生关系。3同伴交往具有稳定性、亲密性、矛盾性二适应性交往卫生问题从对中小学教师及学生的调查中（刘晓明，1997年）可以看出，小学生和中学生在人际交往方面的

34、问题也比较明显，特别是在自我中心，不遵守集体规则上的问题比较严重。第二节第二节中小学生交往卫生问题辅导中小学生交往卫生问题辅导一发展性交往卫生问题辅导（一）认识交往的功能1信息交流功能；2提高学习、工作效率；3促进人的身心健康；4促进良好个性的形成；5人际交往是获得知识的手段；6人际交往对群体有协调能力。（二）把握交往原则（简答题）1平等的原则2尊重的原则3真诚的原则4互利互助的原则5信用原则6宽容原则。（三）学会保持友谊1珍视友情2运用正确的交往方式；3形成积极的个性品质；4改变不良的交往行为第二节第二节中小学生交往卫生问题辅导中小学生交往卫生问题辅导二适应性交往卫生问题辅导（一）异性交往紧

35、张1表现：和异性同学讲话时，不好意思，心慌，有时会紧张得连话都说错。严重者不敢与异性目光接触，更不敢与异性交谈，即使与异性交谈，也会面红耳赤，言语不清2辅导要点：（1）端正认识。（2）端正态度。（3）讲究方式。（4）自我暗示。（5）系统脱敏法。（6）完成行为作业。（二）师生交往困难1表现：不轻易向老师袒露内心世界，不主动接触老师，对老师的话不予理睬，产生失望心理，对抗情绪，感情淡漠。2.师生交往困难的辅导要点：（1）要真正理解信任老师（2）培养尊师的真挚感情（3）调整自己的心理结构（二）师生交往困难1表现：不轻易向老师袒露内心世界，不主动接触老师，对老师的话不予理睬，产生失望心理，对抗情绪，感

36、情淡漠。2.师生交往困难的辅导要点：（1）要真正理解信任老师（2）培养尊师的真挚感情（3）调整自己的心理结构（三）亲子交往困难1表现：由于青少年独立性增强，导致亲子出现鸿沟，有事不愿与家长谈，宁愿与同学谈。2.亲子交往困难的辅导要点：1了解亲子交往困难形成的原因2承认代沟的存在，而不要回避，及时进行沟通3意见融合4在相互沟通的时候，每一方都应多从对方的立场和观点去设想（四）孤独孤独是我与他人之间，我与环境之间缺乏沟通和和了解时所表现的一种心态。辅导要点：1走出自我的小天地，超出封闭的世界2客观地对待自己，正确地认识自己3要学会给予爱和接受爱4为别人做点什么5享受自然（五）羞怯孤独是我与他人之间

37、，我与环境之间缺乏沟通和和了解时所表现的一种心态。辅导要点：1了解羞怯的原因2提高社交的技巧（六）自我中心表现：过分关注自身健康与症状、眼光无法越过自己去看别人的世界，对问题的看法总是从自我的角度去考虑问题，“我认为所以他应该不应该”辅导要点：1了解自我中心产生的原因2要认识到“自我中心”是一种不成熟的心理特征3在社会上要做个对他人负责的人（七）自私表现：在家里，我要干嘛就干嘛，在学校，谁也别想占我便宜辅导要点：1了解产生自私的原因2交友法3认知改良法4行为疗法（八）从众1.表现：从众心理简单地说就是做事之前先想到别人会如何想、如何做，然后再按照大多数人的做法去做。2.从众的辅导要点：（1）思

38、想上做好准备（2）改变认识（3）养成独立思考、有主见的品质（4）敢于尝试（九）害羞1.表现：害羞是一种在别人面前感到紧张不安、面红耳赤，从而导致个体不能清楚有效地表达自己的思想，从而阻碍了人际间的正常交往的现象。2.害羞的辅导要点：（1）建立自信（2）摆脱过分的自我关注（3）注重培养社交能力交往问题辅导共同点：交往问题辅导共同点：1、认识交往问题出现胡原因2、勇敢、主动交往3、意见融合4、尊重沟通，站在对方角度想问题简答题：人际交往原则论述题：亲子关系表现、成因、辅导要点第十三章中小学生青春期心理卫生与辅导第一节第一节中小学生青春期心理卫生问题中小学生青春期心理卫生问题第二节第二节青春期心理卫

39、生问题辅导青春期心理卫生问题辅导第一节第一节中小学生青春期心理卫生问题中小学生青春期心理卫生问题一青春期发展性心理卫生问题（一）青春期的身体发育特点归纳起来主要表现为身体外形的改变、内脏机能的健全和性生理发育的成熟。（二）青春期的心理发展特点1从认识能力的发展看，感觉的精确性有了较大的提高2从情感的发展看，青春期最大的变化是从儿童期依恋父母的感情转向去仿造朋友的感情，因而出现了父母与子女情感冷淡甚至子女表现脱离家庭的倾向。3从社会性的发展看，青春期正是从家庭转入社会的历程4从性心理的变化看，青春期心理的变化是以性意识的变化为代表的。5对性知识的好奇。二青春期适应性心理卫生问题第二性征的出现，暴

40、风骤雨般的生理变化，带来一系列困惑和不安。渴望与异性交往带来的慌张，早恋带来的伤害。性成熟带来的性紧张和性压力也是中学生烦躁不安情绪产生和持续的一个重要原因。第二节第二节青春期心理卫生问题辅导青春期心理卫生问题辅导一青春期发展性心理卫生问题辅导（一）认识青春期的身体发育青春期的身体发育包括形态发育、机能发育和性发育等几个方面。（二）认识青春期的心理变化中学生的心理发展具有过渡性、闭锁性、社会性的特点。（三）认识青春期两性心理差异男孩在生理和心理的发育速度上要比女孩慢。一般来说，姑娘对待小伙子对待姑娘更从容些。在交往中小伙子喜欢选择同龄姑娘，而大多数姑娘则喜欢选择比自己年长的男性。男孩的爱好和兴

41、趣往往是比较遥远的事物现象，而女孩从幼年起其注意中心就集中在人和日常生活上面。男孩和女孩在对待同学和老师的态度方面没有根本差别。第二节第二节青春期心理卫生问题辅导青春期心理卫生问题辅导二青春期适应性心理卫生问题辅导(一)性冲动表现为每当看见自己喜欢的异性时，则表现呼吸加快，心跳，并有想亲近的念头，并想象与异性相互拥抱，亲昵。辅导要点：1创设两性交往的环境，进行正常交往2转移注意力3当一有性冲动时，可以用橡皮盘套在手腕上，使劲拉，直到疼痛为止4大方的与异性交往，多看些有益于身心健康的书籍，树立远大理想，把学习放在首位，努力进取。（二）同性恋表现：同性恋有强烈的性欲或性爱感情，对异性不感兴趣。看见

42、自己喜欢的同性，则会产生恋爱的感觉，并且出现性结合的欲望。辅导要点：1同性恋的主要问题是对异性恋爱出现了故障，进而选择同性伴侣为性兴趣的对象。2辅导的指导方针为解决、处理其对异性恋爱的障碍，将性的对象转向异性，放弃对同性的恋爱倾向。3培养对异性美的欣赏能力。4可由心理医师做精神分析，找出在性心理发展过程中是哪些因素使其心态走上异途，从而领悟到其荒谬和幼稚。5采用行为治疗中的“橡皮疗效法”6服用一定的激素药物，使体内性激素水平平衡。7帮助其加强自我调控8采用厌恶疗法：即每当看到同性健美的图像或影片时，就给予相应的恶心和呕吐刺激。（三）遗精困惑进入青春期后，许多青少年朋友，面对第一次遗精，常感惶惑

43、，有的认为会伤害身体，危及脑功能的健康，还有的少男以为自己得了病而暗暗着急。辅导要点：1避免通过寻求视听性的性刺激和追求手淫来引起遗精。2去掉外界刺激因素，如避免穿过紧内裤，睡前不要喝太多水3保证外生殖器清洁4对疾病需尽早治疗（四）性焦虑表现：开始日益关注自身的性别角色和与之相关的形体特征，若不具备这些特征就自卑、苦恼。辅导要点：1学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度。2通过参加丰富多彩，健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注。3采取松弛训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力。（五）手淫手淫是最典型的青春期自慰行为

44、。适度手淫不会直接引起身心疾病，手淫的危害在于认为手淫有害。辅导要点：1.必须端正态度，避免不必要的性刺激；2.不要为手淫创造条件；3.要有充实的生活；4.静坐观音训练：睡前静坐或侧卧，默念“恬淡虚无”四字。（六）拒绝求爱对于求爱一般的做法是：1装做若无其事2直接谈话3求助于他人青春期心理卫生辅导共同点青春期心理卫生辅导共同点1、出现问题很正常2、学习性知识3、活动转移注意力4、健康交往方式5、松弛法解除焦虑简答题：1、性焦虑辅导要点2、异性交往紧张辅导要点第十四章第十四章中小学生心理障碍辅导中小学生心理障碍辅导 障碍性心理问题，也称心理障碍或心理疾病，是由不良刺激引起的心理异常现象，应当通过

45、系统的心理治疗工作来予以矫正。第一节第一节中小学生心理障碍的表现中小学生心理障碍的表现一、神经症是一种非器质性的大脑功能轻度失调的精神疾病，包括焦虑症、恐怖症、癔病和神经衰弱等。神经症症状共同之处（简答题）：1.没有脑部器质性病变；2.常伴有焦虑和烦恼3.自知力良好；4正常生活，可以自理5有迫切的治疗欲望又称病态人格或变态人格。人格障碍的基本特征（简答题）：1.一般始于青春期；2.紊乱不定的心理特点和难相处的人际关系（最主要特征）；7.否认自己的人格障碍。3.常把困难都归咎于命运或别人的错误；4.认为自己对人无任何责任；5.猜疑、仇视和固有的看法6.行为后果有害；二人格障碍二人格障碍人格障碍的

46、预防：1.对自己的行为首先有一个全面正确的印象；2.不要过分地注意自己在一时的得失，过分地注重自己的一举一动在别人眼中的印象；3.通过不断的学习，不断的完善自己来培养成熟的人格。三、心身疾病四、性变态五、精神病第二节第二节常见心理障碍的辅导常见心理障碍的辅导一神经症（一）抑郁症1.表现：一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、身体不适和睡眼障碍。患者有治疗要求，生活能力未受严重影响。2.辅导要点：（1）支持性疗法：努力寻求朋友和亲人情感的支持。（2）重建自我概念法：换个角度来看待自己，从而战胜抑郁，重塑自我。（二）恐怖症1.表现：病人具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际效或处境，产生异乎寻常的

47、强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而出现回现，难以自控。2.辅导要点：（1）满灌疗法：直接暴露在最恐惧的场景中，发现并未造成伤害后克服恐惧（2）系统脱敏法：采取逐级减轻恐怖症状的方式。先列出能引起恐惧感由轻到重的恐惧事物分级表，然后在放松的状态下逐级训练。（3）自我精神分析法：首先探究童年创伤性事件；其次，分析出恐怖症后所隐藏的义蕴。（三）强迫症1.表现：临床表现主要是在思维、情绪、意向和行为等方面出现强迫症状。包括强迫观念、强迫情绪、强迫意向、强迫动作几类。2.辅导要点：（1）思维停顿法：用某种强力性信号禁止强迫性观念的出现。最简单的方法是对着不听使唤的大脑猛喝一声“停”。（2）满灌疗法：让患

48、者直接暴露在感到焦虑的现实情景中，冲击他唤起的焦虑，并以此矫正不良认知或不良行为的一种方法。（四）焦虑症1.表现：临床上可分为急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。2.辅导方法：宗旨是放松、放松、放松。（1）默想对抗法：利用人的意识和轻松的场面调节焦虑情绪的方法。（2）松弛疗法：常用的松弛疗法是渐进性肌肉放松训练。（五）疑病症1.表现：对自身健康毫无根据的先占观念，叙述身体的某部有特殊的不适感、疼痛或异常感觉；认为自身患了某种严重疾病或坚信某种异物侵入身体，病人终日为之忧虑、恐惧，然而最终常是医药无效。2.辅导要点：（1）对抗疗法：系统脱敏法（怀疑自己有心脏病）（2）支持疗法（寻找亲人或名医）（

49、六）学校恐怖症1.表现：具体表现为害怕上学，甚至公开表示拒绝上学，如果强迫他上学校，就会使其焦虑加重，或发生饮食和睡眼障碍。多见于6-14岁的小学生，有三个发病高峰年龄，即5-7岁；11岁和14岁。2.辅导要点：（1）寻找病因，努力开导。（2）支持性心理疗法；（3）系统脱敏法。系统脱敏法含义系统脱敏法含义（选择）（选择）：又叫交互抑制法，：又叫交互抑制法，主要是诱导患者缓慢的暴露出导致神经焦主要是诱导患者缓慢的暴露出导致神经焦虑、恐惧的情景，并且由弱到强，通过心虑、恐惧的情景，并且由弱到强，通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑和恐惧的目的。

50、达到消除焦虑和恐惧的目的。案例案例“学校恐惧症学校恐惧症”表现：表现：某儿童每逢周日晚上，想到第二天要上学，即精神某儿童每逢周日晚上，想到第二天要上学，即精神紧张、不安。周一早晨上学时显得胆怯，想不去学校，经紧张、不安。周一早晨上学时显得胆怯，想不去学校，经父母再三劝说答应去学校。可一到学校就设法逃走，不肯父母再三劝说答应去学校。可一到学校就设法逃走，不肯进教室，并诉说头痛、腹痛、恶心等身体不适。而一到周进教室，并诉说头痛、腹痛、恶心等身体不适。而一到周六、周日等节假日则无以上症状六、周日等节假日则无以上症状。矫治：矫治：在该儿童情绪好的时候进行；在该儿童情绪好的时候进行；分成五个等级按步骤矫