主题班会《如何正确面对压力》课件.ppt
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1、同学们,我们学校最近发生了一件让大家很痛心很震惊的事情,对于这件事情,我们大家都很难过。很多同学甚至感到害怕。这些都是正常的反应。但是难过之后,惶恐之后,我们还需要做些什么?(让大家思考一分钟)我们能做的是:别再让这样的事情再次发生。别再让悲剧重演。那如何才能做到呢?自杀现象已经是我们必须正视的一个学生心理问题不愿学理科 高三男孩竟服“安定”企图自杀 大学生跳楼事件大学生跳楼事件 广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内广州市的百年老校华南农业大学居然发生从开学起一个周之内先后四人跳楼自杀的惨剧先后四人跳楼自杀的惨剧 深圳中学尖子生不堪压力自杀深圳中学尖子生不堪压力自杀杭州某重点
2、中学高三女生相约自杀杭州某重点中学高三女生相约自杀湖南湘潭职业高中生卧轨上海某中学学生考试后跳楼自杀初中高中大学;中国世界。自杀现象你怎么看?自杀现象你怎么看?同学自杀对你产生什么影响?同学自杀对你产生什么影响?七嘴八舌七嘴八舌释放压力释放压力表达感受表达感受你觉得自杀的原因是什么?你觉得自杀的原因是什么?分小组讨论,各抒己见分小组讨论,各抒己见*毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康毕业班学生因为高考和升学的压力,总体上心理健康状况较差,往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往容易出
3、现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、状况较差,往往容易出现焦虑、烦躁、自卑、偏执、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、脆弱、情绪不稳定、苦闷抑郁、自我怀疑、自我否定、记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理记忆力下降、注意力集中困难和人际关系敏感等心理问题。问题。问题。问题。一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己
4、还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还一位学生写道:现在已经上高三了,觉得自己还是没办法进入状态,讨厌现在的好多东西,感觉是没办法进入状态,讨厌现在的好多东西,感觉是没办法进入状态,讨厌现在的好多东西,感觉是没办法进入状态,讨厌现在的好多东西,感觉没有办法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上,心没有办法把自己放在一个高三学生的位置上,心里不是不着急,有时也害怕辜负了父母的期望,里不是不着急,有时也害怕辜负了父母的期望,里不是不着急,有时也害怕辜负了父母的期望,里不是不着急,有时也害怕辜负了父母的期望,但手里拿着
5、一本书,就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书,就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书,就是没办法安下心来看看。但手里拿着一本书,就是没办法安下心来看看。每天都是没精打采的,上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的,上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的,上课听不进去。对自己没每天都是没精打采的,上课听不进去。对自己没信心,感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心,感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心,感觉自己根本没有能力考上自己想要的大信心,感觉自己根本没有能力考上自己想要的大学。不知道为什么要奋斗,也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗,也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗
6、,也不知道为什么出路学。不知道为什么要奋斗,也不知道为什么出路只有上大学呢。只有上大学呢。只有上大学呢。只有上大学呢。心理特别累,总之很郁闷。心理特别累,总之很郁闷。心理特别累,总之很郁闷。心理特别累,总之很郁闷。由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张由于高考压力过大而表现出了对学习高度的紧张和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下和焦虑。高三学生产生焦虑急躁情绪一般有以下三个主要原因:三个主要原因:(1 1)对考试有过高的期望,超过了自身的实际)对考试有过高的期望,超过了自身的实际水平。水平。(2 2)把高考作为自己唯一的出路和目标,这种)把高考作为自己唯一的出路和目标,这种压力超过了
7、自身的承受能力。压力超过了自身的承受能力。(3 3)复习的广度和深度逐渐扩展,并且复习时)复习的广度和深度逐渐扩展,并且复习时间相对紧张。间相对紧张。互相倾诉,互相探讨互相倾诉,互相探讨结论:任何轻生或者自残任何轻生或者自残的行为都是不理智的行为都是不理智的,不可取的!的,不可取的!原因1.对父母不负责任2.对生命不尊重3.是懦夫的表现。4.你最在乎的人是谁?你最舍你最在乎的人是谁?你最舍不得的人和事?回忆并分享不得的人和事?回忆并分享你记忆中最幸福的时刻。你记忆中最幸福的时刻。我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福我能看见幸福 我能看见幸福我能看见幸福 我能看见幸福我能看见幸福 我能看见幸福
8、那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,那是一只小熊,骑著一匹玩具小木马,从森林里,摇摇晃晃的走过来吗?从森林里,摇摇晃晃的走过来吗?从森林里,摇摇晃晃的走过来吗?从森林里,摇摇晃晃的走过来吗?喔!不!喔!不!喔!不!喔!不!那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他的小白马,那是我梦中的王子,骑著他的小白马,从森林里,一步一步走进我美好的生命从森林里,一步一步走进我美好的生命从森林里,一步一步走进我美好的生命从森林里,一步一步走进我美好的生命只有在树叶掉光的冬日,只有在树叶掉光的冬
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