五步拳教案版.docx

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1、 五步拳教案最终版 五步拳教案最终版 中小学体育课武术五步拳教案 班级：人数：人课时：5个授课教师： 指导思想依据国家体育安康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展现武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术的力与美的完善结合；培育学生参与武术活动的力量，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、擅长表现、具有现代感的意识。1让学生把握武术的根本技术动作，根本的脚上步伐、手势，学习五步拳组合动作。2每个课时将要完毕时穿插一个小嬉戏，调动学生的积极性，活泼课堂气氛（嬉戏如：支撑跳动：分腿腾越（山羊）武术是我国体育运动的一个新工程，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的

2、追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的根本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培育良好的思想品德，并促进共性的安康进展。规定拳动作套路的学习和把握，对学生形成良好的身体姿态有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，供应较高的文化气氛。中小学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，好动，尤其是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不猛烈而又不失激情的运动，对布满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生力量较强，组织纪律好。因此，一些根本的武术对于中小学的男女生都很适合。1、低位目标：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线2、中位目标：

3、课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，根本完本钱套路，初步学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。3、高位目标：学生对武术有一个更全面的了解，大局部学生能喜爱上武术。能宠爱民族传统体育，激发学生的爱国热忱；五步拳动作的连接，对套路演练节奏劲力的把握教学内容教学分析学生分析教学目标教学重难点：教学过程课程内容一、检查人数；二、预备活动1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动3、特地性练习课程组织与教师活动1组织：两列横队*2、承受汇报，体育委员组织整队并报告人数；3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令，练习：要求：精神饱满、队形整齐练习负荷次数时间强度预备局部12422232小根

4、本局部（第一课时）一、讲解本课程教学宗旨学武以强身，尚武以修德，涵武以励志，学武贵在强身健体，防身，而不是用于打架斗殴。一、学习武术根本手型和步型1根本手型拳、掌、勾要点：握拳拳面要平；掌、四指要并拢；勾、五指捏拢，手腕要下垂。2根本步型弓步、马步、虚步、歇步、仆步。要点：弓步要前腿弓、后腿绷、挺胸、塌腰；马步要挺胸、脚跟外蹬；虚步要前脚尖虚点地；歇步两腿穿插靠拢全蹲；仆步要全脚掌着地。难点：虚步要虚、实清楚。教法：1.教师做完整的示范。2.教师边示范边讲解3订正学生错误动作。示范图解：拳掌勾仆步弓步多多51216歇步马步虚步学法：1观看教师完整示范动作，了解动作的根本特点。2随教师的示范和讲

5、解一起做。3学生自己练习，并依据教师的指导完善自己的动作。要求：学生在做步法练习时，动作要标准、幅度要大。中中基二、熟悉了解阶段五步拳由9个根本动作组合而成，其中歇步冲拳提膝穿掌，仆步穿掌虚步挑掌相对较难，五步拳：弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌本局部（其次和三课时）（1）、预备姿态：并步抱拳：教法如图：双手放于腰间，双脚并拢1讲解：一字步的技术要领以及易犯错误2示范：（分解完整）1）慢动作示范（分解完整）2）正常速度示范（分解完整）3指挥学生练习（口令）4订正练弓步冲拳：成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；教法冲右拳，目视前方；5讲解：一字步的技术要领以及易如图：左大

6、腿于地面平行，右腿绷直犯错误6示范：（分解完整）3）慢动作示范（分解完整）4）正常速度示范（分解完整）7指挥学生练习（口令）订正在练要有力度！1讲解：怎样把单个根本动作进展弹腿冲拳组合，说明运用连接动作之间进展连重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左接时本次课第一段的难点在动作过拳，收右拳，目视前方；程中，左右膝关节弹动技术的把握，并要求中学习步法的动作技术以及易犯错误2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）转变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）如图：4纠错再练马步架打右脚落地，向左转体90，下蹲成马1讲解：侧穿插步的技术动作及要步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，领目视右方；2示范

7、：（分解示范）如图：两大腿于地面平行，脚尖正对1）慢动作示范前方；2）正常速度示范3）转变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练多多多多10101010中中中中歇步盖冲拳、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90，收左拳，目视右掌；如图：1讲解：侧并步的技术动作及要领以及易犯错误2示范：（分解示范）1）慢动作示范2）正常速度示范3）转变方向的动作示范3指挥学生练习（口令）4纠错再练多10中根本局部（第四和、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳；1）示范2）讲解如图：3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进展讲解分析指出易犯错误4）准时纠错

8、提膝仆步穿掌两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，1）示范顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上2）讲解穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目3）强调连接法的方法，进一步对教视右手学重点进展讲解分析指出易犯如图：错误4）准时纠错上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指1）示范朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌、2）讲解如图：3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进展讲解分析指出易犯错误4）准时纠错多多多101010中中中五课时）虚步挑掌1）示范左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时2）讲解左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向3）强调连接法的方法，进一步对教上挑掌，目视前方。学重点进展讲解分析指出易犯如图：错

9、误4）准时纠错并步抱拳讲解：左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右1分组：掌变拳，回收抱于腰间，目视前方：1）5个一组，共10组如图：2）轮换方法：从右至左依次上前领操2领操流程5）教师巡察观看6）选出好的领操员带着全班练多多1010中中小完毕局部多31、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做（带头示范），学生学习，体会2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队小结1、盼望90%能学会动作方法，做到冲拳、弹踢、架打有力。2、盼望中小学生能宠爱民族传统体育，激发学生的爱国热忱。 每个课时将要完毕时穿插一个小嬉戏，调动学生的积极性，活泼课堂气氛 嬉戏一：分腿腾越（山羊）。组织：多种组织方式 1、教师

10、讲解分腿腾越（山羊）学生存在的问题；2、组织学生分别练习各局部动作；3、教师演示分腿腾越（山羊）动作；4、学生在帮忙下完成动作。5、请学生做练习，大家评议；6、连续练习，要求相互间帮忙。嬉戏二：踩报纸嬉戏方法： 参与嬉戏人员在10人以上，在规定的时间（视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特殊说明，全部的脚不能站出报纸的边界）分析： 解决问题的思路要突破限制，要敢于尝试、大胆想象，并擅长试验学员的建议，排解不行行的方案 嬉戏三：瞎子走路嬉戏方法： 两人一组（如A与B） A先闭上眼睛，将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述留意事项指引A行进。如：“向前走，迈台阶跨过一道小沟向左手拐”然后

11、交换角色，B闭眼，A指引B走路分析： 通过亲身体验，让学员体会信任与被信任的感觉 作为被牵引的一方，应全身心信任对方，大胆遵照对方的指引行事 而作为牵引者，应对伙伴的安全负起全部的责任，对一举一动的指令均应保证精确、清晰另外，万一指令有错，信任受到疑心后很难重建 嬉戏四：勇于担当责任 规章：学员相隔一臂站成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。 当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！” 做几个回合后，提问：这个嬉戏说明什么问题？面对错误时，大多数状况是没人成认自己犯了错误；少数

12、状况是有人认为自己错了，但没有士气成认，由于很难克制心理障碍；极少数状况有人站出来成认自己错了。 扩展阅读：五步拳教学教案 五步拳教学教案 教学内容学习五步拳1、学问目标：使学生初步了解学武术的意义在头脑中有一个初步的概念，把握五步拳动作名称和挨次，提学习目标高学生对武术的兴趣，培育崇尚武德的精神。2、力量目标：通过观看、仿照、相互沟通、尝试练习，使学生学会武术中的根本手型和步型，在练习五步拳时能够做到动作路线清晰，手形、步形正确到位，学会五步拳中的弓步冲拳和弹腿冲拳。3、情感目标：培育学生虚心好学、积极仔细、敢于尝试的学习态度。教学重点教学难点各种步型和手型结合动作的学习动作的串联教学内容教

13、师活动一、导入局部二、指导学生热身学生活动一、学生仔细听讲二、积极投入到热身当中。次数1圈48拍开头局部一、集合整队，检查学生出勤状况，师生问好。二、宣布本课内容、任务、课堂要求、布置见习生见习。预备局部15分钟10三、慢跑400米分钟一、徒手操：(四八拍)一、带着学生仔细练习徒手操1、头部运动2、扩胸运动。3、体转运动。4、弓步压腿。5、侧压腿。7、膝关节运动。8、踝、腕关节运动。嬉戏：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，竞赛开头。队员们单脚向前跳动前进，以排尾跳过终点线为竞赛完毕，时间少者为胜。规章:队伍从哪断开必需从哪接好，不得提前跳。 二、教

14、师讲解带着学生做一、跟教师一起做徒手操00000000000000000000000000000000二、学生仔细做嬉戏48拍 武术的根本动作冲拳1、拳：四指并拢卷握，拇教法与步骤2、先让学生握拳3、教师示范武术里的握拳4、讲解拳的构造5、学生跟教师一起练6、教师订正7、学生练习教法与步骤1、介绍掌的作用2、教师示范武术里的掌3、讲解掌的构造4、学生跟教师一起练5、教师订正6、学生练习同上同上教法与步骤1、完整动作的示范2、分解动作的示范3、讲解动作要领，和发力，以及攻防用意。4、学生跟着练5、学生自己练6、正、误动作的示范讲解学法与步骤1、握拳2、仔细观看教师示范3、听教师讲解拳的构造4、与

15、教师一起练习5、自己练要求：学生把握拳的动作学法与步骤1、仔细观看教师示范2、听教师讲解掌，勾，弓步的构造3、与教师一起练习4、自己练要求：学生把握动作学法与步骤1、仔细观看教师示范2、听教师讲解的弹踢，冲拳动作要领。3、与教师一起练习4、自己练要求：学生学会正确的动作，并知道如何发力同上学法与步骤1、仔细观看教师示范2、听教师讲解五步拳以及攻防含义。3、与教师一起练习4、自己练要求：学生学会动作，并能打的出来。：拳、掌、勾、弓步、弹踢、1、介绍拳的作用根本局部指紧扣食指和中指的其次指节。要点与要求：拳握紧，拳面平，直腕。2、掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处。3、勾（手）五指第一指节捏拢

16、在一起，屈腕。4、弓步：要点及要求：前腿弓，后腿绷，挺胸、塌腰沉髋；前腿同后腿成始终线。5、弹踢：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈伸到向前弹出。脚面绷平，力达脚尖。要领：收髋、弹击有寸劲，力达脚尖。6、冲拳：右拳从腰间旋臂向前猛力冲出，力达拳面，目视前方。要领：挺胸、收腹、直腰、出拳快速有力，做还拧腰、顺键、急旋前臂的动作五步拳：1、预备姿态：并步抱拳2、弓步冲拳：成左弓步，左手向左平楼收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方3、弹踢冲拳：重心前移，右腿向前弹踢，同时冲60分钟 左拳。目视前方。 7、分组练习8、分组讲解、订正9、示范10、串联前面的动作11、整个过程示范12、学生跟着练13、将整个过程连起来练14、分组练习、在小组长的带着下分组竞赛竞赛要求：口令由学生自己喊，喊口令时声音要宏亮，的造型也由各组自己摆最终带着学生完成全部内容完毕局部5分钟课后小结 一：集合集体放松二：总结三：布置作业四：下课，师生再见一;指导学生放松二：点评总结三：布置作业一：在教教指导下积极放松二：仔细听讲三：师生再见 友情提示：本文中关于五步拳教案最终版给出的范例仅供您参考拓展思维使用，五步拳教案最终版：该篇文章建议您自主创作。