卫生知识讲座.ppt

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1、 卫生知识讲座卫生知识讲座目录目录1塑造健康体魄塑造健康体魄3儿童常见疾病儿童常见疾病2常见卫生知识常见卫生知识1、(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书2、什么情况下应洗手、什么情况下应洗手?（1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少

2、?3035厘米，或一尺左右。厘米，或一尺左右。4、为什么要及时理发和经常洗头、为什么要及时理发和经常洗头?理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。5、挑食和偏食有什么害处挑食和偏食有什么害处?挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。6、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。7、每天应该刷几次牙、每天应该刷几次牙?什么时间刷什么时间刷?每天应该刷两次牙，早晚各一次。8、怎样保护牙齿、怎样保护牙齿?

3、(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗目录目录1塑造健康体魄塑造健康体魄3儿童常见疾病儿童常见疾病2常见卫生知识常见卫生知识胎儿期胎儿期 婴儿期（婴儿期（0-20-2岁）岁）幼儿期幼儿期（2-62-6、7 7岁）岁）儿童期儿童期（6 6、7-117-11、1212岁）岁）青春期青春期（1111、1212岁岁-18-18岁）岁）青年期（青年期（18-3518-35岁）岁）成年期（成年期（35-6035-60岁）岁）老年期（老年期（6060岁以上）岁以上）影响青少年儿童生长发育的因素影响青少年儿童生长发育的因素 遗

4、传营养生活习惯睡眠运动一个成年人的体内，水分占到一个成年人的体内，水分占到60%60%70%70%，儿童则更，儿童则更高。一个人只喝不吃能活高。一个人只喝不吃能活7070天，不吃不喝则只能活天，不吃不喝则只能活7 7天，所以说，水是生命的维持者。人体天，所以说，水是生命的维持者。人体血液中的血液中的90%90%是水分是水分，它在吐故纳新、新陈代谢中发挥着重，它在吐故纳新、新陈代谢中发挥着重要的作用。要的作用。水是人体健康的重要因素。成人日饮水量为水是人体健康的重要因素。成人日饮水量为30003000毫毫升，升，1/31/3来自饭菜里，来自饭菜里，2/32/3来自水的补充来自水的补充。儿童相对。

5、儿童相对需水量更多。需水量更多。正确的喝水：以正确的喝水：以温开水温开水为主，少量多次，小口慢饮，为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度。以经常保持口腔湿润为限度。骨质疏松 牙齿腐损免疫力下降 肠胃功能紊乱 资料显示，经常大资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危少年发生骨折的危险是其他青少年的险是其他青少年的3倍倍油炸食品罐头类食品腌制食品加工的肉类食品肥肉和动物内脏类奶油制品方便面烧烤类食品冷冻甜点碳酸饮料类不良饮食习惯1.零食零食：不少青少年终日瓜子、熟食等食品吃不离口，没有正常的饮食规律，使胃肠得不到正常的休息，故可引起食欲减退，影响进食，久而久之，

6、造成各种营养素的缺乏。2.暴食暴食：碰到自己喜欢的食物就大吃大喝，这样不但引起胃肠功能紊乱，还可诱发各种疾病，如胃下垂，急性胃扩张，油腻食物迫使胆汁和胰液大量分泌，有可能诱发胆道疾病和胰腺炎。3.偏食偏食：不爱吃荤菜的人，优质蛋白的来源受限，偏吃荤菜的人，能导致热量过剩和各种无机盐、维生素的缺乏，引起瘌痢。所以膳食应当荤素合理搭理。4.烫食烫食：食物太烫，容易引起舌头、口腔粘膜、食道等烫伤，从而影响营养物质的摄入。5.快食快食：“囫囵吞枣”，既加重胃的负担，又容易发生胃炎和胃溃疡，而且由于食物咀嚼不细，势必导致对食物的消化、吸收不全，造成各种营养成分的散失。6.咸食咸食：爱吃咸食的人，每天食盐

7、摄入量大大超过正常水平，由于体内驻留的钠太多，体液增多，血液循环量的增加使肾、心负担超重。容易引起高血压等症。影响青少年儿童身高发育的因素影响青少年儿童身高发育的因素 遗传遗传营养营养睡眠睡眠运动运动生长激素的分泌有明显的规律性，70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的；在青少儿深睡1小时后，生长激素的分泌量要超过白天5-7倍。因此青少儿要保证充足的睡眠，每晚至少睡足9-10小时。影响青少年儿童身高发育的因素影响青少年儿童身高发育的因素 遗传遗传营养营养生活习惯生活习惯睡眠睡眠运动运动运动能健全循环系统功能运动能增强消化功能，提高新陈 代谢水平运动能提高骨骼、肌肉等运动系 统的作用运动能缓解衰

8、老过程、延长寿命改善生活质量清晨锻炼（空气好，有利于新陈代谢）午后锻炼（适宜学生，增强体质）傍晚锻炼（帮助身体消化吸收，强身健体)不宜运动的时间：进餐后和阳光暴晒下运动多长时间最好：每天运动0.51小时，时间不宜过长，要有合理的间歇。目录目录1塑造健康体魄塑造健康体魄3儿童常见疾病儿童常见疾病2常见卫生知识常见卫生知识一、一、一、感冒感冒打打喷喷嚏嚏流流鼻鼻涕涕鼻鼻塞塞头头痛痛咽咽痛痛发发热热 感感冒冒的的症症状状怎样预防？怎样预防？勤洗手勤洗手打预防针打预防针合理作息合理作息多做运动多做运动多喝水、多多喝水、多吃水果吃水果勤添、减衣勤添、减衣物物二、便秘二、便秘判断是否便秘判断是否便秘一周是

9、否少于2次；排便是否困难；大便的性状是否改变便秘的预防：便秘的预防：A 养成良好的排便习惯，定时排便，一般早上为宜。B 调整饮食结构（控制蛋糕，饼干，麦片的摄入，多以水果，蔬菜，富含粗纤维的食物，像红箩卜，青菜，竹笋，玉米，薯类等）C 要注意补充水分（餐前30分钟喝蜂蜜或凉开水）D 良好的生活习惯三、急性肠胃炎三、急性肠胃炎急性胃肠炎症状急性胃肠炎症状腹痛、腹泻腹痛、腹泻呕吐呕吐恶心恶心预防：注意饮食卫生预防：注意饮食卫生1、养成吃东西以前洗手的习惯。减少“病从口入”。2、生吃瓜果要洗净。3、不随便吃野菜、野果。4、不吃腐烂变质的食物。5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。6、不

10、喝生水，提倡喝开水。三、中暑三、中暑夏季如何预防中暑中暑了怎么办？中暑了怎么办？使用药物使用药物物理降温物理降温转转移移五五部部曲曲按摩穴位按摩穴位补补充充体体液液视频教学视频教学1、水痘、水痘2、风疹、风疹3、流行性腮腺炎、流行性腮腺炎(提示：点击提示：点击链接相关内容。链接相关内容。)水水痘痘传播途径传播途径主要症状主要症状易感人群易感人群预防措施预防措施水痘是一种由水痘是一种由水痘带状疱疹病毒水痘带状疱疹病毒所引起的急所引起的急性传染病。水痘患者多为性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染园和小学最容易发生和流行。水痘属于急

11、性传染病。病。跳到跳到“风疹风疹”传播途径：传播途径：水痘主要通过水痘主要通过飞沫飞沫经呼吸道传染，接触被经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。返回返回水水痘痘主要症状：主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯天后开始干枯结痂，

12、持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。返回返回水水痘痘易感人群：易感人群：人群普遍易感。常见于人群普遍易感。常见于2-10岁岁的儿的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。童，一次发病可终身获得较高的免疫力。返回返回水水痘痘预防措施：预防措施：接种接种水痘疫苗水痘疫苗是最有效、最经济的预防措是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。常开窗通风等也很重要。返回返回水水痘痘风风疹疹风疹是由风疹是由风

13、疹病毒风疹病毒引起的急性呼吸道传引起的急性呼吸道传染病。染病。传播途径传播途径主要症状主要症状易感人群易感人群预防措施预防措施跳到跳到“流行性腮腺炎流行性腮腺炎”传播途径：传播途径：传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，咽部分泌物（如鼻涕、痰等）、血及尿中均带有病毒，主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬主要经空气飞沫传播，一年四季均可传染得病，以冬春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕春季为多。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，如果孕妇在怀孕期间感染本病，可导致胎儿畸形。妇在怀孕期间感染

14、本病，可导致胎儿畸形。返回返回风风疹疹主要症状：主要症状：以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征.返回返回风风疹疹易感人群：易感人群：好发于好发于1-5岁岁儿童，育龄妇女；成人偶儿童，育龄妇女；成人偶见感染。见感染。返回返回风风疹疹预防措施：预防措施：预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季预防风疹最可靠的手段是接种风疹疫苗。在春季风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影风疹高发期，尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与风疹病人接触。保持室内开窗通风，院等地，避免与风疹病

15、人接触。保持室内开窗通风，空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人空气流通，增加户外活动，加强体育锻炼，讲究个人卫生。卫生。返回返回风风疹疹流行性腮腺炎流行性腮腺炎传播途径传播途径主要症状主要症状易感人群易感人群预防措施预防措施流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮痄腮”，是一种通过，是一种通过飞沫飞沫传播的急性呼吸道传染病。传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。冬春季节容易发生，多发生于儿童。传播途径：传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过病人是唯一的传染源，主要通过飞沫飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。传染，少数通过用具间接传染，传染

16、性强。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎主要症状：主要症状：本病大多数起病较急，有本病大多数起病较急，有发热、畏寒、发热、畏寒、头痛、咽痛头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约整个病程约7-12天。天。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎易感人群：易感人群：多见于多见于到岁到岁的儿童和青少年。一次感的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。染后可获终生免疫。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎预防措施：预防措施：及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。及时隔离患者至消肿为止。接种腮腺炎疫苗。返回返回流行性腮腺炎流行性腮腺炎