“中考综合症”的治疗.doc

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1、“中考综合症”的治疗 初三学生面临的不仅是升学压力，更是心理上的摧残。担心目标不能实现，父母的期望等诸多因素导致初三生换上“中考综合症”，严重影响初三生最后的复习和冲刺，在考场上因过度紧张不能完全发挥自己的力。 生活在乡村的初三生，与生俱来就有畏言症。对于农村的孩子来说读书是唯一的出路，考上好的学校不仅自己有面子还为家庭争光。如果考的不理想怕村人嘲笑，或者抬不起头，这种心理上的失衡，使学生异常焦躁。有的学生也存在嫉妒和攀比心理，在自己的身边给自己找了个目标，将他作为自己的目标，时刻都在关注自己的攀比对象，某次的考试如果他比你考的好你会逃避，甚至不理睬他。如果你超过了他会万分高兴。人都是有上进心

2、的，攀比的得有个度，时刻关注他人导致自己的学习和生活紊乱。时间久了就会产生嫉妒的心理，这对于初三生来说属于恶性肿瘤。日积月累就成了”中考综合症“之一了。 压迫力较大，初三生会有很多测试，考前成绩不理想，时间越紧，还有很多知识点未掌握，怎么能够应对中考呢？越想越紧张，无形中在休息时脑海里都会浮现这些担忧。还有的学生对复习没哟科学的统筹，从而导致学科成绩不平衡，缺乏合理的学习和休息时间，在通过加班熬夜学习，不但在精神上逝去平衡，而且降低了学习效率。背上沉重的压力和包袱，烦躁，焦急不安构成中考综合症。 怎样治疗这类同学的“中考综合症呢”？最重要的是保持良好的心态和正确的面对考试。 拥有豁达乐观的心态，接受失败只有拥有包容失败的心态，才是易于成功的。对自己鼓足信心，中考前有紧迫感是比较正常的，但不能被它压得不知所措，失去科学的复习策略。应时刻提醒自己给自己加油，不就是中考么，没事的，当成是在陌生人的环境做一次作业而已。在复习阶段调节状态可以制定中短期计划，合理的安排学习，休息，以充沛的精力提高学习效率。在课余时与同学多多交流，谈谈心得，让自己变得活跃起来。时刻保持乐观开朗，信心十足的状态。