培养良好学习品质：集中注意力.ppt

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1、 培养良好的学习品质 集中注意力活动准备1、每人一张纸、每人两支笔、每人一张纸、每人两支笔2023/3/202一、游戏导入，点击分心游戏：同画方圆1.游戏规则（1）每位同学先用一只手画一个正方形和一个圆；（2）每位同学左右手各拿一支笔，在纸上同时用左手画一个圆，右手画一个正方形；（3）找一位代表上讲台在黑板上画。2023/3/2032.感悟分享一只手画方画圆和左右手同时画方画圆的区别，感悟。2023/3/204小结一心不能二用，做事情需要一心一意，集中注意力。怎样才能集中注意力呢？这堂课让我们一起来探讨集中注意力的方法。2023/3/205二、分组讨论：盘点我的分心现象（1）盘点我（自己）身上

2、的分心现象；（2）班内分享，同时谈谈分心带来的苦恼；（3）小结。那么有没有一些方法可以帮助我们更好集中注意力呢？2023/3/206三、活动体验，探寻集中注意力的技巧游戏1请同学们闭上眼睛，我们来进行一个心算测试，做一道数学题，听老师给大家读题目。计算过程要独立完成，不能讨论，不能把自己的答案告诉别人。2023/3/207提问，题目中火车停了多少站？2023/3/208继续游戏请同学们再次闭上眼睛，我们再来进行一个心算测试，做一道数学题，计算火车停了多少站？听老师给大家读题目。计算过程要独立完成，不能讨论，不能把自己的答案告诉别人。提问，题目中火车停了多少站？2023/3/209感悟分享第2次

3、游戏时的准确性比第一次哪次好，为什么？这对你平时的做事和学习有什么启发？2023/3/2010感悟分享小结：集中注意力的小技巧：1.带着明确的目标做事；2.在上课以前就做好集中注意力的准备，把上课需要的东西准备好，以防上课时分心找东西；3.在上课以前就做好集中注意力的准备，带着问题听课，经常预习新课，我们的听课效果就能事半功倍。2023/3/2011游戏2 一拍即合1.游戏过程（1）抽男女各10人，分成4组，每组5人；（2）每组同学围成一个圆圈，每人向左右伸出双手，左手掌心向上，放在左方同学手掌下面10厘米处；右手掌心向下，并放在右方同学手掌上面10厘米的位置；（3）老师朗诵文章，当听到“一”

4、字时，每个同学的右手要快速拍打右边同学的手掌，左手则要快速抽回以避免被人拍到。被拍到的手的同学淘汰出局，其他同学继续。2023/3/2012感悟分享1.你起初会想到自己被淘汰出局吗？结果怎样？如果一只手拍对方或被对方拍，你有没有自信不会被拍到？2.当我们在做一件事情时，什么情况下能做好，什么情况下做不好？3.有同学认为可以一边学习一边谈恋爱或者看言情小说，玩手机，上网、打游戏等，你认为这些事情会不会影响我们的学习？2023/3/2013小结做一件事情就要集中注意力，专心、专注地去做，不要让手机、MP3、言情故事、网络游戏、拍拖等诱惑分散了我们的注意力，耽误了我们进步，该专心学习的时候就一定要专

5、注于学习。记住：我们现在最重要的事是把书读好，我们目前也只有把书读好（包括德、智、体、美、劳的全面发展）的能力。2023/3/2014游戏3 倒数数字1.游戏规则（1）找出两名志愿者，分别大声地从30数到0，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确；如果错误，从头来过，分别记下各自的时间。（2）两名志愿者，同时大声地从30数到0，一人数奇数，一人数偶数，要求迅速准确；如果错误，从头来过，分别记下各自的时间。（3）结果对比。2023/3/2015感悟分享1.第一次没有外界影响的情况下，你能集中注意力吗？2.第2次有外界影响的情况下，你能集中注意力吗？2023/3/2016小结安静的环境更利于我们集中

6、注意力，而嘈杂的环境则不利于我们集中注意力。因此，我们上课不要讲闲话，制造喧闹的场面，既影响自己的学习，也影响别人的学习。当然我们学习时，一方面尽量选择比较安静的环境；另一方面，也要学会专心和专注，提高自己的抗干扰的能力。2023/3/2017小建议为了保持专心，我们可以根据不同的时间、地点和条件，采用不同的学习方法，阅读不同的书籍。（1）在安静的环境里，可以默读；而在嘈杂的环境里，可以用朗读和记笔记的方式来应对；（2）在安静的环境里，可以读课文、做练习；而在喧闹的环境里，可以看一些文艺作品、报纸等；（3）在安静的环境里可以精读、细想；而在环境吵闹的情况下可以粗读、浏览等。2023/3/201

7、8其他集中注意力的方法推荐1.跟上老师的讲课节奏在听课时如果遇到听不懂的内容，千万不要停下来卡在那里，而应该简单做个标记后继续跟着老师的节奏听讲，这样更易于集中注意力。2.保证充足的休息人在疲劳的时候是很难集中注意力的，因此我们必须养成良好的作息习惯。学习时全力以赴，休息时尽情休息，有了充足的的休息才更利于注意力的集中。2023/3/20193.自我调适法如果你在上课时老师胡思乱想，静不下来，可以先不要强迫自己听课，而是深呼吸10次左右，然后再开始听课，这样会更易于集中注意力。2023/3/2020本节课总结注意力集中不是天生的，需要我们后天有意识地训练。因此，我们应当尽量掌握集中注意力的方法，并进行认真的自我训练。希望每位同学都能在实际的学习和生活中更好地集中注意力，更好地成长！2023/3/2021