初一体育课全套教案7269.pdf

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1、-.z.2011-5-3 第 1 课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标：1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！“我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。”2、体育锻炼重在参与你必须

2、真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！-.z.3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题 110 题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）

3、要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前 23 分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复

4、习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。-.z.（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。2、学会发展健康体能的方法！2011-5-4 第 2 课时 教材 内容：短跑；基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分

5、 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到-.z.快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静

6、、齐。*一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习 小组合作学习 -.z.(3)教师巡回指导 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m 2：快速跑 1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示

7、范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器 -.z.材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2011-5-6第 3 课时 教材 内容：快速跑基本素质。要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生

8、的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，

9、用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。原地摆臂练习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。原地高抬腿 23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导 -.z.要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑1520m 2：快速跑 1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳 3

10、0 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 二周第 2 课时 教材 内容：快速跑。基本素质 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展

11、速度耐力。本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65 以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展

12、运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。23 教法：教师讲解、示范 动 作 要领。学 生 分 组练习 小组合作学习 教 师 巡 回指导-.z.要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。1：中等速度跑 1520m 2：快速跑 1520m 3；追逐跑

13、 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛kaoshiweb./ShowForum.aspForumID=115 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置

14、任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 三周第 1 课时 教材 内容：耐久跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习

15、生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。动作自然，两腿蹬摆协 23 （1）教法：教师讲

16、解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛kaoshiweb./ShowForum.aspForumID=115 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。-.z.器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，

17、课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009 学年度第一学期体育课教案 第 三周第 2 课时 教材 内容：跑走交替。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的课的教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求-.z.部分 时间 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。

18、3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、跑走交替 前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。23 （1）教法：

19、教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.更 多 体 育 教 案 请 到 中 国 教 考 论 坛kaoshiweb./ShowForum.aspForumID=115 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、素质采取分组轮 换 的 练 习 形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要-.z.求及课后训练的注意事项

20、。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 四周第 1 课时 教材 内容：变速跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务

21、工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、变速跑 前三圈直道加速跑，弯道减速跑 后三圈弯道加速跑，直到减速跑 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.更多体育教案请到中国教考论坛kaoshiweb./ShowFor

22、um.aspForumID=115 （二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要-.z.求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 四周第 2 课时 教材 内容：400 米跑。基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般

23、掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚

24、，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、400 米跑 分成 4 组，进行 400 米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.蹬与摆配合协调。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换

25、的练习形式。器材 结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。-.z.课后小结 2008/2009 学年度第一学期体育课教案 第 五周第 1 课时 教材 内容：迎面接力跑 基本素质 本课任务 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数 开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老

26、师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*-.z.2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*一、迎面接力跑 分成四组面对站立

27、进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为胜利者，23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习-.z.（3）教师巡回指导 要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束 1、放松活动。2、总结，课中情况。1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各-.z.部分 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 种表现。3、

28、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 五周第 2 课时 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做

29、到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、双手向前投掷实心球 双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.

30、z.两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。

31、2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009 学年度第一学期体育课教案 第 六周第 1 课时 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2

32、、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、双手后抛实心球 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合

33、作学习（3）教师巡回指导-.z.两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课

34、。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 六周第 2 课时 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2

35、1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、复习双手向前投掷实心球 双手持球于头上后方，两脚前后开立，出手后身体制动，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 23 （1）教法：教师讲解

36、、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.两臂用力掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况

37、。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 七周第 1 课时 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，

38、安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、复习双手后抛实心球 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定，维持平衡。两腿用力蹬地，送髋展

39、胸 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.两臂用力向后掷球。易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部

40、分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 七周第 2 课时 教材 内容：投掷 基本素质 本课任务 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师

41、宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 一、双手胯下向后抛 双手持球于身体前方，两脚前后开立，身体制动稳定

42、，维持平衡。双臂用力从跨下向后抛出实心球 23 （1）教法：教师讲解、示范动作要领。（2）学生分组练习 小组合作学习（3）教师巡回指导-.z.易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。（二）身体素质 1、400 米跑 2、立卧撑 20 次2 7 （4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、身体素质采取分组轮换的练习形式。

43、器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 8 周第 1 课时 教材 内容：立定跳远。要求：提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。重点：快速起跳。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分 课的时间 教学容 练习分量 组织教法与教学

44、要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形做到快、静、齐。*

45、-.z.8、跳跃运动 9、整理运动 1、立定跳远：预摆、起跳、腾空和落地。要求：快速用力起跳，身体各部位配合协调。重点难点：上下支配和不协调，起跳不充分落地时坐回沙坑！23 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。(2)学生分组练习(3)讲解重点难突破重点难点的方法 -.z.（二）身体素质 1、单脚跳 30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 4）、找一位同学做示范动作（5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 结束部 1、放松活动。2、总结

46、，课中情况。3、布置任务，值勤，师生再见，2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。-.z.分 下课。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 8 周第 2 课时 教材 内容：蹲踞式跳远。要求：熟悉蹲踞式跳远动作的结构，体会腾空与落地的动作要领。重点：助跑与踏跳。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分 课的时间 教学容 练 习 分量 组织教法与教学要求 时间 次

47、数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换

48、做到快、静、齐。*1、复习立定跳远 2、学习蹲踞式跳远：助跑，起跳，腾空，落地。3、重点难点：助跑与起跳的衔接。23 （1）教法：分组复习立定跳远。（2）教师讲解、示范动作要领。（3）学生分组练习 -.z.快速用力起跳。（4）讲解重点难点和突破重点难点的方法 （二）身体素质 1、单脚跳30 米2 2、蛙跳 30 米2 3、立卧撑 20 次2 4、引体向上 5 次2 5、斜身引体 20 次2 6、纵跳 30 次2 7 （5）教师统一纠正错误动作 组织：1、各小组长负责整队及纪律；2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。器材 -.z.结束部分 1、放松活动。2、总结，课中情况。3、布置任务，值勤

49、，师生再见，下课。2 1 1 1 1、放松按摩操。2、讲评上课情况，各种表现。3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。课后小结 2008/2009学年度第一学期体育课教案 第 9 周第 1 课时 教材 内容：立定跳远；蹲踞式跳远。要求：快速助跑，身体重心平稳、较高，动作轻松自然，直线性好；踏跳速度快。本课任务 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性，提高身体侧翻能力。2、进行身体素质练习，发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。课的部分 课的时间 教学容 练习分量 组织教法与教学要求 时间 次数-.z.开始部分 1、班体委集合，整队

50、，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。2、教师宣布本课的内容与要求。3、检查服装，安排见习生。4、集中注意力练习。2 1 1 1 1 1 1、队形*2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。3、见习生参加服务工作。准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。12 2、要求：（1）动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。（2）四列横队体操队形做操。队形变换做到快、静、齐。队形为：*1、复习立定跳