户外素质拓展活动总结户外素质拓展活动情况总结5842.pdf

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1、本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 1 页 共 15 页 户外素质拓展活动总结 户外素质拓展活动情况总结 素养拓展是一种值得仔细探讨的学习方法和实力训练方式，它不断利用自然环境和经过人工才智设制的各种困难环境，以心理挑战和技能训练为重点，如何作户外素养拓展活动总结，下面是学识网我整理的户外素养拓展活动总结，欢迎阅读。篇 1：户外素养拓展活动总结 20 xx 年 12 月 20 日早上，大家一大早从公司动身，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——樟木头观音山拓展培训基地。很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕。因为是第一次参与

2、户外拓展培训，教练给大家具体讲解了一些要求以及需留意的事项，再通过一些破冰嬉戏活动热身后，全部的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及洪亮口号的两个小团体——“凌峰队”和“腾龙队”。在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练支配的各种项目课程，保证不落下一位队员。本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 2 页 共 15 页 这次活动主要由狼腾拓展培训公司负责对员工团队合作实力的培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而

3、要完成这个目标,必需要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的实力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动,既熬炼了员工的身体,又提高了员工的反应实力与团队合作实力,提高了工作的欢乐指数与工作效率.到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容绽开：活动项目一：共同进退。每个小队分成两个小组，6-7个人分别站在两块长长的木板上行走或后退，大家一起喊迈左脚，迈右脚，这个就是要团队人员齐心合力才能完成，体现一个团队分工协作的重要性，做到步

4、调一样。此活动项目训练的是人与人之间协作实力与精神，可以在日常工作中供应更和谐协调的人文环境。活动项目二：高空攀岩，这个就是考验每一个队员的耐力和志气了。因为是高空进行的活动，教练先是讲解了装备穿戴的步骤及标准，再告知我们给每个队员加油的口号，然后让每个队员依次利用岩壁上的岩点攀登至 10 米的高度。通过这个项目的培训，感受体能极限，熬炼坚持究竟的决心本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 3 页 共 15 页 和毅力，以体能训练为载体，达到心理素养提高和升华的目的，体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、相识潜能开发的重要性，吸取别人的阅历、教训，用有限的资源实现最大的效果。

5、员工的胆识与遇到困难不退却的志气得到提高，也是公司今后遇到困难而能胜利迈越的基础。活动项目三：鼓动人心。这是一个近两年体验式培训界的人们从韩国引进中国的新项目,它可以让一个团队完完整整地经验一次浓缩的团队发展的四个阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并仔细反思每个成员在团队发展的不同阶段应当怎么做。在活动中让大家直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美(和谐之美)境界。教练支配每队十几个人围成一个圆圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有许多绳子，每个人只允许拉住绳子的末端，然后将一个排球放在鼓的中心，大家一起摇摆绳子使排球在鼓面上跳动，刚起先的时候，由于没有驾驭到诀窍，大家乱成一团，一看球

6、往左边，就一窝蜂地拉着鼓往左边跑，结果搞得力倦神疲，而球在鼓面的撞击次数也没有超过十次。于是我们暂停下来思索，首先我们发觉因为人员的高矮使鼓面不水平，这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摇摆幅度太大，更难驾驭鼓面的水平;然后我们还发觉，大家一起抖动绳子使鼓面的摇摆频率很难以限制。针对这三点，我们一一想方法克服，将高矮大致相等的成员匀称安排在不同位置，本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 4 页 共 15 页 同队中高的稍稍放低绳子，而矮个子的则稍稍拉高绳子，使鼓面尽量保持水平，同时，在跑动过程中尽量用小碎步，而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作，其余人只要跟着节奏跑动

7、就行了。经过这样的调整后，我们各队又设定了自己的目标数量，经过大家一起的努力，我们最终达成设定的目标。这个活动的培训是为了让大家知道，在工作中要达成一个目标，必需要团结一样、要有亲密的协作，在遇到困难时要激励我们的团队肯定可以胜利，要有锲而不舍的精神才能胜利。活动项目四：极限时速。教练把 25 个数字牌随意摆放在一个大的圆圈当中，两个队在听到起先的口令后才可以实行行动，全部队员不能进入圆圈内，圆圈内只能保持一个人在里面拍数字，数字必需按从 1 到 25 这个依次来拍，不能漏拍或同拍，并且圆圈外面队员的身体部位不能超过圆圈的线，否则视为无效成果。了解活动规则后，教练让两队的成员各自商讨出自己的方

8、案来完成这个活动，并且告知我们最好的成果是在 30 秒内拍完这 25 个数字。两队不断的尝试新的方法，改进每次的不足，最终最终以 27 秒的成果拍完这25 个数字，打破了记录。此活动项目考验的是人的机灵与应变实力，提高人的综合素养，增加队员的时间紧迫感，熬炼队员的分析实力，增进团队间的沟通和帮助。一个公司的正常运作离不开一个高素养的团队，而员工的日常工作中应变实力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。整个活本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 5 页 共 15 页 动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果.活动结束后教练让大家就此次活动进行了全面的回顾与总结，并让大家主动共享自己

9、的心得感悟。随后全体合影留念.并平安返回公司.参与此次户外拓展培训的员工普遍反应良好.一些平常很少沟通的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友情,团队协作精神得到提高.期望公司今后可以再进行这样的培训活动.篇 2：户外素养拓展活动总结 人的一生中会有许多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素养拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参加过后，才知道这样的训练可以熬炼意志，挖掘潜能，培育团队协作实力，凝合团队力气，挑战自我，超越自我…在这次短短两天的素养拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一

10、笔珍贵的财宝，收获了许多的体会和感动!20 xx 年 7 月 14 日早上，我抱着对素养拓展训练的新奇和期盼，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我们 7 分钟内必需完成，不然整个团队会接受惩处。得到任务后，我们快速起先本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 6 页 共 15 页 换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很肃穆的指责了我们，并罚每人做 90 多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。随后我们来到训练场地，做了一些小嬉戏，

11、“阿 Q说”“心口不一”，这些小嬉戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在变更我们始终以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必需变更一些许久以来的习惯，来更好的完成工作。小嬉戏过后，我们已经从早上不醒悟的状态中醒悟了过来，并慢慢进入了训练状态。随后，我们分了小组，共 3 队，我分在了第 3 队，我们 13 个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，全部队员一起努力

12、，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们相互介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有主动参加活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思索为什么会这样。当团队中的全部人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力气才会大。下午我们的训练项目是“信任背摔”和本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 7 页 共 15 页“挑战 99”。这两个项目对我来说是一个质的突破起先看着队友一个个挑战胜利，我以为“信任背摔”很简洁，但是当我站到高台的那一刻，我心里很忐忑，背对着大家，从高处倒下，心

13、里就起先胆怯，但是，我信任队友，信任团队的力气，信任大家会接住我，当我喊出“我信任你们，你们打算好了吗?”的时候，队友用洪亮的声音，齐声回答我“我们打算好了，来吧!”那一刻，我告知自己“肯定要超越自己心里的障碍，信任队友，战胜恐惊”。当队友稳稳的接住我的时候，我大脑一片空白，但我知道我胜利了，我战胜了心里的恐惊，是我的队友给了我力气，撑起了我!真的很感谢队友，这就是团队的力气。“挑战 99”，共有 5 个项目，要在 99 秒内完成。起先，我们全部人都认为不行能在 99 秒内完成，难度太大了，教练说&

14、ldquo;给你们 20 分钟的打算时间，再告知我，你们能不能完成。”每一个项目都看似很难，但又都有方法，都要依靠团队，依靠队友的力气。8 人背对背勾臂，坐下起来，起先的时候大家都起不来，可是当大家把背靠紧，借助队友的力气的时候，很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿，只有当大家力气匀称，方向一样的时候，才能完成。呼啦圈传递和拍手，考验的是速度。这几个项目告知我们的道理有一点差别，但都是在培育我们的团队协作本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 8 页 共 15 页 实力，只有当大家心往一处走，力往一处使，相互帮助的时候，才能完成。一起先，我们连第一项移动竹竿都很困难，花了很长时

15、间都没有完成，教练很生气的让我们回去反省，并打算重新挑战，大家都有点泄气，可是看到别的团队在很努力的练习，我们也总结教训，抓紧时间练习。其次次我们完成了全部项目，可是用时 300 多秒，任务并没有完成，这一次，我们有了点信念。当教练问道“你们能不能在99 秒内完成”的时候，我们照旧很没有信念的说不行能完成，可是教练没有放弃，而是更见严厉的要求我们，我们一次次的失败，却一次比一次胜利，最终当我们以 98 秒，其他 2 对也以 90 多，80 多的成果取得胜利的时候，我们都不行置信，被我们全部人认为不行能完成的任务，最终，我却完成了。教练告知我们，人的潜力是很大的，你不逼自

16、己，怎么知道自己的潜力有多大，然后又让我们做了个小嬉戏，一分钟能拍多少次手，我们有的人说 80，有的人说 150，有的人说 300，我们都认为 300 是不行能的，教练让我们试试，计时起先后，我们都用最快的速度拍手，当教练喊停的时候，我拍了 160 多下，二大家也都在 100 多，教练说，时间是 36秒，我们惊呆了，以犯难以完成的事，却出乎全部人的意料。“挑战 99”告知我们，任何时候，不要轻易的否定自己，只要信任自己，再加上团队的力气就能够战胜困难，让不行能变成可能。本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 9 页 共 15 页“高空挑战”

17、挑战的是自己心里的恐惊感，当我一步步的爬到 4 米高时，我不敢看地面，甚至不敢挪动脚步，站在不停晃动的绳索上，我双腿在颤抖，这时候，队友的手紧紧的抓着我，告知我“别怕，有我在”，我也紧紧的抓着队友的手，深吸一口气，跟着队友，挪动脚步，一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面，但我我知道，地面上有队友紧紧的抓着爱护绳，在爱护着我的生命平安，我想，地面上有队友的爱护，绳索上有队友的帮助，我只要大胆的往前走就好，我要突破的是我自己心里对高空的恐惊，我肯定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候，虽然我的腿还在颤抖，但是我心里真的很快乐，我又一次胜利的超越了自我，挑战了自我，长呼一口气

18、，心里无比的快乐。和感谢队友在我胆怯的时候，赐予我的信念和爱护，你们是我走向胜利的坚实后盾。“抢滩登陆”也是熬炼团队协作实力的，我们能在最短的时间内，用塑料桶和木棍绳子扎出船，并第一个拿回我们队的队旗，完全是靠大家一起的力气，所以，团队的力气很大，只有大家一起努力，才能完成任务。最让我感悟深的是“毕业墙”，这是一个 4米高的墙，教练告知我们，我们是在逃命，我们的目标是全部人在规定的最短的时间内翻越过墙，不能落下一个队友，否则，我们将被敌人杀死。2 层人梯为我们搭起生命的希望，本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 10 页 共 15 页 一

19、双双手为我们撑起爱护的屏障，这就是团队，我们同患难，共进退，要生全部生，要死全部死。我踩着队友的肩膀，头顶的队友紧抓着我的手不松开，脚下的队友，不管有多累，都坚持着，不倒下，因为我们是一个团队，我们是队友生的希望。最终我们在最短的时间内，完成了毕业墙，全部队员全部翻越胜利，并比预期的时间还要短，当欢呼声响起，胜利的喜悦在每个人脸上荡漾着，我们流着汗，流着泪，感动着!我们以坚决的信念和不抛弃不放弃的精神，胜利翻越毕业墙，胜利逃脱敌人，这是我们全部人的胜利，是我们全部人一起努力的结果，缺一不行，这就是团队，这就是队友，这就是凝合力，这就是信任!素养拓展训练结束了，但是我们的新生活却刚刚起先。虽然

20、2 天的时间很短，但素养拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培育了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝合力，激发了我们的潜能，使我们感受到了克服困难的愉悦，培育了主动的人生看法和精彩的团队精神。拓展训练给了我许多启发和收获。当每一滴水凝合起来，就会成为大海，当一滴水融入大海，就能拥有无穷的力气。我们每个人就像这一滴水，只有当我们凝合在一起的时候，才能是一个强大的团队，只有我们身处团队中的时候，我们才能取得更大的成就，无论我们身处何种职位，只有拥有团队精神，我们才能走的更高，看的更远。本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 11 页 共 15 页 世上无难事，只怕有心人。没有

21、什么不行能完成的任务。决不轻言放弃，多一些志气和毅力，信任自己，许多看似艰难的任务，也会完成，要不断的超越自我，挑战自我，激发自己的潜能。同时要信任队友，支持队友，观赏队友，也要勇于担当责任，帮助队友，只有大家相互协作，心往一处想，力往一处使，团队协作，才能战胜困难，超越自我。在这次素养拓展训练中，我还收到了一份意外的惊喜。公司以特殊的方式，为我和另外 2 名同事庆生。当我们原来以为自己犯了错误，被教练惩处，正努力的自我反省和忐忑担心时，同事和教练们却惊慌的为我们打算生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我惊呆了，紧接着是满满的感动和忍不住的泪水，听着大家为我们唱起生日歌，看着蛋糕上的蜡烛，我

22、抑制不住内心的感动和激烈，泪水就像决堤一样夺眶而出，我从来没有收到过如此特殊的生日礼物，大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美妙的夜晚给了我们如此一个特殊的生日，给了我们如此特殊的一份祝愿!再次感谢公司为我们供应了这么一个难得的培训机会，这次培训，让我终身受益，我满载而归，收获了许多，在回到工作岗位后，我要将这些收获和体会融入到工作当中，指导我把工作做的更好，更好的为公司贡献自己的力气，和公司一起成长。本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 12 页 共 15 页 篇 3：户外素养拓展活动总结 这次我们的素养拓展活动在狮山公园进行，主要组织同学们开展烧烤活动和各种嬉戏

23、，目的是使同学们消遣的同时更能增进同学们之间的了解，促进班级团结，加深同学们之间的友情。总的来说大家都玩得很快乐，同学们也都很协作班委的工作，使得我们的活动在打算匆忙的状况下能够顺当开展。在活动开展之前，我们首要确定的是地点问题。由于一起先我们是想搞农家乐，同学们也都很乐意，但经过我们几个班委去踩点后，发觉从资金和路程方面都没有比较适合的。因此经过大家的探讨后还是确定选择狮山公园，一来路程较近，二来搞烧烤活动也便利，三来里面的消遣设施齐全，适合同学们活动后游玩。地点问题确定后，接下来就是关于活动前的打算，比如公交车的预定、烧烤的分组、组长的确定、食物和烧烤用具等的购买、确定能到的同学、调整时间

24、尽量支配每个同学都能参加、嬉戏的支配、人员平安问题等等，虽然中间出现了一些小分歧，但在大家的调解和沟通之后，班委之间都能主动协作，使得我们的工作能够顺当开展。总而言之，这次的活动，离不开每位班委的主动努力以及同学们的主动协作。我们的活动在 9 月 24 日早上进行。早上八点半前，各组长带领自己的组员买好烧烤用到的食品及调料，班委负责本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 13 页 共 15 页 买好烧烤燃料、调料、水果等。由于当天一起搞活动的人数较多，因此，为了避开到时候没有场地的尴尬，我们派有两位男生提前去占场地。由于当时考虑不周，当时出现了去占场地的男生没带够钱因而不能刚好租到烤炉占

25、到较好的场地的状况，但最终大家还是能刚好赶到了，场地问题得到了刚好解决。这次意外给了我们很大的教训，以后考虑问题肯定要周全。烧烤起先了，各小组的成员都很仔细地开展起烧烤前的打算，比如洗菜、点燃燃料等。我们的班主任和陈海老师一家都能够抽空来跟我们一起烧烤，这是让同学们很欣喜的一件事。大家跟老师一起烧烤，其乐融融。一点半左右，我们的烧烤活动基本结束，接下来就是我们的嬉戏时间了。在班委的带领下，同学们去到公园的某个大草坪。我们主要玩一些消遣身心的嬉戏。为了增加嬉戏的趣味性和挑战性，我们的嬉戏都是按小组进行。首先，是猜字谜嬉戏。即一个同学拿着要猜的词语站在猜字迷同学的后面不能让他看到，然后该小组的另一

26、位成员便在他面前描述该词语，但是不能干脆说出该词语。用时最少的小组获胜。该嬉戏目的是熬炼同学们的语言表达实力及培育同学间的默契。接下来，是让同学们围成一个圈，然后让大家蹲坐在彼此的大腿上，考验的是大家对彼此的信任程度。本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 14 页 共 15 页 最终的嬉戏便是“看看谁最长”，即各小组利用现有的物品，在组织者的相应口号摆出相应的物品，看谁排得长。主要培育大家的团体合作实力。嬉戏结束后，同学们都有待你累了，大家都坐下来一起聊闲聊，也是别有一番风味。同学之间的距离也更近了，大家对彼此的了解也更深刻了。在离开之前，同学们还一起合影了，记

27、录下我们这次活动的欢乐。这次户外素养拓展活动同学们都能从中收获欢乐。虽然这次的活动也有一些同学由于各种缘由不能刚好参与，但大家都能克服时间等方面的冲突，尽量参加到我们的班级活动当中来。在烧烤活动中，从活动开展前到开展后，大家都很协作班委和组长的工作，同学们也都能自己动手，体会到了自己动手的欢乐。在嬉戏环节中，同学们也都很主动协作，使得我们的活动能够顺当开展。总的来说，在这次户外素养拓展活动当中，不管是组织者还是参加的同学都能有所收获，都体会到了班级的暖和和一起搞活动的欢乐。看了户外素养拓展活动总结的人还看了：1.户外素养拓展活动心得体会 3 篇 2.户外素养拓展心得 3 篇 3.户外素养拓展心得体会 3 篇 4.野外素养拓展心得体会 3 篇 本文格式为 Word 版，下载可任意编辑 第 15 页 共 15 页 5.高校生户外素养拓展感言 6.室外拓展培训心得体会 7.团队户外拓展训练心得 8.部门拓展活动总结 9.户外拓展训练心得体会 800 字 10.素养拓展训练心得体会 3 篇