文明健康有你有我宣传行动内容29431.pdf

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1、文明健康有你有我宣传行动内容 一、绿色环保（一）使用公筷 1.公筷公勺新时尚，健康生活好习惯。2.让公筷公勺成为健康生活的标配。3.公筷公勺是为了健康，而不是相互嫌弃。4.一双公筷，健康常在。5.夹菜用公筷，不吃口水菜。6.公筷公勺摆上桌，分餐进食好处多。7.备副公筷不费事，病毒上门摊大事。（二）拒食野味 1.别让野生动物成为“盘中餐”。2.拒食野生动物，保护生态平衡。3.拒食野味，没有买卖就没有杀害。4.拒食野味，敬畏自然，珍爱生命。5.尊重自然，拒食野味，保护动物。6.保护动物我做起，拒食野味守法纪。7.拒食野味，保护野生动物，就是保护人类自己 8.野生动物由于生存环境的不确定性，存在更多

2、病原携带、体内有毒 物质富集等问题，食用野生动物对人类健康存在很大风险。（三）垃圾分类 1.不要让垃圾回错家。2.混放是垃圾，分类成资源。3.垃圾分类一小步，低碳生活一大步。4.家里分好类，定时拎下楼，定点精准投。5.垃圾分类举手之劳，循环利用变废为宝。6.垃圾分类，从我做起。7.垃圾分类，举手之劳。8.保护环境从垃圾分类开始。（四）保护自然 1.同在地球上,共享大自然！2.保护自然，维护生态平衡。3.保护自然就是保护人类自己！4.劝君莫打三春鸟，子在巢中待母归。5.爱护野生动物，实现人与自然和谐共处。6.保护自然，让天更蓝，树更绿，水更清。7.鸟儿的歌声是大自然最动听的声音，让这声音永远回荡

3、在我们耳边 8.请保护大自然,不要让最后一滴水化成眼泪,不要让最后一棵树变成一张纸。二、健康生活（一）科学饮食 1.均衡饮食，胜过千颗维他命。2.嘴巴暴饮暴食，健康暴起暴落。3.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。4.三餐七分饱，定时定量身体好。5.蔬菜水果维生素，少量多餐吃得好。6.清淡饮食身体好，拥有健康没烦恼。7.细嚼慢咽消化好，少油少盐健康到。8.酸甜苦辣皆尝尽，小心肠胃出毛病。9.少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。（二）规律作息 1.早睡早起，强身健体。2.按时作息,提高免疫力。3.早睡早起不拖延，规律作息身体好。4.健康其实很容易：作息有规律，饮食不挑剔，运动求效率。5.早睡早起身体好，补充

4、营养不可少。6.常常运动最重要，健健康康活到老。7.晚上 9-11 点免疫系统排毒，应静听音乐；晚上 11点-凌晨 1点，肝排毒，需在熟睡中进行；凌晨 1-3 点，胆排；凌晨 3-5 点，肺排毒；凌 晨 5-7 点，大肠排毒应排便。半夜至凌晨 4 点为脊椎造血时段，不宜熬夜（三）锻炼身体 1.身体要强健,天天来锻炼。2.健康生活，从运动开始。3.漫漫人生路，锻炼第一步。4.我运动，我健康，我快乐。5.每天锻炼一小时，健康生活一辈子。6.铁不锻炼不成钢，人不锻炼不健康。7.每日步行八千步，健康相伴人生路。8.生命在于健康，健康在于锻炼。9.天天跑两里，疾病远离你。（四）书香社会 1.书是人类进步

5、的阶梯。2.用书籍点亮人生，用知识改变命运。3.读书点亮生活，开卷有益人生。4.推进全民阅读，构建书香社会。5.最是书香能致远，腹有诗书气自华。6.书香社会，由父母陪同孩子看书开始。7.书香社会让阅读填满生命的缝隙。8.让读书成为一种时尚。三、文明行为（一）不乱扔垃圾 1.文明，从不乱扔垃圾开始。2.请不要乱扔我，我会污染环境。3.垃圾随人走，到“家”才分手。4.垃圾住在垃圾桶，不要露宿马路中。5.文明不差几厘米，请不要乱扔垃圾。6.垃圾落地时，首先着地的是您的素质。7.尊重环卫工人劳动，不要随手乱扔垃圾。（二）不随地吐痰 1.讲究公共卫生，不要随地吐痰。2.良好习惯靠自律，随地吐痰要摒弃。3

6、.请勿乱扔垃圾，文明就在您的口中。4.吐痰请用纸巾装，随手扔进垃圾箱。5.小病菌，四处窜；乱吐痰，易传染；要吐痰，纸包严；讲卫生，好 习惯。（三）尊重他人 1.德不孤，必有邻。2.不敬他人，是自不敬也。3.尊重他人就是尊重自己。4.要心存善意，勿恶语伤人。5.爱人者,人恒爱之；敬人者,人恒敬之。（四）遵守秩序 1.为了你和他人的健康，请勿在公共场所吸烟。2.公共场所轻言细语，遵守秩序体现修养。3.践行公德守秩序，文明等候勿插队。四、良好心态（一）与人沟通 1.沟通让一切畅通无阻！2.用声音传递温暖与力量。3.积极参加社会活动，主动与他人沟通交流。4.善于沟通，学会拒绝。5.学会适当地说“不”。

7、（二）自我调适 1.小事不计较，装糊涂最好。2.善于自我调适，心中有阳光，脚下有力量。3.忘却有害无益的人和事吧，保持阳光的心态。4.保持平常心，理性平和地对待身边的人和事。5.世界如一面镜子。皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看（三）自我减压 1.适当保持沉默有助于减压。2.合理发泄不良的情绪，给自己的心灵洗洗澡。3.坚持运动，调节情绪，给自己的心灵充充电。4.听音乐读书报多画画，涨知识增乐趣能减压。（四）心理咨询 1.心理健康也可以寻求帮助噢！2.必要时，请给你的心灵排排毒。3.释放心灵，倾听心声，关爱成长。五、环境保洁（一）开展专项治理 1.清洁家园，共享健康。2.讲究卫生，消灭

8、“四害”。3.讲卫生，爱清洁。4.城市是我家，清洁靠大家。5.开展爱国卫生运动，提高全民卫生素质。6.注意食品卫生，防止病从口入。7.吸烟有害健康。8.消灭蚊蝇，预防疾病。9.改变不良陋习，使用卫生厕所。10.预防手足口病：做到“洗净手，喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣!11.改水改厕，降低传染病发病率。12.推动农村改厕工作，营造整洁人居环境。13.实行厕所革命，改善人居环境！（二）不留卫生死角 1.清除积水，消灭蚊虫。2.人人动手,清除卫生死角。3.不漠视，脏了就要动动手。4.及时做好卫生清洁，不留卫生死角。5.犄角旮旯不干净，时常清理要牢记。（三）垃圾分类 见“绿色环保”之三（四）市场保洁

9、1.一个保洁举止，一张人格名片。2.杜绝脏乱差，健康你我他。3.倡导市场保洁，享受品质生活。4.门前要“三包”，卫生勤清扫。5.人人爱保洁，市场新环境。被”6.定时投放，垃圾入桶。六、共筑新风（一）扶危济困 1.乐善好施，扶危济困。2.一方有难，八方支援。3.闲置浪费，捐助光荣。4.关注贫困，传递爱心。5.一份捐赠,一份爱心,十分关爱。6.关注教育事业，关心贫寒学子。7.伸援手，献爱心，行上善，积厚德。8.扶危济困、互助互济是中华民族的传统美德。9.全社会都来关心贫寒学子。（二）文明有礼 1.乐于助人即为礼。2.尊老爱幼即为礼。3.待人友善即为礼。4.遵守交规，礼让“三先”；扶老助弱，主动让座

10、 5.遵守秩序，爱护环境；专心欣赏，礼貌喝彩。6.按规行礼，心存敬畏；严肃庄重，尊重礼俗。7.尊敬师长，友爱伙伴；宽容礼让，诚信待人。（三）守望相助 1.邻里一家人，互助一家亲。2.当文明使者，育社区新风。3.居家贵和睦，近邻胜远亲。4.邻里之间常沟通，帮难解困播春风。5.邻里守望心连心，社区和谐一家亲。6.左邻右里要守望，你帮我帮大家帮。7.平时和睦似一家，遇事互助帮一把。8.手拉手，一帮一，无私奉献在社区。（四）移风易俗 1.厚养薄葬，文明缅怀。2.珍惜方寸地，留与子孙耕。3.财富本无种，出自勤俭家。4.深化殡葬改革，弘扬丧葬新风。5.倡导文明祭祀，弘扬社会新风。6.生前尽孝厚养，身后文明薄葬。7.拒绝高额彩礼，反对攀比之风。8.婚事新办都点赞，大操大办惹人厌。9.丧葬简办不铺张，多省钱物孝爹娘。