体育教案－双杠后摆转体180度成分腿坐.docx

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1、 体育教案双杠:后摆转体180度成分腿坐 授课对象：镇海中学 (4)、(6)班男生 50人 授课内容：双杠:后摆转体180度成分腿坐。 加速跑：途中跑、冲刺。 (其次次课) 授课教师：镇海中学 孙建刚一、教材分析： 从高二男生的生理、心理及年龄的特点实际动身，结合本节课的教材内容，设计本课。 教学意义：双杠是中学生练习支撑力量的典型器械，也是体育教学的重要工程。通过本节课的教学，充分增加肩带和躯干的肌肉群的力气，进展平衡掌握力量和灵敏等素养，培育身体的正确姿态和英勇、坚决、坚强与克制困难的优良品质。加速跑的教学，进展学生的下肢力气，培育学生相互竞争的心理。 依据本节课的重点、难点：在教法上通过

2、直观性、新奇性、多样性、趣味性等教学手段，调动学生的学习兴趣和积极性，使不同学生都能得到肯定的收获，得到最优化教学效果。首先有在圆圈上做预备活动，转变了同学们一贯的四列横队的队形。增加了学生的兴趣，提高了预备活动的质量。再通过嬉戏，使同学们肌体的活动力量到达了最正确状态，为根底局部教学做好预备。 双杠前摆后摆转体180度成分腿坐，看起来很简洁，但真正做好却很难，应从简洁动作学起，先分解后完整、循序渐进，每个动作都应把握，并能将各个动作有效的连合起来，要特殊留意动作之间的连接，这样才能做到很好的完成动作，创设一种轻松、美丽的教学气氛。加速跑中途中跑、冲刺，内容枯燥无味，采纳竞赛的方法，提高练习兴

3、趣。组织形式上，充分利用跑道和双杠场地，采纳分组不轮换的教学形式，增加课的严密性，提高运动密度、负荷。 学性分析：教学对象镇海中学高二(4)、(6)班男生50人，该班学风较好，体育骨干有较强的组织力量和熟悉力量，学生总体上身体素养较好，但各别也有比拟困难的，承受技术动作方面存在着肯定的差异。在第一堂课的教学中学生根本把握快速跑的途中跑和冲刺。 最终，通过太极拳，让学生身心得到充分的放松，同时充分弘扬中华民族精神。 体育实践课教案 教材内容 一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。 二、加速跑：途中跑、冲刺。教 学 目 标 一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正

4、确的动 作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。在加速跑中能领悟冲刺的重 要性。 二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在爱护与帮忙的条件下能完成双 杠动作。进展学生的平衡力量和灵敏等身体素养，增加上下肢和躯干 肌的力气。 三、情感目标：培育学生英勇、坚决、坚强与克制困难的优良品质和相互竞争心理、 勇往直前的精神。 课的局部教学内容及手段组织与教法运动负荷次数时间 开 始 部 分 1、体育委员整队，检查人数。 2、师生问好，宣布本课任务。3、安排见习生。4、队列练习。 (成体操队形散开) 5、嬉戏：“炮打敌军” 目的：充分调动起学生的积极 性。 6、徒手操： 1)上肢运动 2)肩部运动

5、 3)扩胸运动 4)腰部运动 5)全身运动 组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * O 教法：教师执行规章，学生练习。要求：只准击打下肢。要求：快、静、齐组织：成体操队形教法：教师领做，学生跟做。 教师统一口令，学生练习。 要求：节奏感强、动作到位。 4 4*8 1 23 5基 本 部 分 一、双杠：后摆转体180度 要点：后摆两腿高于杠，快速转髋两 腿分，缓慢下落轻触杠，推手 转体成坐撑。 重点：支撑后摆要高。难点：转髋分腿成绞形。1

6、、地上俯撑，双腿剪绞转体180度， 成仰撑。 2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后 摆练习。 3、杠端支撑，左右转体练习。4、杠端支撑摇摆后摆挺身下。5、在爱护与帮忙下完成动作。6、独立完成动作。二、加速跑：途中跑、冲刺1、途中跑：重点：积极用力后蹬。难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配 合。 练习：1、摆臂练习 2、袋鼠跳(30m) 3、后蹬跑(30m) 4、追赶跑(40m) 2、冲刺要点：加快摆臂，上体前倾，以最快 速度冲过终点。随后放大步跌 倒。 1、原地摆臂做冲刺压线练习。 2、20m冲刺压线练习。 3、50m高速跑接冲刺压线练习。 组织：成四列横队，分四组进展教 学。 爱护与帮忙：站在练习者

7、体转方向 的异侧，用一手扶学生支撑 臂，另一手托其右腿。 教法：1、示范讲解，指出重难点 。 2、学生练习。 3、再次讲解与示范。 4、巡回指导，订正错误动 作 。 要求：1、快速转髋，两腿尽量分 开、绷直，紧急做好后手掌 放松。 2、体会转髋，转体动作， 积极支撑，自我爱护为主。 3、以肩为轴前摆后超出杠 面。 4、熟记动作要点，加深领 会，在爱护与帮忙下完成动 作。 组织：*教法：1、讲解和示法。 2、学生练习。 3、统一口令，学生练习。 要求：摆臂有力、主动，并留意动 作姿态。 组织：如前。教法：1、讲解和示范，指出重难 点。 2、学生集体练习。 3、学生分散练习。 要求：积极倒体。 上下肢协作协调。 5 5 58883335133 12下一页