健康饮食演讲稿（6篇）.docx

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1、 健康饮食演讲稿（6篇） 教师和学生： 大家好！ 我今日演讲的主题是：保持安康，拒绝零食。 为了保持我们的安康和一个更洁净、更漂亮的校园，我们的教师每学期都利用班会开展“拒绝零食，从现在开头”的主题教育活动。通过教育，许多同学熟悉到零食的危害，抵抗零食的诱惑，不要乱买零食。然而，我们也发觉有些学生无法掌握自己。放学前后，他们在学校门口的小店里买零食，把包扔来扔去。在校园的角落，垃圾桶，甚至书桌上都可以找到零食袋。 同学们，看到这样的场景还能无动于衷吗？还能安心享用零食吗？你不认为这严峻损害了学校吗？ 校的形象吗?固然，吃零食更是影响了同学们自己的身体安康，下面几点要引起我们留意： 第一、常常吃

2、零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，简单造成养分不良。 其次、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本缺乏以引起食欲，会影响我们的生长发育。 第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进展必要的卫生爱护，特殊是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严峻时会损害身体安康。 第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建立。 同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌握住自己的嘴巴，拒绝零食的

3、诱惑，把我们的精力放到学习上。 我们建议：维护安康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。 安康饮食演讲稿2 敬重的教师，亲爱的同学： 大家好！ 我是xxx，来自xx班，我特别的感谢大家，由于你们的支持，我才能够站在这里演讲，这次我演讲的主题是关于安康饮食这方面的。 大家都是高中生，手里头都有着不少的零花钱，在家时父母会监管着我们，阻挡我们吃那些不安康的东西，但当我们到了学校后，没人管着我们了，许多人就开头放纵起来了。学校小卖部每天都挤满了人，许多人都不怎么吃饭，吃零食、吃泡面，我们现在都是正在发育，正在长身体的时候，这些垃圾食品对我们的身体无疑是特别不安康的，所以我们都要非常留意这方面。 由于我现

4、在所处的这栋教学楼离小卖部很近，我只要站在二楼走廊的最左边，我就能清楚看清晰整个小卖部，在知道要做这样一次演讲后，我常常站在走廊上，观看着那个小卖部。我看到有一位同学，每天都会往小卖部跑，每天中午都会去吃泡面，有时候晚上也是吃泡面，这样的行为看的我特别的痛心，但是我又不能去制止她，我只能现在这个年龄是最不服管教的时候，就算我上去说她也只会迎来她的反感。所以我盼望能够通过这次演讲，让全部人都意识到这件事情的严峻性，自己主动的去抵抗这些垃圾食品。 大家不要一味追求好吃，垃圾食品几乎没有什么养分的，你吃一天的垃圾食品还不如吃一顿饭。除开安康方面外，经济上也划不来，中午吃一点零食根本缺乏以支撑你到晚上

5、的消耗，而且学校里的饭比零食廉价多了，盼望大家能够体谅父母赚钱不易，尽量削减一下自己的开支。 安康的饮食不仅仅只是不吃垃圾食品而已，在平常吃饭的时候，我们尽量要做到不挑食偏食的习惯，荤素搭配均衡，这样对我们的身体才好。我们高中生是最难度过的一个阶段，尤其是高三，学习任务更加繁重，因此常常熬夜到很晚，没有一个好的身体是坚持不下去的，你们更加需要注意身体的养分。固然高一高二的学生也一样，你们离高三不远了，早点为高三做好预备，给自己的身体打下一个好的根底。 我说了这么多，盼望同学们能够听进一二，我们的身体也不是我们一个人的，是我们父母赐予的，看到你们不安康饮食，父母也会很心疼，同学们，盼望你们从现在

6、开头，注意安康饮食。 感谢大家。 安康饮食演讲稿3 同学们，教师们： 大家早上好！ 今日我演讲的题目是安康饮食。 很多同学的父母早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的，可能致癌。你要勤洗手，勤洗澡，勤洗头，这样有助于卫生。 去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。假如过期了就向商家反响，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的食品，会导致肚子疼，有可能还会失去

7、生命。大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱，对身体不好。 所以我再次呼吁大家肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好。 我的演讲到此完毕，感谢大家！ 安康饮食演讲稿4 大家好！ 中国有句古话：民以食为天。我们每一个人都离不开食物，没有哪个人说自己可以不吃饭。随着社会的进展，文明的进步，现代人的饮食更是变得多姿多彩，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系，酸、甜、苦、辣、咸、鲜一应俱全，如今更有西餐渐渐被我们的味蕾所熟识，我们的生活可以说是有滋有味。但在美食的背后，饮食的安康问题，我们又知道多少呢？ 都说身体是革命的本钱，

8、如今的我们正是成长的关键时期，所以我们肯定要有一个安康的饮食习惯，一个安康的生活习惯。人生究竟是漫长的，这期间我们必需养成很多良好的、安康的习惯，才能有个安康的人生。 随着物质生活的改善，很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的安康。 感谢大家！ 安康饮食演讲稿5 同学们，教师们： 大家早上好！ 今日我演讲的题目是安康饮食。 很多同学的父

9、母。早餐不情愿做而让自己出去买。可他们知道吗？这样会导致让我们的胃痛，而且那些小摊的饭也不卫生。我们也不能吃垃圾食品，辣条等更不能买。要多喝开水，不能喝饮料。油炸类食品要少吃煮的，可能导致致癌。你要勤洗手，勤洗澡听洗头，这样有助于卫生。 去买东西时要看看他的东西是不是有许可证，是不是过期了。假如过期了就向商家反响，他要是不听那就打举报电话。假如我们生病了要去买药，也要看要是否有许可证和营业执照，过期的话也不要买。我们假如吃了过期的药和过期的食品，会导致有肚子疼，有可能还会失去生命。在怎么会有大家早餐肯定要吃好，晚餐可以少吃，但不能不吃，这样会导致我们的内分泌混乱。对身体不好。所以我再次呼吁大家

10、肯定要留意卫生，不能买垃圾食品，也不能多吃油炸食品，要少吃富含食品也不行以吃，中餐剩饭也不要吃。晚上睡觉前少吃糖，对牙不好也要刷牙。 我的演讲到此完毕，感谢大家！ 安康饮食演讲稿6 亲爱的同学们： 今日我演讲的题目是安康饮食、文明就餐。 你想拥有一个高雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今日我在这里向大家发出建议： 1、请疼惜粮食，杜绝铺张。节省粮食是敬重他人劳动的表现，也是您高尚人格的表达。 2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。 3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又便利了其他的同学。 4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，留意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美妙的回忆，也为他人制造洁净干净的环境。 5、请留意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。 6、请爱惜餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。 7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。 8、不吃膨化、油炸、辛辣等不安康食品。 9、请敬重餐厅工作人员，对工作人员的效劳不满足，可准时向餐厅治理人员反响，不污辱甚至谩骂工作人员。发觉问题，不吵不闹，逐级反响，妥当解决。