体育课总结——健美操.docx

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1、 体育课总结健美操 体育课总结衰弱操 律动青春舞动奇迹 体育课总结 时间飞逝，转瞬期末即在眼前。一学期的体育课接近尾声了，这学期的体育课带给我的决不仅仅是两套衰弱操或是身体素养提高那么简洁，更重要的是一种心态，一种对待熬炼对待生活的心态，自信，乐观，永久把自己最为阳光最有魅力的一面英勇的呈现在人前。 衰弱操看起来很美，跳起来却是要下一番功夫的。第一堂课，我们从根本动作学起，然后是各种组合虽然只是根本的动作，但是却是整个衰弱操的根底，可是马虎不得的。因此我学得特殊仔细。衰弱操看起来是很轻松的跳，实际上跳的过程中每一块肌肉都是用力的，松松垮垮跳出来的衰弱操确定是没有美感的。站立的时候，背肌、腹肌、

2、腿部的肌肉都会感到力气，而做动作的时候，这些地方同样不能放松，要将动作做得清晰到位，这样才能呈现出动作的力度和美感。 第一套衰弱操前三节根本是胡教师和苏教师亲自教的，在教师们不厌其烦的悉心指导下，我们在音乐的伴奏下循序渐进，从单一动作到组合，由慢到快，渐渐体会动作与音乐结合在一起的美，同时心灵上的到了放松，享受着衰弱操的欢乐。 到第一套操最终一节的时候，我们熟悉了得意的实习教师王教师。她的教学风格轻松开心，但是很仔细。考完三级衰弱操，我们开头学习五级。王教师演示完后，我们个个瞠目结舌，觉得这是不行能完成的任务。可是在王教师不厌其烦的急躁指导下，我们一遍又一遍地练习、加强和稳固，遇到不明白的地方

3、就向教师请教，也慢慢取得了不小的进步。 衰弱操的动作简单多变，而且节奏感韵律感很强，假如不复习，只要一周时间就会把上节课的动作忘光。因此，晚上的时候，我们总会三三两两的集合在楼道电梯间的空地上练习。开头我们只是数着拍子，后来干脆就下载了衰弱操的视频，带着电脑上阵，那种集体舞动的场面尤为壮丽。 爱美之心人皆有之，作为一名大二的女生，我更是渴望自己能够向美的方向进展，用美来丰富自己的生活。衰弱操就是一种良好的手段，它轻松活泼、伸展美丽的姿势和超群的表演给人以美的享受，配上动感的音乐，表达了它的节奏感和韵律感。欢快的音乐可以使人心情兴奋，让人心情开心，心情昂扬，跳完后更是酣畅淋漓。 这学期的衰弱操课

4、程就要完毕了，但是在我的人生中，衰弱操已经成为了重要的一局部。抛开这种有氧运动对身体安康的好处不谈，一学期的学习已经使我对衰弱操产生了某种依靠。动感的节拍，布满活力的动作，使我在紧急的学习之余的到了放松，缓解了压力。这是一种美的享受，也给我了乐观积极的心态。在以后的生活中，我还会不时的跳跳衰弱操的。 总之，这学期的学习带给我许多收获，许多回味，许多感慨。感谢胡教师，感谢苏教师，感谢王教师，感谢衰弱操，带给我回忆与辛苦，欢乐与成长，更在我的人生中增加了一抹律动的青春，舞动的奇迹。 扩展阅读：体育课衰弱操劳得体会 衰弱操课新的体会 众所周知，衰弱操是一项深受广阔群众宠爱的、普及性极强，集体操、舞蹈

5、、音乐、健身、消遣于一体的体育工程。它不仅可以帮忙我们熬炼身体的每一个部位，培育协调力量，更可以在舞动的过程中带动我们的每一个细胞，让它带给我们愉悦的心情，陶冶我们的情操。不仅如此，它也让我们变得自信。每当在那宽阔的教室里蹦蹦跳跳地练习着衰弱操时，我总会不由得感觉到生活其实是那么简洁、那么欢乐。我觉得衰弱操其实可以说是一个展现自我风采的舞台，我们的自信和欢乐、乐观和豁达、青春和活力，全都通过衰弱操呈现出来。 当时选衰弱操这门课程的时候，一点都没有紧急或者不自信，由于从幼儿园开头就学习舞蹈，小学更是经常参与演出。虽然初中和高中都没有连续这个小时候的爱好，但是至少有肯定的功底，学动作的速度或是身体

6、协调性应当比别人优秀，所以一点也不担忧自己的这门课程。 每节课教学衰弱操前，教师都会要求我们做热身运动和伸展运动，这可以大大削减我们在运动过程中的受伤几率，并且可以将韧带拉伸到肯定的松软程度，有利于接下来衰弱操的学习。 在学习过程中，我渐渐地发觉虽然衰弱操的动作简洁易学，但是想要跳出力气还是很不简单的，一遍遍的练习却还是从镜子里看到自己跳民族舞时候松软的体态。 学院的衰弱操竞赛我和室友一起报了名，所以和衰弱操的接触就更加多了。除了每周一节的体育课，另外还有两三个晚上也得训练。说实话，我们都很期盼下学期的这个竞赛，由于那是我们呈现风采的好时机。 学习衰弱操，让我感受最深的就是能在枯燥的学习生活之

7、余，让自己的身心得到放松。每次上衰弱操课，不管有多累，心情总能保持舒服。由于每一个毛孔都在出汗排毒。女孩都爱美，这门课对自身形体的塑造和培育都有许多帮忙。衰弱操的动作多种多样，有简有繁，时快时慢，时而停立刻而节奏清楚，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的熬炼。同时，它还是一种力与美的享受，常常练习可以增进身体的灵敏性和柔韧度，使身体更加协调衰弱，有助于身体的全面进展。 衰弱操也培育了我们的团队精神，每次分组练习时大家都很团结，彼此帮忙，各自发挥自己的特长，学习对方好的地方来弥补自己的缺乏。 衰弱操这门课真的让我获益匪浅，这过程中的乐趣与收获是真正难得的无价之宝。我能确定我会连续跳下去，跳出安康，跳出漂亮。 友情提示：本文中关于体育课总结衰弱操给出的范例仅供您参考拓展思维使用，体育课总结衰弱操：该篇文章建议您自主创作。